อาหารจานโปรด EP. 19 ชมพู่อารยา ควินัว คีนัว ควินัวคืออะไรมีประโยชน์อะไร ควินัวแต่ละสีต่างกันอย่างไร

Рет қаралды 24,796

Күн бұрын

#ควันัว #คีนัว #ประโยชน์ควินัว คลิปนี้เรามาทำความรู้จักกับเมนูฮอตฮิต #Quinoa ของเหล่าศิลปินดาราหลายๆ คนนะคะ แม้แต่ชมพู่อารยายังโพสต์เมนูอาหาร ควินัว ที่ทำรับประทานออกมาโชว์เรียกน้ำย่อยในกระเพราะได้ดีทีเดียวค่ะ น่าทานมากๆ แต่ละเมนู สำหรับคนที่รักสุขภาพต้องเคยได้ยินชื่อนี้แน่นอน แต่ควินัว จริงๆ แล้วมันคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร รสชาติเป็นอย่างไร คลิปนี้เรามาเรียนรู้กันค่ะ

Пікірлер: 104

@GreatFood299 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ขออภัยเพื่อนนะคะ วันนี้พอดีติดธุระเล็กน้อย อาจจะเข้ามาตอบและแวะไปเยี่ยมทักทายเพื่อนๆ ช้านิดนึงนะคะ แต่รับรองกลับมาจะรีบเข้ามาตอบ เข้าไปทักทายเพื่อนๆ แน่นอนค่ะ ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกทานสำหรับกำลังใจดีๆ ล่งหน้านะคะ

@RuengDDTV 5 жыл бұрын

Fc ใหม่แวะมาปัก👉🔔ครับ ฝากช่องเล็กนี้หน่อยนะครับ🙏🙏🙏 เป็นกำลังใจให้กันและกันครับ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@aungung9872 5 ай бұрын

ขอบคุณสาระดีๆค่ะ ในหนึ่งมื้ออาหาร ไมควรทานเกินเท่าไหร่ค่ะ และทานติดต่อนานๆ จะมีผลเสียอะไรบ้าง.. ขอคุณอีกครั้งค่ะ

@GreatFood299 5 ай бұрын

สวัสดีค่ะ @aungung9872 ขออภัยที่เข้ามาตอบคำถามช้ามากๆ เลยนะคะ ความจริงแล้วยังไม่มีรายงานทางวิชาการถึงผลกระทบที่เป็นผลเสียหากทานติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เลยค่ะ การทานปรกติ ควินัว 1 ถ้วยจะให้แคลลอรี่ เฉลี่ยประมาณ 222 แคล เนื่องจากเส้นใยอาหารเยอะทานไม่เกิน 1 ถ้วยต่อ 1 มื้อ นี่ก็อิ่มมากแล้วค่ะ เลือกทานในมื้อที่เราใช้พลังงานน้อย เช่นมื้อค่ำ จะช่วยลดน้ำหนักได้ดีเลยค่ะ เพราะทานน้อย อิ่มเร็ว พลังงานต่ำ แต่สารอาหารเยอะมากค่ะ ขอบคุณสำหรับกาารับชมและคอมเม้นท์นะคะ

@ThaiMixtures 4 жыл бұрын

ประโยชน์เลิศเลอ ทานแล้วสวยแข็งแรงสุขถาพดี อธิบายละเอียดชัดเจน ขอบคุณข้อมูลดีๆคะ ได้รับความรู้เต็มๆวันนี้ ชอบความกรุบของเขาคะ

@GreatFood299 4 жыл бұрын

ขอบคุณจริงๆ ค่ะ แวะมาส่งกำลังใจดีๆ ให้กันอีกแล้ว ขอบคุณมากๆ นะคะ

@ThaiMixtures 4 жыл бұрын

ของโปรดเช่นกันคะ ชอบรสชาติของเขา ขอบคุณสาระดีๆคะ ที่แบ่งปันกัน

@GreatFood299 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณจริงๆ น่ารักที่สุด มาส่งกำลังใจให้กันมากมายเสมอเลยค่ะ

@ยายรินน้องแป้ง Жыл бұрын

ขอบคุณความรู้มีประโยชน์

@GreatFood299 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆ เช่นกันนะคะสำหรับการรับชมและคอมเม้นท์กำลังใจให้คนทำคลิปค่ะ

@ทองใบปุคสิงห์ Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้

@GreatFood299 Жыл бұрын

ยินดีค่ะ และขอบคุณมากๆ นะคะ สำหรับการรับชมและคอมเม้นท์คะ

@yaitaewkruakumtoto 4 жыл бұрын

ได้ความรู้เรื่องคันัวเพิ่มขื้นมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่แชร์ค่ะน้องอุ้ม

