ฝึกแก้ปวดสลักเพชร ชาปลายเท้า | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

เคยเป็นไหม? รู้สึกเจ็บจี๊ดบริเวณก้นกบหรือก้นด้านล่างจนชาไปถึงปลายเท้า เราใช้ชีวิตประจำวันแบบนี้อยู่หรือเปล่า? นั่งนาน ออกกำลังกายอย่างหนัก ไม่เคยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หากคุณทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่อาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อสลักเพชรได้ เนื่องจากกล้ามเนื้อหดรัดทับเส้นประสาทขาปวดชาร้าวไปที่ส่วนล่างทำให้เกิดอาการปวดรุนแรง ติดตามคำแนะนำในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกและก้นเพื่อป้องกันอาการปวด ติดตามความรู้จาก พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
#แก้ปวดสลักเพชร #ปวดกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs

[@wpsree]

ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ ขอบคุณพิธีกรและไทยพีบีเอสค่ะ 🙏🍒

[@pattt9916]

ขอบคุณมากค่ะ รายการดีจริงๆ

[@MutitaYawan-vq4tn]

ขอบพระคุณค่ะ อธิบายเข้าใจดีแล้วกล้าทำและมีกำลังใจฝึกค่ะ

[@sourivongkhemphet5252]

👍👍👍🙏❤️💕💐

[@tamadaudsatid4151]

เรื่องชาเท้า​ยังไม่มีหมอคนไหนแก้ได้หรือรักษาได้เลย

[@user-ko9fy9pz9j]

🎉😂❤

[@preechapan3944]

คนหัวเข่าไม่ดี เข่าเสื่อม ท่าที่คุณหมอสอน จะต้องทำอย่างไรครับ

[@tamadaudsatid4151]

ท่าพวกนี้สามปีก่อนไม่มีในสาระบบ​เพอ่งจะมีจากอ.เร็วๆนี้​ ได้รับการพิสูจน์ว่าเห็นผลได้จริงมากน้อยแค่ไหน