新冠病毒死亡率高竟然和缺乏這種營養素有關？ ！ 【四維健康】

有種#維生素，全世界約10億人都缺乏❗️僅僅在美國就有1億人缺乏這種維生素❗️最近一項研究發現，當一個人身患新冠肺炎後，如果缺乏這種維生素，其嚴重性和死亡率都會大大增加❗️本期節目我們就來討論這種維生素的前世今生。為什麼TA那麼重要❓怎樣保證體內含有足夠的這種維生素❓
歐洲科學家做了20多個國家的臨床分析，發現意大利、西班牙和瑞典等國人民普遍缺乏該維生素，其新冠肺炎的嚴重程度和死亡率也較高❗️北歐國家的發病率和死亡率較低❗️科學家認為該維生素對降低新冠肺炎的嚴重程度和死亡率有幫助❗️
✅這種維生素是怎麼被發現的❓
✅這種維生素為何對骨質健康有作用❓
✅這種維生素的功能
1⃣對大腦的作用
2⃣對心血管系統的作用
3⃣增加身體對胰島素的敏感性
4⃣對新冠肺炎的作用
✅為什麼全世界那麼多人缺乏這種維生素❓
✅怎樣補充這種維生素❓
楊景端醫師是美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任，美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長。楊醫生畢業於中國第四軍醫大學，1984年起先後在澳大利亞悉尼大學，WHO精神#健康培訓中心，英國牛津大學軍隊精神醫學的藥理學和臨床研究，1989年成為該校最年輕的神經內科和精神科主治醫生。 2003年，楊醫生在美國費城杰弗遜大學完成精神和行為醫學住院醫生培訓，並獲優秀住院醫生獎和未來精神醫學領袖獎。 2008年楊醫生在亞利桑那大學整合醫學中心完成整合醫學訓練。曾任傑佛遜大學臨床精神病學教授，整合醫學中心中醫和針灸項目主任，受邀在哈佛大學，賓西法尼亞大學，貝勒醫學院，美國精神病學年會多次做專題演講。楊景端醫生出身於中醫世家，學貫中西，在中醫精神，心理，行為和養成身面尤得真傳，著有：“面向東方：古老的健康秘訣+現代美”和“臨床針灸與中醫”。楊醫生的臨床實踐，教學和研究集中在綜合運用藥物，心理治療，針灸和中藥治療慢性精神和軀體疾病。 #保健

[@pei-lienchu5179]

楊醫師您是我們的寶貝，守謢著我們的健康生活，衷心感謝您🙏

[@zhzh2730]

杨医师是名副其实的真才实学!

[@siweijiankang]

謝謝🙏

[@tikwong9342]

請問您5仟國際單位是多少毫克？非常感謝楊醫生！😊

[@Flamingo801]

@@tikwong9342 125mcg

[@TDS-vz8sg]

@@tikwong9342 以1毫克=40iu換算

[@josephinetan5321]

非常感恩楊醫師的視頻, 用簡單易懂的闡述方式幫助我們這些沒有醫學背景的讀者馬上就了解我們現在最迫切需要的醫學知識. 謝謝您, 阿彌陀佛 !

[@bonearete5419]

对Vit D 说到这么完整的我是第一次听到。 杨医生一流。👍👍

[@pittu.s2101]

深入浅出，惠及天下，一流视频

[@viclee3833]

谢谢杨医生！

[@familyleng174]

非常的感恩谢谢大医師講解/祝福医師平安健康

[@tonyiaido2066]

我每天吃維他命丸 由星期一至星期五 星期六及日不吃 讓身體避免儲存過量 作清理休息 這是我個人自設的方法

[@angelacheng4806]

我通常隔天吃一次钙镁片 维E和维C 维生素Ｂ族.也是怕吃太多增加身体负担.😄😄

[@TDS-vz8sg]

哈哈哈哈哈！聽你們這麽一說，我又開始崩潰了，本想一天吃一顆維生素D3（5000iu）的，是不是應該改二天吃一顆，比較妥當蛤

[@xieshaoxiong8717]

非常感谢杨医生的有益视频,

[@irenewu6292]

谢谢杨医师，获益不浅!

