効果がすごいのに99%の人が知らない！寝る前に一粒食べるだけでDNAから若返り、がんや認知症・視力低下まで防止できる抗酸化力No.1のスーパーフード

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腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】

Күн бұрын

Пікірлер: 340

@ちさ-i9r Ай бұрын

眼も悪いし関節も痛いので、ブルーベリーを購入して来ます。教えて頂き、有難うございました🙏。✨

@y.miho337 Ай бұрын

いつもわかりやすい説明ありがとうございます❤57歳老化が急スピードで襲ってきます😢🫐食べます

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

美味しく健康に＾＾

@aojiru8 Ай бұрын

素晴らしい。ありがとうございます。感謝・感謝・感謝

@gogoeiei6378 Ай бұрын

冷凍ブルーベリーを6月頃から時々アイス代わりに食べてました。そんなに良い効能があると聞いて毎日の習慣にしたいと思います。ブルーベリー酢も作ってみます。

@禮HA Ай бұрын

家の庭で採れるので冷凍しています。粒が小さいので今年は剪定して、大きくしたいと思っています。先生のお話聞いて皆にラインしました。股関節痛が良くなったのはブルベリのお陰でした❤

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

凄い✨ 来年僕もやろっかな＾＾

@tomo-g1j 11 күн бұрын

ありがとうございます。ブルーベリー好きだから嬉しいです。

@amakusa_ Ай бұрын

冷凍ブルーベリー10年近く食べています。美味しいし身体に優しいし良いですよね。夏はりんご酢に氷代わりにブルーベリーを入れて、冬は解凍したブルーベリーと水を入れて柔らかくしておいた酒粕ヨーグルトもどきを混ぜて食べています！

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

素敵すぎる〜🫐

@あやか-v6k6s Ай бұрын

ブルーベリーにこんな効果あるなんて知らないかったです！庭に植えていて、毎年たくさん出来るのに、人にあげてばかりでした！これからは、冷凍して、自分でもしっかり食べようと思います！いつもありがとうございます😊

@村上秀子-j8p Ай бұрын

羨ましい😊

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

うわ〜いいなー🫐＾＾

@おいもちゃん-r8z Ай бұрын

毎日、朝、食べてますが、先生が教えてくださってますので、頑張ります。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

朝でもオッケーですよ🙆‍♂️^ - ^

@とんちんかんちん-l7s Ай бұрын

こんばんは😊 ブルーベリー買って食べてみました。私だけでしょうか、すでに視界がはっきりとしています笑とにかく続けていきたいと思います

@yukon0908 22 күн бұрын

わたしもです❣️すぐに視界が明るくなりました✨即効性があるんですかね👀嬉しい驚きです＾＾

@yukon0908 22 күн бұрын

私もです❣️すぐに視界が明るくなりました👀✨即効性があるのか嬉しい驚きですね＾＾

@えびちゃん-e7h Ай бұрын

いつもありがとうございます❤ 先生のお話は本当にためになり、わかりやすいです！

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

ありがとうございます😊

@佐々木直美-p5o Ай бұрын

冷凍で買い置きして時々食べてますけど！朝晩食べますね。有難うございます😺

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

是非ぜひぜひ^ ^

@イナカッペ Ай бұрын

ありがとうございます。早速購入して習慣化します。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

是非是非🫐

@きのこ-k3o Ай бұрын

先生とても良い情報ありがとうございます。❤

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

ありがとうございます＾＾🫐

@maona8037 Ай бұрын

深謝です

@tamaritomo Ай бұрын

ネットで無添加冷凍のブルーベリー購入したばかりです。購入していて良かった！　いつも為になる情報を有難うございます

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

素敵✨

@magomi-pc8rq Ай бұрын

明日、早速買ってきて、ブルーベリー酢を作ってみます。ありがとうございます

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

是非ぜひ〜🫐

@かう-o4v Ай бұрын

私にピッタリの食べ物です一度食べてみますありがとうございます❤

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

楽しみですね🫐

@tomteoku Ай бұрын

先生の知識は大変助かります。が、ブルーベリーには納得できない部分があります。私は、抗酸化作用の食材や飲み物を自分で作って毎日何年も飲む、走る／歩く／ピラティス／ストレッチを何十年としてる、水分もしっかり取ってる。でも、ブルーベリーを何年も食べてますが視力は低下します。成分が体に良いのは知ってるので時折摂取します(眼のためではなく)。眼科の先生方も視力、特に老眼は年齢を重ねる毎に少しずつ悪化するか現状維持ができるだけと。なので鵜呑みにしてはどうかなって思います

