【厳選レシピ】実際に痩せた視聴者さんのスープジャーオートミール

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これにて視聴者さんレシピ選手権シリーズは終わりです...😭✨
改めてたくさんのレシピご応募有難うございました！！
0:17 お知らせ
0:51 トマトリゾット（最高かつ王道レシピ）
3:22 オムライス（隠し味がウマさの秘密）
6:01 味噌汁ねこまんま（趙簡単ウマウマ枠）
7:57 ズボラカレーリゾット（旨味の渋滞で好きすぎ）
10:20 すき焼き風（本日の本気レシピ）
①スープジャートマトリゾット
by ﾆｬｵﾊﾟﾝﾀ さん
【材料】
・熱湯　150cc以上
・ブロッコリー　数個（3個使用）
・オートミール　30g（ロールドを使用）
・クノールのトマトのポタージュ　1袋
・とろけるスライスチーズ　1枚
・チョリソー　2本
【作り方】
①熱湯をスープジャーの半分くらいまで入れて蓋を閉め2〜3分放置
②ブロッコリーを解凍するために水に2〜3分さらす
③①が完了したら熱湯を捨て、オートミールを測り入れ、トマトのポタージュ、とろけるチーズ、チョリソーを細かく切って入れ、最後に解凍したブロッコリーを入れる
④熱湯を注いだらかき混ぜて完成
②スープジャーオムライス
by えっちゃん さん
【材料】
・熱湯 70cc以上
・卵 1個
・オートミール 30g（ロールドオーツ使用）
・チキンライスの素 1/2袋
・コンソメ（顆粒） 小さじ1
・ケチャップ お好みので
【作り方】
①熱湯でスープジャーを2〜3分温め、その間に卵をしっかり溶き600Wの電子レンジで1分加熱
②スープジャーのお湯を捨て、オートミール、チキンライスの素、コンソメ（顆粒）、お湯を入れて混ぜる
③加熱した卵をのせ、ケチャップをかけて完成
③味噌汁ねこまんま
by にょろ さん
【材料】
・熱湯 150cc以上
・オートミール 約20g
・インスタント味噌汁 1袋
・豆腐 150g
・ネギ お好みで
【作り方】
①温めたスープジャーにロールドオーツ、インスタント味噌汁、豆腐を入れて熱湯を注ぎ混ぜる
②ネギをお好みでかけたら完成
④スープジャーで作る！ズボラカレーリゾット風
by 札幌つのちゃん さん
【材料】
・熱湯 150cc以上
・ロールドオーツ 約25g（ロールドオーツ推奨）
・焼豚チャーハンの素 1袋
・カレー 粉 2g
・サラダチキン 20g
・ケチャップ お好みで
【作り方】
①温めたスープジャーにオートミール、焼豚チャーハンの素、カレー 粉、サラダチキンを入れて熱湯を注ぐ
②お好みでケチャップを入れて、混ぜたら完成
⑤すき焼きオートミール
by ﾆｬｵﾊﾟﾝﾀ さん
【材料】
・すき焼きのタレ　100cc
・水　50cc
・白菜　3枚
・厚揚げ　1枚
・糸こんにゃく　1つかみ
・熱湯　スープジャー温め用
・ロールドオーツ　30g（ロールドオーツ推奨）
【作り方】
①フライパンor鍋を用意しすき焼きのタレ、水を入れて中火にかける
②白菜、厚揚げを細かく切って①に入れ、糸こんにゃくを入れ煮込む
③温めたスープジャーにロールドオーツを入れ、煮立った②を入れる
④汁をお好みの量かけてかけて、混ぜて完成
【お仕事のご依頼はこちらまで】
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[@user-bq2bx9tt1w]

うううううわぁ～！！！ドムスさん、選んで頂きありがとうございました！感激ですっ！！ サラダチキンが無い時は、シーチキン・カニカマ・あさりの缶詰でも合うと思います！ケチャップは小指の爪の半分ほどでＯＫです（笑）忙しい朝にとってもオススメなので皆さん作ってみて下さいね＾＾

[@e-chan.777]

