鱼柳超好吃做法 洋葱 西红柿 巧妙组合 轻松秀你好厨艺『Eng Sub』Onion fish fillet【田园时光美食 2019 073】

Ingredients：
洋葱砂锅鱼 鱼柳好吃的做法 营养丰富 味道绝佳 一试便知道
鱼柳 400克 Tilapia fillets 400g
盐 1/2茶匙Salt 1/2 tsp
白胡椒粉1/2茶匙White pepper powder 1/2 tsp
米酒 1汤匙Rice wine 1 tbsp
洋葱 220克Onion 220g
蒜头 10克Garlic 10 g
姜 10克Ginger 10g
胡萝卜70克Carrot 70g
西红柿 100克 Tomatoes 100 g
鲜辣椒 10克Fresh pepper 10 g
豆腐乳 1小块 Fermented bean curd paste 1 cube
豆腐乳汤汁1汤匙 Fermented bean curd paste sauce 1tbsp
酱油 1茶匙Soy sauce, 1 tsp
蚝油 1汤匙Oyster sauce 1 tbsp
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[@weikruse9869]

田园老师您好！今天的晚餐做了两道菜，一道是用空气炸锅炸的鸡腿，一道是洋葱砂锅鱼（安康鱼），不过没有砂锅，所以就用一般不锈钢的锅来煲，味道好极了！没有腐乳，因此用南腐乳替代了，没想到煲出来后，居然有南乳的酱香味道，真的好特别好美味喔！谢谢田园老师！

[@MsCnck]

南乳会更香的 给你点赞

[@melozhang5599]

Wei Kruse 0

[@melozhang5599]

oǘc

[@user-xd1fz1es5g]

老師，可以用龍利魚代替嗎

[@MrChanada]

@@user-xd1fz1es5g 可以，我今天试了。👍

[@alisontjon774]

今天晚歺煮了這道菜,太好味了,謝謝你的食譜,沒有砂鍋用了鑄鉄鍋,沒有腐乳用了咸魚醬,效果都很好,魚鍋十分之美味鮮嫩又多汁,你的食譜非常棒！

[@marinakaye1003]

真的太好吃了，味道简直是经验，我这个一向不吃洋葱的人居然把全部洋葱都吃了，一点都不夸张，谢谢田园阿姨分享

[@yanzhan7290]

每周出门买菜前都要过一遍田园老师的视频. Shopping list, get！

[@jinlin7651]

非常感谢田园老师的视频！现在这道鱼柳堡是我全家的最爱，每个人吃了都不禁说：太好吃了！我不太做饭，可照着田园老师的配料及做法，每次都成功，好有成就感啊！这是我在网络上学到的最棒的一道菜！再次感谢田园老师的分享！

[@celinelw5494]

今天晚餐做了這道魚煲，味道剛剛好！還加了些蘑菇，香菜太好吃了！謝謝您田園老師☺

[@candygarrison5205]

田園老師Love you so much！我老公病的很重、有三至四年時間、我照顧老公又照顧生意、看到你的做魚視頻、天做、我老公愛吃、笑開了花！

[@wuamy1721]

今天照做了一次。孩子們都多添了一碗飯。真的好好吃。謝謝你

[@weiguo9435]

田园老师，真的是真心全力教我们做饭。

[@Bakasana7542]

喜欢老师分享的美食，营养又健康，关键是还好做哈哈

[@qianlei2753]

真的超级好吃啊田园老师！！我今天试了一下很惊艳！特别是汤汁，太好喝了！我不喜欢洋葱也不喜欢胡萝卜，但是还是完全按照你的菜谱尝试了，结果出来的洋葱和胡萝卜都好吃！谢谢！

[@owlisme]

真的好好吃！！！！ 家人都赞不绝口！ 谢谢🙏田园老师！

[@MsCnck]

不客气 谢谢反馈

[@qiaopingwei1043]

我最喜欢看皮皮拉阿公阿婆讨吃的，超级可爱。

[@Angemom]

非常喜欢这道菜，鲜香味美👍

[@pinkcharms]

每次按照阿姨的食谱做菜家人都赞不绝口。正好家里买了这种鱼柳，明天一定试着做做看！

[@user-sj9ci8bm7l]

真的简单又好吃 肉食动物的我居然觉得配菜比鱼肉更好吃 太赞了👍

[@jat9757]

小狗🐶讨吃时太可爱了！

[@haisuliu705]

非常喜欢您的菜系，健康美味! 试做了好几个您的菜谱

[@kokfeiyoong9930]

Wow so delicious. Really makes me wanted to try . The whole pot of food also looked so amazingly beautiful.Tks for sharing 田園老師

[@celc5730]

很喜欢阿姨这样仔细、真实的做饭视频 谢谢你

[@kittyli9140]

看起来好香哦！

[@wendylee1867]

看著很好吃。買魚去。謝謝姐姐的分享。

[@ailunlin4348]

感谢分享！明天马上做起来!