[@user-pj6bg7fw9r]

医者仁心，杨医生是宅心仁厚的人，用心传授常识。

[@hehe9595]

杨医师新年快乐！感谢您的精彩分享，让我们学习了很多知识🙏🙏🙏🔥🔥🔥👍👍👍

[@yoshiko3337]

感謝楊醫師的解説~🙏

[@li7489]

谢谢您杨老师辛苦了

[@lindal7269]

杨老师好，谢谢您。

[@julialin4643]

長知識了！謝謝楊醫師

[@JT-cq2tu]

非常感謝救命醫生！

[@user-ew6sw6sc6b]

有幸看到杨医生的视频，收获很多！谢谢您！

[@jennytan2301]

「稱念阿彌陀佛十大功德利益」 一、晝夜常得諸天大力神將，並諸眷屬，隱形守護。 二、常得二十五大菩薩，如觀世音等，及一切菩薩，常隨守護。 三、常為諸佛，晝夜護念，阿彌陀佛，常放光明，攝受此人。 四、一切惡鬼，若夜叉、羅剎，皆不能害； 一切毒蛇、毒龍、毒藥，悉不能害。 五、一切火難、水難、怨賊、刀箭，牢獄、扭枷、橫死、枉死、悉皆不受。 六、先所作罪，皆悉消滅，所殺怨命，彼蒙解脫，更無執對。 七、夜夢正直，或復夢見阿彌陀佛勝妙色身。 八、心常歡喜，顏色光澤，氣力充盛，所作吉利。 九、常為一切世間人民，恭敬、供養、禮拜，猶如敬佛。 十、命終之時，心無怖畏，正念現前，得見阿彌陀佛，並諸菩薩聖眾， 手持金臺，接引往生西方淨土，盡未來際，受勝妙樂。 隨喜所有一切功德，並迴向十方法界眾生，皆離苦得樂，速成佛道，阿彌陀佛！ 祈求全世界被新冠状病毒感染的患者，在观世音菩萨的加持下，早日康复。愿全世界的疫情早日结束，给大家一个安全，祥和的环境。 請大家一起念佛, 南無阿彌陀佛, 南無阿彌陀佛, 南無阿彌陀佛! Constantly chant : Namo Amitabha, Repentance and Dedication of Merit to all...

[@user-zu4py8wr5k]

感謝您

[@namoamitofo646]

阿彌陀佛 蓮友吉祥🙏

[@meiliu970]

謝謝楊醫師分享！

[@user-uj4qd9be9e]

杨医生，非常感谢您的分享🙏🙏🙏

[@user-fh9tk4os9x]

感謝醫師的分享，非常實用的資訊

[@edithyeow7909]

謝謝醫生的分析、太感恩了。

[@saldanalu4420]

我家狗狗之前脖子滴除蟲劑 時，過了好幾個月只有脖子和附近背部一大片是紫色的，其他腹部手腳臉部都没有，表示紫色部份是有藥物擴散到，而其他部份都没有 藥劑，所以SC或IM(肌肉)注射，不像IV( 靜脈注射) 可以 很快 擴散到全身。 而0.5cc疫苗的劑量是設計給全身的。以致於打針的那邊手臂承受過多的 藥劑， 而另一隻手臂卻完全都沒有藥， 難怪有一些年老體衰的人 發病， 甚至危及生命， 而有一些人打了兩劑藥， 却還確診，如果左右兩臂各注射0.25cc，是否劑量 會平均一些，以上是我的拙見。

[@feifu4457]

，

[@yoshiko3337]

楊醫師看到您的視頻就感覺對病体不安的情緒都解消了~💁感謝您的解説慈善的分享！🙏

[@tockchan5338]