@GreatFood299 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ นะคะ ขอบคุณที่ยังคิดถึงกัน แวะมาส่งกำลังใจดีๆ ให้กันเสมอค่ะ ยินดีมากๆ ค่ะ

@permshop8008 4 жыл бұрын

มีประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณสาระดีๆ ที่แบ่งปันให้นะครับ และขออนุญาตแชร์ข้อมูลนะครับ

@GreatFood299 4 жыл бұрын

ยินดีมากๆ ค่ะ แชร์ได้เลยค่ะ ขอบคุณมากๆ เช่นกันที่แวะมาเยี่ยมเยียนทักทายเป็นกำลังใจให้คนทำคลิปนะคะ

@permshop8008 4 жыл бұрын

@@GreatFood299 ขอบคุณครับ

@nonthachachetty1727 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ให้ความรู้ดีมากๆเลย เสียงก็ไพเราะเพราะน่าฟังค่ะ

@GreatFood299 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ เช่นกันที่เข้ามารับชมคลิปและคอมเม้นต์เป็นกำลังใจดีๆ ให้กันนะคะ ขอบคุณจริงๆ ค่ะ

@puijalifestyleinturkiye 3 жыл бұрын

ประโยชน์เยอะๆมากๆ ขอบคุณที่แชร์ค่ะ ยังไม่เคยลองเบยคุอุ้ม

@GreatFood299 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณปุ้ยจ๋า น่ารักที่สุดเลย ว่างก็แวะมาทักทาย มาส่งกำลังใจให้กันเสมอ ขอบคุณมากๆ นะคะ

@jawkatravel 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ หนูมาชมอาหารโปรดของดาราด้วยนะค่ะ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ

@BBWYTHAI-USA 5 жыл бұрын

อาหารโปรดของดาราบ้านเรา เยี่ยมไปเลยค่ะ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ นะคะ ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันค่ะ

@PoengmangSura 5 жыл бұрын

สวัสดีครับ มาดูอาหารจานโปรดดารา ด้วยคนครับ มีประโยชน์มากๆครับ ว่างๆ ฝากปลูกตะไคร้ เยี่ยมกันบ้างนะครับ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆ ที่แวะมาเยี่ยม มาทักทายกันนะคะ

@Bluedragonsiam 4 жыл бұрын

สวัสดีครับเชฟ ดูเมนูโปรดของดาราด้วยคนครับ เพื่อสุขภาพเพื่อรูปร่างที่ดีๆนะครับ

@GreatFood299 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชม ทักทายกันเสมอเลย ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆ นะคะ

@239varieties2 5 жыл бұрын

น่าสนใจมากๆเลยค่ะ ไม่เคยรู้มาก่อนเลย เดี๋ยวแม่ซีลองหามาทานบ้างดีกว่า ช่วงนี้ต้องการการบำรุงมากหน่อย เพราะมีอีกหนึ่งชีวิตน้อยๆในครรภ์ที่ต้องดูแล 😬😬😬 สีดำกับสีแดง น่าสนใจมากค่ะ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ว๊าวววว...ขอแสดงความดีใจด้วยค่ะน้องซี 555 เซาเปาจะมีน้องแล้ว อิอิ...ว่าแล้วช่่วงหลังๆ น้องซีเงียบๆ นานๆ ลงคลิปที มีน้องนี่เอง ดีใจด้วยจริงๆ ค่ะ ตั้งตารอลุ้น รอชมหน้าหลานอยู่นะคะ

@ohmylifebysairung8548 5 жыл бұрын

สายรุ้งจะลองหามาทานบ้าง เข้าทางเลยคะ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ ค่ะคุณสายรุ้ง ขอบคุณที่แวะมาทักทายเป็นกำลังใจให้กันนะคะ

@channel-gd8tw 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะน่าทานสุดๆเลยค่ะ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ นะคะ ดีใจที่แวะมาทักทายกันค่ะ

@Ppatti 5 жыл бұрын

มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะพี่อุ้ม 🥰

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ยินดีค่ะน้องแพท ขอบคุณมากๆ เช่นกันที่แวะมานะคะ

@Krusornmusic89 2 жыл бұрын

น่าทานมากครับ

@GreatFood299 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะครูสอน เพี้ยนเสนาะดนตรีไทย

@Xisanyoutube 5 жыл бұрын

ขอบคุนข้อมูลดีๆคับ 🙏👍

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณที่แวะมานะคะ

@SukiChic 5 жыл бұрын

มีประโยชน์มากๆเลยค่า ขอบคุณนะคะ😊❤️❤️❤️

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณกำลังใจดีๆ นะคะ

@SukiChic 5 жыл бұрын

สุกี้มาเป็นกำลังใจให้นะคะ คุณอุ้ม รอชมคลิปใหม่อยู่น๊า 😍😊❤️😊❤️

@tadcha 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณอุ้มน่าอร่อยจังเลยค่ะ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณเจี๊ยบ ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆ ค่ะ

@MyChoiceZone 5 жыл бұрын

That's good video.