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

いつもありがとうございます😊 食事色々配信してるので、トータルで健康を目指していきましょうね♪

@石川えみ子 Ай бұрын

ブルベリー食べたいです是非食べるようにしますありがとうございます🎉🎉🎉😊

@市川-r8r Ай бұрын

半年前から冷凍ブルーベリーをジャムに入れて朝食で摂ってます。

@やーす-l6t Ай бұрын

いつも良い情報ありがとうございます。ブルベリー酢を作りたいと思うのですが、お酢とブルベリーをどれぐらいの割合で作れば良いのか教えて頂けると幸いです。よろしくお願いします🙇

@苑子-b9x Ай бұрын

ナッツとキウイを細かくしてブルベリーを入れ、朝ですがヨーグルトに入れて食べています。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

素敵です🫐

@千春-n3b Ай бұрын

先生☺️ 毎日必ず、多めに食べてるのが、🫐、🥝、🍅、🍠ですなので、先生から太鼓判押されて、嬉しいですただ、冷凍のカナダ産かチリ産で農薬が気がかりです😥 無農薬のもたまに購入しますが、１キロすぐ、なくなるので、つい、コスト安いのを買います😆 🫐、自然の恵みですね嬉しい朗報です日々、朝４時前、爽やか起床で、快眠で疲れとれてるのは、 🫐のおかげかないえ、先生ご指導の寝る前のストレッチとか、色々なアドレスの賜物です🔆 動画拝見するたびに、ルーティンがどんどん増え、隙間時間に、実行し楽しんでますありがとうございます🥰

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

凄い✨めちゃくちゃ健康的ですね👏 来年は、私が住んでいるような田舎の方の道の駅に寄ってみてください🚗 かなり安く🫐買えますよ☝️ 食事はホント身体を変えてくれますね^ ^ セルフケアも合わせて、健康体を目指していきましょう✨

@jtsgmwkadmatjp 19 күн бұрын

是非お聴きしたいです。一定していた体重急に増え(５キロ近く)増えた事は確か、うっかり解らずでした。、６月頃股関節に違和感が、起き、その２ヶ月後膝皿の内側、真横辺りに痛みが酷く、直らず大きな接骨院に行き、骨、軟骨は問題無くて、体重と、言われ、全く治らず、悪くなる一方でした。、仕方無く(私は整体師のはしくれロールで股関節を伸ばし少しは良くなって、何とか過ごして居ました)が、完治せず、これ迄身軽で始めての経験です。無理すると膝回り、股関節、が痛みます。困りに困って先生の動画の、テープを知り昨夜早速、張りました。今朝は楽です。有り難うございます‼️テープを暫くハリ、続ければ良いですか？又ヘッドマッージは、指で、やや強めで手が疲れるのでガムテープの、芯等使い、やり始めた処です。自分としては、スッキリして、少しアップした感じです。只なでる、のでは無く、しっかり、揉んでます。良いでしょうか？、教えて下さい😅宜しくお願い致します‼️

@wadafamilykooerika.rikumiw6378 23 күн бұрын

早速先生の言っていたブルーベリー酢作り、リンゴ酢やります。❤

@のありな 24 күн бұрын

認知症の母の為に毎日　無理矢理ブルーベリーを食べさせています。私もadhdですが脳内がスッキリして　注意力が　爆上がりしてきました。目も悪いのですが以前に比べてスッキリしてます。ブルーベリー様々で　高価ですが　健康の為に食べ続けています。病院に行けよりは　安いと思います❤

@mikaw7162 Ай бұрын

老眼を改善したくてえん○んと言うサプリを飲み始めたのですが添加物が入ってることに？？？と思い代わりになる物はないか調べたところブルーベリー酢を知り作ってみました。半年間リンゴ酢を昼食後に飲んでいましたがブルーベリー酢はそれ以上に飲みやすいです。私はお湯で割って飲んでいます。視力はとてもいいのですが老眼鏡無しでは文字も書けないしスマホで動画を観たり文字を打つ事も無理なのでこの先老眼がどのくらい回復できるかとても楽しみです。ブルーベリー酢を飲み始めて3日目に先生の動画を観てとても嬉しくなりました。有難うございます。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

