【初心者向け】注意点。オーバーナイトオーツはじめる前に知っておきたかった事、レシピ

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lin.ee/768XQEc オーバーナイトオーツのはじめ方、やり方について開設しました！
食べてるといつも以上に痩せやすいんよな。
理論は分かるんやけど、なんかめっちゃ痩せるって感覚なんですよ。。。
割とまじでおすすめ！
プロテイン提供：ULTORA様
公式HP：bit.ly/3pwYWFW
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【定番高タンパクダイエットオーバーナイトオーツのレシピ】
カロリー:469.3kcal、タンパク質:27.4g、脂質:9.9g、炭水化物:70.6g
◎材料
オートミール 50g（ロールドorクイック）
牛乳 150cc（低脂肪乳or無脂肪乳推奨）
ハチミツ 10g
ギリシャヨーグルト 1つ
バナナ 半分
ベリーミックス お好みの量
ミックスナッツ お好みの量
①オートミールを測り、牛乳を注いで全体を混ぜる
②蓋をして冷蔵庫で一晩(3〜8時間）寝かせる
③ハチミツ、ギリシャヨーグルトを入れて混ぜる
④バナナとベリーミックス、ミックスナッツを載せて完成
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[@wakame111]

2周年おめでとうございます🎉 コメントし始めたのは最近ですが割と初期から見ておりました👀 木のまな板オシャレですね！ これからもドムスさんのペースで更新続けてください〜

[@venusxxx-px5zu]

わかりやすい解説をありがとうございます😊

[@user-pd6fy4se1t]

２周年、おめでとうございます！ ドムスさんのおかげで、オートミールの美味しい食べ方 それに関するグッズやら知識を知ることが出来ました。 おかげさまでオートミール＋軽い筋トレ、ストレッチで ４ヶ月マイナス10キロ達成できました！ ほんっとに感謝しかありません、ありがとうございます！ オーバーナイトオートミールを初めて成功して食べた時は お昼食べるのを忘れたくらい、腹持ち良くてビックリでしたw 今はイシバシさんのダイエットも一緒に応援しています！ 毎回動画更新楽しみにしていますので これからも頑張って下さいね！ずっと応援しています💕

[@user-sz6kb2is4k]

ドムスさん、石橋さん2周年おめでとうございます㊗️ いつも適切な解説をありがとうございます。ルームツアー楽しみにしています。キッチンが広くなり使いやすくなりましたね😊

[@mame4794]

2周年おめでとうございます🎉 体調を崩してしまって、しばらくお休みしてしまいましたが明日からまた始めようと思います！ 低脂肪乳を使っていたのですが豆乳やアーモンドミルク等も今度は使ってやってみます。

[@user-hs1wu4ww5e]

2周年おめでとうございます！ ドムスチャンネルを見つけてダイエット取り組み始めたのが去年の8月。 おかげさまで脂肪肝もなくなりました。 体型維持のためにオートミール続けて行きます。 これからもよろしくお願いします★

[@takamari2401]

ルームツアーみたいでーす！！イシバシさんダイエットも楽しみ！！

[@user-jd7dq1ee9i]

二周年おめでとうございます〰️。オートミル のことを参考になりました。キレイな台所ですネ。

[@user-qd3ok4pk3k]

ドムスさん２週年 おめでとうございます😂オーバーナイトオーツも挑戦してみたいです❤甘い物食べたくなった時にピッタリなレシピですね🥰♥️

[@user-po9of9uy8t]

実は一番知りたかったことです！本日の夜に仕込み早速TKDO作ります♬2年！素晴らしいですね👏😆感謝です😊✨引っ越しお疲れ様でした🚚

[@jun8773]

引っ越しお疲れ様です。 そして2周年おめでとうございます‼️ ということは、私も1年以上続けてこれたと言うことで、ドムスさんの動画のおかげです、ありがとうございます❤️ イシバシさんの企画でティラミス風オーバーナイトを食べてるのを観て私も毎日お昼にして食べてます‼️ 本当に飽きないし、作るの楽で助かってます🎵 これからも色々なレシピ等、よろしくお願いします⤵️🙇

