PAN DE GARBANZOS COCIDOS EN 15 MIN SIN HORNO

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

FAMILIA INFO IMPORTANTE ESTOS PANECITOS ESTAN DE LUJO! LOS HICE ANTERIORMENTE CON UVAS PASAS Y NO AGREGUÉ AZÚCAR, OTRA DE LAS VECES CON ARÁNDANO DESHIDRATADO Y AHI SI AGREGUÉ AZÚCAR Y SIENTO QUE LE FALTÓ COMO 1/2 CUCHARADITA MAS, DEPENDE DEL RELLENO, PUEDEN AJUSTAR AL GUSTO. SE GUARDAN EN REFRIGERADOR ENVUELTOS EN PLÁSTICO POR HASTA 3 DÍAS SI HORNEAN QUEDAN CON LA CAPA EXTERIOR DORADA Y MENOS HIDRATADOS PERO IGUAL DE RICOS NO AGREGUEN RELLENO DE MAS PORQUE NO LO SOPORTAN ESPERO PUEDAN COMPARTIR MI VIDEO PARA ASÍ COMPRAR MAS MATERIAL PARA AJUSTAR Y SUBIR MAS RECETAS, DIOS CON USTEDES 🙏🏼🌺🤗 GRACIAS!!!

[@Arroz76]

Pan de Garbanzo Ingredientes 170 gr Garbanzo cocido 1 Huevo 3 cucharadas leche vegetal, leche o agua 2 cucharadas fecula de maíz o yuca 1 cucharada de azúcar , miiel o edulcorante 21/2 Polvo de hornear Aceite vegetal, coco oliva o mantequilla Licuar todo, agregar chips de chocolate o frutos secos. Colocar en molde, topping chips de chocolate. Cocinar al vapor por 15 a 17 minutos fuego medio alto Muchas gracias por la saludable receta

[@dexxaco]

Me encantan tus vídeos, sin azúcar y sin horno . Una genialidad

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias mi vida!!!! ❤️🙏🤗🤗🤗

[@luisafranco3693]

Hola Lauren luisa Franco de Venezuela estoy haciendo los pancitos después te digo como me quedaron gracias te mando muchas bendiciones

[@leticiadelarosamartinez6444]

Gracias por tus recetas Lauren se ven ricos sobre todo porque son al vapor voy a hacerlo te mando un abrazo y que JEHOVA te cuide con tu bonita familia.🙏😘

[@ivelisemarte7915]

Hola, hoy hice esta receta y me quedaron deliciosa 😋, gracias por compartir tus recetas.

[@constanzaosorio6663]

Me encanta como dices "Shispas de shocolate"...

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

je gracias, es un acento adquirido por el ugar donde vivo, todos hablamos asi, te mando un abrazo🙏🌹😘

[@ELI-DT]

Maravillosa tus recetas, me encanta lo saludable que son, Soy Eli, te sigo desde España

[@carlanga2002]

Ola cariño si ocupo chia cuantas cucharadas de chia activada debe ser un gran abrazo desde 🇨🇱

[@estherbeltran678]

Super genial idea con garbanzos nunca pensé que se pudiera hacer pan muchas gracias senora hermosa dios me la siga cuidando como asta hoy austed y así bendecida familla saludos.

[@marisolayalasilva3932]

Gracias muy fácil sanos ricos❤❤❤

[@juliaelenaperezcastro8529]

Bienvenida sean tus recetas se podri hacer esta con lentejas.

[@irmamaribelsanchez1737]

Me gustan sus recetas una pregunta la tapadera tiene un orificio hay que cerrarlo para cocción de los panecillos gracias

[@belkysrafaelagenao7984]

Saludos muchas bendiciones por esos videos tan interesantes sin harina de trigo. Muchas, muchas gracias porque colocaste en el video la receta por favor sigue colocando así las recetas en tus vídeos son más cómodos para escribir las recetas. Bendiciones mil

[@yolipalazzo9270]

Muy buenos todos sus concejos ,me mandaron a aser dieta para bajar de peso y me quitaron todas las harinas quiciera que me Aconceje si me Ago galletitas de Avena o garbanzo no puedo ❤❤❤❤

[@mariagaray3293]

Se ven preciosos 😊 mil bendiciones 🙏, y gracias por compartir tus recetas

[@rosysagar9399]

Hola seguí tu receta paso a paso y me quedaron muy ricos yo les puse arandano ,gracias por compartir tu receta .