講的太好了，無私分享，非常重要的視頻，又長知識了👍🏻

[@wunjeicheng4739]

D3 是可以 預防 新冠病毒感染 的

[@lydialeung4971]

✨✨愛您🌸💖 我們親愛的楊醫師✨✨感恩 您制作的節目✨

[@wangpaul1924]

Very well side! Thank you for letting us know, Dr Yang

[@user-bt1rf7by6x]

謝謝楊醫師分享🙏👍

[@user-fp4bk4nc8b]

谢谢您，祝安康

[@yia3739]

良心节目，谢谢您！！

[@user-bh7pb2ss5z]

在我看來 以健壯年紀為主 情緒遭到長期壓抑 因而破壞細胞活潑 或工作或經濟壓力 引發免疫系統遭到破壞 才是感染傳染病的主因

[@siweijiankang]

很重要的原因！

[@TDS-vz8sg]

所以服用維D，能夠消除你所有的疑慮

[@sumeipeng4450]

感恩，敬佩，謝謝！🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@alinerao563]

谢谢讲解。非常详细！终于明白了为什么糖尿病专家每次都给我开处方查维D含量。我补了一年多没有补起来。后来增加了剂量才补够的。几个月以后去检查，又缺了。得了新冠以后，医生直接给我开维D。真得谢谢他。要是当时没有及时补充维D，可能情况还会更严重。也非常感谢杨医生的讲解！我以后会随时检查维D含量的。

[@user-gl7ye9bg7r]

请问你每天补充多少IU？Vd3的检测是多少，不合格？

[@TDS-vz8sg]

你得新冠後，醫生是不是開（3500iu）劑量的維D給你服用，而且至少要服用一周，才能緩解病毒的侵擾

[@TDS-vz8sg]

@@user-gl7ye9bg7r 但是如果你已經成年或已達50歲年齡，因為長期未補充維D，我建議你一開始就補充（5000iu）可以讓你的身體有足夠的抗體，或吃一個月後，再去醫院抽血檢驗身體維D的補充量會不會太過

[@TDS-vz8sg]

@@user-gl7ye9bg7r 或者你可以查一下Google谷歌詢問（維生素D）

[@user-gl7ye9bg7r]

@@TDS-vz8sg 谢谢你！我从2010年就开始补充Vd3，因为居住的城市多雨少阳光。 从1000IU 起，至2000，至5000… 我们这里请求医生开化验单验25羟Vd，很难，尽管自费要80加元！问过周边的人，好像没人要求验这项，现在也回不去国验…不补充又怕缺，补多了又怕中毒…疫情前在国内验，D3，70+…顺便说一下，我本人74岁。

[@huizhang-witte1772]

你好，杨医生，谢谢您的医学视频，非常喜欢，也很受益，想请教您一下，我最近的血项25 OH Vit.D 只有36.20p-，我现在吃Calcimagon D3，500mg/400l.E., 但效果不大，但我也吃过大剂量的 Vit.D，药片，但是马上脊椎骨明显疼痛，想听一下您的建议，我应该吃那种Vit.D.为好，谢谢！

[@user-gl7ye9bg7r]

您好！D3～36还不合格吗？

[@anitaChine]

维生素D3+K2

[@dunnjudy]

Wonderful! Thank you!

[@Mini-nw5ty]

感谢

[@phatsaechan4588]

說得很好👌👍👍👍谢谢

[@Shanti0136]

感恩慈悲詳細解說🌟🍀

[@user-kf7tb5ps8f]

曾看过一本書寫一一人到28歲骨質從食物犾取尚不够!年至30每日钙質会流失百分28率若運動及曬太陽20分鐘亦可補回百分25鈣!總之運動必一小時!曬个陽光!鈣質够免疫力强!