[@mi-yj1ul]

2周年おめでとうございます！ ナチュラルな大阪弁が好きです🤗顔出し系レシピは苦手なのにドムズさんは楽しくて見れてまうのは無理しておもろいこと言おうとしないからやろか…キャラ強いのに…🤔 ティラミス風のオーバーナイトオーツ今食べてます〜！！寒いので朝レンチンしてあったかくしました☺️オートミール苦手だったのに克服できると思わなかった🥺感謝〜！🫶

[@user-pc3nh8pu4c]

2周年おめでとうございます🎉 キッチンの様子が違う…と思ったら新居にお引越しされたんですね。ルームツアー楽しみにしてます♪

[@fumik7802howzit]

2周年おめでとうございます㊗️オーバーナイトまだやった事ないのでやってみます。牛乳だとお腹が下るので、アーモンドミルクでやってみます！

[@user-gm3rv8yq6z]

2周年おめでとぅざいます。🎉 これからも応援してます。

[@m.y.y]

夏にめっちゃいいオートミール

[@user-zj6xu2gv3s]

初コメです。ドムスさん、イシバシさんにたどり着いてから過去動画もめーっちゃ見てます。いつも参考にさせていただいています。毎朝 オーバーナイトオーツ食べてます。改めてありがとうございます。 ルームツアーも楽しみにしています🥰

[@mathildaparillaud1617]

初コメントさせていただきます。 まずは、2周年おめでとうございます！ お引っ越しも無事に済んだようで良かったです。 私は、半年前くらいから時々オートミールをおにぎりにしてお昼に食べたり、パンやお菓子に取り入れていました。 10月から三食をオートミールに変えてから、やはりレシピに悩んでいた頃、ドムスさんの動画に辿り着いて、すごく助かりました❣️ 私もズボラで、ついジムに行く前にもコンビニに寄ってサラダチキンを買ってしまったり、外食をしていたんですが、ドムスさんのおかげで自炊熱が再燃して頑張っています。 イシバシさんのダイエット企画も楽しく見倒しました笑 長くなりましたが、これからも楽しみにしています✨ ありがとうございました。

[@junichiosada2945]

2周年、おめでとうございます！ ここ1ヶ月、毎朝オーバーナイトオーツです^ ^ 素焼きミックスナッツは入れてなかったので、明日のあさんぽのときにスーパーで買ってきてその後混ぜて食べようと思います！

[@user-js5zf7in7f]

2周年おめでとうございます‼️ このチャンネルでオートミールを知りました。食べ始めて半年程度ですが6キロ落ちました。これからも動画楽しみに拝見いたします😊

[@riehiramatsu2743]

おめでとうございます🎉初期の頃から拝見しています。レシピ等参考にさせてもらい、私もゆるーくオートミール生活しています。食事制限等はしてないけど、体重は少し落ちました。

[@pino9313]

オーバーナイトオーツ、本当に美味しいです☺️夜仕込忘れて食べれない時は悲しいです😖 2周年記念、新居での撮影おめでとうございます🎉✨😆✨🎊

[@chiiii8672]

2周年おめでとうございます いつから見てるのか記憶が定かではありませんがお世話になってます✨️ オーバーナイトオーツはoikosと混ぜてナッツと冷凍フルーツでしかやったことなかったのでおすすめの方法で食べてみます！

[@user-oo3cg9kr3e]

２周年㊗️おめでとうございます🎉 これからもよろしくお願いします

[@user-nn2sc9qh1i]

2周年・お引っ越しおめでとうございます！ ドムスさんの動画でオートミールを知り取り組み始めて11ヶ月経ちました。体調もお通じも良くなり感謝しています。ありがとうございます！これからもドムスさんのご活躍を願っております。

[@user-so7mx1cr8p]

オートミールの効果に期待して今日から夕飯に取り入れました。ありがとうございます。

[@kabukikolomochi]

