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放鬆減量呼吸練習為菩提格放鬆減量呼吸訓練最基本且核心的練習,建議對於放鬆減量呼吸訓練有興趣的朋友,每天能花半小時的時間練習,經過一段時間的練習後,大部分的人都可以感受到呼吸道病變如 長期鼻塞、鼻過敏、打鼾、氣喘,以及自律神經失調如 失眠、焦慮、恐慌甚至耳鳴都能獲得改善。這是在美國價值美金$500呼吸課程後的練習,在此免費公開給大家。如果對完整的課程有興趣,請參閱官網:airwayfit.com.tw/
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