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola Rosy, que bueno que te gustó, y se me antojaron con arándanos je, besos 🙏🏻🌺🤗

[@rosysagar9399]

Si hazlos te van a encantar

[@gregoriamirandacastro7740]

Gracias por compartir bendiciones 🙏

[@joseAyala-db1sr]

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, MMMMM "con esta hambre" jejejejj¡

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias a ti 🙏🤗🥰

[@erikalizette934]

Lo hice hoy y quedó súper bien, le puse un poquito más de azúcar porque me gusta mucho lo dulce y me encantó, tiene muy ligero el sabor a garbanzo y la textura es súper suave 👌🙂 además lo hice rapidísimo, me encantó!

[@sandrapecoscardenas3452]

se podrá hacer en solo molde, de casualidad sabe ud.?

[@erikalizette934]

@@sandrapecoscardenas3452 si, yo lo hice en un molde grande

[@erixuouji2733]

Uh. Diabetes .

[@saralemus8389]

Se ven deliciosos , se pueden hornear en microondas ??

[@natychacon7594]

realmente estoy impresionada de tanta maravilla que suele hacer por mí las hago todas seven tan deliciosas Dios me la bendiga amada señora desde Perú

[@fanyMilzstein]

Quiero decirte que los hice y salieron espectaculares, para nada se siente el sabor de los garbanzos

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias por confiar en mi 🤗🙏😘

[@claudiaanayelivazquezflore1403]

Han de estar muy buenos como todas sus demás recetas🙏

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Lo prometo, todas las veces que los hice no duraron nada en la mesa 🤗🌺🙏🏼💗

[@oliviavazquez2856]

Deliciosos ! Mmm queda delicioso si 👏🏻

[@juliaelenaperezcastro8529]

de Venezuela gracias

[@enmaquinapanta9458]

Gracias muy amable bendiciones desde Ecuador

[@oliviavazquez2856]

Lo hice y me quedarían riquísimos 😅 gracias , bendiciones

[@silviamercado4779]

Que delicia de receta 😋 muchas gracias por compartirla 👍🏼 no olviden compartir

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias por tu comentario de apoyo de verdad preciosa gracias🙏😘❤️

[@cyanbonette7641]

En serio, amo, amo, amo tus recetas.

[@jeannetttorres8168]

Feliz de haber encontrado tu canal , muy buen contenido y tu voz es música , de verdad , muy agradable escucharte . Gracias .

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

anda mi vida que linda muchisimas gracias, no te pierdas el MARATON CALABACERO que estoy subiendo cielo, besitos 🙏😊🌺🤗

[@anivsaliberty2836]

Saludos desde Monterrey, Nuevo León, México ❤️🥰 es Genial la receta ‼️‼️‼️

[@heidiestefanimartinezserki1993]

Hola lauren cuando te refieres a arina de yuca o maiz ,se puede usar avena molida

[@clemenciamorales6220]

Loren de todas sus recetas ,si que nos da muchas saludables opciones gracias

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

que bueno que te gusten mis recetas lindura, no te pierdas el MARATON CALABACERO que estoy subiendo cielo, besitos 🙏😊🌺🤗

[@erixuouji2733]

Se ven bien. Gracias por compartir.

[@oliviavazquez2856]

De verdad que si quedan espectaculares!!!! 😊

[@juliaelenaperezcastro8529]

Gracias compartire.

[@erikaleijasalas5182]

hola Louren, cómo sigues de tu pie 🦶 ???? espero que estés mejor.... Gracias por compartir tus recetas. Dios te bendiga y cuide 🙏 Saludos 💜 desde Pachuca, Hidalgo México 🇲🇽

[@jessieledesma246]

Se ven deliciosos!