[@TDS-vz8sg]

曬的太過，小心皮膚曬傷，得不償失，況且，皮膚曬黑了，紫外線被黑色素阻檔，就無法吸收自體維生素無法自生

[@simonong2878]

受益良多，非常感謝！

[@user-hp7jq5lg7k]

魚肝油對身體有幫助 曬太陽對健康非常有益！ 維生素D有助小腸吸收鈣

[@jianyin3766]

杨医生，请您讲解下老年人得干眼症有可能是什么原因，能否用什么药缓解症状

[@TDS-vz8sg]

楊醫師早先已有說明，只論藥理，不論病症，所以你還是就醫吧

[@waichuenlam5736]

感恩您的分享。🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️👏👏👏👍👍👍💪💪💪🙏🙏🙏

[@ngahnya7253]

Amituofo 🙏🙏🙏👍👍👍

[@lilywang1065]

請問楊醫師六十岁以上的人每天需要多少D3呢？鱈魚肝油可以替代嗎？非常感謝🙏

[@siweijiankang]

2000-4000IU.

[@lilywang1065]

非常感謝这么快的回應

[@lilylaw527]

@@siweijiankang ”1

[@TDS-vz8sg]

謝謝楊醫師的建言，聽您一席話，勝讀萬卷書，本想開始兩天吃一顆（5000iu)的維生素D3，現在我已無後顧之憂，還是照先前的劑量，一天吃一顆，先吃1~2個月後再說

[@user-fh9tk4os9x]

最好還是一天曬10-15分鐘的太陽

[@TDS-vz8sg]

@@user-fh9tk4os9x 我每天早上11點口罩、護目鏡、酒精，騎電動車出門到市場，需要5分鐘的車程，然後頂著大太陽尋找今日中晚餐的備料，大概也要半個多小時，回到家已是汗流夾背

[@TDS-vz8sg]

@@user-fh9tk4os9x 我每星期會吃三次鮭魚肉，每份（250克）水煮蛋是兩天吃一顆，早餐一茶匙豆奶粉加一茶匙黑豆粉加一茶匙杏仁粉，配一顆饅頭

[@user-fh9tk4os9x]

@@TDS-vz8sg 好健康的生活！很棒哦！👍

[@TDS-vz8sg]

@@user-fh9tk4os9x 我已過一甲子，60有5，目前獨居，經過了長年的奮鬥，終於有了自主當家的生活，“養生”即是我第一要求的工作

[@user-to6im7ud7l]

楊醫師～ 功德大👍👍👍

[@jptw666]

公德無量，有福德。

[@TDS-vz8sg]

有一段日子，我常覺得好疲倦，肌肉無力，而且常常酸痛、頭暈，諸如次類的原因，讓我困擾不已，後來在一頻視裡看到維生素D3能抗新冠的議題後，才開始補充維生素D3（5000iu)吃了一周後，感覺身體充滿了活力，先前產生的毛病都不見了，並且感覺骨骼的活動力比先前好得太多了，只是最近我感覺（5000iu）是不是劑量太高了，劑量太高的話，可能會導致厭食和敗血症，所以我目前是二天吃一顆

[@Anne-ql6dp]

感恩分享🙏🙏🙏

[@tomhuang1808]

人體可以自行產生的, 除非治療, 否則盡量不要外部添加. 多曬點太陽會比較好吧. 以後海邊可以添加警語: 一白遮三醜, 但容易致命.

[@dilip67]

但是有些地區或某一部份的人沒有辦法曬太陽！

[@tomhuang1808]

@@dilip67 所以這些"但是有些"屬於少數特定族群.

