眼睛老花等於身體老化！每天三分鐘讓眼球回春 健康2.0 20151205 (完整版)

[@chainleigh3025]

【 測自己的慣用眼 】劉怡廷／眼科醫師 1.先把兩隻手伸出來，用大拇指和食指做一個三角形。 2.眼睛透過三角形，看到房間裡面最遠的地方，找一個定點東西來看。 3.看到了之後，右邊眼睛閉一下，東西還在不在？還在。 4.換另外一個左眼睛閉一下，東西還在嗎？不在了。 5.不在了那你就是左眼慣用眼。 找慣用眼用意：我們看東西是一個眼睛為主，另外一個眼睛是輔佐的作用，兩邊視差很大時，會變一個眼睛清楚，另外一個眼睛不清楚，很容易用單眼視覺，開車...運動會受影響， 視網膜出血沒感覺 看到小飛蚊 小出血變大出血 練習對焦訓練睫狀肌 打乒乓球 陳：睡覺不要讓頸部懸空 7-9點養脾經吃早餐， 32:02 余中醫師 養肝操：雙手搓熱按摩右肋骨下肝區，慢慢摩擦它，按摩它，力道不疼痛，按摩30-50下，肝區皮膚微微發熱為主。每天早晚各一次。睡前做蠻好睡。 國民健康操側腰運動，側腰停住十秒鐘伸展，左右各做20-30下。 養眼中藥材炮成茶飲：枸杞桑葚（補肝腎）、國內菊花和決明子（清肝火降肝火，泡起來像咖啡） 45:29 陳姊：崔老先生內八段錦，66歲才鍛鍊，眼睛保養操。 搓手乾洗臉熨目用掌心燙眼睛，用兩手中指無名指從上下眼眶內眼角按摩刷到外眼角 手指做30幾下，不要按壓，每天早上做一個月見效。

[@roomofmirrorsbest]

t h x

[@kuen555]

請問最後那個一個月見效是啥？改善啥

[@chainleigh3025]

@@kuen555 改善視力清明，我知道練眼功的有的人會改善模糊視力，或是短期壓力造成的視力模糊，也有飛蚊症的兩隻蚊子少一隻等等，不過練功說起來很累人，要有意志力的人才會有效，三天打漁兩天曬網，花錢開刀比較快。

[@kuen555]

@@chainleigh3025 哦哦 謝謝

[@chainleigh3025]

@@kuen555 這燙眼功是古代就有，你可以用手刀的部位兩手像捧水一樣，手刀互相摩擦，然後從眼皮內往外擦過去，效果比用手指好，尤其治眼睛疲勞。

[@hsiuling4982]

鄭雲龍 脊椎保健 14:39 上班族肩頸放鬆伸展動作 余中醫師 16:44 收下巴頸部肌力運動 主持人 17:33 晨起「擦玉柱」 頭頸部血流暢通 22:17 視差大與姿勢不良影響頸椎歪斜的惡性循環 鄭雲龍 43:39 武術八段錦氣功「攢拳怒目增氣力」鍛鍊睫狀肌，教另一套氣功「肝音念噓」：可同時訓練呼吸肺活量睫狀肌-肝音念噓-先腹部吸氣，怒目、念噓要細要長、同時吐氣。

[@王秋香-z7m]

感謝幫忙註記

[@kategu8075]

南无阿弥陀佛，谢谢您

[@nggolg3328]

Good🎉🎉🎉

[@bdbdhdhd1494]

謝謝妳的分享!

