小憩充电｜20分钟瑜伽休息术+水晶钵音浴｜安抚神经系统，深度放松修复身心，yoga nidra
Рет қаралды 5,155
Күн бұрынyoga nidra也叫yogic sleep，我自己经常在没有时间休息但需要充电恢复精力的时候进行练习，是一种对身体，心理，情绪的深层疗愈，降低脑波，安抚神经系统。这次我融合了水晶颂钵音浴作为背景音，大家争取保持意识的清醒，千万不要睡着，不要睡着。
建议带着正向的积极意图来练习，这里称为“Sankalpa”寓意是 内心深处的渴望，一个郑重其事的誓言，坚韧不拔的意愿和决心
就像是一颗美好的种子，期待你的慢慢发芽🌱
@小麻糬-j4q 2 ай бұрын
非常感謝🙏無限♾️
@산림치유 2 ай бұрын
요가 니드라 편안하게 몸과 마음을 쉬어봅니다. 항상 감사합니다.
Аминка Витаминка
Рет қаралды 932 М.
Soothing Relaxation
Рет қаралды 85 МЛН
힐링트리뮤직 Healing Tree Music & Sounds
Рет қаралды 21 МЛН
Soothing Relaxation
Рет қаралды 151 МЛН
Аминка Витаминка
Рет қаралды 932 М.