[@user-gj8ly3st9q]

👍👍👍

[@jennylee7171]

女兒氣管敏感常咳嗽，尤其晚上更見嚴重，還有皮膚濕疹也常發，就這兩樣令人十分担憂，吃药也吃怕了!請問醫師有什麽方法或药物可緩解？她已经三十岁了，幾年來敏感药末停過！

[@siweijiankang]

可以考慮中藥調理看看,具體用什麼建議找專業中醫師看

[@zzzwohoya]

看醫生吃藥如果沒有效果，建議從飲食+運動+曬太陽開始著手。

[@dawmay6504]

在昆明哪里买得到微生素 D3,K2,C辅酶和镁？

[@transparentscreen]

网上应该可以买到

[@dawmay6504]

@@transparentscreen 能不能告诉我哪里买？谢谢！

[@transparentscreen]

@@dawmay6504 天猫上就有卖的 D3 & K2. C辅酶你说的是辅酶Q10 ？ 镁也有的。。

[@dawmay6504]

@@transparentscreen 谢谢！您住在昆明吗？

[@alinerao563]

让医生给你验血，如何缺，他给你开药的。

[@TDS-vz8sg]

維生素K2可以預防中風

[@jennydeng6695]

谢谢景瑞医生造福大众！👍……

[@jianhongshen27]

请问杨医生一般情况下需要吃多长时间D3

[@yukiday7984]

一辈子都需要啊，就像吃饭饭一样，吃的饭就是那些营养，米饭是碳水，肉是蛋白质和脂肪，水果蔬菜是维生素、纤维和一些抗氧化剂

[@wunjeicheng4739]

波士頓 九月底到三月中 太陽都沒有D3

[@TDS-vz8sg]

那就趕快去藥局買維D啊！要買（非活性）的維D3喔！

[@yangyangchen3944]

小孩子3-4歲也應該服用D3 嗎？ 謝謝

[@tiffanietiu3172]

小孩子服用鳕鱼鱼肝油

[@iwnnasay]

@@tiffanietiu3172 魚肝油不是一般所稱的魚油。不能隨意當補充品，尤其是給小孩子。

[@tiffanietiu3172]

@@iwnnasay 嗯嗯！ 学习了！ 谢谢告诉

[@TDS-vz8sg]

3~4歲可服用（400iu）維D 如果你想更瞭解維生素D3的療癒情況 可查Google谷歌，會有詳細資料

[@sdla690]

請分析ivermectin 、可以嗎？ 謝謝您

[@user-ps1vb2fj3o]

学习了

[@syu1040]

受益良多，楊医生人太好了，增加医藥知識，造福人群，公德無量，太感激，謝謝，祝福你萬事如意，幸褔安康，再次謝謝！

[@zmss9851]

请问下糖尿病人可以吃D3吗 多谢杨医生

[@transparentscreen]

可以的，杨医生🈶️讲到。提高胰岛素敏感性。

[@siweijiankang]

是的！謝謝Jing Wang

[@zmss9851]

多谢 我给听漏了 提醒我回去又认真听一次 再次感谢jing wang 和 教授

[@transparentscreen]

@@zmss9851 不客气，我也是听了2遍，才抓住重点。牛年吉祥安康🌹

[@user-nq3wt8wf3q]

楊医生您好 我是女性今年65歲.我想請問我總膽固存是在228.低密度膽固存在145 請問我要如何降至標準以下 可否告訴我.我很苦惱也很害怕

[@evali2716]

谢谢杨医生， 我朋友天天在户外工作怎么还会罗圈腿呢？现在补Ｄ3 是不是晚了， 腿已经弯了，谢谢

[@jinying3057]

个人认为还是有用的。网上有有机维生素。Costco最实惠

[@siweijiankang]

現在補還不會太晚喔

[@veganworld6411]

罗圈腿是不是小时候的，或者缺钙啊

[@TDS-vz8sg]

你可以按照楊醫師說的 2000~4000iu劑量服用

[@AA-dm3ox]

杨医生有腸易激综合症打科兴疫苗可以嗎？謝謝

[@user-rj7rk9xw7n]

多吃益生菌可以治好

[@april5188]

谢谢杨医生的分享🙏 我是吃长素的。所以差不多每天都有吃到菇类，想问问杨医生 我还需要补充维生素D吗？

[@siweijiankang]