[@PPPYYY19]

做了2星期眼部運動, 眼晴明亮起來

[@少點政治]

保潔：「真的假的？」會不會是心理作用？

[@kiki-hz6km]

這個主持人舒服很多

[@li-lingchiu7828]

Flora Nan 鄭姓主持人説話語調高八度又快，讓聽眾越聽越緊張

[@jcnlhkcs4877]

謝謝你們的視頻，給我了解眼睛保護眼睛的知識

[@hope266]

造福人群，感恩

[@xueliansuelian]

支持人有气质和风度都表现在谈吐上！谢谢分享！！

[@bettys7298]

非常感謝，特別是主持人分享的方法很方便，會試的。不知道近視會不會也得到改善。也謝謝各位嘉賓分享的的各種醫學常識。

[@bbbaaa7932]

感恩！謝謝！

[@yuklinng4444]

感謝各位主持人寶貴的分享！

[@任張秀菊]

y

[@Multi7727]

good thanks

[@ZGW_5909]

不错的节目，赞一个

[@wahphu8655]

曾國偉 was a great show

[@linlin-rc6lb]

很好

[@guanghui9437]

信息量好大，多谢。

[@chainleigh3025]

好喜歡月卿姐的節目。

[@richardliu2324]

very good

[@jasmine8548]

好棒的節目，謝謝節目主持人和各位專家不藏私。

[@blueyumi.]

謝謝分享健康知識!~

[@KCWong-qk5gh]

很好。喜歡学習。谢，''

[@rabbit737651]

真好

[@如是因如是果]

请问节目男嘉宾那个笔记本架子和午睡枕哪里有卖？谢谢🙏

[@kuen555]

你搜鄭雲龍

[@weisu8696]

感谢你们的节目👍

[@朱秀琴-q9c]

感謝你們的寶貴資訊讓我們分享！這節目真好真讚喔！

[@ahuie5011]

來賓談的有內容，主持人也很善於帶領， 不像有些主持人很搶戲，老是愛搶話。

[@王馨-o2e]

←

[@陳貴鳳-w6p]

正確

[@台語志雄]

謝謝辛苦了加油

[@张丑丫]

这期节目做得太好了！干货满满！谢谢你们！

[@micvivnz]

有价值的节目。很喜欢, 非常感谢

[@leslieliao5954]

&呀呀呀呀呀呀IIIIIi餓啊我也外用藥物KK誒誒誒誒誒誒誒誒誒誒誒誒L歐恩ㄡ歐恩歐恩奧安歐恩歐恩L奧歐安LLLPLLOLL歐恩LL

[@liyingtan5655]

谢谢您，学习良多。主持人很好，没有废话。

[@華美玲]

護眼護肝護健康,天天勤做惜陰光。 新知引導正方法,事事得享心情寬。

[@QML153]

很喜欢陈姐的节目，觉得她的很有气质，很优雅～

[@mingyuchong1609]

尿,蛋白

[@cycling.guitarist]

謝謝 你們， 很好的 建議！

[@shanehuangaj]

今天的节目特别棒！练习都好有意思，会尝试，希望自己能坚持！谢谢各位专家和主持人🙏！

[@ratnavisudhi7183]

9

[@anniel9994]

全面👍

[@guotaowu5298]

台長伸腰時很可愛。

[@黃清泉-b9b]

60,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

[@guotaowu5298]

@@黃清泉-b9b ，可惜看不到你説什麽，請用文字好嗎？

[@曹子路-o7x]

您近視太重了 不是沒老花……平安喜樂

[@楊富鈺]

徐體育主播，來賓，病苦見証，不是醫師教你，👍再看一次節目了解～

[@歐陽潤貞]

√

[@chainleigh3025]

41:44 其實今天三個女性就可以了。主持人說的45:28那個洗臉熨目（+摩擦腎部），在很多氣功或內功中都有介紹。要摩擦手掌時要先閉氣，讓氧氣完全燃燒。可以再簡化，兩指拉過去動作以手掌根部代替，因為手指較不容易摩擦生熱，掌根較容易，從眼眶內角往外擦過去，做20次。

[@秋桂陳-j1n]

Bbb is the day I Qqqqq this is a good day for me to be a little bit of a challenge to the next few days I have to go qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq we

[@chainleigh3025]

@@秋桂陳-j1n What are you speaking? 您要告訴甚麼？

[@少點政治]

有沒有躺著摩擦腎部的方法？

[@chainleigh3025]

@@少點政治 有啊，就躺著用氣呼吸，灌氣到腎，摩擦腎部，哪有這麼簡單的問題，用幾行文字就可以說明清楚的。

[@楊富鈺]

