心と体が疲れやすい人がすべきことTOP5

[@mentalistdaigo]

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[@a.ohsawa]

参考になりました。 電源OFFの時間、作るようにしてみます

[@neoneo1035]

やっぱ田舎好きなんだよなー。本能だと思う。

[@kazuki6290]

休みに集中することが大事ですね

[@Sonsoboy-1369]

いつもありがとうございます😊

[@スープグラタン]

DaiGoさんの話し方と速度にも救われてます。

[@ニャモ-p3i]

寝しなにコップに1杯か2杯水を飲むと 疲れがだいぶとれますよ。 　睡眠中に脳を水分を新しい水に入れ換えるみたいです🌻

[@ゆうき-x5n]

スマホ電源オフやってみます。

[@sora-un9dn]

スマホOFFにする時間ないなぁ。 やってみまーす！！

[@gigi-g8g7b]

スマホロック　簡単にスマホから離れられるのでいいですね！

[@松田昌成]

最近、寝る2時間前はスマホ見ないようにしてオフにしてます！

[@KB-jy5mb]

お金かからないから 第1位の電源オフは試してみます。

[@AS-cf8co]

DAIGOさん 為になるお話ありがとうございます🎉 スマホ電源オフやってみます！ 疲れよ、なくなーれ！

[@mii_naturallife]

まさに今の課題なので参考にします！

[@門倉利幸]

参考にします！

[@AK-tu2nf]

ありがとうございます☺️

[@choko6161]

素敵にカットされてる😊

[@TK-gp4wo]

スマホ電源offを早速試したら、後回しにしていた気がかりな事に着手するスピードが早過ぎて草 便利が故の弊害が怖すぎ 依存する魔力的な気持ちに対する吸引力が強いのだなと感じたのと思いっきり依存しているのが分かった

[@user-np9rv7ub3c]

参考になりました💕

[@デンデデ-i8i]

筋トレを始めて努力してる自分は好きなのに、筋トレ毎日こなさなきゃこなさなきゃと結局首を自分で締めてしまい、それで過食に走りリバウンドしてしまいました でも痩せたいしまた筋トレするけど、どうせまた失敗してリバウンドするならもう何もやりたくないと思ってしまいます毎日筋トレを続けるにはどうしたらいいでしょうか 疲れてても、負荷の軽い筋トレでもしたらそれだけで偉いと褒めれるようになりたいです

[@たくみくん-m5t]

下限と上限を決めるのとやる場所と時間も固定して習慣化するのが良いと思います これだけ決めて習慣になったらリバウンドとか考えずこの場所と時間だからって勝手に体が動きますよ 完璧主義に関する動画もオススメです

[@ヤマメ-w9u]

趣味が渓流釣りなので、休日はグリーンエクササイズと電源オフ(電波が届かないので強制的に)ができてますが、仕事やってる平日にやることが大事なのかなと思いました😊

[@myjk_tt]

ほかのこういう系の話するの人のKZbinrって見る気しないの。やっぱりストイックに本読み続けて仕事してるDaiGoさんのしかみれない

[@ちぃちゃとと]

この動画落ち着いて見るのもしんどい位疲れてる…

[@mentalistdaigo]

そう言う時はまず、猫動画が海動画か自然動画をどうぞ。

[@yy6025]

配信ありがとうございます 疲れてても何で疲れてるかわかりませんね 整体通いしてます 精神面で体が常に固くなるから疲れるですね よは無意識なストレスですね 介護の仕事も影響かも今までの家庭の影響も含めらしいです クレアチンのんでましたが聞かないのでのむの辞めてしまいました 整体の先生も携帯を離して寝ることすすめられました😃

[@arcana5948]

お風呂にゆっくり入って、お布団でベイマックスのぬいぐるみ抱っこしてれば熟睡

[@user-fp7in4ke2b]

服もかっこいい！

[@blue-vg1tp]

心身の疲れの発散方法に悩んでたので、めちゃくちゃ助かります！サプリ探してみます～✴️

[@1CuriousEarth]

