眼睛模糊看不清，家里一定多买点这些食物，恢复视力不花冤枉钱！丨李医生谈健康【中医养生】

[@288]

影片详情【繁体字】【简体字】如下，文字版便于大家学习： ❤❤随着年龄的增长，就像头发会变白、皮肤会长皱纹一样，我们人的眼部肌肉的调节能力也开始减退，再加上电视、手机等等电子设备，对眼睛间接造成的伤害，也会造成我们出现眼睛疲劳、看不清东西、老花眼、白内障等等的问题。 所以今天李医生就给大家推荐几种养眼的食物，经常吃它们，明目护眼，让大家远离眼部疾病，不花冤枉钱。 【第一个，玉米。】 这个玉米含有黄体素，这种物质可以帮助我们抵抗眼睛老化，对眼睛有很好的保健作用。 【第二个，南瓜。】 南瓜中的胡萝卜素能够在体内被转化为维生素A，我们都知道，维生素A是保护眼睛的重要营养成分。所以经常吃南瓜不仅可以保护视力，还能缓解夜盲症。 【第三个，黑枸杞。】 黑枸杞可是个好东西，它含有的花青素可以预防重度的近视以及视网膜剥离，起到明显的保护视力的作用。长期用黑枸杞泡茶喝，还对中老年眼花、眼底出血、干眼症等等能起到良好的保健作用。 【第四个，菠菜。】 菠菜中含有大量的叶黄素，对预防眼睛衰老有奇效。更厉害的是，经常吃菠菜还能够预防白内障。 【第五个，紫薯。】 紫薯不仅能够抗氧化、保护眼球，还能预防各种眼病的发生，是天然的护目良药。 另外，记住下面这四个动作，也能缓解各类眼疾的发生。 第一，我们可以早起五分钟，用热水敷眼睛； 第二，平时没事也可以经常眨眨眼睛； 第三，养成定时看远处的习惯； 第四，就是要注意从暗处到阳光下，或者较亮的地方的时候要先闭目。 好了，朋友们，喜欢今天的内容，请帮李医生点赞分享，感谢您的支持。 影片详情【繁体字】文字版便于大家学习： ❤❤隨著年齡的增長，就像頭髮會變白、皮膚會長皺紋一樣，我們人的眼部肌肉的調節能力也開始減退，再加上電視、手機等等電子設備，對眼睛間接造成的傷害，也會造成我們出現眼睛疲勞、看不清東西、老花眼、白內障等等的問題。 所以今天李醫生就給大家推薦幾種養眼的食物，經常吃它們，明目護眼，讓大家遠離眼部疾病，不花冤枉錢。 【第一個，玉米。】 這個玉米含有黃體素，這種物質可以幫助我們抵抗眼睛老化，對眼睛有很好的保健作用。 【第二個，南瓜。】 南瓜中的胡蘿蔔素能夠在體內被轉化為維生素A，我們都知道，維生素A是保護眼睛的重要營養成分。所以經常吃南瓜不僅可以保護視力，還能緩解夜盲症。 【第三個，黑枸杞。】 黑枸杞可是個好東西，它含有的花青素可以預防重度的近視以及視網膜剝離，起到明顯的保護視力的作用。長期用黑枸杞泡茶喝，還對中老年眼花、眼底出血、乾眼症等等能起到良好的保健作用。 【第四個，菠菜。】 菠菜中含有大量的葉黃素，對預防眼睛衰老有奇效。更厲害的是，經常吃菠菜還能夠預防白內障。 【第五個，紫薯。】 紫薯不僅能夠抗氧化、保護眼球，還能預防各種眼病的發生，是天然的護目良藥。 另外，記住下面這四個動作，也能緩解各類眼疾的發生。 第一，我們可以早起五分鐘，用熱水敷眼睛； 第二，平時沒事也可以經常眨眨眼睛； 第三，養成定時看遠處的習慣； 第四，就是要注意從暗處到陽光下，或者較亮的地方的時候要先閉目。 好了，朋友們，喜歡今天的內容，請幫李醫生點贊分享，感謝您的支持。

[@yuseng4677]

Gotworttuw

[@aikoonlow8910]

Talk nonsense

[@kingchan9178]

多谢李医生！ 仁心仁术！ 功德无量！ 感恩有你！

[@lukluk7918]

支持李醫師。😘😘💙💙💙👍👍

[@bertgold3267]

李醫師:好介紹,謝謝你.