徐來賓按眼往上拉👍

[@Roycekok]

幸苦妳啦（TVBS ）提供高清画质1080HD眼睛看了很舒服。。万分感谢您.万分感谢。

[@黃偉華]

請問午睡架子哪裡買？

[@楊富鈺]

打羽毛球，氣功，推按摩👍感謝有德中醫，呂醫師針灸皮膚過敏👍👍👍

[@陳秀美-q1i]

為了防止老化，身體健康，三餐飲食要正常～

[@艾琳-減肥點我]

喜歡這個節目！！

[@有問必答-e2p]

主持很文雅

[@林冬秀]

功德無量

[@l.j7062]

學到很多。現在很少能找到一位不與嘉賓搶話的主持人🤷🏻‍♀️

[@hillmanfeng1971]

好节目.感谢主持和嘉宾

[@kckwok3811]

中秋節快樂

[@汪如珍]

去：

[@jeuguang100]

good job

[@AsdAsd-ml4kc]

可否告知[黄色筆电架，綠色貼臉睡覺的抱抱枕在那裡買得到]請告知:店名以及地址，我們自己前往選購可以嗎?請告知店名，地址，謝謝!

[@袁玉貞-y3w]

@黃蘭馨 ：

[@明子-d6b]

主持人教的預防老花眼的方法，一定要在早晨睡醒以後做才有效嗎？白天或晚上做的話，没有效果嗎？已經有老花眼的人做也會有效果嗎？老花眼能好轉嗎？

[@王香香-b6j]

讚

[@judyliu4458]

就是现在開始做好👀的保健運動，成習惯了，保护👀也健康了五臟和身体，加油吧！

[@neonnchan]

请问你有在做这个保健运动吗 效果怎么样

[@user-vo7sr5ob6y]

谢谢！ 很棒的眼操和气功！

[@陳素英-z9z]

、

[@funwong4150]

早上做眠運動后，可以馬上去刷牙洗臉嗎？

[@贾永兰]

阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛

[@maypek4803]

Your channel has a super memory of a data broadcast life channel programme record that was five years ago this type of system is good to be learnt and follow of the life spent process record for gerenation to learnt and nature

[@姐就是霸氣]

架子在哪裡買？真的不錯

[@irenechuekiau2281]

谢谢分享

[@sharonfong8233]

小心丶示范

[@吳睿哲-h7m]

醫生也不一定都對，手臂十分不建議在桌面下，手臂懸空容易肌腱炎、手腕彎曲手腕隧道症候群(易手麻)，應該整個手臂都放在桌面上。只要將螢幕(不是電腦)調高讓視力焦點與螢幕平行。桌上型、筆記型與平板型都是電腦，只是形式不同，窗型，分離式，移動式都是冷氣一樣，請主持人不要亂誤導。

[@susangao3241]

Perfect talking.

[@chainleigh3025]

脊椎保健專家是甚麼職業呢？是醫技的復健師嗎？還是整脊師嗎？

[@chainleigh3025]

35:40 我很好奇，外食人口很多的台灣要怎樣去吃這些東西？一般年輕人根本不會管這些營養的食物。

[@ulysseskh]

中醫師 余小姐 教大家的 (雙下巴) "縮脖子運動" , 絕對是 "真才實學" ! 對我極之受用 , 感覺仿如重生 , 明顯提升我的思考力 !!! 如果 唔懂得 使用 (雙下巴) "縮脖子" , 大腦就會經常跟我耍智障 , 真的被耍到有點想死啊 ....

[@ulysseskh]

我更發覺到 .... 這種 (雙下巴) "縮脖子運動" 會activate 第五輪：喉輪 Throat Chakra .... 繼而疏通 第四輪：心輪 Heart Chakra 、 第三輪：太陽輪 Solar Plexus 、第二輪：臍輪 Nevel Chakra ！

[@梦艷人生如戏]

更年期前的症状，会有影响到眼睛部位吗？ 干眼症 ？ 会吗 ？

[@Rose-ks4ke]

I am very happy to see your video, because I have learned a lot of health care knowledge, thank you.