[@reynamendez5847]

Me encantan tus recetas, deliciosas, muy bien explicada, y tu voz muy bonita, bendiciones

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

mil gracias que linda eres, no te pierdas el MARATON CALABACERO que estoy subiendo cielo, besitos 🙏😊🌺🤗

[@danielagarcia5027]

Buenísimos tengo harina de garbanzos, le voy a tener que cambiar quizá algo a la textura gracias❤️😘quedaron preciosos

[@irmalopezmartinez3936]

Gracias Mil!!!

[@adelinna3209]

Se ven muy ricos 😋👍🏽

[@berenicemartinez7493]

Ya lo hice y quedo bien rico!!!! Muchas gracias

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias hermosa no te pierdas el MARATON CALABACERO que estoy subiendo cielo, besitos 🙏😊🌺🤗

[@clemenciamorales6220]

Si que los hare

[@llusa5434]

Me encanta tu receta, gracias!

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada🤗🙏🏼☺️

[@eldalopez9446]

Dorando la pepitoria o ajonjolí, salen supeeeeer deliiiii😀

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

💗🤗🙏🏼

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Q buenísimas recetas!!! Gracias infinitas x cada vídeo

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Igualmente a ti hermosa por ver cada uno🙏🏻🤗🌺😊

[@juanatoloza8040]

Hola buenas ..Deliciosa receta Super ..Super...gracias o Sugerencia ....Saludos...

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias a ti por verme🙏😘❤️

[@gloriaperez597]

Wow qué delicia, gracias Louren por compartir tus recetas, saludos cordiales desde mí bella ciudad de Puebla.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada princesa hermosa, de nada, feliz domingo para toda tu familia 🙏🏼🤗💗

[@claudiacastillo1800]

que deliciosos!!!... se ven riquisimos!!!👏👏👏...

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias 🙏😘❤️

[@sukychavez1469]

Que ricura me encantaron porque yo si como panes con harina de garbanzo. Gracias y bendiciones.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias a ti por verme🙏😘❤️

[@nataliaalejandravacachacon9295]

Saludos desde La Paz, Bolivia. Louren, tus recetas son interesantes. Por favor dime si la fécula de maíz o yuca se puede sustituir con otro ingrediente que no sea refinado, mi hijo menor no debe consumir nada refinado por instrucciones de su gastroenterólogo. Miles de gracias por adelantado y por favor sigue publicando tus recetas.

[@elbacajigas1442]

Saludos desde Puerto Rico. Yo también estoy interesada en saber la misma información de la señora Natalia Alejandra Vaca Chacón. Gracias por su ayuda.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

hola hermosa, la mejor manera de sustituir las feculas en mis recetas UNICAMENTE es por un huevo, eso te da muy buen resultado 🙏🏼🌺🤗

[@nataliaalejandravacachacon9295]

@@LourenFreeTodoSINHORNO te estoy muy agradecida por despejar mi duda.

[@anamyriamcoxgonzalez4562]

Hola me encantan tus recetas un abrazo y bendiciones

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

igualmente 🙏😘❤️

[@zaidacambronero4046]

Que delicia de 🥖 pan me fascino muchas gracias bendiciones 🙏🙏🙏👏👏👏

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

amen igualmente, muchisimas gracias 🙏🏻🤗💗

[@bambinakimi]

Hola, Muchas Gracias por tan deliciosa receta, a cuantas tazas de harina de garbanzo equivale la taza de garbanzo cocido? Gracias de nuevo!

[@mariaelbamartinez7341]

Gracias a usted por compartir

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

🙏🏻🤗💗

[@anamariahurtado6972]

Gracias Louren! A mi marido le han diagnosticado Diabetes y esta tu receta me ayudarà mucho 🤗🇧🇴🇧🇴

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Que bueno que te gustó, un abrazo fuerte 🤗🌺🙏🏼

[@anamariahurtado6972]

@@LourenFreeTodoSINHORNO ❤️🤗🇧🇴

[@hortensiaorozco3234]

Que ricoooo los preparare

[@yazperley4534]

Gracias por la receta, me agrada la manera en que explica, ya se lo compartí a mi familia, saludos!