先行されていたんですね🫐酢目のセルフケアも配信してるので合わせてお試しくださいね^ ^

@あやか-v6k6s Ай бұрын

@@mikaw7162 ブルーベリー酢作りたいです！よかったら、分量など教えて頂けたら嬉しいです！

@mikaw7162 Ай бұрын

@@あやか-v6k6s 調べると色々と作り方が出てきますが私はリンゴ酢、冷凍ブルーベリー、糖類を1：1：1で作っています。今回はてんさいのお砂糖を使用しました。甘さ控えめにしたかったので0.8で作りましたが美味しかったです。翌日から飲めましたよ。

@あやか-v6k6s Ай бұрын

@@mikaw7162 ありがとうございます！早速作りたいと思います！

@森緑-z3b Ай бұрын

ひと粒って、梅干しかと思いました。ブルーベリー酢ですね、ありがとうございます。やってみます。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

是非是非ー＾＾

@たま江寺田 Ай бұрын

最高のスーパーフードですね‼️ ブルーベリーは、大好きなので、ブルーベリー酢を作って飲んでみます😊 ありがとうございます✨

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

是非是非＾＾🫐

@れいちゃん-p7n Ай бұрын

今日生協さんの配達日で早速チラシ探してるとありました😍 冷凍のブルーベリー。早速注文入れました。ためになる情報いつも参考にさせて頂いてます。下瞼に以前有棘細胞癌オペしてますので毎日いただきます❤ ありがとうございます🙏

@かめさん-t1q Ай бұрын

先生こんばんは🙇 以前にもブルーベリーのお話ありましたよね　あの時から冷凍に切らさず入れて毎日食べてます。それで👁が少し良くなってテレビが見えるんです~~🎶目の体操もしてるし…😅散歩に行った時飛行機が肉眼で見えるなんて嬉しいです🚶✌️有り難う御座います。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

凄い✨ あの時はサラッと言いましたが、よく続けていましたね👏👏👏

@user-gq1sz1ol7f Ай бұрын

前の動画でもブルーベリー酢を紹介されていたので、早速冷凍ブルーベリーにお酢を入れて、作りました！さっきも飲んだばかりです😊 質問ですが、ブルーベリー酢は、実も一緒に食べるのでしょうか？それとも、液体のみですか？初歩的な質問ですみません！

@アツ-n5u Ай бұрын

Hba1cが6.7になったので、ここ数ヶ月前から冷凍ブルーベリー食べてます😊

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

糖質の動画、ぜひご覧くださいね＾＾

@恵子伊波-y2r Ай бұрын

有り難う御座いました😂最高の動画でした、素晴らしい！

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

ありがとうございます😊

@manah5896 Ай бұрын

夏頃にスムージーにして飲み始めてました。ブルーベリーとマンゴーと一粒のいちご、そして無糖豆乳で作っています。カゼインが良くないとわかっていますが、たまにここにギリシャヨーグルトを加えています。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

めちゃくちゃ美味しそ〜〜👏🫐

@lucywithflowers5824 Ай бұрын

うちのご近所の日野市の農園では今年(２０２４年) ブルーベリーが豊作で７月いっぱいは無農薬だったんだよ。色々ルールとかあって公にはなかなか無農薬とかって言えないでいるらしいんだけど。５月の末からワセの大粒の品種のものがジャンジャン摘めてとっても楽しかったです。石坂さんて言うんだけど。山内センセイも、いつか暇を見つけて摘みに来てくださいね。ワセのあの大粒のプクプクのとても美味しいです。セブンの冷凍のより甘味が少ないので逆に血糖値が上がりにくいのでウヒウヒです。長野でも見かけた事ないので割と珍しいのかも。高いのだけど自分で摘めて楽しいです。小さめのチェリーみたいに大きいです。知り合いがブルーベリータルトを焼いてくれたのだけど集まった人達みんなチェリータルトかと思ったくらい。へへへへ。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

うわぁ〜来年楽しみだ〜🫐^_^

@user-sg2or8ji9nkuro Ай бұрын

スーパーに冷凍のがあったので､早速買って食べています。いつもありがとうございます☺️

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

売っていて良かったです🫐^ ^ 小腹が空いた時に食べても、あまり血糖値上がらないのでおすすめです✨

@河村好子-r9w Ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera いつも配信有難う御座います業務スーパーの冷凍ブルーベリーは大丈夫でしょうか？国産品ではなく大量なのに激安ですあと食べる量はタイトルにあった寝る前の一粒以外に毎食後食べた方がより効果があるのなら.何粒摂取したら良いですか？

@佐藤美好-g3s Ай бұрын

ブルーベリーが含まれたヨーグルトはどうですか。教えて下さい。

@千春中野-t9o Ай бұрын

冷凍のブルーベリーでも良いですか?