+April 需要

[@april5188]

@@siweijiankang 好的，谢谢杨医生🙏

[@lyncyliu]

杨医生 很不幸我得了新冠肺炎，请问我每天要吃多少D3 和block seed oil ？ 还有哪些中药对我有帮助？我很难受，呼吸困难，谢谢你

[@siweijiankang]

得看您具體整體情況以做合適判定

[@lyncyliu]

我是上周五确认得了新冠肺炎，在此之前以为是感冒，确诊之前大概有10天不太舒服，前天进了ER 因为oxygen low,现在带氧气瓶，总是感觉呼吸困难，请问黑种子油吃多少？还有请给我一些其他建议好吗？太感谢了，好无助 hydroxychloriquin

[@meiiwong4936]

感恩分享🙏🙏

[@ttchiu1318]

能不能加上中文或英文字幕，让听力很差的我和其它听力有问题的读者读并易了解你讲什么！！！、、

[@eggTW]

開cc字幕就可以囉！

[@Rabbit-ck8xr]

意大利及西班牙是地中海国家，阳光充沛，饮食习惯多海鲜，怎么会缺乏维生素D呢？

[@ohmyivan]

就是

[@ohmyivan]

北欧天天穿棉袄，才是真的晒不到太阳。。

[@cattttttt3544]

我经常吃鳕鱼，三文鱼，燕麦奶。似乎都是维生素d高的食物

[@guhuazhou7770]

请问杨医生，深海鱼油等于维生素D吗？

[@siweijiankang]

+guhua zhou 不等于。

[@user-bf3nv3lw2v]

🙏👍

[@agathachristie0076]

北欧没太阳，南欧太阳多！请问怎么解释呢？？

[@dilip67]

我也覺得納悶為什麼義大利跟西班牙人會維生素D缺乏？所以應該是是指曬太陽少又沒有補充維生素的群眾吧？

[@Miranda33333]

我也是这个疑惑，他们太阳充足啊，北欧没有太多太阳，吃鱼倒是多，所以比晒太阳更好？,🤔🤔

[@leonorachau6886]

我在Google 及百度查看過维D3的性質，有说不可長期服用，主要是會另心房壁變厚而引發心臟病。不知道這些資料是否正確？所以我買了也不敢吃。

[@lealudwig714]

你先让医生查一下血液里这个指标，然后再想是否会过量。我住在西欧, 这个维度段的容易缺乏vit D.

[@keith1273]

👍

[@user-to6im7ud7l]

魚干油～？和魚油不同？？？

[@dilip67]

魚油是從魚的脂肪組織中萃取出來的一般我們知道omega3 含DHA/EPA而魚肝油是從魚的肝臟中萃取出來的含有維生素A 及D?

[@lillyqian1875]

受教了，谢谢教授，我妈妈就有糖尿病、而且血管堵塞严重🙁……有过轻微脑脑血栓风险….

[@binwu2064]

为了时间，迟迟不肯说出缺泛哪种维生素？

[@user-hh1pp4bh7x]

早就說啦！是D

[@userm.2750]

醫師請問你這白斑是怎麼來的，可以治癒嗎，我女孩都被這白斑弄到要吃精神科的藥了，拜託你救救她吧，感激不盡

[@user-nl5kg1so3f]

來台灣台中市沙鹿區光田整形外科醫師會黑色素移植使白班變好

[@rongrongxu623]

可以试试protopic tacrolimus ointment 0.1%

[@weideagency7501]

去买印度做的药召皂。青和枣红的包装。 70 cents each. 天天用它洗澡。 白斑会好。要 用上一段时间才见效。在 有卖soak普通的店有卖。去找。

[@shengliu7832]

