【限界を超える】瞬発力＆ジャンプ力が向上するトレーニング10種！ | 筑波大学ADトレーニングプログラム『筑トレ シーズン2』

[@ヨシハル-s6r]

使っている各器具の重量を教えて頂けますか？

[@ひびき習慣作りトレーナー]

お返事遅くなりましたm(_ _)m バーベル20kg、ダンベル10kd、プレート10kgになります！

[@いーさん-t5p]

これはどれくらいの頻度でやるのがベストでしょうか？

[@タケト-u8b]

タメになります！

[@SARUGONCEA]

このようなトレーニングは週何ぐらいで行えばよいのでしょうか。

[@タカヒロ-j7z]

先に古い動画の方にコメントしてしまったんですが、是非、朝倉未来さんにフィジカルトレーニングのオファー出してみてほしいです。

[@海野-h3n]

バーベル無い、、ダンベルしか持ってない、、