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

その方が良いです✨🫐

@roughrough4495 Ай бұрын

後半でおっしゃっていますよ ☺︎ かえって冷凍の方が効果あるそうです

@本田みどり-l8l Ай бұрын

夜、一粒だけでも効果があるのですか？

@kureson74 Ай бұрын

ブルーベリー酢の作り方ですが、ブルーベリー全体が浸かる位のお酢を入れてで宜しいですか？何日位漬ければ良いですか？

@由子山本-v9f Ай бұрын

果物は緩まして肌をたるませると聞きますがブルーベリーは大丈夫ですかねぇ💦そこが心配です老眼だし関節痛もあるしぜひ飲みたいです

@あやめ-d3t Ай бұрын

砂糖なしのブルーベリージャムでもいいんでしょうか？乾燥ブルーベリーとかは？

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

砂糖なしならオッケーですよ🙆‍♂️

@ジャンボタカ-n7r Ай бұрын

いつもとても良い情報ありがとうございます。冷凍ブルベリー購入します。朝晩どのくらいの量が適量なのでしょうか？

@プルプル-v6e Ай бұрын

最近、ブルーベリーよりも栄養素が高いと言われるアロニアを知り、 100%アロニアジュースを30mlを毎日飲んでいます結構シブい味なので、炭酸水で薄めて飲んでいますブルーベリーよりも美味しくないですが、健康の為と思って頑張っています

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

さすが✨👏🫐

@n.yasuda Ай бұрын

冷凍ブルーベリーは常に冷凍庫に入れています。お風呂上がりにたまに食べています😆 毎日食べるようにしまーす☝️

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

おおお〜さすが✨🫐👏

@はづきれんか Ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera様、すみません、ブルーベリーをどこで買ったのでしょうか？厚かましくてすみません！教えてください！スーパーで、冷凍のが売っていたのでしょうか？ーご教示よろしくお願いいたします🍀厚かましくてすみません！教えてください🍀

@complain-m8n Ай бұрын

@@はづきれんかイオンの冷凍食品コーナーにありますよ

@はづきれんか Ай бұрын

@@complain-m8n 様、即刻の返信💌🔃ありがとうございます🍀私は希少難病と戦っているので😢～ー貴方の返信ありがたいです、お心にありがとうございます🍀

@岡橋民子 Ай бұрын

とても参考になりました❤ 乳がんを経験し試行錯誤で冷凍ブルーベリー🫐摂取を続けていたので炎症の抑制や血流強化にも良かったんだと確信する事ができました🎉 情報の配信ありがとうございます♪

@実松村-l4t Ай бұрын

カシスも注目しているけど、どうなのでしょうか？ビルベリー🫐育ててます。粒小さいですが、いっぱいなります。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

自家栽培最高ですね🫐

@miko4916 29 күн бұрын

無農薬農家から５キロから買ってたから毎朝すごい食べてます😂

@user-uy6ug5ft1l Ай бұрын

ブルーベリー酢の作り方ですが、何対何の割合で、どのお酢がお勧めですか？

@looker4983 Ай бұрын

【ブルーベリー酢レシピを知りたいです】ブルーベリーの個数に対してお酢はどのくらいなのかと、お酢はどこのものが良いのか知りたいです。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

ネットにたくさん載ってますよ^ - ^ kzbin.info/www/bejne/ioiQfZWIi9Oofrssi=-ns_oX_OHE_HSqvL こちらは簡単に紹介💁‍♂️ 僕は50粒くらいに200cc入れてます

@minzu937 Ай бұрын

山内先生、いつもありがとうございます。私の主人は朝食に、数種類のフルーツ、あとは味噌汁です。フルーツの糖分は、空腹に食べると血管を傷つけますか？教えてください。お、お願いします。ちなみに、主人は糖尿病の家系で、今のところ糖尿病にかかってはいません。なので、炭水化物は、昼だけにしようと心がけているようです。