@GreatFood299 5 жыл бұрын

Thanks so much

@samsawkids2775 5 жыл бұрын

ขอบคุณที่แชร์ภาพสวยๆความรู้ที่ดีๆนะคะ น่าอร่อยมากๆค่ะ😊👍👍👍❤❤

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ นะคะ ยินดีมากๆ เลยค่ะ ดีใจที่แวะมาทักทายกันนะคะ

@Kunthamanee2456 5 жыл бұрын

คริบนี้ดีมีประโยชน์มากๆค่ะขอบคุณที่แชร์นะคะ🥰👍👍👍

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ นะคะ ดีใจที่แวะมาเป็นกำลังใจให้กันเสมอค่ะ

@CLstory 5 жыл бұрын

ตั้งใจดูเสมอครับ👍 always looking good ~ 12

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ นะคะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆ ค่ะ

@yingbeesweden6712 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ มารับชมคร้า ดีมากค่ะ กดบิกไลน์แล้วนะค่ะ

@GreatFood299 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณบี ขอบคุณมากๆ นะคะ ขอบคุณจริงๆ สำหรับกำลังใจดีๆ ค่ะ

@พากินพาเที่ยวสัพเพเหระ 5 жыл бұрын

สวัสดีครับ คลิปนี้เปลี่ยนมาชมอาหารจานโปรดของดาราไทยบ้าง นับเป็นความรู้ใหม่จริงๆครับ ยังไม่เคยมีโอกาสได้ทานที่ไหนเลย ชื่อก็เพิ่งเคยได้ยินด้วยครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้ดีๆด้วยนะครับ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆ นะคะ ดีใจที่แวะมาทักทายเป็นกำลังใจให้กันเสมอค่ะ ยินดีมากๆ ค่ะ

@emilydaisychanel9821 5 жыл бұрын

น่าอร่อยจังเลยค่ะ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ เลยจ้า คุณเจี๊ยบ

@420gemig 5 жыл бұрын

Like 9 my friend..😘

@GreatFood299 5 жыл бұрын

Thanks so much my friend

@mommymayyummy4315 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ เพื่อนใหม่ตามมาสับตะไคร้ค่ะ😁

@GreatFood299 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ

@sunisasweetnam3148 4 жыл бұрын

หุงแบบข้าวหรือต้มก็ได้ใช่เปล่าคะ

@GreatFood299 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณสุนิสา ใช่ค่ะ ถ้าจะหุงแบบง่ายๆ หุงในหม้อหุงข้าวไฟฟ้าธรรมดา(หม้อใบเล็กๆ หน่อย) ก็ได้เลยค่ะ หรือจะต้มแบบข้าวต้มก็ได้เลยเช่นกัน ถ้าต้มแบบข้าวต้ม สังเกตุที่เมล็ดควินัวจะใสขึ้นก็ถือว่าสุกใช้ได้ค่ะ ขอบคุณมากๆ ที่แวะมาทักทายกันนะคะ

@mimichannel4202 5 жыл бұрын

มีมี่เข้ามาชมคลิปด้วยจ้าไลค์คะ👍✔️

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆจ้า มีมี่ ดีใจที่แวะมานะคะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆ ค่ะ

@วิเคราะห์เลขทั่วไป 5 жыл бұрын

ควินิวมีประโยชน์มากเลยค่ะพึ่งเคยเห้นค่ะ อาหารก็น่าทานน่ะคค่ะ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ยินดี และดีใจที่แวะมานะคะ

@kwanlystyle5282 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ 🙏🙏🙏

@GreatFood299 5 жыл бұрын

จ้าสวัสดีจ้าคุณขวัญ

@WithThawat 5 жыл бұрын

เมื่อก่อนตอนผมเล่นเวทหนักๆ ก็กินเป็นมื้อหลักก่อนเล่นเวทประจำเลยครับ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

อ่อ..หรอคะนี่น้องฟรุ๊คทานมาตั้งนานแล้วหรอคะ?? ทันสมัย และเป็นคนรักสุขภาพเยี่ยมไปเลยค่ะนองฟรุ๊ค 555 พี่อุ้มเพิ่งรู้จักตอนดาราเค้าฮิตๆ กันนี่เองค่ะ ขอบคุณมากๆ นะคะ ดีใจที่แวะมาค่ะ

@WithThawat 5 жыл бұрын

ทานเป็นพักๆ ครับ 4 ปีได้ ไม่ได้กินตลอด แต่ก็ไม่ได้กินมาก 9 เดือนเระครับ หลังจากที่ไม่ได้เล่นฟิตเนส 55 ครับผมยินดีมากๆ ครับ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