[@hiendieu3128]

谢谢李医师 阿弥陀佛谢谢您

[@288]

影片详情【繁体字】文字版便于大家学习： ❤❤隨著年齡的增長，就像頭髮會變白、皮膚會長皺紋一樣，我們人的眼部肌肉的調節能力也開始減退，再加上電視、手機等等電子設備，對眼睛間接造成的傷害，也會造成我們出現眼睛疲勞、看不清東西、老花眼、白內障等等的問題。 所以今天李醫生就給大家推薦幾種養眼的食物，經常吃它們，明目護眼，讓大家遠離眼部疾病，不花冤枉錢。 【第一個，玉米。】 這個玉米含有黃體素，這種物質可以幫助我們抵抗眼睛老化，對眼睛有很好的保健作用。 【第二個，南瓜。】 南瓜中的胡蘿蔔素能夠在體內被轉化為維生素A，我們都知道，維生素A是保護眼睛的重要營養成分。所以經常吃南瓜不僅可以保護視力，還能緩解夜盲症。 【第三個，黑枸杞。】 黑枸杞可是個好東西，它含有的花青素可以預防重度的近視以及視網膜剝離，起到明顯的保護視力的作用。長期用黑枸杞泡茶喝，還對中老年眼花、眼底出血、乾眼症等等能起到良好的保健作用。 【第四個，菠菜。】 菠菜中含有大量的葉黃素，對預防眼睛衰老有奇效。更厲害的是，經常吃菠菜還能夠預防白內障。 【第五個，紫薯。】 紫薯不僅能夠抗氧化、保護眼球，還能預防各種眼病的發生，是天然的護目良藥。 另外，記住下面這四個動作，也能緩解各類眼疾的發生。 第一，我們可以早起五分鐘，用熱水敷眼睛； 第二，平時沒事也可以經常眨眨眼睛； 第三，養成定時看遠處的習慣； 第四，就是要注意從暗處到陽光下，或者較亮的地方的時候要先閉目。 好了，朋友們，喜歡今天的內容，請幫李醫生點贊分享，感謝您的支持。

[@simonman9879]

喜歡像李醫生的講解和推荐沒有太多長篇大論廢話開始已講到要點和介紹主要食物令人有心機看下去謝謝李醫生夠爽快俐落❤😍💞🤵👌💯HKLiSA敬上

[@kingchan9178]

李医生仁心仁术， 功德无量！感恩！

[@chingharchan2269]

李医生,你真棒👍感恩感恩我會尝试,多谢你的分享👍

[@laichuntam5394]

早晨，李醫生，謝謝分享，指導，感謝！

[@VellanYeung]

多謝李醫師教導護眼心得❤喜歡李醫師說話簡而精。贊啊！🎉

[@regimen]

谢谢医师，简单明了！

[@cashgold8444]

知道，明白，謝謝李医生愛心分享。🙋👍🙏🙏🙏

[@maiwang6938]

谢谢李医生👊

[@李陳春蓮]

謝謝🙏李医生

[@windoyle4627]

感恩李醫生👨‍⚕️的無私分享👍🙏

[@林冬秀]

謝謝李医生分享!

[@smyiu3879]

讲得好！谢谢医生！

[@lucytan7012]

謝謝這位李醫生給我們這麼好 保護眼睛 的健康食物 謝謝分享你 感恩

[@silentocean732]

感謝李醫生🙏

[@camnhan9564]

感谢李医生指导分享。

[@rosielim4811]

謝謝你! 醫師！

[@bennieng3626]

謝謝李醫師

[@adakwan2820]

謝謝你

[@eugenewu2202]

感谢李医生的保护眼睛食物，为什么？不早几年制造这个视频，我在2020年开始白内障。

[@emmasusu846]

谢谢李医生，为什么没有胡萝卜呢？

[@leesiewhong817]

谢谢 眼科医生😄

[@rosielim4811]

祝你Weekend 愉快!

