消除

[@王泳佩]

老师讲得太好了，我都是反复听几遍，收获良多。从今天开始我记笔记，从今天开始我要做一个全新的自己！感谢老师的讲课！

[@王泳佩]

蒋老师给我信心，给我力量！感恩让我遇见你🙏👍

[@wada-wada]

7:18 原來快樂是內心平靜的感覺? 成功/婚姻只是手段, 快樂才是目的, 因為使用的手段達不到目的(快樂)而抑鬱, 是試圖解決不能解決的問題, 離目標越來越遠 A->B?, A/->B, A->~B, 所以重覆A->重覆~B, 目的要找到C->B, 所以C/=A

[@AbcdCoaching]

你的公式我都看不懂啊，呵呵

[@wada-wada]

​@@AbcdCoaching 我的"公式"的意思是一個人不斷努力嘗試以同一種方法A來得到快樂B 屢試屢敗造成就會懷疑自己的努力是錯誤的而不快樂~B, 但原因其實是找錯重點 1 沒有發現自己的固執 失敗之後竟然沒有調整會以為再試一次就會成功(已經證明A->~B, 還要再試) 2 太依賴舊有, 固化的思想 檢視自己的時候只看到自己的努力, 但沒有容許自己發現"錯誤"的關鍵字是"同一種方法", 而不是"努力" 所以只要容許自己更加靈活的狀態C, 他又可以回到努力嘗試就會找到快樂 公式只是我看你的影片做的筆記XD

[@zaqq1928]

事实根本不是我不好，只是不好的情绪有一段时间侵占了我的身体而已。解决方法就是把它赶出去。

[@AbcdCoaching]

你说的很对。

[@xinhuang3101]

谢谢你讲法很贴心、易懂💕

[@sophiech7342]

從小到大總覺得自己雖然各方面都很不錯，但看待事情都容易想太多又特別悲觀也容易沒自信，到了30歲很感嘆自己明明學歷高個性容易相處，卻一直感情不順事業也不順。漸漸的，負面念頭越來越多，所以去看了心理諮商師，諮商差不多一年的時間，間隔都是每一兩個禮拜一小時的頻率，沒有使用藥物。負面念頭在這過程中發生的頻率有降低，但遇到情緒起伏大的時候還是很難控制負面的念頭湧上，這狀態都會有種身體很沈重但靈魂輕飄飄的感覺。還好最近看了蔣老師的影片。其實一直都好像知道自己不開心的源頭，還有很憂鬱的原因，看了老師的影片才更加確定我想進步的方向是正確的。只是情緒湧上來的時候真的一時很難控制自己不要去胡思亂想，尤其是那種和事情過不去的感受。不知道像在這樣的情緒發生時，該怎麼避免或減輕任何不好的念頭？

[@AbcdCoaching]

你只是理智觉得自己不错，但是潜意识觉得自己不够好。需要改变你的底层信念，你才会发自内心觉得自己挺好。这是可以训练改变的

[@khongvui2088]

好讲师🙏🙏🙏

[@徐敏惠-o7e]

太感恩老師的教導了.謝謝您

[@AbcdCoaching]

谢谢留言支持

[@togeinumaki9893]

看完了这个视频我明白了件事，抑郁或焦虑是人生的一个过程，不是终点。要去坦然接受这些症状。

[@AbcdCoaching]

非常深刻的理解。呵呵

[@huirongxin5321]

@@AbcdCoaching 你短道速滑哈哈哈是一什幺意思吗？

[@Lee-kk6zc]

老師說得太棒了！

[@cpyii2056]

我住在姐姐家住了一个月 我很开心 有很多人陪我 可是单文我回家了 我感觉我很孤独 我好害怕 我回家的第一天的晚上我焦虑害怕恐慌都来了 我的思维乱了 我睡不着了 我也没告诉别人我忧郁 因为我害怕 我也很谢幕别人 能那么快乐

[@AbcdCoaching]

你要告诉你爸爸妈妈你的真实感受。我可以跟你电话说一下。你加我微信：anewlife13

[@cpyii2056]

自信心理教練-蔣海明 我加你了

[@热爱着水星]

我到了这个年纪才知道，我缺爱，很多人喜欢我，也没有人背叛过我，但我一直就是需要很多很多爱的类型，我不知道怎么改变😭

[@AbcdCoaching]

我的一对一的辅导可以帮助你完成这样的改变

[@MO55676O]

开始那段音乐换了吧，换个快乐点的才会跟你的“我要快乐，心理学”相符，听着很抑郁

[@AbcdCoaching]

谢谢你的建议。那段音乐确实不合适

[@cruiselover9903]

我在纽约，现在疫情严重，看病不方便，但我的嗓子一直咳嗽，虽然打电话给医生讲述了病情，而医生也给我开了药，但病情依然没有太大好转，结果我的抑郁情绪很重，不知该怎么办

[@AbcdCoaching]

多看看我的视频，会对你有帮助。很多人都是这么做的。

[@togeinumaki9893]

