想要幸福的人生，就別再追求快樂了! | 好奇心的幸福力量 | 啾讀。第9集 | 啾啾鞋

[@MeoRoe]

給一個簡單的檢測方式，此為個人想法僅供參考。 「你接不接受劇透？」 通常能夠接受劇透的人較能享受「過程」這件事情，因為他們就算知道劇情也會想親身體驗，去感受作品中帶來的各種細節。 不能接受的人會感到被剝奪樂趣、破壞興致，嚴重甚至不再想觀看作品，或是進行到被劇透的地方感到無聊焦慮。 (警告：不要隨意劇透別人！要尊重他人意願，事先詢問才是禮貌的人) 補充一下，我個人有無劇透都可以，無劇透的話注意力放在當下劇情，有劇透的話注意力放在分析人物當下心境或表現手法。 碎碎念 我個人是很享受追尋的過程，因為我覺得那是一種個人意志的決定。做任何事千萬別想自己是被逼的，任何行為都是自己的決定，是當你面對外界壓力時，自己選擇的行動。 很多人老是抱怨生活不如意，從來不去思考該如何解決困擾，反而專注在宣洩負面情緒。又或是試著解決卻因為失敗更加挫折，無法保持積極的態度嘗試新方法。 所謂的解決也未必是現實狀況有所改變，可能是獲得心理上的平靜，不再讓這件事情使你感到痛苦。 宣洩也未必是不好的事情，前提是它能真的使你覺得一切都好起來，能夠消除惱人的痛苦情緒。如果它只是讓你陷入沮喪的循環中，請停止這種宣洩方式，去尋找更好的方法。 我發現這是啾啾鞋的影片第三次出現關於追求快樂的主題，每次看都覺得好有道理XD 看完三部影片的總結是快樂這回事主要是心境上的調適，不在於營造多美好的外在環境。

[@ya90375]

有些事真的事被逼的啊! 有的人就是一過來就嗆人，看你不怎麼有反應，就打人，逼你出現回應為止。 如果遠離這個人，又被法律或對方的權力控制住，根本無從選擇吧。 . 也許是可以能選的時候盡量選好，但是不能選的時候，你停止給我看? 一群人拿刀拿槍，逼你怎樣。每隔幾個月就又對你這樣。你最好能選擇什麼正面的事?尤其當你的父母、親人、親戚、收養者等，都這樣的時候? . 當然是盡量改善比較好。但是你說的很多人，我看也不是很多，那是對你才很多吧?譬如為什麼他們偏偏找你講這些，不去找別人?是不是你自己做了什麼事--譬如壓榨勞工，還以為是為勞工好--讓人抗議抱怨..? 然後譬如為了順利壓榨勞工，還叫勞工不要抗議抱怨?

[@user-mc4jx7sc5g]

我無法耶 如果我已經知道主角身邊的某個人是壞人臥底 最後會跳出來幹嘛 那過程中我會一直心很癢 因為已經知道那是壞人了 主角越信任他 或是共度任何美好時光 我都好像已經戴上有色眼鏡去看了 XD

[@雲獵鷹]

我接受劇透，然後再以自己的角度欣賞影片

[@yukee1127]

其實無法接受劇透，只是單純地想要透過第一手的接觸獲得感動、享受電影和影集帶給自己的強烈感受而已。 反之，如果被打了預防針，看到劇透的橋段就少了很多驚喜以及悸動。

[@youyu5259]

雞皮疙瘩，剛剛回家的路上才在思考為甚麼人都在追尋快樂，快樂的卻沒幾個，到底哪裡出了問題，一回家開電腦就出現啾啾鞋講這個主題啦~

[@黃佳鈞-g6n]

可以去搜尋看心靜致富這本書來看看

[@bluepigeon0810]

重點就是追尋快樂的過程也是很重要囉 要在過程中細細去體會與感受 畢竟過程占了95%的時間阿XD

[@王四-n3k]