ドムスさん！レシピ紹介して頂いて、ありがとうございます❤ もの凄い嬉しくって、私のレシピ、選んでくれたよー！！とあちこちにラインで共有してます（笑） 投稿のやり方に何回も失敗して、あんな簡単なレシピなのに3時間ぐらいかかってやっと送信できたんです😅 応募総数も多いし、きっとあかんかったかなぁーって思ってる時だったので 嬉しさが倍増しました😊 また募集して下さいね❤今のうちに色々 考案してため込んでおきます😂

[@user-uo6em5oq3j]

ドムスさん…Tシャツ似合ってますね！届くの楽しみにしてまーす！

[@user-yr3sr7ng4y]

あ〜好きー！ってなるのばっか…。昼食に困らん、すごい！

[@nobuko51]

スープジャーでオムライスは…考え付かない❗️革命的❗️暑がりなので本格的に暑くなる前にスープジャー活用しなきゃ💨

[@918riu9]

レシピ選手権の皆さんのレシピ スープジャー編も簡単な物多くていいですね👍️ ご飯系編も スイーツ編も何個か作ってみたけど みな美味しかったです😆 明日のお昼ご飯は この中の1つを作りま～す！

[@michellemargaret3183]

スープジャー買ったはいいけど朝はホント時間ないし毎日作るにはレパートリーがないって思ってたので助かります！また第二弾、三段と続くの待ってます！

[@user-sx7pr6bp9m]

お疲れ様です🙂どれも美味しそうなものばかり！専業主婦なので、お弁当は持って行かないけど、朝作ってお昼に食べたいと思います🎶

[@azu8534]

早速ドムT～😆到着楽しみに待ってます！ スープジャーレシピ、試したいものたくさんです🤩娘もスープジャーデビューしたので、5選でなく10選でも良かったなー笑(欲張りw)

[@pino9313]

5日間、お昼が楽しみになるレシピばかりですね✨ 食べたら午後からの仕事も頑張れそうです。ほんとはドムスさんのTシャツも着てテンションあげて頑張りたいんですが😢

[@user-yp9wn2kj5r]

オートミールスープジャーは冬の間、毎日お弁当に持っていきました！ 今回、簡単でおいしいレシピを教えていただきました🎶 ありがたいです！ドムスさん、イシバシさん、レシピ考案された方々、本当にありがとうございます‼️

[@user-hc9cm1eb5m]

トマトリゾット、ここ2ヶ月ずっと作ってます！10分あれば作れるので、お弁当の苦労が無くなりましたw いつもスープの素を、3箱一気に買って帰ります(本当はもっと買いたいけど、恥ずかしいw) ソーセージ。手でちぎる方が、断面がギザギザで食感が良きです✨

[@user-hs5nq7wn4w]

私も、今食べたのですが、想像以上に美味しかったですー。

[@user-el3sd6sp8u]

Tシャツ届くの待ってまーす🙌 せっかくの初グッズ販売ですし、記念に生配信もやってほしいです🥺 視聴者レシピ選手権、いったんおしまいですね。第2弾もいずれありますよね？🤭笑

[@m_pos972]

在宅勤務で昼ごはん作るのが面倒だなと思いましたがスープジャーでオートミールリゾットはいいですね。 朝に数十分で準備出来ること、作り方が簡単なこと、そしてカロリーをオフ出来ている、、、、 ナイスですね。 ※追記 はじめまして。(初めての投稿でしたがご挨拶を忘れていました。失礼しました。) オートミールを入れた脂肪減を目指していてオートミールレシピを検索していてたどり着きました。オートミールのこと、レシピもアップされていて本当に参考になります。

[@user-rh5xp6dl9w]

どれもこれも美味しそう‼️ スープジャー引っ張り出して、作ってみたいと思います。厳選レシピありがとうございます😀

[@user-dh1fv5ol5u]

会社に毎日スープジャー持って行くのでとても嬉しいです〜💕

[@user-ge5ol6hd1t]

どれも美味しそう。オムライスが特に気になりました。厚揚げもよく食べる食材なのですき焼き風も会社に持って行きます。

[@cota77YT]

ダイエットレシピ見ててめっちゃお腹空いてくるとは😂

[@mikenakki]

さすが皆さん スープジャーで美味しくなる スープの素、具材、よくご存じですよね～。 合わせ方も絶妙！😃✌️ 大変参考になりました！

[@chopper1964]

とにかく、見てて楽しいです。楽しく作って、痩せれるって無茶苦茶いいですよね。ありがとうございます😊😊😊

[@kevin1985._.]