[@JKatPoinciana]

鄭雲龍 和 徐展元 教人如何保健眼睛可以不載眼鏡, 為什麼他們自己載眼鏡呢?

[@scarboroughfair2138]

你怎麼知道人家不是孩子的時候就近視了呢 像鄭老師是真的非常專業 你可能不知道他之所以會成為脊椎保健專家的背景 他的保健教導是真的非常有用我身體力行後恢復健康得到的感想 健康要謙虛受教才會受益

[@summer362656]

請問頭轉動時會發出沙沙聲音是什麼緣故？應該看那一科門診？謝謝！

[@waterwang2718]

好奇，已經有老花了，看遠看近的練習，看近的時候是要戴老花眼鏡還是照原本對不到焦的情況練習。

[@簡玉萍-b6m]

南部有治療乾眼症的地方嗎～

[@林邱梅]

簡8ㄚ

[@meiwang4562]

乾眼症一枸杞.白木耳各一匙左右.紅棗(2-3粒.去子)用一碗水煮熟，每天吃一次，約一週可痊癒。有神效喔！

[@楊富鈺]

鄭老師言，睡姿👍

[@寶妮奶奶]

我又回來看一遍，聽起來有點……謝謝妳的分享👍🌷💖

[@莊美雀-f4v]

阿

[@劉姐妙音]

請問素食者有甚麼食物可以代替魚油嗎？

[@包姆凱蘿]

藻油

[@楊富鈺]

紅蘿蔔～黑芝蔴～補血，Bl2～老人胃腸不好，打針，B丨2～

[@malilee8919]

不只知道、要做到！天天做！

[@顏鳳眉]

不對啊！看手機要拿近看

[@jieningzhou5799]