You Yu 說不定你成功運用了吸引力法則 哈哈

[@水梨-j4y]

王士麟 LOL

[@ootsukatsuhiko9871]

現在是晚上8點半， 謝謝啾啾鞋的生動影片，我念指考快累趴了時， 就把啾大的影片當成廣播來聽， 我寫作業時的精神就好很多^O^ 不過我主要的注意力還是放在指考考科上啦， 我指的是影片有"清楚的人聲"和"活潑輕鬆的背景樂"，聽了不容易睡著

[@賀賀-v5i]

Wei Chiang 我也是過來人考試加油喔！！！

[@曾耀締]

Wei Chiang 指考生+1 加油☺

[@bluepigeon0810]

指考加油!有時候念某一科念到很累時可以想一想 這大概是人生中此科實力最為強大的時候 以後進大學後學習的內容反而會越來越專精與狹隘 所以不如趁著準備指考多學習一些廣泛性的知識XD

[@ootsukatsuhiko9871]

謝謝妳/你…(淚奔XD) 太感動啦!

[@ootsukatsuhiko9871]

看到最後啾大把手伸向鏡頭"冷氣搖控器"我笑噴了XD

[@yhy78941]

最喜歡啾讀系列了！ 謝謝啾啾鞋ＸＤ

[@fish201107]

很喜歡這次的主題！覺得啾啾鞋每次講這種心靈方面的主題都好療育❤ 決定去買這本書，也謝謝啾啾鞋的推廣和很棒的講解，來偷偷告白一下很喜歡啾啾鞋專心致志在做自己風格的影片，也很用心在充實自我的頻道，細節都看得出來你的用心跟想要營造的氛圍！因為最近為了想紅的yuotuber 越來越多，各種廣告各種feat 各種為了洗點閱率消費別人的影片，感到很是不舒服。（個人意見別在意） 很欣賞啾啾鞋的直率和清流的風骨（啥XD 點開你的影片總是沒有那些干擾，可以好好沉浸在你營造的故事裡感到很安心也從中得到力量，我第一次留言，最近感觸很多，總之會繼續支持啾啾鞋，pressplay 我會支持！ 希望能讓你可以專注在自己的創作，也能兼顧生活！

[@lokshan0609]

看到這部影片時剛好是情緒非常低落的時候，家庭的問題和學業的壓力幾乎把我壓垮。自己也思考為什麼要這麼辛苦，回望過去好像一切的努力都白費，所謂的快樂只是達成別人的期許。幸好看到啾啾鞋的影片，讓我想通的許多。不說假的，啾啾鞋的影片都很有啟發性，要加油哦~

[@yuubuke]

這本書我們也超感興趣的

[@Fun_observer]

哇哇 你們也是我喜歡的說書頻道

[@yuubuke]

謝謝妳喜歡我的頻道( ´▽` )ﾉ 我會繼續努力經營說書的

[@yichen701]

太謝謝啦 真的好喜歡啾啾鞋 啾讀太棒了啦

[@無奇不有-v1u]

这部影片很棒！书中内容非常有价值很喜欢👍。很多人活了一辈子，从出生到死亡都不知道自己究竟追求的是什么？其实很迷茫，明明知道世间感官的快乐稍纵即逝，却依然花绝大部分时间苦苦的追求哪稍纵即逝的快乐，接着继续痛苦…继续苦苦追求！人生苦短，想要从苦中解脱出来唯有修行！

[@adonis0931]

我照著做了　結果發現花最多心思在『KZbin』上

[@Mokming_n]

一天24小時，12小時都在看(ಡωಡ)

[@choninwong355]

我感覺我看KZbin影片已經上毒品一樣上癮了，為了看KZbin每天什麼事情都做不成，有沒有方法戒除毒癮 ？

[@Mokming_n]

真的~

[@choninwong355]

還有沒有同伴跟我們一樣KZbin中毒？或者我們可以大家互相支持

[@000Sheng000]