2周年おめでとうございます。普段コメントをしたりしないのですが、応援の意味も込めて書き込みします。 これからも動画を楽しみにオートミール生活を楽しんでいきます。ドムスさん、イシバシさんを心から応援しています。

[@user-fh3pf1fv5x]

二周年おめでとうございます！ドムスさんを見始めて一年とちょっと、先日マイナス10キロ達成しました✨緩やかではありますが、全く無理せず続いているオートミールダイエット最高です。 オーバーナイトオーツ大好きで、最近のお気に入りはティラミス風のやつです！ これからも応援してます！

[@user-qd1ng5sk4l]

2周年おめでとうこざいます！ ドムスさん見てると食事としてオートミールを楽しんでるなぁ～って感じられて私の中でオートミールに対するハードルが下がった気がします。取り入れる時もちょっとこうしてみようかなって思いついたり。 オーバーナイトオーツまだやった事が無いので今度やってみたいと思います！

[@user-du5bb8zk9c]

忙しい朝の時短に最高です！ 今更ながら感謝のコメントです！

[@user-mt2vn9rm7c]

登録しました！ 健康的に出来るだけ無理なくダイエットしたくて、オートミール購入しました！美味しいとおすすめだったケロッグのオートミールごはん、ロールドオーツミックスです。初めてなので、極力ハードル低く、美味しく始めていきたいです。美味しいレシピ、これからもお願いします

[@user-rx2kg3rr9n]

2周年おめでとうございます🎂 ドムスさんのチャンネルのおかげで、オートミールの食べ方の幅が広がりました！ これからも更新楽しみにしています😊 私はミルキー味のプロテイン+ギリシャヨーグルトでよく作っています💡 最近は寒いので、レンジで数十秒温めて、無糖ココアと蜂蜜をかけて常温くらいの温度で食べてます。 バナナいれると最高です笑🍌

[@appleidv_]

ダイエット抜きにしても忙しい朝にそのまま食べられそうだから作ってみようと思います！オートミールってご飯と違って炊いたかどうか気にしなくていいから楽ですね、、自分で食べる量決めれる佐藤のご飯みたいで助かってます

[@user-qc8bn1dj2k]

寝る前に、オーバーナイトオーツを作って冷蔵庫に寝かしてます。明日の朝が楽しみです。いやぁ、ドムスさん。レシピ美味しいです。毎食オートミールのほうが、むしろ、美味しい。と毎食。楽しみに食べてます。なんだか、身体が軽い。

[@roof_farm_hiro]

オートミールの食パンを作って2日目です！ 今日はいつもと違うメーカーのオートミールを使ったら食感が違ったので、一晩おいても良いのかなぁと思いながら調べたらまさかそんなすごい効果が😳 さっそく今晩からやります✨

[@user-vn2tp9kj1e]

２周年おめでとうございます🎊 オートミールを食べ始めて１年になりますが色々な食べ方を教えて頂くお陰で楽しく続けられています🎶本当にありがとうございます✨体重もキチンと維持出来ていて嬉しいです🎵これからも動画楽しみにしています ドムスさんもイシバシさんもお体に気を付けて下さいね

[@user-jw9rt4ub9h]

2周年おめでとうございます！ ご縁があり先月から見始めましてオーバーナイトオーツ、オートミール米化、ミランダマフィンなどチャレンジしてダイエット始めました。　影響されて朝散歩もなるべく継続できるようしています🥰動画楽しみにしていまーす🤩

[@mocaraz4155]

2周年おめでとうございます😊 朝米化オートミール、リゾットなどの時はたまにお通じ良くない時もあったのですが、毎朝オーバーナイトオーツを食べる様になってからしっかりお通じあります😊 あと体重の減りも良くなったように感じます。 オートミール30g、低脂肪乳、ギリシャヨーグルトは基本で、チョコ味のプロテインや抹茶パウダー、フルーツ、ナッツ等　トッピングを楽しんでます😂

[@7746nanashiro]