[@bixiahu4250]

田园姐姐的厨具好美观好干净令我感觉非常舒服😌！

[@wvv4166]

太好吃，超田园的口感

[@danngo1286]

太好吃了 謝謝大姐 你太捀了

[@krystaleng4920]

I made this dish with frozen Red Snapper fillets tonight. Everyone in my family loves it. It was delicious 😋! Thank you for sharing.

[@mnang4703]

Another amazing recipe. You might just be my favorite chef 👩‍🍳.

[@bryanhwa7220]

看得口水直流

[@shuchulochiang4878]

沙鍋魚柳煲太好吃，謝謝，一直不知怎樣煮魚柳。如今學會了。

[@qingchu972]

今天照着做了，效果真是惊艳，超及美味，谢谢田园老师！

[@MsCnck]

不客气哦

[@peisuantan6732]

田园老师，谢谢你每次出美味佳肴的食谱，我已经默默地跟你煮了好几种好滋味的美食给我的4个小瓜吃，他们都赞好吃，谢谢你了~~😘

[@amyyin5532]

谢谢你的分 享简单美味值得试试

[@yumeihe5350]

厨房好干净！做事也干净利落 ， 讲话表达清晰！👍

[@minjieliu72]

田园越来越喜欢你的视频啦！

[@Elisheva333]

So glad I found you!!! 🌺thanks for the subtitles!

[@racytai3975]

謝謝妳、今天試了一㳄魚柳堡、真的好吃😋

[@shuchulochiang4878]

魚柳煮法很好的配料，謝謝。

[@haofang2910]

看到视频 明天就想去买鱼柳了哈哈 谢谢田园老师！

[@ArtwithSamantha]

今天嘗試做了，真是美味好吃，湯汁配飯，多吃了一碗飯！

[@happyabcd3688]

每次看你做饭都会饿 太香了

[@xh216]

田园阿姨好，今天按这个食谱给孩子做了鱼柳，家里正好没有洋葱了，我用了球茎茴香替代，还加了一些豆腐和玉米粒，不锈钢锅炖的，孩子们非常喜欢。烹饪时没加辣椒，大人盛到自己盘里加了印尼的sambal terasi辣椒酱，很好吃。谢谢您的分享！

[@joannadu6758]

一大早做了砂锅鱼片，鲜美可口，谢谢田园分享

[@swanx8086]

超级赞👍🏻👏👏👏

[@Yumi-wi5ix]

今天晚上做了 OMG 也太香 太好吃了吧 腐乳单独吃我本人并不喜欢 但是没有想到和这几样食材搭配 真的是意想不到的效果

[@yijinghuang4515]

今天做了这道菜，娃们都说好吃！谢谢田园阿姨，看你的视频觉得好亲切好温暖，你是大家的祝福！你做的菜让我看到就想去试试，您的方子每次做出的都超美味。

[@MsCnck]

真好 谢谢你

[@yoyoh7083]

刚好有鱼柳，明天试试😁

[@zhihuajiang752]

这道菜一定要试试,看着都好吃。好幸福啊，樵夫阿公永远的台词：太好吃了！

[@user-vg3lu6pq1o]

Очень вкусно)))好吃

[@xiaomuliu2112]

非常喜欢😘明天就学着做！谢谢分享！

[@mini-5088]

特別好吃，簡單易做！

[@monicazhou9176]

今天做了 超好吃 谢谢田园老师

[@user-qy9rq2pl8d]

终于学会怎么吃这种鱼了，明天就试，多谢您！

[@kkngui1622]

谢谢分享

[@virginialim2778]

很吸引，一定很好吃，要試做吓，謝謝您!

[@sorayamiller9356]

谢谢田园 刚好不知道吃什么 就看到这个菜谱 田园家的美食需要的材料很适合我家 容易买

[@xiaolima9813]

今天照着做了一遍，用酱油代替了腐乳和蚝油，很好吃！连不爱吃鱼的另一半也吃得很香！谢谢分享！

[@binglihuang4584]

田园老师 我又来了 今天晚餐做了这道洋葱鱼煲 特意去买了瓶腐乳 味道超乎想象的好吃啊 我买的是超市里的冻的鳕鱼 效果也很好 跟您学做菜简直停不下来啊😋😘

[@annewang7987]

好做也好吃

[@pangsim4052]

🌳田园姐姐好棒！👍

[@maysyummy5267]

哇正好想吃鱼来着，而且看起来不难，感谢老师分享！

[@marialiu4186]

真的非常好吃，孩子们赞不绝口，谢谢你们

[@zuojane7747]

今天就试一下 最发愁做鱼柳了

[@bettychan1256]

I like her voice. She’s so sweet. Must try. Thanks.