+1.....................QQ

[@shojoalexander2538]

謝謝啾啾鞋大大提供這本書籍，我也這麼感覺"每天的工作是為了放假而行動"，非常感謝~

[@四月雪-f8v]

今天有字幕！！啾大的影片越來越好了！

[@chuchushoeTW]

四月雪 咦我一直都有字幕啊😂😂😂 是這集換了字型而已啦

[@ootsukatsuhiko9871]

啾啾鞋 ^O^

[@四月雪-f8v]

Www

[@四月雪-f8v]

邊緣人被回覆了（感動QAQ

[@飲冰貓貓]

好喜歡啾啾鞋這篇! 很有思考價值

[@jwastus]

我真的沒體驗好好人生的過程欸，好棒的書，享受每個時刻~!!謝啾啾鞋

[@zzz-wj5bp]

小馬怪：咩嚕咩嚕咩～～～

[@alvischen8598]

tamako oWo 看到圖片正想這樣留的說 😂

[@chuchushoeTW]

tamako oWo 咩嚕咩嚕咩

[@z8903561]

快問快答時間~ 請問:小馬怪的本名是?

[@az20590]

伊凱 休奈特

[@z8903561]

叮叮 答對了 抓住這條救命之繩吧 賢者(疑

[@sclim2748]

谢谢啾啾鞋，我也非常支持你做这类的视频，让我深受鼓舞哦！！

[@JerryNoneStop]

最近也在思考自己的一些人生跟觀念就出現這影片~ 有醍醐灌頂的感覺啊~ 感謝魔人啾啾~

[@bluepigeon0810]

啾讀讚!!花6分鐘吸收一本書的精華!!(超懶人

[@minimini1314]

啾啾鞋 我想你應該找到你人生的目標了 感謝你的分享 十分實用

[@jinlin9832]

很喜歡這系列書的介紹，很棒很詳細，希望你繼續努力做這方面深度的書頻

[@阿儒-j6f]

謝謝啾啾鞋的推薦！

[@ice300tw]

喜歡多一點這類的介紹

[@吳孟樺-q3s]

怎麼這一集會這麼實用阿 跟我之前認識的啾啾鞋不一樣@@

[@joeschannel6453]

這理論我喜歡：） 謝謝啾啾鞋的介紹～

[@idkyoutubeneedsausernamenow]

話說今天上中文課（台灣好像叫國文）時，老師要我們作說明文，之後我突然突發奇想寫了一大群冷知識上去（反正跟題目有關聯就是了），結果老師看到後直接略過我走了T_T 好像感覺會被老師排擠……

[@Boooonux]

Abc Lau 拍拍

[@littlefishingrod]

很棒的思考！謝謝啾啾鞋～

[@sivientx]

對這本書產生了渴望般的興趣，感謝啾啾鞋介紹🎉

[@NeKoWu]

建議字幕還是用黑體啦 雖然在文字閱讀上間距很貼心 但是在字幕習慣上好像沒有刻意會使用間距這件事情... 上的位子好像也太低了www

[@ちぇーんじんじん]

NeKo 嗚喵 黑體字配黑衣就看不到了啊

[@NeKoWu]

黑體是一種字形的名稱...不是黑色的意思..............

[@frankchiu7]

這集太棒了QQ 把好多零散的小哲學串在一起了！

[@---oz4md]

每天都很期待會發生什麼有趣的事，甚至遇到什麼鳥事，感到什麼壓力 去細細體會過程，覺察自己和他人的情緒反應，再從中獲得新的想法 覺得有什麼好像會很好玩就會去做了😄

[@NapoléonBonaparte-r1i]

我覺得影片裡定義的追求快樂有點問題 用心體會一切是一種追求每一個當下的快樂 忍住中間令人不耐的過程以追尋未來的快樂 這兩者是不同的快樂,但都是快樂, 也許我沒有表達得很清楚,也不太想花心思確實表達, 我想你會懂我的意思。 最近看了punpun創立者的TED演講, 他追尋每一秒的快樂,而非像你說的留在大學裡享受 痛苦的過程,但他的人生我想是十分幸福的！