2周年おめでとうございます！ オーバーナイトオーツは楽に作れるからと、なんとなく作っていました。 冷やすことにも意味があったのですね。勉強になります。

[@user-cm8in5jm6r]

２周年おめでとうございます。いつも勉強させて頂いております。イシバシ君の朝散歩の風景で見慣れた景色が。そう言えば関西弁だから違和感なく会話が耳に残るんだと。納得、楽しいよー。

[@mikan6916]

2周年おめでとうございます🎉 オーバーナイトオーツは生っぽい感じが苦手で、これからの季節は温かいものを食べたいのでレンジでチンして食べようかなと思ってます！レジスタントスターチは失くなりそうですけどね😅

[@K00LKAT]

2周年おめでとうございます！ いつもためになって、楽しい動画、ありがとうございます。ルームツアー待ってまーす🙂

[@user-ge5ol6hd1t]

2周年🎉おめでとうございます 登録者数もどんどん増えてて、凄いですね。最近オーバナイトオーツつくってなかったから、改めて見直しました。ありがとうございます😊

[@namako_zt]

2周年おめでとうございま🎉 そして丁度数日前からオーバーナイトオーツを作り始めたので何というグットタイミングと初心者として勉強させて頂きました🥰 オーバーナイトオーツはヨーグルト＋甘味プロテイン🍌＋蜂蜜で甘党としては毎日行けますね🥰 オートミールはドムスさんのチャンネルで知って勉強していったので 今後もオートミールチャンネルを楽しみにしてます！あとドムスさんの新居ルームツアーも楽しみにしてます！😊

[@a.k.8355]

スイーツ系は冬に食べたくなる質なので、この時期にこの動画は嬉しいです。 ちょうどオーバーナイト作り始めましたので、改めて参考にさせていただきます。

[@user-yd3kl4yn4f]

2周年おめでとうございます🎉 オーバナイトオーツは本当に美味しいですよね❤ このチャンネルを観て、去年から1年ほとんど毎朝食べてました(笑) ボリューム満点なので、間食も減って良かったです😊 あっ、ルームツアーは是非ともお願いします😂😂😂

[@mies1933]

初めて見ました。説明も分かりやすく関西弁が親近感あって気に入りましたのでチャンネル登録させて頂きました！

[@user-ci2ol7cz7m]

2周年おめでとうございます！🎉 毎朝、オートミール蒸し？パンを作って食べてます！❤ 夜に材料を全て練り込み、朝にレンチンして食べてますが、これもオーバナイトオーツになりますか？😊

[@sinoii7921]

2周年＆新居キッチンおめでとうございます✨ 朝食をオーバーナイトオーツにしてからもうすぐ1年になります。 昔は胃腸が弱くて下し気味だったんですが、今では腸内環境が整ってお通じも安定し、毎朝食の習慣が続いてます！ ・無脂肪乳100g ・無脂肪ヨーグルト100g ・ロールドオーツ30g ・バナナ90g ・ミックスナッツ10g ・オリゴ糖8g ・プロテインチョコ味15g（プロテインの作り置きは向かないので、食べる時に混ぜる） 総カロリー400kcalもあって結構なボリュームになりますが、ペロリと食べれるしお昼まで余裕で腹持ちします。 前の晩の仕込みも簡単だし、朝の時短にもなるので朝が弱い人にオーバーナイトオーツは特に推奨したいですね！ リンゴ＋シナモンもオススメです👍🏻

[@user-jh7ob3ni3u]

改めてオーバーナイトオーツの事がわかって良かった😀

[@buhico214]

2周年おめでとうございます👏 久しぶりにオートミール寝かしつけるかぁー😋‏💤 お腹が夜泣きしたらどうしたらいいですか？w

[@kazuchann56]

初めはオーバーナイトオーツって何？みたいでしたが納得しました。早速食べてみます。旅行にもオートミール持って行きます♡バイキングなので便利ですね😊

[@user-gu8ft4tg3c]

２周年、おめでとうございます。🎉🤱🎊🤱🎂🤱🎂🤱🍰🤱

[@user-zy7ub5is7j]

