【血糖値を下げる運動】5分だから毎食後に出来る！食後のウォーキング【室内散歩】
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Күн бұрын
@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる 3 ай бұрын
ハッチです😊 今回は短い動画を作って欲しい！とリクエスト沢山頂いてましたので、5分間の足踏み運動です🚶 1曲目スローペース 2曲スピードアップ 短いので是非、毎食後にお腹の調子をみてやってみて下さい🎉 感想コメントお待ちしてます。👌 ※今回少し編集のカットがうまく行かず少しやりづらいかもしれませんがご了承ください🙇
@平純-q6m 3 ай бұрын
今日も有り難うございました😊
@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる 3 ай бұрын
こちらこそありがとうございます😊頑張りましょう✨
@ホイミスライム 3 ай бұрын
DM治療中ですが、腰椎の骨密度85%でした ✌️😹✌️大腿部は75%😂 血糖値もだけど、骨強化も意識しましょう😂😂 更に楽しくなりますよ😂😂🎉 ポイントはビタミンDとk、カルシウムです😂 15分の日光浴でも皮膚のコレステロールがビタミンDに変わる機能が身体には有ります😂😂🎉
@ひろえ-t5o 3 ай бұрын
５分間良いですね👍 食後にすぐ取りかかれるので繰り返したいと思います😊
@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる 3 ай бұрын
ひろえさん、いつもありがとうございます😊 毎食後におすすめです💪 お時間がある休日にまたやってみてください✨
@Destiny-b3e 3 ай бұрын
ハッチ先生いつもありがとうございます😊 主人の為に血圧・血糖値の為の心臓負担があまりかからない動画をお待ちしています
@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる 3 ай бұрын
こちらこそ、ありがとうございます🙇 現在座ったまま出来る運動を検討中です！今暫くお待ちください✨
@hana-kh4wd 3 ай бұрын
毎日頑張ってます😄『愛のしるし』は毎日欠かさずです😅
@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる 3 ай бұрын
嬉しいです😆 これからも一緒に頑張りましょう✨
@門川満里子 3 күн бұрын
コンメントこの運動でいいですよ
@ふくちゃん-f5j 3 ай бұрын
早速、やりましたー！15分くらいの食後血糖値を下げるエクササイズもお願いしまーす😅
@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる 3 ай бұрын
リクエストありがとうございます😊 15分も引き続き作っていきますね✌️