下半身の衰えを感じ出したあなたに今日から始めてもらいたいたった１つの運動

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リーフはりきゅう整体院
院長　笹原健太郎
住所:大阪市住吉区殿辻1-9-11-1C
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BGM：若林タカツグ
/ cocoa2448
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#老化 #老化防止 #笹原健太郎

[@user-ih6wd1my8v]

今まで　いきなり　がむしゃらにやっていました　軽い運動から始める事が大事だと初めて分かりました　専門家の動画を家に居ながら出来て感謝しております

[@user-uo9cq4bd9e]

洋式トイレが空いてなく和式に入りましたがスムーズにしゃがめてびっくりしました。転んで膝を打ってから正座もやりにくかったのに嬉しいです。笹原先生のユーチューブ楽しみにしています。

[@yu.n.2539]

今日は片足立ちが短時間しかできなくて　どうしたものかと悩んでいましたが　しゃがみ込みのカエル運動が良いとのことで　安心しました　 毎日2回 カエル運動と　ランジ運動を頑張っているので　このまま続けていけばいいということですね　有難うございました

[@user-gm1hy6cu6c]

こんにちは。 膝関節症を悪化させた原因は先生のおっしゃる通りでした。 もっと慎重に運動していれば良かったと後悔です。 これ以上　悪化させない 衰えさせない為に今日のお話を心に止めます。 寝たまま出来る運動を毎日続けたいです。 ありがとうございました。