胸トレでこれやらないのは大損！胸トレ最強種目遂に決定

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#JIN

[@kris.s4386]

プレスもフライも効いてる感じしなくて自分なりに効くようにたどり着いたのがまさにこのやり方だった 答え合わせ出来て嬉しい

[@kinopi1213]

持田さんてほんとに名コーチですね。明るい性格で楽しそうに教えていて褒めて伸ばして、言語化が最強とか最強かよ(語彙力）

[@user-kf5dn4yd7u]

ただただ持田くんが凄すぎる！ そして…ジン君の事 ほんと好きなの伝わってくる😊

[@hiro-dl9ep]

めちゃ気になってた胸トレ！ さいこーです！

[@satoru5276]

持田さんが練度性の重要性を解いていただいて筋トレへのイメージがものすごく変わりました。ボディメイクもスポーツであると凄く実感しました。

[@user-hy4jh7uy9e]

ダンベルプレスずっと待ってました‼︎

[@user-tl6lm4jr1x]

今日も安定のイチャラブ動画で安心しました👏🏼

[@user-dj7jv4zz1o]

今から胸トレでジム行こうとしてたので見てから行きますありがとうございます！！

[@phakiochan954]

目標持って頑張る姿を見るって気持ち良いね～。幸せそうでなにより

[@user-hp4ej2us8c]

やっぱ楽しそうに筋トレしてるの見るとこっちもやる気でてくるな

[@ZPuck99]

ポージングしてる動きがすごく柔らかいイメージになりましたね

[@Games-vh8if]

自分のプレスがどうしても肩に入っちゃう悩みがあったんだけど、これ見てやっと自分の中に落とし込めた🙇‍♂️肩が開きすぎだったのか、マジで持田さんわかりやすくて参考になる😂

[@konjiro1002]

最近好きやぞJINさん もちろんもっちー持田さんも

[@syoeno]

19:45 jin'sキッチンfeat.持田夫婦楽しみにしています！

[@user-pn2ft7zh3g]

頑張ってください

[@gozardu9722]

前から優しいJINさん好きだったけど、持田さんとの筋トレ動画で燃える意思やヤル気、体の発達具合が上がっているのを見て感動です。 JINさん持田さん本当に良いですね。

[@god__of__finger2870]

ましでジンさんデカすぎい 持田流素晴らしい

[@keiseiwada6105]

普通に素手でこの重量のダンベル挙げてるの凄すぎる

[@user-mw6jz8rr6b]

今から胸トレやしありがたい！

[@user-mr1jp9ky3h]

いつも参考にさせていただいております！

[@user-cn2ge9vs8z]

持田さんの食事めっちゃ気になる！！

[@subrockfestival8888]

神回

[@user-lk8xr2vk5i]

ホント、おもしろい。 次はミッドセクションをお願いします💪

[@user-oe1mf3zy6s]

筋トレしてる時の小池が1番好きだ。 決めてくれオリンピア

[@user-cb6zo9vo2d]

持田さん明るくて話うまくて素敵😀！！

[@user-xxfo3qow7]

今年のjinさん楽しみ

[@user-so1cr2zp4g]

持田さんて頷くときの幅と速度がハンパないからなんか小動物感ある。リスみたいな。

[@user-oo1gk3rn8n]

カフェオレ味めっちゃ美味しかったです！VALXより甘すぎなくて飽きない感じ！

[@atsushi122196]

姿勢がしぜーんにまっすぐ😻素人目でもキレイなポーズになってるのがわかります😊😊 応援してます🙏

[@user-pf7nc1mb5o]

いつ見てもジンさん エグいバルク🤩🙌

[@user-pg5jc8ww5g]

22:33 現役時代のジェイ・カトラーを彷彿とさせる感じでめちゃカッコいい

[@mmamo7085]

普段ダンベルベンチプレスメインでやってるんですけど、このやり方取り入れてから、普通のやり方のMAXが伸びました！ 違う刺激入れるって大事ですね。

[@tapitapittapi]

持田コーチひっぱりだこですね！

[@y2147u]

23:55 ここ、めちゃくちゃ共感できます。 思い込む気持ち大事ですね。

[@jap9552]

ナイスジンジン‼︎

[@user-yi9kz3nm6v]

皆んなのゴリラが帰って来た‼️ なんて言ったら良いか分からないが昔のギラギラしたJINさんからは獣感がしたんだよなぁ〜😂 最近またJINさんの身体から獣っぽさが感じられて最高にカッコいい🎉🎉🎉

[@beachgirl0]

使ってるミキサーを教えてください🙇‍♀️🙏 カフェオレ味買います🙋‍♀️

[@user-ur1zs3eb8j]

トレーニングよりも、メンタル面の好影響がデカそうなコンビ。好き

[@user-hp7yf7xx8c]

フライすると肩を痛めてたので勉強になりました

[@KagiJPN]