@@WithThawat ขอบคุณมากๆ เลยจ้า น้องฟรุ๊ค

@WithThawat 5 жыл бұрын

ปรุงไป ชิมไป ใน KZbin By คุณอุ้ม ครับผม

@renusukharomana9172 7 ай бұрын

❤🎉ได้ความรู้ใหม่ๆ เพิ่มเติมค่ะ

@GreatFood299 7 ай бұрын

ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ทีเข้ามารับชมและคอมเม้นนะคะ

@puijalifestyleinturkiye 4 жыл бұрын

ขอบคุณที่แชร์ประโยชน์ของคีนัวค่าาาต้องไปหามาทานบ้างแล้วคุณอุัม ยาวไปเช่นเคยค่ะจบค่าา

@GreatFood299 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณปุ้ยจ๋า น่ารักเสมอเลย แวะมาส่งกำลังใจให้กันย้อนหลังอีกแล้ว ขอบคุณนะคะ

@gundam33715 4 жыл бұрын

เขาบอกว่ากากใยอาหารสุงค่ะ ใครอยากลดน้ำหนักกินช่วยได้ ออกกำลังกายด้วย ผอมชัวร์ๆ

@GreatFood299 4 жыл бұрын

ใช่ค่ะ กากใยสูง สาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนักชอบทานแทนข้าวเลยค่ะ ขอบคุณมากๆ ที่แวะมานะคะ

@sourivongkhemphet5252 4 жыл бұрын

👍🙏❤🌹

@GreatFood299 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@สุพัฒน์รพีสีตะสังข์ 4 жыл бұрын

กินมาสักพักแล้ว

@GreatFood299 4 жыл бұрын

ดีต่อสุขภาพค่ะ^^ ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันนะคะ

@tha5997 4 жыл бұрын

ปรับปรุงเรื่องเสียง

@GreatFood299 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ป้าอุ้มอัดคลิปนี้จากมือถือ เสียงเลยไม่ดีจริงๆ ค่ะ ขออภัยจริงๆ แต่ช่วงหลังๆ ป้าอุ้มพยายามปรับเสียงให้ดีขึ้นแล้ว ให้ดังขึ้น ฟังชัดเจนขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆสำหรับคอมเม้นต์ทักทายแจ้งข้อเสียที่ควรปรับปรุงนะคะ และขอบคุณมากๆ ที่แวะเข้ามารับชมค่ะ

@ThaiMixtures 4 жыл бұрын

ขอบคุณสาระดีๆคะ

@GreatFood299 4 жыл бұрын

ยินดีมากๆ ค่ะ ขอบคุณมากๆ เช่นกันที่แวะมานะคะ

@PUPUN14 4 жыл бұрын

จะกินกับชมพู่ก็โดนอุ้มจับดูดไขมันซ่ะแล้ว😁😁

@GreatFood299 4 жыл бұрын

อิอิ..จะมาดูดไขมันตรงใหนคะพี่ปู พี่ปูไม่อ้วนเลย หุ่นนางแบบเลย ผอมเพรียวแต่แข็งแรง ไม่อ้วนเลยค่าา ขอบคุณมากๆ แวะมาส่งกำลังทักทายกันค่ะ

@ThaiFoodbyPukbung 5 жыл бұрын

ขอบคุณที่เอาประโยชน์ดีๆมาบอกต่อนะค่ะ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ เช่นกันค่ะ ดีใจที่แวะมานะคะคุณผักบุ้ง

@happyhome3405 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะมาทักทายและส่งกำลังใจให้เพื่อนใหม่ค่ะ👍👍👍

@GreatFood299 5 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันนะคะ

@nittayasripundon8516 4 жыл бұрын

กินสามวันลดไป2กิโลพอดีกินเจร่วมด้วยนะคะ

@GreatFood299 4 жыл бұрын

ว๊าวว..สุดยอดค่ะ กิน 3 วัน ลด 2 โลเลยหรอคะ? เพราะทานเจด้วย รวมๆ กันคือน้ำหนักลงเร็วมากก เดี๋ยวต้องลอง ตอนนี้ทานเจไม่ได้ทานคีนัว ตอนนี้คงต้องเอาคีนัวมาหุงทานกับอาหารเจดูบ้าง ขอบคุณมากๆ ที่แวะมานะคะคุณนิตยา

@puijalifestyleinturkiye 5 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับสาระความรู้ที่นำมาแชร์ค่ะ

@GreatFood299 5 жыл бұрын

ยินดีค่ะ ขอบคุณมากๆ เช่นกันนะคะ ที่แวะมาเป็นกำลังใจให้กันค่ะ