自然免疫，也就是人体长期沉浸于具有病毒的环境中，必然产生一些让自己存活下去的因素，这毫无疑问，也是医学忽视的研究方向！ 这一次病毒的演化过程也说明了这些，看看是不是这样：病毒凸显，人体毫无抵抗，死伤无数，中国武汉，意大利，美国，后来的印度……，这些高密集人群的地方表现得极为惨烈！而后，什么第二波上来，就看不到了首次出现的景象了，人们把原因归结为进行了不成熟的疫苗，有点过于武断，也掺有了严重的商业因素。

[@sdla690]

政治化醫療、比病毒更恐佈的

[@user-im9zr3ix9h]

請問您說的「細胞因子風暴」是不是ADE？

[@dawmay6504]

在昆明哪里买得到微生素 D

[@daivivian5052]

淘宝上有，找个信誉好的店

[@flyfly6577]

黑芝麻裡有鈣，天然的更好

[@yuyuu7930]

请问5000单位，指的是5000UG吗？

[@siweijiankang]

5000IU

[@YuqinQiu-lfcx]

是的，我现在天天都吃维生素C 和D ，有时 还有B 和其它

[@fpbrunei]

D 用吃的效果低，早上晒太阳更快。

[@TDS-vz8sg]

你服用維D，但要小心維A

[@TDS-vz8sg]

@@fpbrunei 你弄錯了，除非你每天都那麽清閑，那上班族怎辦？上班摸魚曬太陽？只要每天服用（非活性）維生素D3，至少在一周以內，你便能快速的有感覺，活力充沛

[@victorzheng9472]

基本都是围绕维生素反复讲。人每天饮食本来就有各种维生素。

[@user-to6im7ud7l]

維生素D3～ 一

[@user-tz7wr2zj3f]

跟樓上的沒關係，關鍵在政府國安啊，冤死啊17：59，台中京城3號11樓外籍家庭集體欺壓人

[@user-gt6rj4ox4p]

有人說D3會中毒請教授說明

[@siweijiankang]

请看补D抗疫和安全补D那两集视频。

[@apah1741]

中国人以白为美，不鼓励女人晒太阳，宁可苍白也不要健美！

[@tohcheng3293]

请问晒太阳为了是紫外线？不是远红外线吗？

[@siweijiankang]

曬太陽可促進維生素D活化，有助促進免疫功能

[@lindalin9917]

晒太阳的时候隔着衣服也能吸收到维他命D吗？

[@user-zu4py8wr5k]

應可以才是

[@lili792]

隔著衣服曬太陽效果不好, 最好還是露出手腳四肢曬20分鐘, 不要過度曝曬, 穿白色衣服會反射陽光, 而紅色衣服的輻射波長最不容易被曬傷 ~

[@yangyangchen3944]

D2 和 D3 的分別？

[@transparentscreen]

調查335 例健康南亞人和歐洲白種女性，每天補充 15 μg D2 vs D3 增加冬季 25- 羥維生素 D 的效果。結果表明在提高體內維生素 D 水平有效性上，D3 是 D2 的 2 倍. 究顯示維生素 D2 似乎比維生素 D3 更快在組織中清除，並且生物利用度較低.

[@TDS-vz8sg]

（D2）為活性化植物營養素，如日曬香菇和其他菇類 （D3）為非活性化動物營養素，如鮭魚、鯖魚、深海魚類或動物肝內臟

[@lydialeung4971]

✨👍✨👍✨👏✨👏✨💖✨💖✨

[@agathachristie0076]

欧美人皮肤白啊！ ？？

[@tsm8740]

!!!!!

[@lorenzayu2836]

似是而非

[@yao1625]

补钙

[@yao1625]

中国古代5000多年前就知道这个道理，补钙就是补肾，肾主骨生髓，脑为髓之海。肾与心是水火既济。肾管着心脏的跳动，肾为水脏，水大了心脏就跳的慢，应该服用金贵肾气丸，水小了心脏就跳的快，应服用六味地黄丸 。肾主管着全身的阴阳之气。最最重要的是不要吃、喝很多寒凉的食物和饮料，因为寒凉伤肾。