ブロッコリースプラウトとかどうでしょう？

[@user-wk2nl4bh6z]

肩が痛くならないのが素晴らしいです。

[@user-px2zw9fb7j]

胸トレの動画で大胸筋が収縮して盛り上がるところを見るの楽しい

[@user-nb5so5gx9h]

見た目で体がデカくなってきてる!!!! 見せ方使い方が変わったのかな？？😁😁😁

[@kojirou_ganryuch]

このフライ、パーソナルのときに教えていただいたやつだー！！めっちゃ辛くて効くやつだー！

[@yutaimai6848]

ペックフライのモチダ式お願いします！！

[@2023-sx5ug]

姿勢は本当に良くなったよな 前よりも猫背じゃなくなってる

[@user-qu6zu1mi3v]

立ってる時の重心の乗せ方が 自然になったよね

[@user-if5ec8uw3n]

ジンダンベルを持田君が上げる筋トレ動画みたいなのよ

[@user-bd3ve2sg7t]

二人で狂った会話してるの好き過ぎる（笑）

[@MH-rz8eu]

高重量トレーニングもコントロールトレーニングも必要ってのがよく分かる。 自分は胸弱いから頑張ろ。

[@jn-df8ee]

カフェオレ味注文した！

[@user-go5on2nx4x]

普段扱ってる重量よりプレス、フライそれぞれ-5~7キロ軽くして真似してみましたがめちゃくちゃ効きました ここ数か月胸の成長が止まっていて悩んでいたのでこれを参考にまた頑張っていきます

[@9vava9]

毎回ほんと有料級だよ

[@broymi]

肩が外に拡がりまくってる。腕全体が背中側に行って姿勢がかなり良くなって見えますね。あと、シャツの上から分かるほど背中が広がってる。。。

[@user-so5je1hx8e]

20歳からなあなあに行きてもう30歳… 結局筋トレが一番好きだ🎉

[@user-Miyazone]

プロテイン美味しそうだけど、お腹よわよわだからWPI、アイソレイトで出してほしいな

[@hitalow7857]

これ見たらめちゃ胸トレしたくなりました👏🏽 最初のフライプレスと後半のフライの差がよくわかりませんでしたが、ごく僅かな脇の閉じ具合の差なのかな？ いずれにしてもトータルレップ数はえぐすぎますね🤣🙏

[@nanchan37365]

モッチーのシャツinが可愛い

[@morpho_human]

ブロッコリーとキャベツを激ウマで食べる方法あります オフ期にしかできないかもしれないけど、ブロッコリー、キャベツ、ベーコンにマヨネーズかけて炒めるだけです ベーコンを鶏むね肉に置き換えて、マヨネーズの量を減らすと減量期でも食べられるかもしれないです

[@user-oq5wu6on8u]

毎回観させて頂いてます。 丁度プロテインが切れてたので早速買わせて頂きました！ 所で質問ですが、ジンさんみたく重量を扱えなくてもこの方法をやれば上部は発達しますか？

[@y1691]

重さは人それぞれ フォームが合ってて、やる気と根性があれば、成長する

[@user-ep1ox1bh8y]

マジで姿勢よくなってて更にデカく見える 普段の姿勢ってこんな短期間で改善できるものなんだ

[@RC-ws7sk]

トレーニングのレベルが高すぎる。こんな筋トレやったことない😅

[@user-dt6bs3hy4k]

肩甲骨動かさないってのは意外でした😮

[@user-mj6vj6nt2x]

大胸筋下部もお願いします！！ できればケーブル以外で！

[@DonaldJTurmp]

せっかくかっこいい身体してるのに、靴も頑張ろうよ！

[@user-ry8xq2bn8s]

色々したけど、ベンチプレスとペックフライするのが1番効率いい気がしてきた

[@jputch7007]

画面越しでもデカくなってるけど実物はどんだけ凄いんだろ。

[@user-bd3ve2sg7t]

このスリークォーターのダンベルフライマジで胸と肩に効きますね！ 10kg×10repを何セットもやってます！

[@user-xy5fz3tu4r]

ジン君手応えあるんでしょうね、キツくて冗談で言ってた今日は終わりですフレーズもなくなった

[@user-qo7lj6iu4y]

持田コーチラブ❤️

[@jack.hammer]

大丈夫かなじんさん

[@user-st6ke7yy8d]

なんかまじで、肩が背中に乗ってる感じですげえデカい

[@yoheiyama9510]

持田さんコミュ力おばけすぎて草

[@user-lb3rb8wv8u]

なんかいろいろスッキリできました！ ブランドンも胸トレは脇をしめろって言ってた覚えがあるし海外選手のベンチプレスが幅狭めなんこれが理由なのかも お二人ともありがとうございます マジで有料レベルの動画 そして俺の最推しは永遠にあなたや

[@user-tn7rm6wi4w]