[@宮島シンジ]

很同意真正快樂的是過程,在追求事物的過程之中往往會獲得比追求的事物更多

[@ysuuli]

超喜歡看你分享書

[@yuyu7022]

把學習融入生活，享受過程，從被動的填壓式教育，改變到自主學習，覺得是個很漫長的過程，明明人天生就有好奇心，卻要這樣繞好大一圈，才能回歸到我們想生活、學習的樣子，雖然很傷心但也沒有辦法。

[@1108blackdiamond]

這部影片超棒的！！！啾加油！？

[@阿昌-c7c]

我怎麼都是 痛苦痛苦痛苦痛苦 達不到目標 痛苦痛苦痛苦痛苦 達不到目標 痛苦 無限輪迴這樣( ´_ゝ`)

[@---oz4md]

昌David 阿 不要把所有努力都放在同一種追求上 就不易因為一個事件無法達成而感到痛苦了 把目標當成『在過程中獲得更多』的動力 也不錯啊！

[@阿昌-c7c]

米揪 好的～謝謝你，我會試試看的

[@dq4469]

我现在也是这个状态 有事情必须完成 但是因为是被逼着做的 我就是不想努力 然后一直失败 心态越来越差 感觉生活越来越糟糕

[@張又只]

昌哥我跟你一樣的模式都不知道生活是何意義的

[@trainerway]

我導讀過這本書，挺不錯的，也跟正念很有關係

[@szewinglily]

啾大這集拯救了我

[@brianyeh2695]

追求快樂很痛苦? 痛苦很長快樂卻短暫，如何改善? 專注過程: 1.好奇心 X自動駕駛 O專注當下 2.所做與個人價值觀的連結 找出重視的價值觀、事情 3.收斂與昇華 注意力控管、行動連結價值觀。重拾好奇心->不麻木的重視覺察生活->價值觀->注意何事->行動

[@a72737363]

謝謝你對這本書的推薦，它很大程度上幫助了我

[@dosjohnny7360]

啾啾鞋推荐的书都好棒啊! 你最近推荐的每一本我都是看完影片就去下单买书了。😂到底啾啾鞋搞推销了还是我正好喜欢这些书呢

[@emilychen1671]

很喜歡你的影片💓加油

[@lainiekpuger]

看這個影片就是追尋好奇心的結果～ 這本書我沒看過 不要追尋快樂完全抵觸我的人生目標 這個目標源自於高中讀的「深夜加油站遇見蘇格拉底」 但是看完你的影片 我才明白我完全誤會我原本看的書了 ：）

[@々訂閱吧我沒影片]

學校的限制 讓很多人幾乎時間都在浪費 變成自動駕駛的行屍走肉

[@rex52036888]

拜託訂閱我頻道 可以距離一下嗎？

[@々訂閱吧我沒影片]

Chang Rex 什麼意思

[@Astelor]

從你的語法，我看的出來('・ω・')

[@Bear.Bee.H]

肯定是一本很好的書, 我一定會找來看!

[@hawlhu]

好厲害的說，馬上按個讚的說

[@chloexie4961]

解決了我很多想很久的問題 謝謝你

[@宇-s2s]

不好意思請問啾哥這本書是那個出版社的？？(我每天起床所追尋的是肯定與認同，任何人都曾擁有所謂的好奇心但大多人的好奇心都會被現今社會從小被壓制最後大多都選擇順從。以上是小弟的個人觀點 (我還有一個問題要如何做好注意力控管希望啾哥可以拍一支相關的影片感謝～

[@昭-l8h]

好片 真心讚

[@iridescencecs]

同意啾啾鞋所說，對了聖修伯里的小王子對於人生的看法也很棒

[@小茲媽媽和寶寶的心靈]