[@linfeng1757]

田园老师的鱼煲太诱人😍。需要的材料很容易买到。周末一定要试一次❤️😘

[@jiechen8271]

马上给孩子做了晚饭，很受欢迎！

[@user-ik3kz5xm1v]

哇，真的學到野，謝謝🙏🏻

[@user-qd2rf7jd6z]

田老师终于有文字了，好赞

[@bolingyang527]

喜欢田园姐做的美食。👍😋

[@sumy2627]

喜歡你的節目👍

[@chelseachen5630]

好谢谢田园姐，经常看你的视频给孩子做不同口味的美食！作为80后真的不会，慢慢我也变成小大厨了

[@yijinghuang4515]

和你经历一下，呵呵呵

[@kkngui1622]

谢谢田园老师

[@yunnaneseincanada5952]

今天做了这道菜，真的是非常美味，最绝的是汤汁是从蔬菜中来的，可以尝到蔬菜的鲜味，另外一绝的是用腐乳和蚝油做调料，一点都不咸。非常感谢田园老师！

[@susic6544]

田园老师，看了您的金汤肥牛视频，特意来复习这里如何处理鱼片，两个视频的内容结合做了酸汤鱼，超级好吃啊！非常感谢您，让我学会做自己最喜欢的菜。

[@Fayeliu0118]

田园老师：刚刚按您的方法做了，我用的普通特富龙炒锅。只是我们喜欢吃青菜，所以又添加了一些油菜，出锅前用的香菜代替的小葱。非常成功，色香味俱佳。味道好极了，感谢您的分享。祝您推出更好吃的美食，谢谢！

[@penny5923]

照做了，超好吃，營養也滿分，謝謝教學。

[@yingqiujiang4236]

这样做很好吃，谢谢分享 💜💜💖💖 😁😂

[@paulinelok1460]

HealthyMeal.Thank you for the recipe.

[@as-qv4gm]

今天做了！都爱吃！👍

[@paulinechung8743]

田园姐姐我好喜欢你。这砂锅鱼片好健康的食物，我好喜欢。谢谢田园姐姐。

[@Healingngrowing]

今天试做了 加了粉丝 给女儿吃 很爱吃 谢谢

[@meiding5782]

太謝謝你们啦，我喜歡魚柳，真好吃

[@ruijiao4722]

又等到田园老师的新菜了，学了好多菜，都特别好吃而且简单不油腻。每周去超市前，都先看有没有新菜上传，然后照单买菜好吃 嘴馋 馋嘴 美味

[@user-7781-v7b]

好吃！

[@zoeusa2489]

明天我试一试看上去很不错

[@janetlim2822]

谢谢分享。🙏🏻😊

[@amyzhou5601]

这个菜太好吃啦，儿子说要每周都做，谢谢你田园老师

[@user-om2cd8cl4p]

抛开食物本身，田园老师👩‍🏫的视频总是这么不紧不慢，岁月静好....

[@lei5342]

晚上做了，超好吃，哈哈哈，谢谢田园阿姨。

[@MsCnck]

不客气 谢谢反馈

[@socialdistancing6482]

以前做过这个沙锅鱼块 鱼块全鄀碎掉了 一点都不好吃 看了田园姐姐的视频才知道要把鱼块煎一下 谢谢🙏田园姐

[@boonguek6241]

Thank you easy and yummy recepi😊👍

[@minyi62]

真羡慕啊口福大大的

[@haolingji1585]

今天做了这道砂锅鱼的简陋版，没有腐乳、姜和胡萝卜，但是还是超级美味，吃掉了一大碗米饭！感谢田园阿姨的菜谱，真的每一道都很用心～

[@weikruse9869]

田园老师好！我明天就来做这道菜，正好这些材料我家里都有。届时再上来告诉您。不知不觉，我已经跟田园老师学做了好几道菜了，那些美味的菜真的好特别，谢谢！

[@MsCnck]

好的等你

[@edlee4218]

Looks good must taste good too, thank you 🙏

[@glools8788]

感谢分享，学习很多，我在国内开轻食餐厅，对鱼的做法了解不多，非常感谢!

[@jeffreyrafferty4888]

好吃好吃

[@chunchupoon1337]

田園老師你們好，我很喜歡看你們的分享和美食。每晚睡前一定看看🤗🤗😀😀🙏🙏💖 你們一家都很温馨啊！

[@yijinghuang4515]

哈哈哈，我也是每天弄完娃睡觉都要看一两个😊

[@joeyqin2028]

这个砂锅好好啊

[@sumy2627]

請問用的是什麼鍋 推薦一下可以嗎？謝謝