昨日ジムでダンベルフライ の話をしていたら ダンベルフライプレスの 話が出て······タイムリー。

[@rafflespublishing3941]

感心して見入っていたんですが、8分くらいの所で！！窓にシンガポール時代の友人のポスターが貼ってあるのに気づきました。びっくり！きょうこさん〜お元気ですか

[@user-xf6uf6gj2g]

全然違うかもしれないけどナロープレスをダンベルプレスに寄せた感じのイメージかな？

[@jokerd.8070]

絶対今日の胸トレの前に見るべきだったww

[@jasonfukumoto6160]

ちょうど最近、フライ系の種目をやらないと胸デカくならない…と気づいたところでした。

[@user-ij3hy8lo1h]

これ入れてみよ、何も持たずにこの動かし方しただけで胸に入るのわかる

[@user-cn4cx3cp3v]

食の差がでるのかな？ ジンさんにもパートナーが必要？

[@user-wp1hc1lu4v]

素人はシンプルにインクラインプレスやればいいと思う

[@user-gs5nm7nk8f]

5:13 ここからの説明サム君が言ってることと同じや、やっぱサム君もすごいな(ジョージの弟の)

[@user-yb5ir5ol2x]

レベル違うやろw

[@hoshinogang]

これ結構基本だよ

[@user-ei1lm7hs6g]

今日もメカラウロコ ウロコ落ちすぎて網膜落ちないか心配です。脂肪が落ちればいいのに。

[@user-ed6bg7bu7n]

明日ジム行ったら、みんなこれやってそう

[@nitizyou_kinniku]

カフェオレ一択ですね

[@senna6725]

筋トレ始めたての時はプレス効いてた感じはあったんだけど今はわかんないんだよな 効いてる感が無いっていうか でも、次の日筋肉痛にはなるんよね

[@2023-sx5ug]

胸は他の部位よりも筋量が多い部分だから ある程度成長するとあまり疲れないんだよね あと単純に重量が足りてない可能性もあると思う

[@j.m7011]

筋肉あるあるがお勧めしてたフライプレスや！

[@MR-su1jn]

ですね！あの人の動画みてからずっとフライプレスやってる😊

[@user-oi8fk3fj2h]

スンゲェ理にかなってる。。。

[@ebechannel983]

20レップだと重量はどんぐらいに設定したらいいんだろ。

[@pineapple6206]

あれジンさんシルエットがマジで変わってるように見えるわ

[@user-qs7ns1ft8n]

ダンベルプレスってなんかムズイよな

[@anythingbuttrue7135]

バーベルベンチのがむずいよ

[@asyuraman178]

結局どっちが苦手な人が多いんですかね。 イメージとしてはベンチは実は出来てなくてもバーベルで繋がってるからできちゃう、みたいなのがあると思いますね。 逆にダンベルは位置だけで言えばやりやすいけど追い込むの怖かったりしますけど。😅

[@user-yq3yb7fe2t]

前腕の脱力を意識するとめちゃくちゃ胸に入る

[@tpjmwj]

ベンチやり出したらダンベルの効かせ方分からんくなった😅

[@user-ek1bq3lj7c]

わかる、いろんな動画で言われてる通りのフォームでやっても肩に入ってしまう。しかも何回も肩痛める笑　だからいつも家トレだと腕立てかアームバー、ジムだとケーブルかバタフライマシンに逃げてます、、、笑

[@user-xl1ll7tq9o]

緊急告知で耳壊れかけた(笑)

[@user-xg4el8km9n]

昔は動画の冒頭のジンの手パァン！で視聴者全員耳壊れてたんだよね懐かしい

[@user-vp1og5nj6s]

あの可動域で効カセるのは素人のオレには無理そう

[@user-fr5lp9rf3f]

分かりやすい例として、ダンベルをカタカナのハの字のようにしてやるといいってのが、これっすね‼️

[@user-og7py3se5g]

後方のケアマスター😍

[@user-ho2uq7qv5h]

4人の中で毛色が違いすぎるwww

[@user-hz8mt7dz8r]

RAYSのカフェオレとどっちが美味しいのかな？笑

[@so_chan17]

アスパルテーム入ってるからなぁ

[@user-hz8mt7dz8r]

@@so_chan17 VEATMのは入ってないみたいですね！

[@y1691]

スミスのインクラインベンチも、 角度は15度くらい(1個だけ上げる)がいいですか？ ブリッジ組む場合は、30度？

[@user-mz9nn5ku8x]

持田さん、もしこのコメント見てたら嬉しいんですけど、フライをゆっくりあげてゆっくり下すのは遅筋繊維の発達が優先して筋肥大するのか疑問に思うんですけど、どうなのでしょうか？ 豆粒みたいな知識で申し訳ないですが教えて欲しいです。。

[@user-rh2lw2ck4v]

推し活したいから、WPI何とかよろしく。それまでRAYS飲むしかないから、待っとる。