@タッチィ-g6h Ай бұрын

先日の先生の動画でブルーベリー酢作ってたのを真似して、毎日炭酸水で割って飲んで粒もついでに食べてますよ！コレステロール値高いので助かります😊

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

嬉しいです✨ 炭酸水で割ると美味しいですよね🫐 僕も毎日飲んでます^ ^

@勝井美知代 Ай бұрын

ありがとーございます😂早速ブルーベリー冷凍を買ってたべました😊感謝致します。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

早い🫐

@佐々木直美-p5o Ай бұрын

先生に言われて、毎日朝晩食べてます😊ありがとうございます☺️🙂‍↕️

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

適度な甘味が美味しいですね＾＾

@佐々木直美-p5o Ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera はい🙂‍↕️とっても美味しい😋ですし！息子も毎日食べる様になりました☺️何時もお返事ありがとうございます🙇‍♀️

@chiyu6927 Ай бұрын

1日1粒でいいなんて、コスパ良すぎ～！冷蔵庫開けた時に、冷凍保存してるブルーベリーを1粒食べるだけー！気分でもっと食べてもヨシ！残念ながら、ガンは再発しやがったけど、気付かないところで健康効果を得ている可能性も否定できないもんね。

@simaechan1089 Ай бұрын

１日ひと粒でいいのですか。お財布に優しくて助かります😊ドライフルーツのブルーベリーと冷凍で売ってるのとどっちでもいいですか。ブルーベリー酢の作り方はどこかに誰か書いてくれてますでしょうか。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

冷凍おすすめです＾＾酢はネットにたくさん載ってますよ🫐

@User-10329S Ай бұрын

アントシアニンの量で考えるとワイルドブルーベリー（中が真っ赤）の方が効率よいのでしょうね🫐 アントシアニンは身体に蓄えることはできますか❓

@パニパニ-q2v Ай бұрын

ブルーベリー🫐最強ですね😊今月群馬のリンゴ屋さんへ行く予定です❣️そこでブルーベリーも作っていて冷凍も売っているので買ってきます😊リンゴ酢は作って飲んでます❣️リンゴも美味しく食べられておやつになるので満足してます😊

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

うわぁ〜楽しみ🫐

@パニパニ-q2v Ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera はい😊とっても楽しみです❣️ 山内先生いつもありがとうございます。だーい好き🥰

@user-hn2dh9dd3m Ай бұрын

私も毎日お昼ご飯は、バナナ一本、ブルーベリー10粒ヨーグルト大さじ2杯甘酒大さじ2杯、きな粉小さじ1杯シナモン小さじ1杯M C Tオイル大さじ1杯カシュナッツ一掴み、蜂蜜大さじ1杯全部混ぜてお昼ご飯としてこれだけを食べています　この食べ方は、食べ過ぎになりますか？ダイエットのつもりでこんな食べ方をして来たのですがダイエットにはなっていませんこれで良いのでしょうか？

@杉藤志おり Ай бұрын

ブルーベリーヨーグルトも食べてますがこれもいいのでしょうか❓️❓️

@napotree Ай бұрын

すごい情報🫐🌟最近ブルーベリーを、学校のパソコンやゲームで駆使の子供の目のために買い込んでよかったです😊 私も美味しく頂いて、効果をみてみます♡

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

家族みんなで健康に^ ^🫐

@まさ-k1f5b Ай бұрын

有り難う御座いました☺️ 🫐🫐今早速食べました🤤美味しいんですもの！門下生皆で舌が紫ですね😆🤭🫐

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

ホント美味しいですよね👅🫐笑

@zinnkiru2 Ай бұрын

寝る前って寝る直前ってことですよね？ローソンの冷凍ブルーベリーが安くてたまに買ってるけど、どうせ摂るなら国産の方がいいですか？

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

国産安心ですね＾＾

@arutoranka2 Ай бұрын

ブルーベリーのサプリを毎朝飲んでますが、サプリではダメですか？

@xylish900 Ай бұрын

いつも参考になる動画をありがとうございます。ブルベリー酢についてですが、酢に漬けた後の実にも良い成分などは残っているのでしょうか？漬けた後の実の活用方法（そのまま食べちゃう？）などあればそれも知りたいです！