今日、初めてティラミスオーバーナイトオーツを朝作って食べました✨ おいしかったです😋 夜、牛乳にオートミール漬けて、朝、ギリシャヨーグルトとうらごしカッテージチーズを混ぜたんですけど、夜のうちに、ヨーグルトとチーズとオリゴ糖とかまで混ぜといて、朝食べる前にバナナとココアパウダーだけのせる　でも問題ないですか❓　朝なかなか時間なくて、なるべく夜に下準備しておきたいのです。

[@sgn975]

2周年　おめでとうございます。これからの動画も楽しみです。　オーバーナイトオーツ毎日食べています。美味しいですよね。私はチアシードを入れて、プチプチ食感も楽しんでいます。お勧めですよ♪

[@ytomi5507]

なるほど〜やってみます😊

[@shangweisiben605]

クイックタイプのオートミールから ロールドタイプのオートミールのオーバーナイトオーツする様になりました〜😊👍ネットショップで6kgまとめ買いして これからも続けますねぇ😉👍✨ ドムスさん イシバシさんのチャンネル、励みになります！これからも頑張り続けますねぇ😉👍✨

[@user-zm7fg8rw9q]

２周年おめでとうございます！ 夏にはオーバーナイツでおいしく食べていたのですが、この時期からは体が冷えきって厳しいです。 最近は冷やしたものを１分チンして、フルーツやヨーグルトとかを加えていますが、それじゃ意味ないのでしょうか？

[@user-he5sb2yv8m]

動画見た時は、こんな量で食べた気しないだろって思いましたが （大食いなので） 以外と食べ応えありますね😊 これなら続けられそう。

[@user-nx9gt2pr2w]

パン化が最高に美味しくて、続けられています オーバーナイトもこの動画を見て初めてみました ベリーをAmazonで購入とのことでしたが、おすすめがあれば動画などで教えていただければ幸いです

[@user-co8up1lk3d]

初コメです。 動画ありがとうございます。 これから朝イチに冷えたものを食べるのが気になりますが、温めるのはありですか？よかったら教えて頂きたいです。

[@crossimpact787]

オートミールの粒感が苦手なんでオーバーナイトオーツはちょっと苦手だったんですが、よくよく考えたらオーバーナイトしたやつでスムージしても問題ないですよね。 スムージーはよくやってるのでそっちを試してみようかと思います。

[@turmeric55]

2周年なんですね。おめでとうございます。 最近見出したので分からなくて申し訳ございません。 質問ですが、朝ごはんにオートミールを食べた場合、昼ごはん、晩ごはんは、糖質を抜いた方が良いですか？それとも昼も夜もオートミールを食べた方が良いですか？

[@ちぃ幽隷]

2周年おめでとうございます🎉🎉🎉 ルームツアーも楽しみに待ってます✨ 私の定番は アーモンドダイス チアシード オートミール プロテイン 牛乳 ヨーグルト クリームチーズ バナナ ブルーベリー を混ぜて1晩寝かして 食べる前にココアをかけて食べてます これでも大丈夫かな？

[@user-zr7gi5qk1r]

私も知りたいですね❗バナナとか入れて寝かせる方が(バナナ半分だと中途半端なので一本使って残った分は後日食べるとかしたいので)手っ取り早く2日分とかいっぺんに作りたいので❗

[@user-ku8zt6lh7t]

オーバーナイツオーツについて知りたかったので嬉しいです、ありがとうございます！ 初歩的な質問で恐縮なのですが、水分に浸しておくだけでフィチン酸が無くなるメカニズムがいまいちよくわかっておりません。 水分中に流れ出るだけでは結局摂取してしまうのは一緒ですし、分解されて無効化する～的なイメージなのでしょうか？

[@LaLaLa-qy4tr]

ルームツアー 待ってます❤

[@emikokojima9447]

