ยืดเหยียดแก้ปวด คอ บ่า ไหล่ | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

แนะนำท่าบริหาร ยืดเหยียดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ เพื่อให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นการทำงานของเส้นเลือดและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต #ยืดเหยียดแก้ปวด #คนสู้โรค
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
KZbin : / thaipbs

[@user-fg1yz4lf4v]

ขอบคุณค่ะ

[@user-lp3zw6gc2f]

สุดยอด

[@user-xo1se6vr7y]

ท่าหัวเข่าหนีบศอกทำไม่ได้ค่ะแข็งมากๆค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ

[@tawanphaplern]

ขอบคุณครับ

[@kanyalunagnan2158]

โยคะ

[@numon4461]

ต้องยืดทุกวันเลยมั้ยคะ