上帝的福音 2:7 耶和华神(就是上帝)用地上的尘土造人，将生气吹在他鼻孔里，他就成了有灵的活人，名叫亚当。 圣经创世纪二章18、21,22、23节 2:18 耶和华　神说：“那人(就是人类的始祖亚),当独居不好，我要为他造一个配偶帮助他。” 2:21 耶和华　神使他沉睡，他就睡了；于是取下他的一条肋骨，又把肉合起来。 2:22 耶和华　神就用那人身上所取的肋骨造成一个女人，领她到那人跟前。 2:23 那人说：“这是我骨中的骨，肉中的肉，可以称她为‘女人’，　因为她是从男人身上取出来的。” 耶和華神所造的，惟有蛇比田野一切的活物更狡猾。蛇對女人說：神豈是真說不許你們吃園中所有樹上的果子嗎？ 女人對蛇說：園中樹上的果子，我們可以吃， 惟有園當中那棵樹上的果子，神曾說：你們不可吃，也不可摸，免得你們死。 蛇對女人說：你們不一定死； 因為神知道，你們吃的日子眼睛就明亮了，你們便如神能知道善惡。 於是女人見那棵樹的果子好作食物，也悅人的眼目，且是可喜愛的，能使人有智慧，就摘下果子來吃了，又給他丈夫，他丈夫也吃了。 他們二人的眼睛就明亮了，才知道自己是赤身露體，便拿無花果樹的葉子為自己編做裙子。 天起了涼風，耶和華神在園中行走。那人和他妻子聽見神的聲音，就藏在園裡的樹木中，躲避耶和華神的面。 耶和華神呼喚那人，對他說：你在哪裡？ 他說：我在園中聽見你的聲音，我就害怕；因為我赤身露體，我便藏了。 耶和華說：誰告訴你赤身露體呢？莫非你吃了我吩咐你不可吃的那樹上的果子嗎？ 那人說：你所賜給我、與我同居的女人，他把那樹上的果子給我，我就吃了。 耶和華神對女人說：你做的是什麼事呢？女人說：那蛇引誘我，我就吃了。 耶和華神對蛇說：你既做了這事，就必受咒詛，比一切的牲畜野獸更甚。你必用肚子行走，終身吃土。 我又要叫你和女人彼此為仇；你的後裔和女人的後裔也彼此為仇。女人的後裔要傷你的頭；你要傷他的腳跟。 又對女人說：我必多多加增你懷胎的苦楚；你生產兒女必多受苦楚。你必戀慕你丈夫；你丈夫必管轄你。 又對亞當說：你既聽從妻子的話，吃了我所吩咐你不可吃的那樹上的果子，地必為你的緣故受咒詛；你必終身勞苦才能從地裡得吃的。 圣经罗马书五章19节 19因 一 人 的 悖 逆(人类始祖亚当不顺从神的命令偷吃了禁果,罪就从一人进了世界) ， 众 人 成 为 罪 人 ； 照 样 ， 因 一 人 的 顺 从 (就是耶稣顺从天父上帝的旨意，来到世上,担当 人类的罪,被钉死在十字架上,三天后复活,他战胜了死亡,掌管阴间的钥匙,完成了上帝救赎人类的计划,现在在上帝的右边,为信靠他的人向天父上帝代祷代求),众 人 也 成 为 义 了 圣经罗马书五章12节 所以，正如罪是藉着一个人进入了世界，并且死是藉着罪进入的；这样，因为人人都犯了罪，死也就临到了所有的人。 圣经诗篇53篇二节 神 (就是上帝)从 天 上 垂 看 世 人 ， 要 看 有 明 白 的 没 有 ？ 有 寻 求 他 的 没 有 ？ 圣经诗篇14章二节 他们都偏离正路,一同变为污秽,没有行善的,连一个也没有。(自私,贪心,嫉妒,骄傲,撒谎,没有爱心,恨人,不乐意施舍,这些在神的眼里都是罪) 圣经希伯来书九章27节说:"按着定命，人人都有一死，死后且有审"。 圣经启示录20章15 节说:"凡是名字没有被记在生命册上的人，都被丢进了火湖里"。 圣经罗马书6章23节 因为罪的工价乃是死；惟有神的恩赐，在我们的主基督耶稣里，乃是永生。 圣经罗马书3章23节到24节 「因为世人都犯了罪，亏缺了 神的荣耀；如今却蒙 神的恩典，因基督耶稣的救赎，就白白地称义。 圣经约翰福音3章16节说:"“神(就是上帝)爱世人，甚至赐下他的独生子(就是耶稣基督)，好让所有信他的人不至于灭亡，反得永恒的生命。 圣经提摩太前書 2:5,6 因為只有一位神，在神和人中間只有一位中保，乃是降世為人的基督耶穌。 圣经約翰福音 14章6节 耶穌說：「我就是道路、真理、生命。若不藉著我，沒有人能到父 (就是上帝) 那裡去。 圣经約翰福音 6:35,58 耶穌說：「我就是生命的糧。到我這裡來的，必定不餓；信我的，永遠不渴。… 約翰福音 11:26 凡活著信我 (耶稣) 的人必永遠不死。你信這話嗎？」 圣经哥林多书五章十七节 17 若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了。 圣经使徒行使四章12节 除他(耶稣)以外，沒有救恩；因為在天下人間，沒有賜下別的名，我們必須靠著得救。」 那么人的名字怎么样可以记录在上帝的生命册里呢了? 怎么样做我们的罪才得到上帝赦免,才能够得到上帝所赐的永生的生命? 如果你做以下决志相信耶稣的祷告,可以得到这一切! 亲爱的天父， 我（说出自己的名字）从心里承认，您是独一真神， 您曾差遣神子耶稣基督降世，为人类的罪被钉死在十字架上，第三日复活， 救我脱离死亡和罪恶的权势。 我承认并相信耶稣基督是救主，是道路、真理、生命， 只有藉着主耶稣基督，人才可以到天父那里。 我知道我是个罪人，需要你的赦免， 我愿意脱离罪恶而成为新造的人， 求主的宝血洁净我、赦免我一切的罪， 现在求主进入我的心中，做我的救主和我生命的主宰！ 管理我的一生。 我愿意靠着神的恩典来跟随和顺服主基督， 一生遵行您的话。 奉耶稣基督的名祷告。 阿们 此刻,你便成为了上帝的儿女,生活中无论大小事情,你都可以向上帝祷告祈求,上帝成为你知己的朋友,随时的帮助,有创造天地的主,全能的独一真神来帮助你,你是何等的有福啊!中国有句古话"谋事在人成事在天",(这里的天就是上帝)

