胸肌的訓練其實只要兩個動作

  Рет қаралды 137,015

白天手術房晚上健身房

白天手術房晚上健身房

Күн бұрын

不要浪費時間與精力在這些低效的動作上

Пікірлер: 556
臀腿的訓練，其實兩個動作就好
11:08
臀腿的訓練，其實兩個動作就好
白天手術房晚上健身房
Рет қаралды 62 М.
【楷教練】│胸部│ 個人訓練課表，全細節講解。EP2
21:34
【楷教練】│胸部│ 個人訓練課表，全細節講解。EP2
楷教練
Рет қаралды 296 М.
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
00:47
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 12 МЛН
РОДИТЕЛИ НА ШКОЛЬНОМ ПРАЗДНИКЕ
01:00
РОДИТЕЛИ НА ШКОЛЬНОМ ПРАЗДНИКЕ
SIDELNIKOVVV
Рет қаралды 3,8 МЛН
pumpkins #shorts
00:39
pumpkins #shorts
Mr DegrEE
Рет қаралды 108 МЛН
My Daughter's Dumplings Are Filled With Coins #funny #cute #comedy
00:18
My Daughter's Dumplings Are Filled With Coins #funny #cute #comedy
Funny daughter's daily life
Рет қаралды 30 МЛН
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
23:40
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
楷教練
Рет қаралды 520 М.
【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍
23:15
【楷教練】你的肩推都怎麼推呢？楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉！│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍
楷教練
Рет қаралды 52 М.
深挖：1萬年前沉沒的太平洋文明，他們曾在日本留下過眾多無法解釋的巨石？他們是誰？深扒遺跡和歷史，我們竟然發現了他們沉沒時最後的輓歌……|自說自話的總裁
32:33
深挖：1萬年前沉沒的太平洋文明，他們曾在日本留下過眾多無法解釋的巨石？他們是誰？深扒遺跡和歷史，我們竟然發現了他們沉沒時最後的輓歌……|自說自話的總裁
自说自话的总裁
Рет қаралды 834 М.
【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）
11:20
【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）
shuaisoserious
Рет қаралды 990 М.
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)
9:12
【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)
shuaisoserious
Рет қаралды 1,5 МЛН
什麼?臥推不是在練胸肌?胸肌其實中看不中用
6:16
什麼?臥推不是在練胸肌?胸肌其實中看不中用
李茶
Рет қаралды 47 М.
國家選手帶我練胸｜胸肌飽滿訓練：上胸、下胸、內外側一次滿足｜一路比到年底EP-06 Ft. 戰車老師 Scott
11:18
國家選手帶我練胸｜胸肌飽滿訓練：上胸、下胸、內外側一次滿足｜一路比到年底EP-06 Ft. 戰車老師 Scott
營養健身葛格Peeta
Рет қаралды 686 М.
我們在休息、睡覺時長肌肉，這說法正確嗎？
17:15
我們在休息、睡覺時長肌肉，這說法正確嗎？
白天手術房晚上健身房
Рет қаралды 113 М.
臥推細節大公開🔍重量才在細節裡、先知道怎麼推才能推的重🔥
18:48
臥推細節大公開🔍重量才在細節裡、先知道怎麼推才能推的重🔥
Iron士倫
Рет қаралды 221 М.
【楷教練訓練乾貨】來看看我如何操爆館長│科學化的訓練，造就絕對的力竭│館我怎麼練 @GenghisKhan_3cm
29:51
【楷教練訓練乾貨】來看看我如何操爆館長│科學化的訓練，造就絕對的力竭│館我怎麼練 @GenghisKhan_3cm
楷教練
Рет қаралды 315 М.
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
00:47
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 12 МЛН