【血糖値を下げる】室内散歩で痩せ体質になろう！食後の運動でダイエット【10分】

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

今回も食後にやる血糖値を下げる足踏みと有酸素です！ BGMも散歩しやすい曲を選んでみました！ 是非、感想やリクエストお待ちしております！ 無理せず、少しずつで良いので継続していきましょー💪

[@齋藤喜代子-h4j]

いつもありがとうございます。 軽快な曲で本日も楽しく運動させていただきました。 都合でちょっとお休みしておりましたが、また、少しずつ続けていきたいです。

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

こちらこそいつもコメントありがとうございます😊 とても嬉しいです！ そうですね！ 運動習慣や体質改善など、体を変えるためには何より継続する事が大事ですので、まずは少しずつ、無理のない範囲でやってみてください✨

[@ハイボール-j4g]

キツ過ぎずゆる過ぎずちょうど良い運動でした。今日もありがとうございました(^^)

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

コメントありがとうございます😊 こちらこそいつもありがとうございます✨ ぜひまたチャレンジしてみてください💪

[@ひまわりん-j8s]

昨日は7秒スクワット、今日はこちらをやりました^^ハッチ先生の動画はとってもやりやすくて汗もかけるので、血糖値もですが運動不足にも効果あって助かっています♫

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

いつもコメントありがとうございます😊 しっかり続いてますね💪✨ 素晴らしいことです👏✨ 運動不足解消も大事ですね！ ぜひこれからも続けてみてください😊

[@奥井善美]

血糖値を下げる運動！すごく嬉しいです！頑張ります！

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

コメントありがとうございます😊 ぜひ継続してみてください✨ やり方などでわからないことがありましたらいつでもコメントください！ 無理のない範囲でこれからも頑張りましょう💪

[@mokku1201]

鏡があってわかりやすい!

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

嬉しいコメントありがとうございます😊

[@ひろえ-t5o]

晩ごはんの後に行いました🙋 １セット目が終わると息が上がりましたが２セット目が終わる頃には薄っすら汗をかいて気持ち良かったです😊

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

ひろえさん、いつもコメントありがとうございます😊 今回は新しい種目が多かったですが、しっかり動けましたか？？✨ 気持ちよく終われたみたいでよかったです🙆‍♂️ 食後の運動お疲れ様でした✨

[@kubochie0930]

今日は天気が良いので外でウォーキングと思ったのですが雨上がりのせいか花粉、黄砂が多いので室内でできる運動に変更 朝に配信だとラジオ体操➕でできるので良いですね😊

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

コメントありがとうございます😊 今日黄砂がすごいみたいですね💦 ラジオ体操と合わせるのもいいですね！ 運動不足にならないように、定期的にチャレンジしてみてください💪✨

[@ハイボール-j4g]

今日も頑張りました♪ ありがとうございます(^^)

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

いつもありがとうございます😊 そしてトレーニングお疲れ様でした✨ 動画最中わからないことなどありませんでしたか？？ もしお身体のことに関してわからないことがありましたらいつでもコメントくださいね✨

[@ハイボール-j4g]

毎日頑張ってます♪‎(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

コメントありがとうございます✨ そしていつもありがとうございます😊 続けてチャレンジできていること、本当に素晴らしく思います✨ ぜひこれからも続けてみてください！

[@yutomii5979]

楽しいフィットネスありがとうございます😊 ジムで筋トレもはじめました😅 スロースクワットは10回やるのがやっと 鍵付き非表示がありますが•••• 会員向けですか？

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

コメントありがとうございます😊 スロースクワットは10回だけですが結構きついですよね､､､ これからもできる範囲の強度で続けてみてください✨ ※鍵付きの動画は、テストであげていたものなので、会員様限定とかではありません