最近オートミールをはじめたので夜だけ試しに置き換えていましたが、お昼も楽しそうだなと！！ 全部のレシピ試してみたくてスープジャーぽちりました（笑）

[@usausa5789]

オートミール選手権全ての発表お疲れ様でした！ どれもこれも美味しそうだし皆様の考案されたレシピは普段思いつかないものばかりで脱帽しました！ これも全部作りたいと思います！

[@uemaki8153]

いつも楽しくて参考になる動画を ありがとうございます。 いっぱい作って美味しく頂いています😋🎵 ご使用のスープジャーは何mlの物でしょうか。

[@user-qk3wg6kp5w]

ピンクのスープジャーお揃いで、嬉しくなりました笑

[@tome_toyou2023]

助かりすぎる!このラインナップでいけば出勤してもオートミール生活を続けられる!

[@cheekymaho]

ドムスさーん！全部目移りするくらい美味しそうなレシピの紹介、ありがとう！ お昼ご飯、スープジャー持って行かせてるので、本当にありがたい✨✨個人的には、残念ながらこの5選に選ばれなかったレシピ、まだまだ教えて欲しいです💦 あと、ドムスさん、もう、新しいスポンジ🧽使おー！こめん、めっちゃ気になったー🤣

[@buhico214]

めちゃくちゃ美味しそうなのでスープジャー買うとこから始めます！

[@yu-ko4201]

ドムスさん、Tシャツ黒もあれば良かった〜💕 スープジャー、どれも美味しそうだったので作ってみます😊 動画ありがとうございました‼️

[@HK-wd2ro]

明日のオートミールメニュー決まりました😊

[@user-zm6bk9ye8g]

スープジャーレシピ待ってましたーどれも美味しそうなので試してみますーー

[@user-ws2cf8ke3b]

オススメに出てきたけど、 こんなステキな企画があったのか......... チャンネル登録しました！ 次回挑戦します！！

[@mika-mf7vk]

帰宅途中に見ちゃいました😅 どれも美味しそうで、電車の中で半笑いになってしまいました（笑） 楽しかったです！

[@user-yp2dc5wi9q]

時折見てましたが、お気に入りに登録しました。 美味しくいただきます。

[@user-bw9mq5kj7d]

レシピ選手権…選考お疲れ様でした🎵 どれも美味しそうですね☺️

[@pandanyao6754]

ドムスさん✨ ご紹介頂きありがとうございます(´｡•᎑•`) なんか見覚えあるなぁって見てたら自分のだった(笑)

[@cookie.912]

待ってました～💕 美味しそう❗️全部つくってみます☺️

[@yumekaryuudo99]

スープジャー買ったものの 置物になってるので 動画を参考にやってみます チャンネル登録もさせていただきました うちは今、新玉ねぎ出来てるので ブロッコリーの代わりに親玉ねぎでやってみます

[@bbbb85636]

にゃおぱんたさんありがとう😊

[@user-ic7vc3pk1c]

スープジャー🫙ないけど、美味しそうですね♪😊

[@user-du5nf2qs5p]

今更ながらですが、スープジャーを購入しようと思うのですが、大きさのおすすめを教えて貰えるとありがたいです それと、このメニューにはこの大きさのスープジャーを使うとちょうどいいですってのを追加してもらえると助かります 毎日朝はおにぎりを食べて、お昼にはお汁多めの雑炊などを作って食べてます 今後、また色々なメニューのアップ楽しみにしています

[@user-jh6wu5tc3p]

朝の運動しながら観ました☀ サラダチキン、塩っからくて食べれないのでノンオイルツナ缶で作ろうと思います！ 迷えるOLにランチレシピありがとうございます👏

[@yun-maikyo]

最近メニューに困ってたので、助かります！ 豆腐は小分けになってるものが売っているのでそれをポンと入れるだけで便利ですよ😊

[@user-qd3ok4pk3k]

ドムスさん、この可愛いピンクのスープジャーの入れ物が欲しいです!どこで購入されてますか?教えて頂けたら有難いです🥰スープジャーレシピ挑戦するかもです、よろしくお願いします💕

[@raymax100]

