KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【かず兄コラボ】100m10秒2に聞く!走りの技術を磨く3つの練習法
19:52
祝!登録者2万人!トップスピードを上げる仕組み&練習方法大全【陸上・短距離】
27:37
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
00:51
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼
00:17
小丑揭穿坏人的阴谋 #小丑 #天使 #shorts
00:35
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
00:41
効果実証済み!短距離コーチ自身が、実際に速くなった練習方法9選【陸上・短距離】
Рет қаралды 6,714
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 22 М.
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Күн бұрын
Пікірлер: 23
@sprintacademyshizuoka
2 жыл бұрын
今後、「速くなった人に聞く、速くなった方法」をシリーズ化出来ればと考えています!高評価・グッドボタンをよろしくお願いいたします! ★チャンネル内の関連動画 ・再生リスト:400mを速くする kzbin.info/aero/PLH... ・再生リスト:スプリントトレーニングの1分解説 kzbin.info/aero/PLH... ・再生リスト:100mを速くする kzbin.info/aero/PLH...
@よとよとちん
2 жыл бұрын
このチャンネルまじで再生数と動画の質があってない 動画の内容良すぎるのに、、、 てか、高校で400を47って速すぎますねw 冬季練のモチベにさせていただいてます!来年10秒and関東行けるように頑張ります!
@sprintacademyshizuoka
2 жыл бұрын
そう言って頂けてありがとうございます😊ぜひ広めてくださいね🙏✨ ぜひ質高いトレーニングを継続して目標達成してください!応援しています。
@117toshi6
2 жыл бұрын
いつも動画参考になりますが、今日の動画は引き込まれました😊 冬季練習のヒントがたくさん詰まった内容です。 軸作り、是非教えてください❗️
@sprintacademyshizuoka
2 жыл бұрын
いつもありがとうございます。 参考になれば幸いです! 軸・姿勢作りは、来週には投稿しようと思います。
@user-dy3ek7hk4b
Жыл бұрын
動画参考にさせてもらいました! 体幹はかなりあるのですが、よく上体がぶれてしまいます。 それは体幹より筋力の方があるためなのでしょうか?
@sprintacademyshizuoka
Жыл бұрын
ありがとうございます。 体幹も筋力ですが、どういうことでしょうか? 足捌きのタイミングや、体幹そのものの操作性、持久力不足など原因は多々あると思います。
@user-dy3ek7hk4b
Жыл бұрын
ありがとうございます! 説明が不十分でした、筋力は足の筋肉です。 体幹と足の筋肉で偏りがあるとブレなどが生じるのかという質問です。 失礼しました。
@幹士高瀬
Жыл бұрын
僕は、中学3年(メイン400m)で冬季練習をしていて、サーキットトレーニングの日、走り込みトレーニングの日と、日々繰り返して練習しています。今まで、週7で練習してきました。オフの日は、作ればよいですか?そして週何回(日)オフにしたら良いでしょうか?動画に関係無くてすみません
@sprintacademyshizuoka
Жыл бұрын
練習は週に5~6で良いです。 休息も練習の一環と捉えてください。 トレーニングというのは、身体にダメージを与える(パフォーマンスは下がる)→回復する(元の能力以上になる)という循環です。 この回復を怠ると、単純にパフォーマンスは低下したままとなりますね。 練習、休息、栄養など全てを計画的にバランス良く構成しましょう。
@幹士高瀬
Жыл бұрын
ありがとうございます。勉強になりました。
@きたじー-x6d
2 жыл бұрын
いつも動画参考にしています!! ご質問なのですが、社会人時代の1分間走・2分間走なのですが距離はどれくらいをされていたのでしょうか?
@sprintacademyshizuoka
2 жыл бұрын
いつもありがとうございます! すみません、もう10年前の事で距離を失念してしまいました。学校の250mトラックで行ったので、2分で650m程度だと思います。
@スイッチNBA
2 жыл бұрын
いつも参考にさせていただいてます。 ランジウォークについてですが、私はシャフトが無く、その場合代わりのおすすめの物はありますでしょうか? また、今まではウォーミングアップ時に何も持ってない状態でランジウォークしてたのですが物を持ってのランジはアップ時でなく別でしたほうがいいのでしょうか?
