飲酒で断食のメリットを帳消しにする｜外資系サラリーマン×栄養カウンセラーの食事・習慣vlog

[@TomokoHannah]

まことさん、こんにちは。 今週も動画楽しく拝見させて頂きました。 断食に関してなのですが、女性は16時間断食はあまりしないほうが良いと聞いてから、12時間断食で止めています。 なぜだか、理由を忘れてしまったのですが、もしご存知でしたらと思い、コメントしました。 また次の動画も楽しみにしています！

[@makoto302]

女性は周期があるので、タイミングによっては断食が適さない期間があるみたいです！具体的にはプロゲステロン優位のときは、あまり断食には適してないと言われてます。もし興味があれば無料のセッションなどしますのでDMいただければと思います！