ルームツアーを楽しみに待ってます。 因みに、調理スペースにある黒い器具はデロンギのエスプレッソも淹れられるコーヒーメーカーですか？ ハチミツの代わりにドライフルーツ(レーズン、デーツ、柿)をオートミールと同時に豆乳に浸してトッピングで冷凍バナナや冷凍ブルーベリー、冷凍パイナップルを載せてます。 しかもオートミールでなく、ミューズリーだから果糖の摂取過多かも(笑)

[@mai.8316]

オーバーナイトオーツは、この時期なるともう寒くて食べれません😂 いまは、ちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキを食べてダイエット成功してます✨

[@user-eq6ug3jy7f]

はじめまして おめでとうございます。 オーバーナイトオーツを作る時 プロテインやヨーグルトを一緒に混ぜるのはダメですか？ 食べる直前に混ぜた方がいいんですか？

[@pearlpearl8561]

私もたべていますが、バナナ1本入れてるし…美味しいからいっぱい食べちゃって逆に太らないか心配です。あとルー厶ツアーしてほしいです😀

[@habatakukami]

昔、朝はコーンフレークを食べていたので、オーバーナイトオーツは習慣化しやすくて個人的には取り入れやすかったです。

[@ry7404]

ギリシャヨーグルトの代わりにプロテイン入れる場合、何グラム入れますか？？

[@user-ze5yv1sz4u]

明日からオートミールデビューをしたいと思うんですが、ヨーグルトは、ブルガリアヨーグルトのプレーンでもできますか！？

[@user-yk9tk5vv4v]

いつも動画参考にさせて頂いています！ １つ質問なのですが別の動画でダイエットにはロールドタイプかクイックタイプが良いとの事で間違ってインスタントタイプのオートミールを買ってしまいました。 インスタントタイプのオートミールは冷やしてもレジスタントスターチは増えないと言う事でしょうか？

[@user-lz9fu2zl9o]

結構前にドムスさんが紹介してくれてからガチでずっと毎日続けています。何より美味しいですから！！ 冬でもガンガン食べてます。 いつも同じことをコメントしているような気がしますが、ドムスさんの情報収集量がすごいですね。私も見習いたいです。 差支えなければのお答えでいいんですが、インターネットで調べてますか？それとも文献まで読んでますか？（私もドムスさんの調べ方まで真似してみたくなったので！） あと、一つ質問なのですが私は30gのオートミールに対し、低脂肪乳50g（少しでも脂質を抑えたくて・・）＋無脂肪ヨーグルト50gで作ってます。 ダイエット効果を高めるためには、水分をもっと多くしたほうがいいのでしょうか・・？

[@Megu-qj8lx]

今さらですが減量の為にハマって朝ごはんとして電子レンジでチンで作ったパンみがある出来上がりで食べてます。めっちゃ美味しい😢

[@aoao3276]

最近寒いので、朝レンチンでホットオートミールに変えました。オーバーナイトオーツ美味しいけど冷える( ˙꒳˙ `;

[@user-tp8qm6ej7w]

ヨーグルトの代わりにプロテインを入れてバナナとハチミツを加えて初めてオーバーナイトを作ってみました。 ついいつも飲む量のプロテインを入れたら甘すぎてしまいました笑 プロテインの量は1スプーン分で良かったかも。 味はとても美味しかった😂

[@user-fy7wk2in7n]

オーバーナイツオーツを加熱して食べてもレジスタントスターチは摂取出来るんでしょうか？ 加熱しては意味が無いのでしょうか？

[@hermesevol7760]

オーバーナイトオーツにしてから、お茶漬けにして、温めて食べるのは大丈夫なのでしょうか。寒いのでお鍋の具でおじやとかアレンジしたいな…と考えてますが栄養素とかが気になります。ご存知でしたら教えて頂けると幸いです

[@masasoon]

豆乳で代用してもできますか？

[@user-sy9px1ip3g]

牛乳が苦手なのですが、豆乳ではできませんか？

[@user-zr7gi5qk1r]

今回作ったオーバーナイツオーツのレシピは何カロリーになりますか❓️教えてくださいm(__)m

[@yoshinoriaoki7496]

