《易筋棒入門》- 完整練習 | Yi Jin Bang Exercise - Full Version Practice

一套完整的易筋棒示範，可以跟隨老師指引進行練習。
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有關香港癌症基金會
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[@marie-heleneferracci3191]

THANK YOU from CORSICA French

[@jennychoigeikooi532]

Can I ask how long is the stick?

[@kwaipingsuen2328]

易筋棒長度，因人而異 長度大概可以人穿服這樣分類 加大碼 75cm 大碼衫 72cm 中碼衫 69cm 細碼衫 66cm 細细碼 64cm 可上網寫(易筋棒)查詢/購買😅

[@chihungli7233]

易筋捧邊道買

[@janetwong1608]

第九式學極都唔識。 有冇其他video 講解這套

[@janetwong1608]

我終於識做喇。謝謝你。

[@hiukokkiu2418]

我也是第九式練多次也做唔到

[@winswong8116]

​@@janetwong1608 😅😅😮😅l😅😮😮i899

[@yuwanlun390]

我是第一次學，覺得第八，第九式是好難？我七十歲了，希望我能學到！謝謝你！

[@yuwanlun390]

現在第八式0k！第九式不就！第十式都OK！

[@pwkc888]

U

[@yntam8262]

請問這種棒在那裹買，謝謝！

[@exerciseprescription6447]

夢創成真有得賣

[@judyan2345]

易经棒是多长的

[@hongkongcancerfundvideo]

謝謝您的查詢。 易筋棒應約為個人手臂的長度，即從手握棒開始量至腋下位置的長度。 香港癌症基金會 謹啟

[@judyan2345]

hongkongcancerfund 感谢您的回复，盼望出更多更好的视频。另外，刚开始解释的时候能否打出字幕，我推荐给朋友看，他们有的不太能够听懂粤语。感谢🙏

[@kwokfaiyan2715]

由手指尖到腋下長，第九招最難，非常有用。

[@helenthang3834]

🌳易筋棒需要度身訂做, 人人不同長度, 才能真正做到個人拉筋的效果。 易筋木棒 HK$18 每支,或者自己自行製作也可, 但要注意棒的兩頭要磨平滑, 不容易損手才好。 🪵🪵度手方法: 在家找一支硬的東西, 例如地拖棍/掃把棍/竹枝等等, 把棍放在腋下凹陷處, 輕輕接觸最凹處即可, 不用大力篤入去。 量度手長是整條手臂向前伸直, 由腋窩凹陷處去到中指的長度再加1cm (若中指指甲長必須扣除)。長度單位以CM計, 這樣比較精準。左右手都分別量度一下, 看看有沒有差別。 * 如果左右手的長度不一樣時, 取較長手的尺寸。 * 如果左右手長度差距很大(超過3cm), 就取平均數(即左手+右手/除2)。

[@ednaau7899]

​@@helenthang3834 在何處可訂做?