很喜歡啾啾鞋說書

[@willie0608]

自從看了孤獨美食家 最近每一餐都會去享受或是特別找餐廳吃 總覺得這個過程就已經很開心了

[@xuanling139]

你读书的精神值得我们学习！

[@puigy3739]

"好奇心"裁示一切的根源。 是別字吧…「才是」 這本書很發人深省啊！謝謝你

[@ycpss91284]

接受 準確 遵從 誠信 忠誠 真誠 成長 挑戰 快樂主義 內心的平靜

[@nickwan7054]

我覺得啾啾鞋可以加入一些你從這些書中自我反思的例子，或是你在生活中因此做了那些改變，能夠讓影片達到更多層次喔~~

[@blackgbaoops]

不是不應該追求快樂 應該是說去追求內心滿足的快樂 而不是外在物質堆起來的快樂 前者會讓人感覺平靜且長久 後者是刺激但短暫的

[@merlinliao]

讓我獲益良多，謝謝分享，我似乎也在不知不覺當中開啟了自動駕駛模式呢。我想，改變永遠不嫌遲

[@tww2968]

今天看了一堆啾讀系列，只覺得相見恨晚啊！早一點看到可能生活就不太一樣了😂然後書都好燒，博客來下訂單去😂

[@3896881]

很佩服的一個畫面...那本書上的便條爆多 不知道能不能分享這些便條或是該怎麼使用便條來方便讀書

[@葉淑靜]

阿彌陀佛。人生的最後，希望能離苦得樂，往生極樂。一昧的追求所謂的快樂，只會產生更大的壓力，令人更不快樂。人的迷惘是一輩子的功課，沮喪和不安會一再地重複。你也許對自己不滿，對現狀也不滿，但又無力改變。但請放心，你能用智慧從這股力量中掙扎出自己真正想走的方向，並且藉此擺脫以往的困境，好好的重新出發。再次自我接受，自我肯定與善解。理解受苦有受苦的意義。懂得沈澱和淨空，轉化與超越。大家加油，阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。嗡。嘛呢。唄咪。吽。

[@張阿用]

最後兩秒怎麼那麼萌

[@tsai1256]

最近真的覺得很迷惘 這麼痛苦到底是為了什麼 謝謝啾啾鞋

[@russju7344]

love this video! very inspired

[@catoo239]

經典的結尾BGM轉了！

[@wiehahuo1456]

探索跟利用

[@abr8086]

感覺騎車時，確實是花最多心思的，恩，騎車時，路上一堆奇怪的事情發生，要不注意也很難....

[@---oz4md]

abr8086 哈哈到處都有三寶飯可以吃

[@ocyuan0209]

每次看啾啾鞋的頻道都覺得看完了一本書 打開了視野的一扇窗的感覺

[@lush93yt]

太讚啦!!

[@Wan-zn8fh]

謝謝啾啾鞋^ ^

[@阳谋达]

啾啾鞋 我覺得你真的是我們人生中的一盞明燈😭😭😭😭

[@a1995919]

4:00提到的需求，可以搭配《五圖表領悟你的真需求:100%實現吸引力法則必須學會的事》這本書使用 它可以引導讀者一步步釐清自己真正的需求

[@好好好-bj4]

快樂不是最重要的，最重要的是從生活和工作過程中去體會所經歷的成長和經驗 除了睡沒有夢的覺、發腦袋沒有任何東西的呆，活著的一切都有可以吸收和獲得的東西 看自己願不願意去思考而已

[@明倫-u5m]

