心配症を治す方法４ステップ！心配性との違いや克服法

[@user-ig6pc9uo1x]

急に過度な心配症になったので助かりました

[@ego25-rtvcb]

この4ステップを頭だけでなくちゃんと習慣化して慣れて自分のものにするのもかなり訓練が必要ですね。ありがとうございました。

[@sk-pt4ov]

その心配が３０%の確率で起きてるから不安が止まらない。 病気にならないように食事運動も心がけているのに大事な時に病気になる。 まして相談する人も家族もいない天涯孤独。

[@junyahosoda2864]

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[@anr-dq8qz]

自分の心配が取り越し苦労なのか、実際に起きていることなのか、確認する術がなくて心配が止まりません。

[@ナツミヤマモト]

自分に大丈夫だと言い聞かせててですけど安心しましたありがとうございましす

[@ナツミヤマモト]

最近心配症になったんですよね

[@user-vv6te2ht6s]

俺そうだと思うけど、鼻から引きこもりがちが長ければ長いほど余計なこと考えてしまったり、変に意識したり、心配性芽生えたりしたけど、あと前職でも人材不足過ぎて使える人いなくて確認業務でしたけど、しかも交代制で、後に確認業務と交代制自体が合ってないと助言されたこともあり、多分俺みたいな塞ぎがちでもありつつも苦しい日々をも乗越えてきた、けれども活発な時は活発、やる時はやるな人であれば、自己分析するにまだ軽度ではあるから、めんどくさいようならば行動や趣味などを作るなどそれらも難しければ話し相手、気軽に楽しめる場作り、リラックス空間等々するといいかも、最近では、読書とかも取り入れたりもしています。 まぁ、SNSなどにも半面囚われがちな世の中でもありますが、うまくさっぱりと割り切って色々と専念し向き合って努力していけば変わる気もします。 何がいいたかったというと自分のように別に対して外的要因さえなければそこまで大差なく病的要因などなければ、端的に行動努力や自分と向き合い、見直し、強い意志意欲が備わっていて前向きな気持ちさえあればなんとか大丈夫あとは尚触れ合いの場もより広げると自ずと色々なきっかけ作りにもなるかもですし。