[@許燕鳳-v3x]

感恩李醫師分享。

[@海燕论坛-o7r]

这次视频剖析细致入微,文字解释生动明了,配图操作精准。感谢分享这么全面丰富的知识,期待来海燕论坛聚首!

[@winnieCheung-et6dc]

謝李醫生、感恩你呀!😊

[@yeojessica1869]

感谢医师分享

[@wpchiang9453]

李醫生，謝謝分享，指導😊👍

[@hanyoung7210]

很有用。

[@fong2806]

Thanks.

[@jkpeh3252]

谢谢李医生，我已分享了。

[@ycwatt9800]

谢谢李医师指导和分享，对我很有帮助。👍

[@喜緣-b6m]

謝謝李醫師👍💪

[@小貫恵子-y7x]

黑狗巧在哪里买呢没看见过🎉

[@lingjackson9358]

感謝李醫生詳細解說😊🙏🙏 2024年4月19日.星期五.

[@寶麒黃]

玉米 南瓜 黑枸杞 泡茶喝 波菜 紫地瓜 熱敷眼

[@cindydang9209]

我常眼底出血那有黑杞子

[@mspearlli7234]

李醫生好，請問黑枸杞在那裏買的？煲湯？定煲水喝呢？🙏

[@288]

您好，朋友，市面上卖黑枸杞的比较少，网上购买倒是很方便，网购平台直接搜索“黑枸杞”就可以。另外，一般用来泡茶喝就可以。当然，也可以煮粥、煲汤❤️

[@mspearlli7234]

@@288 收到謝謝你🙏

[@anitazhao5233]

肯定也有其他的好医生似你这般认真负责任回复信息，但是你是第一个我见到的----关注了🙏🍀🙏

[@stellajair7823]

玉米南瓜黑狗己菠菜紫薯

[@nanojmovers4724]

2:48 2:48

[@林泉晗禅]

笔记：玉米 南瓜 黑枸杞 菠菜 紫薯。四个动作

[@lenniewong7999]

請問糖尿病患者可飲黑杞子茶嗎？ 如果可以的話, 那麽每次用多少ml水配多少克的黑杞子呢？ 可以吃紫薯或其他顏色的蕃薯嗎？ 謝謝 !

[@288]

您好，朋友，有糖尿病也可以泡枸杞茶喝，不要加入含糖量多的东西即可。一般我们买到的是干的黑枸杞，一杯水放10颗就可以，一天内反复冲泡当茶喝就好。

[@288]

对了，脾胃寒湿虚弱，也就是消化不好、腹泻的情况时，少放点枸杞。紫薯的话，也是可以吃，它的升糖指数不高。即使是没有糖尿病的人也不要多吃红薯、紫薯，因为吃得太多的话，容易引起腹胀、打嗝、吐酸水等。

[@lenniewong7999]

@@288 謝謝你呀！

[@TanMoeyKia]

用熱水敷眼睛要多久

[@SuetyuenChu]

👍

[@anncheng1233]

👍👍👍❤️❤️❤️

[@ChaiFongMah]

🙏🙏🙏

[@waizaneong2076]

😀👍👍👍

[@ltw6669]

👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@manueljothon8725]

老师：疫情控制住了吗？ 小明：不知道，反正老百姓被控制住了 又问：病毒清零了吗？ 答：不知道，反正老百姓钱包清零了 再问：什么时候可以解封？ 答：不知道，反正老百姓已经被封了73年了

[@李素貞-r6c]

😮😮😮

[@CindyTan-uu2id]

我喜欢自己同情别人的心 最不喜欢的心就是他恶毒

[@choichoi669]

謝謝李醫生，🙏🙏🙏

[@陳春蓮李]

感謝李醫師分享❤❤❤

[@chantalthongsavane4577]

感謝李医生❤