[@tsaoywin]

一個小手臂的距離！

[@淑娴的熊]

可以尝试虾红素，可以让视力变得很好，也能加强全身抗氧能力

[@hawlhu]

期待這麼久終於發片的說，馬上按個讚的說

[@yolandayuko1501]

追根求源是身體能量動態合成降低，導致心臟供血力度減小導致......

[@陳宜琳-m5o]

應該多介紹一些食品的健康成份。

[@holihon4957]

這個架子贊助了多少廣告費啊

[@廉朝棟-e5m]

9981運睛法，歡迎參考練習

[@zionlee175]

心脏和大脑老化有方法延迟吗？

[@楊富鈺]

文具店有，找一找，～

[@gina4704]

筆電架,在哪買? 急 謝謝!

[@howhomy]

+Gina 彭 Google郑云龙 他设计的

[@chochooshoe]

看遠看一秒鈡，然後看近看一分鐘？？

[@楊富鈺]

肝，腎，耳，眼，PS，連結病苦～～～

[@lishi9632]

请问各位老师 你们用的读书架是哪里的产品 牌子 哪里买到？多谢

[@kuen555]

你搜鄭雲龍

[@stephyap462]

可否告知黄色筆电架网站和品牌?还有那緑色贴脸在筆电架睡觉的抱抱在那买？

[@siewleelim4551]

我也想卖

[@fernandofernandes701]

Muy buen masaje para el cuello

[@จุฑามณีแซ่เม่ง]

หมอสอนถูมือร้อนล้างหน้า.ถูมือร้อนอังตาสองข้าง.ถูมือร้อนสองนิ้วอังตาลากถึงหูสองข้างถูมือร้อนอังที่ตับ.ยกมือขึ้นมืออีกข้างเท้าเอวเอัยงตัวไปข้างเท้าเอวดึงเส้นสลับข้าง.รักษาตาและคอคด

[@jackiechan9394]

主持人 可否告知黄色筆电架网站和品牌?还有那緑色贴脸在筆电架睡觉的抱抱在那卖？謝谢

[@蔡麗紋-c1o]

可google鄭雲龍老師 他的公司有賣

[@changkuoklau9672]

@@蔡麗紋-c1o kM ::) Nissan

[@YAYA-fq9to]

每天三分鐘讓眼球回春 健康2.0 2015

[@謝佳馨-l1b]

我真的很胖很醜沒自信 我被賴的產品騙了 會害怕被騙了

[@trien30]

有中西合壁的治療法嗎？

[@林逸駿-d4z]

三

[@jiaoyingchen5708]

林逸駿

[@sohkenji757]

Lee Kwok

[@blondierachael944]

引體向上

[@林波波-k5v]

請問你那個書架要去哪裡買?..

[@orisd6450]

「身體智慧」網站上的產品，一個1480元 伸呼吸 機能午睡枕｜鄭雲龍發明｜

[@jeremywu66]

主持人最後講的那個起除後的眼睛保養,我做了快一年了,老花都沒改善ㄟ。

[@林詔明-d3m]



[@gaodingchang9242]

，

[@xenopokpok]

J- Tpop ［

[@陳宇禎-k5x]

J- Tpop K

[@callmeqi]

我也做了一年。還未老花（45歲）就開始做。我還以為不錯。但現在46，老花還是找上門了😂 但是如果做了看近看遠的運動，就會改善老花程度。

[@monica197048]

請問 那個黃色筆電架哪裡買得到？

[@鍾富昌]

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[@ms.lmyang6509]

qe.

[@見宜]

優活午安枕 網路可以買到，一個 約1500 元

[@鈴木雅夫-z7i]

身體智慧 「-脊椎保健的第一品牌

[@tuleung9284]

身體智慧-脊椎保健的第品牌