@sprintacademyshizuoka
2 жыл бұрын
ランジはウォーミングアップにも良いですよ。補強として取り組むなら、坂でやるとかメディシンボールを真上に持ち上げてやるなど過負荷あると良いですね。
@べる-i5p
2 жыл бұрын
いつも動画参考にしています! 質問なのですが、冬季練でチューブトレーニングを取り入れようと思っています。 初めて使うチューブはどのくらいの負荷がいいのでしょうか? ベストは100mが12秒7、400mは57秒4です。
@sprintacademyshizuoka
2 жыл бұрын
いつもありがとうございます。 良いですね。おそらく、軽めから重めまで段階的に用意があると思います。 軽いのはかなり軽負荷なので、中間的なもので良いと思います。ゴムなので使用していると劣化して切れるので、そしたらレベルアップしても良いかもですね。
@べる-i5p
2 жыл бұрын
@@sprintacademyshizuoka 返信ありがとうございます。 まずは5kgほどで試してみようと思います。
@user-vm1ox2lk3p
2 жыл бұрын
冬季期間の序盤に減量しようと思っているんですがどのように行っていけばいいですか?
@sprintacademyshizuoka
2 жыл бұрын
すみません、栄養士ではないので正確なことは分かりません。専門の方の動画見つけてみてください。
@slirori
2 жыл бұрын
スタートで腰が引けないようにするためには、どのような意識、トレーニングが適しているのでしょうか?教えていただけると幸いです。
@sprintacademyshizuoka
2 жыл бұрын
基本的に姿勢作りですね。 壁を使ったスタートの練習や、レジステッド走などが良いと思います。 kzbin.info/www/bejne/d5Cmm52sodmfrZI kzbin.info/www/bejne/eKqbpamlra1mbZY また詳しく動画作ります。
@slirori
2 жыл бұрын
@@sprintacademyshizuoka ありがとうございます!
19:52
【かず兄コラボ】100m10秒2に聞く!走りの技術を磨く3つの練習法
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Рет қаралды 35 М.
27:37
祝!登録者2万人!トップスピードを上げる仕組み&練習方法大全【陸上・短距離】
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Рет қаралды 6 М.
00:51
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 5 МЛН
00:17
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼
DO$HIK
Рет қаралды 8 МЛН
00:35
小丑揭穿坏人的阴谋 #小丑 #天使 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 29 МЛН
00:41
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items Official
Рет қаралды 154 МЛН
21:07
【有料級】100m五輪代表の高瀬慧に学ぶ、速く走るための体幹トレーニング12選【陸上・短距離走】
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Рет қаралды 84 М.
15:56
瞬発力を上げる、最強の方程式。コントラストトレーニングの方法を解説!【陸上競技・短距離走】
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Рет қаралды 4,5 М.
1:52:16
【ほぼ全ランナー撮影】東京レガシーハーフマラソン2024 19.2km付近 四谷四丁目 / Tokyo Legacy Half Marathon 2024 All Runners
ふっちー@RunFull Life
Рет қаралды 6 М.
26:55
股関節を上手く使えないあなたにやってほしいトレーニングを紹介【陸上・短距離走】
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Рет қаралды 11 М.
14:06
来季&冬季の出来を左右する移行期の過ごし方とは?【陸上・短距離】
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Рет қаралды 2,1 М.
12:11
【スタート練はコレ】スタートのマーカー走の設定方法解説します
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Рет қаралды 19 М.
19:45
【陸上・短距離】シーズン中のオススメ走練習12選!あなたの走りの課題を解決!
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Рет қаралды 10 М.
17:11
ストライド(歩幅)が伸びない3つの理由と改善トレーニング【陸上・短距離】
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Рет қаралды 15 М.
11:08
【小股走りを卒業】足が速い人がやってるストライドを広げる方法解説!!
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Рет қаралды 35 М.
25:14
【陸上・100m】10秒前半を目指すあなたが習得するべき3つの能力とは?
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Рет қаралды 4,3 М.
00:51
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 5 МЛН