【仙骨ほぐし】坐骨神経痛、腰痛を「自分で治す」方法 hino method , sebone conditioning , spine conditioning

[@まる子丸々]

仙骨枕買いました。 動画も左右カウントしていただけるので一緒にやらせていただいてます。 右足がお尻から痺れてるのでやってみました。ありがとうございました。 今後ともよろしくお願いいたします。

[@irago_suf4129]

セルフ矯正②で足裏を合わせた時、スネが浮いてしまいます。 その場合上級ではやらず、中級の方が効果ありますか？

[@user-xy33388]

坐骨神経ストレッチの時、紐を使った場合はふくらはぎに効く感じがありました。手を使った時はもも裏に効く感じがありました。どこに効かせるストレッチなのでしょうか？