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias por tu comentario y más gracias por compartir mis videos me ayudan mucho porque consigo mas material para subir recetas nuevas, Dios contigo 🙏🏼🌺🤗💗

[@mariaeugeniacorreaochoa6327]

Hola maja me encanta tu receta fácil y se ve riquísima además me encanta los garbanzos un saludo 👋 desde España ahhh no tengo vaporera como la tuya tengo una que es para meterla en el microondas a ver q tal me salen

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

puedes hacer una vaporera con una olla y una rejilla abajo preciosa pero si te gusta experimentar nos cuentas como te salen en el micro, seria interesante para todos, un abrazo muy fuerte desde México🙏😘❤️

[@lettyrocha2539]

Ya lo comparti!🙋‍♀️🇺🇾

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias mil!!! 🙏😘❤️

[@999marrranosverdes]

Excelente tu receta 👍

[@marijuliasouffrontlander6729]

Gracias .. está genial desde Venezuela 🌷🌷

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón 💓,🙏🏼🤗🌺

[@pilarali9376]

Lo haré .gracias

[@mariaceciliaavancini1293]

Hola Lauren, muchas gracias por la receta. Saludos desde Argentina

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

igualmente un abrazo grande, no te pierdas el MARATON CALABACERO que estoy subiendo cielo, besitos 🙏😊🌺🤗

[@mairasavinon3018]

Se ven rico!😋 Gracias x compartirlo!🤗🤗 Bendiciones🙏

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

amen gracias a ti por verme🙏😘❤️

[@clemenciamorales6220]

Loren ud es de Chihuahua verdad ,Dios me le bendiga gracias por sus recetas

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

si mi niña, no te pierdas el MARATON CALABACERO que estoy subiendo cielo, besitos 🙏😊🌺🤗

[@m20l7015]

Hice las 2 versiones, quedaron geniales!!! A la versión dulce le agregué esencia de vainilla y más azúcar! Gracias x tus recetas!

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

🙏🤗😘❤

[@isabelbernal3379]

Los voy a hacer se ven deliciosos 😋😋😋😋

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

🙏😘❤️

[@irmainesvaccaro1951]

RIQUISIMOS GRACIAS BENDICIONES

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

al contrario muchas gracias a ti por verme🙏😘❤️

[@edelmiraavalos781]

Mil gracias por sus recetas pues ya las é hecho y son fenomenales

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias, saludos 🙏🏻😊💗

[@catacatunga7487]

Gracias por la receta

[@Llopez21]

Ya los hice! Me quedaron de li cio sos😋

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias por hacer mis recetas preciosa, no te pierdas el MARATON CALABACERO que estoy subiendo cielo, besitos 🙏😊🌺🤗

[@rsalguero22]

Hola. Muchas gracias se ve delicioso. Se podrán hacer en freidora de aire?

[@Mariiia_199]

Gracias por tus recetas son ricas

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias a ti por verme🙏😘❤️

[@mariaelenaterancastillo6477]

Que buena receta!!! Hoy coso la garbanzo y mañana los haré....gracias

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Con el favor de Dios así será, prometo no desepcionarte, besitos 💗☺️🙏🏻🥰

[@almaseverino]

Excelente. Lo probaré

[@mariaa.escorcia7708]

Se ven ricos,

[@yeseniaayala7391]

Holaa de chile por aca puedo usar harina se garvanzo 😚

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

en esta receta no pero en mi canal tengo unos con harina de garbanzo muy parecidos y son neutros tu los puedes endulzar o salar y se hacen en menos min en el micro quedan espectaculares 🙏😘❤️

[@irmayolandamartinez7420]

Se ven delis , gracias mil , felicidades, bendiciones y un gran abrazo

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias a ti por verme preciosa 🙏😘❤️

[@dianadiaz2724]

Maravillosos, cómo todo lo qué haces, gracias 🙏😘👏❤️💯

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias a ti preciosa🙏😘❤️

[@clararozo2318]

Muy buena la receta y original. Gracias

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias a ti por verme🙏😘❤️

[@seyerairamm]

Hola, gracias por la receta. Se puede utilizar molde de silicón?