我看了標題以後，還以為是跟我一樣的快樂做法 我的方式是，其實是以痛苦為目標 當過兵的都知道，當兵時的標準套餐就是雞排奶 你退伍以後，你還有在吃幾次雞排奶呢？ 在部隊裡，挫冰是多麼好吃的東西 到了外面，挫冰也不過就是糖水配冰塊這樣而已 在發現到挫冰吃起來有多普通以後 我後來的行事就改為追求痛苦了 譬如在學習東西時，不只學習而已，還要探究更深層的知識 挖掘出更艱難的知識，一點一滴讀懂結構時得到的快樂，都比單純聽取知識強上許多 以我在做程式設計來說，不只是做出功能交差 在每個頁面都詳加設計，讓使用者完全沒有找按鈕的感覺 只需要直覺操作，甚至操作完還會覺得剛剛有做了什麼事？ 在吃東西時，連著二、三個禮拜都吃著最便宜的排骨便當，也還會只吃同一家的 一直到忍不住，才去吃個什麼牛排之類的 每天都在找好吃的，完全比不上這樣能得到的快樂 而因為痛苦是你的目標，每當你越痛苦時，在過程中也會得到滿足和快樂 也還有在完成這些痛苦之後的期待感 好啦，我就只是隻抖m =..=

[@Mijumaru1379]

你好像是懂得讀心術,最近心裡也想著類似的問題,今天看影片也得著不少,待會看看這本書,謝謝和繼續努力出片呀>

[@iriswu0227]

講的太棒了

[@月魂-u3q]

這集字幕換了不太習慣@@

[@羅宇弘]

月魂 +1

[@teyesateyesa2001]

月魂 +1

[@purztech]

變細變寬了。。 （感覺粗大的字比較好看～）

[@night910289]

感覺很像MV的字體XD

[@Chickman_gogo]

不說我還沒發現有字幕...完全用聽的+看表情

[@Letthemknowww]

啾啾~說個題外話，我一直都有個想法，就是大大再辦另一個頻道，針對以前或最近鬧很大的新聞作分折，提供觀眾去思考，因為就算勸大眾獨立思考，還是有許多人無法判别新聞裡的對或錯，一些假新聞或民嘴不斷誤導觀眾 不過這只是我的一個提案，大大當參考就好，也要考盧到你自身的安排方式~

[@cck9781]

到底在追求什麼,其實我也不太知道,但如果人生中百分之95%是快樂的人生了呢?那該有多好呢? 不過我真的很想看看這本書,感謝啾啾鞋的推薦

[@宸宸-n7p]

啾啾鞋真的好有魅力~~~雖然你年紀比我小但是我都感覺快要叫你哥了,有學問知識淵博~~~~

[@littlejiang8545]

你拿的是冷氣遙控器，不能快轉...

[@李展良-g9h]

注視著冷知識 讓自己更快樂

[@tonyk4447]

受傷在家休養好幾天什麼事都不能做 看到這個影片覺得心情好多了

[@KwongBaby]

花了幾個小時在找那片跟下載 5分鐘就聖人模式了

[@雞飛狗跳-e6j]

想瞭解你們看書的筆記方式 ！！跟水丰刀一樣呢

[@orion54878]

最近真的很有這種感覺，來推薦學校買書來看

[@ssmss9189]

好奇心跟觀察力都很重要呢

[@rankok2249]

快30萬訂閱了WW

[@RoYea]

我每天都花時間發現新的玩具商品上市哈哈

[@八七王-b1n]

我花心思看了你的影片

[@陳雅芝-c4g]

習慣（潛意識）就是自動駕駛模式。

[@小俞-t2i]

簡單來說，就是「熱情」

[@pamelayu90]

字幕字體變了

[@saicobala]

我還記得 快轉人生 遙控器功能 叫 "幫你快"XD 翻譯超好笑

[@z.yu_2914]

4:00 的那個 目標 是或娥還是獲得?

[@sssyuuu]

立馬去買!

[@jordan22ization]

可以問一下為什麼書上有麼多標籤嗎??

[@apple987321852]

看到1分多先留個，如何享受追求快樂時的痛苦? 當一個斗M。

[@Mingming_Studio]

那部電影我國中時老師有講過，不過我還沒看過，但一直印象深刻。該去查查了OwO

[@JackyHiseh_anan]

感覺我有需要這本書