ออกกำลังกายกู้หุ่นคุณแม่ลูกสอง จากพังๆให้ปังได้

👶🏻👦🏻 บูมเป็นคุณแม่ลูก2
คลอดน้อง 2 คนติดๆ แต่ทำไมหุ่นไม่พัง
#ใช้เวลาไม่ถึงปีก็กู้หุ่นดีคืนมา!!!!
บอกตรงๆเลยว่าหุ่นตอนนี้ดีกว่าตอนไม่มีลูกอีก
💪🏻 แถมท่าออกกำลังกายฟรีๆ
ไปทำที่บ้านกันง่ายๆ
แล้วอย่าลืมดีด BoostburnPlus+
เพราะช่วยเผาผลาญเพิ่มขึ้น 🔥🔥🔥
ออกกำลังกายทั้งที่ต้องเอาให้คุ้ม
ปีใหม่แล้วน้า หุ่นใหม่ต้องมา !!
#ขอเสียงคนอยากเปลี่ยนหุ่นค่า
มีท่าไหนบ้างไปดูกันเลย
Warm up
Jumping jack 30sec
Bench jump 30sec
Mountain climber 30sec
3set
rest 30sec between set
Exercise
💚 3 Kettlebell goblet squat walk fw/bw x5 rep
❤️ Kettlebell curl to press x8rep + Shoulder tap x20 rep
💙 Standing side leg lift x10 rep * Burpee x8 rep
ทำ 1 เสร็จ ค่อย 2,3
ทุกอย่าง 3 set พัก 30วินาทีระหว่างเซท
สอบถามสินค้าแอดไลน์ line.me/ti/p/P...
ติดตาม IG : Boom_pattra
/ boom_pattra
Review เพิ่มเติม : / boom_motherof2
ครูสอนออกกำลังกาย : instagram.com/
professionan
สงสัยอะไรเพิ่มเติมสอบถามบูมได้เลยค่ะ