我有焦虑症，胃痛、食欲不振海不是我最担心的。我最担心的是对事情不感兴趣和恐慌的感觉。

[@AbcdCoaching]

多看几遍我的视频和自信电子书，会对你有帮助。

[@2009sleep]

老師，我被母親長期責罵傷害心情情緒，怎麼辦

[@AbcdCoaching]

看看我的那个“如何消除原生家庭的负面影响”视频，会对你有启发

[@seeun1352]

听着听着就好多了 谢谢你

[@AbcdCoaching]

很高兴对你有帮助！

[@kitanmanhuang5459]

谢谢老师 我社恐14年了 哈哈 我的人生一堆大便

[@meimeisee2126]

谢谢老师分享👍

[@张牧之-n2k]

谢谢老师 好厉害

[@AbcdCoaching]

谢谢留言支持

[@yi5576]

Nice 2020/01/01 張家華 可以指出的生理痛，可能會具有客觀的病因。 無法指出的心理痛，肯定是具有主觀的成因。

[@AbcdCoaching]

说的有道理

[@karmintan8300]

我总是很担心考试成绩。才考几张就开始一直担心计算我能不能毕业。我考不好就担心很久觉得自己毕业不了。我这种负面情绪弄得男友，家人和朋友都远离我，使我更加消极。他们都责备我觉得我太计较想太多，我很努力不去想可是我做不到。我尝试做正常人来跟她们交流可是我越掩饰我的负面情绪说我不在乎，到最后我爆发更严重。请问我该怎么办。

[@karmintan8300]

我两年前不是这样的。对于考试是尽力就好的心态可是我现在不知怎么了。现在我变得喜欢担心喜欢跟人比较，我讨厌这样的自己，觉得朋友家人都不喜欢我觉得我很奇怪。

[@AbcdCoaching]

KarMin Tan 这种问题无法用几句话来回答。好好看看我的电子书会对你有帮助

[@davehee5494]

我一直在恐惧焦虑抑郁症复发，该怎么办呢

[@AbcdCoaching]

多看看我的视频，改变思维，按照我视频的方法去做，可以慢慢好起来的。

[@kougang4998]

非常好，赞！

[@chronoshwang5872]

老师我一看到人走路就紧张是什么情况?总以为别人看着我，我老紧张了

[@AbcdCoaching]

看看我的几个关于焦虑的视频，会对你有帮助

[@johnlin5495]

唯一的追求就是持续了十几年的焦虑症能消失，否则的话。。

[@catmandanng4482]

谢谢。

[@云里雾里-r7c]

谢谢

[@AbcdCoaching]

谢谢留言支持

[@桜いそ]

我現在國小剛畢業 考進籃球體育班 他們從暑假就開始練 於是我跟著 我覺得現在練球對我來說已經痛苦到想讓我自殺 我知道必須撐著 但是還有個重點是 我根本不喜歡籃球 我是為了抽高和學業 才去的 現在還沒開學 開學後一定會更痛苦 教練說暑假這段期間是給我們培養興趣的可是我以經快受不了了

[@AbcdCoaching]

不喜欢篮球，最好就不要去学篮球了。人一定要做自己喜欢做的事情！

[@runhua6470]

老师，您是福建人吧

[@AbcdCoaching]

我是浙江人

[@alizatalizat9950]

我点不进去，不知道怎么办

[@AbcdCoaching]

你可以加我微信：anewlife13

[@alizatalizat9950]

@@AbcdCoaching 好的

[@tigerlau539]

对什么事情都提不起兴趣，是不是有抑郁症了

[@pomogogo]

辛苦了

[@AbcdCoaching]

是你的思维让你感到幸苦

[@pomogogo]

@@AbcdCoaching 受益了

[@zaqq1928]

讲的我都不抑郁了

[@AbcdCoaching]

谢谢你的留言。很高兴对你有帮助

[@susansusan6933]

焦虑症和忧郁症都不是自己可以控制的。能控制的就不是病了！

[@AbcdCoaching]

我认为焦虑症，抑郁症都是可以控制的。只是你不知道正确的方法，所有无法控制。

[@连连看中美]

子曰，有人生而知之，有人学而知之，有人困而知之

[@jingalessandrazhou5508]

好

[@陈宇-f4q]

我感觉我朋友少 感觉不快乐 看见别人三五成群出去玩 我感觉不快乐

[@AbcdCoaching]

陈宇 我可以通过催眠辅导让你快乐起来。如果需要的话，微信联系。我的网站上有我微信号码

[@周思敏-t8g]

@@AbcdCoaching 老師的微信是多少

[@AbcdCoaching]

@@周思敏-t8g 我的微信：anewlife13

[@susansusan6933]

冰冻三尺非一日之寒！

[@AbcdCoaching]

是的，抑郁症是一种长时间自我催眠的结果

[@susansusan6933]

这些病都是心受伤了！

[@AbcdCoaching]

确实是心病，这个我同意。

[@susansusan6933]

我一直沒有接到您的电话，不知道怎么联络您，我是香港人

[@楊冠曾]

講海明