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

初期はそのまま食べちゃうこともあるけど、 1ヶ月くらいしたら捨てます🫐

@佐々木直美-p5o Ай бұрын

お友達にも沢山拡散しました☺️🙇

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

わ〜シェアありがとうございます🙇‍♂️

@yamayama9513 Ай бұрын

ドライのワイルドブルーベリーを毎日食べています。冷凍のものと、どちらがおすすめでしょうか？

@arcana5948 Ай бұрын

自分も冷凍ブルーベリー毎日100g食べてます

@桃-n5j Ай бұрын

ブルーベリー早速食べています。１日何個までだったら食べても大丈夫ですか? 朝起きてすぐ、夜寝る前３個ずつ食べでも大丈夫でしょうか？

@jtsgmwkadmatjp 19 күн бұрын

好きなので冷凍庫に、有ります‼️１粒では物足りず、一にぎりでも良いですか？

@KenKEN-cb1vu Ай бұрын

ボイセンベリーの方が、アントシアニンの容量が高いと聞いてますが、ボイセンベリーでも同様の効果がありますか？

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

調べてみてくだいね＾＾

@hihumihihumi4843 Ай бұрын

ありがとうございます。🎉 目の視力が低下してるし血流効果等色んな効果があると聞いてビックリしてます。❤ これから食べます。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

是非ぜひ^ ^🫐

@ゼラニウム-r9r Ай бұрын

山内先生、『逆流性食道炎』の治し方の動画アップもお願い致します🙇

@ちびうさ-h5o Ай бұрын

返信失礼いたします。私からもぜひお願いいたします😢

@はっこ-y7u Ай бұрын

先生、こんにちは😃　何時も、楽しく視聴させて頂いています。この動画を視聴した後、沖縄の紅いもの、サプリを(夫のを)キャンセルしました😅　冷凍ブルーベリー🫐、大好きです。時々、豆乳に入れて食べていました。今後は、ブルーベリー酢を作り、夫婦で飲みます。ブルーベリー酢の量は、大さじ1位でしょうか⁉️、炭酸か水割にして、寝る前でも、構いませんか？　飲んた後は、お口をすすぐのでしょうか⁉️ 教えて頂ければ、幸いです。ブルーベリー🫐の効能は、凄いですね、あちこち不調のある、60〜70代の老夫婦です。今後の変化が、楽しみです。嬉しーい😆、ありがとうございます🙇😃

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

おはようございます☀ この動画にあります↓ kzbin.info/www/bejne/ioiQfZWIi9Oofrssi=-ns_oX_OHE_HSqvL ネット検索すると出てきますよ！ 50粒に対して200ccくらい🫐

@はっこ-y7u Ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera 様　先生、お忙しい中ご返信頂きまして、ありがとうございます😃動画、後ほどゆっくり、視聴します。😃 季節の変わり目ですので、くれぐれもご自愛くださいませ😃🙇

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

@@はっこ-y7u ありがとうございます😊

@IT-hp2dx Ай бұрын

ブルーベリー… 小ぶりのバナナと共に朝食後、酒粕ペーストと、軽くシナモンかけて毎日食べてはいますが… (あとは純リンゴ酢+トマトジュース+亜麻仁油+ヒハツ) 夜ブルーベリー🫐もありなんですね。😊 ちなみに。ナスのあの紫色もとっても抗酸化にいいんでしたね🎵 果物は、昔に比べて甘さ、糖度を競うようになってきた印象が拭えずぶどうも皮ごと食べた方が皮の栄養、抗酸化物質も摂れていいのでしょうが食べすぎないようにしなきゃですね。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

はい！紫色のポリフェノールは最高ですね🫐 ナスも大好きです＾＾🍆

@佐藤悦子-z2l Ай бұрын

ビルベリーの方がポリフェノールが高いと言われており、良いと言う事も聞きます方が、どうでしょうか？

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

是非是非＾＾🫐

@直美吉田-r8f Ай бұрын

ドライフルーツでは駄目ですか？

@saran4378 Ай бұрын

いつもありがとうございます。 🫐冷凍のブルーベリーでも良いという事で安心しました😅 一日に食べる摂取量の適量は、どのくらいでしょうか？

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

1-20粒くらいですね🫐

@saran4378 Ай бұрын

早々にご回答をありがとうございます😊

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

@@saran4378 20粒くらいならおやつに食べても血糖値に影響与えないですよ＾＾

@ちゃ-f7n Ай бұрын

凄い😀✨✨✨ブルーベリーにこんな効果があるなんて😳❤主人が庭で作ってます。かれこれ5年前から。毎年沢山なっててジャムにもしてました。冷凍にしてるのがそのまんま。今日から毎日食べます😀✨✨✨山内先生いつも動画見ています。釘付けで感動しっぱなしです。いつもありがとうございます😀✨✨✨💫🌟

@yukkeyサワ-n1b Ай бұрын

ブルーベリー酢にハチミツを入れて食べていいのでしょうか！もちろん砂糖とかが入ってない奴です！甘いの好きなので！

@千春中野-t9o Ай бұрын

こんにちは先生こんにちは今日もよろしくお願いします🙇夜に食べれて痩せられるなんてめちゃくちゃ嬉しい話しですね!