[@monicagsg5977]

Se ven deliciosos 😋 voy a probar a hacerlos ,puede ser con harina de maíz sin gluten o harina de arroz??

[@patricia_9139]

Hola saludos 👏🏼👏🏼🤤😋👌🏻👍🏻🙋‍♀️🙏🏻

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

🙏🏻💗💗🥰🤗

[@maryamaya2709]

Gracias Louren, se ven deliciosos esos pancitos, y lo mejor sin horno, no cocino nada al vapor, pero confío que me saldran bièn, un abrazo🤗

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

hola hermosa, prometo que tendras un buen resultado, anomate a cocinar a vapor es facil rapido y consigues panes muy hidratados besitos 🙏😘❤️

[@natividadfrias1617]

parecen ser muy ricos

[@nuagelicesquivel5117]

Gracias

[@LennisDLopez]

Wao! Se ven ricos 😋gracias por la receta

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

de nada, no te pierdas el MARATON CALABACERO que estoy subiendo cielo, besitos 🙏😊🌺🤗

[@SaraSantos-dn4ts]

Por favor dime cuanto de azúcar oendilcorante llevan los panguecitos

[@albaribero4383]

Hola hermosa ... Mmmmm que delicia, de verdad ya se me antojaron, tendré que hacerlo lo más pronto que pueda ... Muchas bendiciones mi Reina de los pancitos y tartas 🙏🌹😘☕🍪🍽️

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola mi niña hermosa, cuánto gusto de saludarte! Gracias por tu comentario, te mando un abrazo muy fuerte 💗🙏🏼🌺🤗😘

[@luzcabal4707]

Holas!!! Muchas gracias por tus recetas y la manera en que las explicas!!! Por favor, dime con qué ingrediente puedo sustitur el huevo o si lo puedo omitir???

[@riseandshine6563]

Los hice sustituyendo el huevo por chía activada, pero la mezcla estaba tan seca que no se podía moler. Tuve que ir agregando agua de a poco hasta que quedó como papilla pero después de dejarla en la vaporera realmente nunca quedó firme. Terminé agregando harina de coco e hice unas tortitas en el sartén. Quedaron deliciosas y crujientes por fuera.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

hola lindura, usaste garbanzo cocido o crudo? 🙏🏼

[@riseandshine6563]

@@LourenFreeTodoSINHORNO Hola! ☺ Pues eran cocidos 😊 Quizá fue que mi vaporera fue improvisada, jajaja.

[@claudinasm1344]

Muchas gracias que Rico 😋😋

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

,🙏🏼🌺🤗💓

[@mildredgarcia8102]

Gracias por la receta , que se puede usar en vez de huevo y en vez de chia? Como activas la chia?

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

si puedes usar huevo y la chia es una cucharada por tres de agua 🙏

[@beckygarcia48]

Qe 👍 recet como todas las qe ases ,pregunto con chia activada saldran igual de esponjosos??

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola preciosa, no, no quedan igual pero consigues un muy buen resultado 🤗🌺💗🥰🙏🏻

[@milagromariana4450]

muchas gracias!!!

[@lucinaquintero2773]

Se ven deliciosos, gracias, bendiciones!!!!

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Amén Igualmente corazón 💖🙏🏼😊

[@sandrapecoscardenas3452]

que delicia muchas gracias. Una pregunta se puede hacer un sólo pan. Un solo molde?

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

si claro 🙏🤗

[@albisalvin9466]

Gracias excelente receta y muy nutritiva

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias a ti 🙏🏼🤗💗

[@mariacristinadelgado207]

@@LourenFreeTodoSINHORNO podria enseñarnos a cocer los garbanzos? Porque siempre me salen con un sabor muy fuerte