なるほど、今植物に水やって 亀・犬・魚に餌やりました。 スマホの電源消して、瞑想します。

[@K2kitagawa]

一先ず、動画も観たことですし〜今からスマホの電源オフにしよっと🎶 ポチッとな👉📱

[@曽戸隆之]

心と体が疲れやすいってそれ貧血なんじゃ？ 隠れ貧血は数千万人居ると言われている 元々体は貧血になっても色々調整して症状が出ないように出来る　只目眩等がしないだけで体の能力は落ちていく ミネラル不足が原因となる ミネラル不足は精神疾患や知的障害にも関係していると言われている 学生時代スポーツをして、就職してバリバリ働いていたら突然起きれなくなる人がいるが 原因不明と言われるがミネラル不足によって起こっていると考えられている

[@曽戸隆之]

元々貧血の検査は只赤血球の健康状態や血液の鉄を見るだけのものだったが 体内に存在する鉄の総量を予測する検査法が開発されるに従って 検査時の血液が健康に見えても、体内の鉄は底まで減っているという状態が存在する事が分かるようになった 鉄亜鉛銅ビタミンB12が体内で少なくなると直接的総合的に問題が起こる これら栄養の不足により引き起こされる症状が多くの病気の最初の因子になる事が分かっている 例えば鉄が欠乏状態になる人は食欲が低下しより食事量が減り更に貧血が加速し他の栄養迄少なくなる そうして運動を避け免疫力が低下し重大な病気の発生を引き起こす 高齢者の鬱病や認知症状も、最初の因子は栄養不足にある可能性が指摘されている

[@ヒカノリ-z4y]

以前紹介していたクレアチンを、毎朝飲んで今は2瓶目です。 休みの日にスマホばかり見てるの、減らそうと思います😅

[@みくみく-q3i]

Daigoさん🍷こんばんは😃 スマホが固定電話に変身するユニークな商品面白いですね😸 夕方一回は外を散歩してるのでグリーンエクササイズがランクインしてて嬉しいです 鈴虫が綺麗な音を奏でていました 秋もうすぐですね🌰🍂

[@46natsumikoba]

ついついずっと動いてしまってました。

[@o-jaga3682]

携帯を見ない。って、あったけどテレビとかも観ないようにした方が寄り良い？ 確実に携帯を見ない時間を作る為にサイクリングとかがいいかな？ 家に居るとテレビやパソコンで何かしら見てしまいそうだから。

[@muzoid30825]

クレアチン5g取ってたら腎臓検査で引っかかったので皆さんも気をつけてね😂

[@harunai2815]

はい、サプリ購入いたしました笑

[@北条練]

1:15 ほんとそう思います 笑

[@にゃんにゃん-k1c]

それだ！！ スマホを見すぎているからストレスがすごいんだと思います 今日はこれから電源オフにする時間をとります！！ いつも為になる動画をありがとうございます😊

[@北条練]

疲労回復といえば、立腰体操っていう変な体操をしたら、運動不足であるはずの自分が、いきなり1日で2万歩以上歩くことができた。

[@北条練]

水が流れている公園でしたら完璧か？

[@inu-to-neko-]

チャンネル登録者数222と並んでていいですね！

[@KT-mt5ew]

DaiGo氏がサプリ紹介すると品切れになるから、常備勢の私は毎回『やめてくれーーー』って心の中で叫んでるw

[@cosmicmatter4036]

だから長居公園最高なのかぁ

[@ponponpain2230]

携帯見ないのが1番良い。

[@ナヴラッピー]

ロディオラ

[@TK-fe6vt]

人の意見に右往左往、一喜一憂しているから疲れる 現代人は病んでいる

[@プラスは正義]

先にいいねしました❤

[@mdr4207]

ロディオラポチりました笑笑笑笑笑笑笑

[@和歌藤田-z4k]

どうしよう…💧ほとんどスマホを見ないのが習慣な私、逆に罪悪感。ごめんなさ～い。スマホ不埒な私で。

[@童帝-t2k]

アシュワガンダはどこに行った....