お湯で温めるの面倒なのと、出勤から昼飯まで６時間以上かかるので、スープジャー系は(職場にポットが有るので)食べる１時間前にお湯入れてます。 この方法だと、(お湯入れないので)夜寝る前に準備可能( ・`ω・´) 良くやるレシピ ミックスベジタブル(AEONのヤツ凍ったま)、冷凍スライスオクラ(業務スーパー)、韓国牛ダシ(少々)、オートミール(約30～50g) 上記に①カレー粉(フレーク適量又はルー１欠など)たまにチーズも ②プチっと鍋系 ③梅茶漬けととろけるチーズ(この時は韓国牛ダシは抜き) など気分で味を変えてます。 ちなみに、たんぱく質系は魚肉ソーセージ食べてるので、チーズ以外は入れてません。

[@user-gd2ln5qo3r]

おにぎりや弁当より簡単でいいですね💡

[@user-bw3oo4gq5x]

スープジャーは何mlを使用していますか？ アマゾンで買おうとしたのですが、300〜500くらいと容量があって悩んでます　 スープジャーなら朝作って放っておけばいいので初心者に優しいなと思いました これからも応援しています！

[@user-bd2ms4tt5f]

チョリソーじゃなくてもウインナーでも可能？？ 茹でたり温めたりせずそのまま切って入れてもいいのかな？

[@tos2100]

スープジャーを温めたお湯でブロッコリーの解凍したらお湯の節約になりそう🥦

[@user-fv8yp8jq3m]

味噌汁猫まんまやります！

[@user-rt7rc5ty3m]

Tシャツありとう

[@jun8773]

どれも簡単で忙しい朝でもすぐに作れてお弁当に出来そうですね‼️ ぜひ真似してみたいと思います。 p.s.あんこ餅作ってます‼️硬めのあんこを使っておはぎにアレンジしても食べてます‼️

[@maszak4588]

ブロッコリーは生を入れても昼には柔らかくなっていますかね？

[@user-hq4gz8so7v]

スープジャー買っちゃいました

[@rinasbookshelf6668]

オートミールねこまんまマジで美味しいし3分でできるのでおすすめです！

[@user-xp2zs8ue8v]

にゃおパンダさんってインスタとかやってないかな？🤔 他のスープジャーレシピも知りたいよー

[@venusxxx-px5zu]

美味しそう❗

[@user-nb1nb5if7x]

オートミールの20g栄養成分教えて欲しいです🙇‍♀️

[@harucchi1974]

お初です スープジャーレシピ拝見しました！ 質問ですがスープジャーの大きさはどの大きさですか？ 買おうと思いましたが300と400？があり困っています よろしくお願い申し上げます

[@domus_diet]

私は400を使っています！

[@user-sz3gv7mb7h]

オートミールは体に良いと聞いてつい先日購入したがどう調理したらいいわからず放置。 今回この動画をみつけとても役に立ちました( ˶˙ᵕ˙˶ )︎︎

[@rikamama777]

オートミールはクイックタイプの物でもいいですか❔

[@Nman0115]

前の日の寝る前に作ったらうまくできないですかね？

[@ia-uy6yq]

それぞれのカロリーが知りたいです

[@user-qk5xb1vg5q]

待ってましたー－－！！ ありがとうございます！ これはエンドレスリピートしてしまいますね😊 ずぼらな私でもできそうです( ´艸｀)

[@seine45]

スープジャーの大きさは？

[@user-rt7rc5ty3m]

すんぷぞやーかいました、

[@abckumachan2]

どれも簡単でおいしそう(*^^*)一週間分っていうのがいいですね

[@user-kg4pi9sm1b]

フィッシュグリップが落ちそうでハラハラしちゃいました〜

[@user-cu2jr3ps4p]

tシャツステキですが、お給料が出る頃には（いや、それ以前には）もう完売…(T ^ T) vネックとかも出ると嬉しいなぁ😊 買えるかどうかはタイミング次第ですが😭

[@user-rt7rc5ty3m]

Tシャツありなわ

[@user-rt7rc5ty3m]

トマトがみつからなかつまたのてわかれーをいれたした

[@user-rt7rc5ty3m]

ぶろつこりわおでぱいらいとうしてある

[@user-jx8yd7cs8t]

どれもめちゃ美味しそぅ＼(^^)／ 私もお昼はスープジャーに入れて持っていくのでレシピ増えて嬉しいです！ ドムスさん、イシバシさん、動画ありがとうございました。 これからも楽しみにしてまーす(^^)