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

血糖値上げないので、安心して食べられますよ^ - ^

@ohana1224 Ай бұрын

ブルーベリー酢のレシピを見ると砂糖が入っていますが、先生が自作されてるブルーベリー酢は砂糖不使用ですか？

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

砂糖ゼロです🫐

@真理-o8g Ай бұрын

ブルーベリー酢はどうやってつくるのですか？朝20粒位食べてますがどのくらい食べた方がいいですか？

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

レシピ、ネットにたくさん載ってますよ^ - ^

@みずほ-o2z Ай бұрын

冷凍のブルーベリーを買ったのですが、味が薄くて水っぽくてあまりおいしくなかったです。生のブルーベリーでスーパーで見ましたが結構高いと思いました。冷凍のブルーベリーでも、ちゃんと栄養はあるのでしょうか❓

@TheSanagiman Ай бұрын

以前から朝に一掴み程度の量のブルーベリーを食べてますが、夜の方が効果的ですか？量はどのくらいが適切ですか？

@もも-g2l Ай бұрын

一粒で良いんですか❔小粒なら２粒で良いですね。時間帯は寝る前意外にオススメはありますか❔

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

いつでもオッケーですよ🙆

@もも-g2l Ай бұрын

有り難うございます🐱

@竹内伊子 Ай бұрын

半年前から黒酢のブルーベリー酢を作って食べていました。太らないし、最近元気だなぁ😀って思います。いっぱい効果があると分かったのでお友達にも、伝えてみようと思います❤

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

さすがです✨👏🫐

@安藤匡樹 Ай бұрын

先生いい話有難う御座います。早速ブルーベリーとお酢を購入します。先生お酢は何でもいいですかね。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

出来れば良いものを^ ^

@8888rionts Ай бұрын

いつもありがとうございますこの前、リンゴ酢を飲み始めました🎉 ブルーベリーはリンゴ酢と合わせても大丈夫ですか？それとサプリメントで摂るのは弱いですか？宜しくお願いします

@尾崎未央子 Ай бұрын

ブルーベリー🫐酢の作り方をお教えいただけませんか？よろしくお願いいたします。🙇

@伊藤香里-d4e Ай бұрын

ぜひ私も知りたいです！よろしくお願いいたします😊

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

この動画でお伝えしてます↓ kzbin.info/www/bejne/ioiQfZWIi9Oofrssi=-ns_oX_OHE_HSqvL

@尾崎未央子 Ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera いつもありがとうございます。冷凍ブルーベリー🫐で作ってみます。感謝合掌🙏

@narrowtrain7993 Ай бұрын

サプリメントでも同様の効果を得られるのでしょうか？

@ayumin9947 Ай бұрын

有り難い事にアメリカのマーケットで手軽に手に入りやすくオーガニック冷凍ブルーベリー🫐常備していて、夕食後良く頂いています。同じく好きなアイスクリームを控えています。自分の食生活が合っているといつも答え合わせをさせてもらえるので、楽しく拝見させて頂いています。 (以前の動画用コメ)時々入浴時エプソムソルトでマグネシウムを経皮吸収しています。

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

マグネシウム風呂の後に冷凍🫐 至福の時ですね♨️

@ayumin9947 Ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera 今日はお昼に🍎の代わりにオーガニック冷凍🫐にしてみました。夜🫐の直ぐ後に歯磨きすると凄い色になります😆

@ayumin9947 Ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera 余談で申し訳ありませんが、Decoyの始球式の日行って来ました。もちろん早く並んで大谷選手とデコピン付きのBobbleheadも get出来ました〜🎶日本のおじさんや従兄弟に羨ましがられます😆

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

@@ayumin9947 🫐の皮が歯の奥に残るのでしっかりうがいして下さいね＾＾

@yamauchi_kakekomidera Ай бұрын

@@ayumin9947 うわぁーなんて羨ましい🐶あの日大谷選手ホームラン打ちましたもんね🥎デコイポーズ＾＾