5 COSAS que NO FUNCIONAN para ADELGAZAR | Lo peor para perder peso | Nutrición y Dietética

5 cosas que no funcionan para adelgazar | Lo peor para perder peso | Nutrición y Dietética
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Muchas veces cuando queremos perder peso hacemos algunas cosas que en realidad no ayudan a adelgazar. Es importante conocer cuáles suelen ser los principales errores que no permiten perder peso cuando hacemos una dieta de adelgazamiento.
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✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@rosa2109]

Cada persona requiere una fórmula distinta por horarios o costumbres. En mi caso con tres comidas al día tengo suficiente , y en ocasiones no ceno por estar saciada. Tengo que decir que aprendí que comer , y que no , y ese es el secreto .Gracias por tanta información

[@yesicadocampo1206]

A mi no me da mas grande comer 5 comidas pero si estar al pendiente de comer cada dos o tres horas es demasiado estresante para mi y termino dejando el plan. Se lo dije a la ultima nutricionista q fui y no me dio pelota. Tampoco adapto para nada el plan a mi estilo de vida, sino q me dijo q tenia q adaptarme yo al plan. Bueno claro esta q no dure ni dos meses con el plan. Ahora estoy tratando de hacerlo por mi cuenta apollada en videos tan informativos como este 😊 deseenme suerte. Tengo obesidad 😢

[@yazminperezrodriguez7917]

Yo disfruto mucho de sus videos. Antes tenía muy malos hábitos. Comía muchas cosas fritas abundante arroz, cervezas , d7lces y a todo eso sedentaria. Pesaba el 16 de marzo 2024 78.7kg el 14 de agosto pese 62.3 Esto se debe a cambio total de comida chatarra a comida saludable y mucha actividad física suelo caminar desde entonces de 8 a10 km dias laborables y 2 fines de semana al mes xamino de 13 a 16 km no hago nada más. Mi mente ha cambiado y mi cuerpo también. No superé la cantidad de kg a perder en un mes como arroz, papa cocida, pan de sarraceno,espelta integral y trigo integral, no coca cola ni jugos azucarados abundante agua,abubdante verdura cocida y en ensaladas, mis pastas son o 8btegral 100% o de lentejas. Hago la técnica del almidón resistente. Me he nutrido de mucho conocimiento suyo. Me impresiona su conocimiento porq tiene 3 especialidades las cuales hacen un todo y es muy valioso. Aprendi a comer y entendí q hay q moverse. En 2 meses cumplo 40. Saludos desde Andalucía.

[@brahimbs6]

Aprendo un montón de tus vídeos de nutrición. Todos son muy interesantes para saber más sobre hábitos de vida saludables.

[@claudiacabrera6681]

A mí no me funciona hacer solo 3 comidas. Ya he probado hacerlas suficientes y aún así a las 4 horas ya estoy teniendo síntomas de hipoglucemia y hambre, así que a mí me funciona mucho mejor 3 comidas balanceadas y dos colaciones, y he adelgazado haciendo eso, no me ha afectado para perder peso.

[@andresigna981]

Muchas gracias Dra 🪓

[@isabellopez2771]

Muchas gracias Dra..Muy interesante sus consejos..👏👏👍

[@mconsueloparra526]

Hola, Es bueno conocer toda esta información Gracias por los consejos Un saludo

[@MariaRosaDomenech]

Grácias por tus consejos, són muy útiles i fáciles de entender ❤

[@monicacabreira7399]

Gracias

[@veronicasuter321]

Muchas gracias por la buena información.

[@Mariaff78]

En mi dieta para adelgazar puesta por nutricionistas de hospital, me ponen que puedo hacer 4 o 5 comidas y segun eso, comer unas cantidades u otras y es cierto que da mas hambre

[@mjosemartinez5641]

Da más hambre porque se tiene alta la insulina por comer tan a menudo...

[@Mariaff78]

​@@mjosemartinez5641esa es otra. Sube la insulina. Yo no entiendo que hagan esto

[@nataliaprieto6723]

Hoy en dia los nutricionistas no dan buen consejos. Busca como hacer el ayuno intermitente 😉

[@guadalupetamayo2710]

Muchas gracias por tus consejos Mónica Besos 😘

[@paquitagarcia7279]

Gracias por tus consejos. Me ayudan mucho.

[@luzkarimemarinvinazco1145]

Gracias por tus consejos 🙏🥰

[@blancaramirez9765]

Muchas gracias!

[@faceliconcepcionfeliz1908]

Excelente muchas gracias..

[@juliocuantico2479]

Cuantas más veces comes, más piensas en ello.

[@carmengomezmartinez5885]

Hola te sigo ace poco. Yo quería preguntar yo ace cosa d 2 años q tengo tiroides yo estoy aciendo algo d dieta y quería saber si teniendo tiroides cuesta más perder peso .yo como mucha verdura y algo d carne y también d pescada en general como d todo loq ablas en el vídeo pero me gustaría saber si por tener tiroides cuesta más yo también tomo infusiones d te verde y también d jenjibre y otras gracias por estos vídeos q me aguda .y estoy contenta porq yo creo q lo estoy aciendo bien

[@gualbertoalarcon8729]

En hipotiroidismo, necesita tomar medicinas. insulte al Endocrinólogo. Urgente.

[@nutricionenacci0n]

Holaaaa: Dependiendo de qué tipo de aalteración de la tiroides se trate. En el caso del hipertiroidismo, el metabolismo se acelera y por ende, se tiende a perder peso. En el caso del hipotiroidismo , el metabolismo se ralentiza y se tiende a ganar peso. Pero ambos casos, con una dieta personalizada se puede conseguir los objetivos del paciente, siempre que esté dentro de lo sano.

[@lalalopez2027]

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[@marianastroe2831]

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[@lorenaisabelguzmanlagos9951]

❤❤😊

[@angelacastejonsevillano8997]

Hay yo no consigo perder y necesito perder por las piernas

[@nutricionenacci0n]

Holaaa ; tendríamos que evaluar cuál es la causa de que te cueste perder peso. ¿Qué es lo que sueles comer? ¿realizas ejercicio físico? ¿su trabajo implica estar muchas horas sentado o en cambio , requiere micho movimiento? ¿tienes antecedentes familiares de sobrepeso? ¿Tienes alguna enfermedad y consumes alguna medicación ?. Respecto a la pérdida de grasa en las piernas, hay que especificar que a la hora de la pérdida de peso y a su vez de grasa, no sabemos de que lugar de nuestro cuerpo vamos a empezar grasa, es decir, no lo podemos controlar. Pero lo que si podemos hacer, es focalizar nuestro ejercicio y nuestro entrenameiento a las piernas, para de estar manera ayudar a nueestro cuerpo a eliminar esa grasa que no queremos.

[@mustaphahai1945]

Gracias

[@lolaapellido3320]

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[@aliciagorup1202]

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[@ninesluna1464]

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[@lorenacanelo4566]

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