すごく分かりやすかったです！ この入れ物はどこのですか？

[@domus_diet]

ダイソーですよ！

[@yoshinoriaoki7496]

@@domus_diet DAISO凄いんですね！！ 明日からオバーナイト始めようかと思うのですがスーパー等で買えるオススメのオートミールは何ですか？ 質問多くてすいません↓

[@user-qp6rr9ev6r]

2周年 おめでとうございます🎉🎉 毎回必ず 観てます。 これからも レシピ沢山載せてください。 ドムスさんの 大ファンです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@scone-]

ぴったりに計量できると、うれしいですよね(^-^) オートミールのいろいろな食べ方を、知りたいので、動画を楽しみにしています(^-^)

[@user-gk9nw9uu5k]

2周年おめでとうございます👏 オーバーナイトオーツ好きすぎて毎朝食べてます😊 いつも同じ味付けですが飽きません､､､ 最近は朝寒くなってきて食べると少し寒くなるのが気になりますが💦 引越しされたんですねー ルームツアーも見てみたいです

[@chikochiko1612]

え？この石橋カメラマンのオートミールのティラミスって、どやって作るんですか？？

[@user-bd2ms4tt5f]

オーバーナイト何個か作っておいて、朝2個以上食べているのですけど食べすぎですよね？ なので個数減らして朝と3時のおやつ代わりに食べています。 一個じゃ足りなくて

[@user-rc7ew2yk8b]

きな粉、おからパウダー、ココアなどを入れてます。

[@user-yb5gd4hd5i]

一度で食べきれない場合、日持ちしますか

[@michkong777]

TKDO美味すぎた❤

[@user-lf2yy9wy6z]

フィチン酸の情報って何で知ったんですか？

[@user-tk8dm6gr3o]

2周年おめでとー♪(*´▽｀*) オーバーナイトオーツの動画で1番最初に紹介してたレシピ、今も毎朝食べてるよー✨

[@user-bt6yh8nn4q]

ここ最近まさにこのオーバーナイトオートミールを朝食にしてみようかと思ってたところでした！！ でもオートミール食べたことなくて、種類もいろいろあるから分かんなかったところでこのチャンネルに出会えました😊 質問なのですが、オートミールを浸すのはミルク系なら豆乳も美味しいですか？ヨーグルト入れるから、ミルクの種類を変えても味にあまり関係ないのかな？と気になりました🤔 二周年おめでとうございます！🎊

[@sui181]

朝がいい感じな気候になってきたのでオーバーナイトオーツを始めようと思って来ました🙌✨ 仕事終わりに材料買ってきます(๑´ڡ`๑)🍴楽しみ😆💕

[@user-ug5sx4fn2h]

初心者の疑問です。 オーバーナイトオーツって、その一晩寝かせて栄養価を高めたオートミールの事かと思っていました。 寝かせて栄養価高めたら、その後はお食事系のメニューでも甘い系のメニューでも自由なのかと思っていました。 が、もしかしてオーバーナイトオーツって、一晩寝かせたらヨーグルトや果物を使ったメニューじゃないと意味が無いのでしょうか？ (もちろんお味や材料はその日により多少違うでしょうが) 一晩寝かせたらあとは自由だと思って、よく食事系メニューを食べてました。。 質問回答動画でご回答頂けると嬉しいです。

[@Majiusu]

05:50 やり方、オーバーナイト

[@user-nr8uh5bp3q]

二おめでとうございます💐💐 分かりやすい解説でした 私も二年間続いているっていうことですね(* ´艸｀)ｸｽｸｽ 毎朝の食べて仕事に来る前に翌日のオーバーナイトオーツを作っています😍

[@user-bq2bx9tt1w]

広々したいい感じのキッチンですね～！ルームツアーも是非お願いします＾＾北海道はすでに結構寒いので冷え冷えのオーバーナイツ（笑）は食べる気しなくなって来ました

[@user-en9jy5en7j]

オーバーナイトオーツに、バナナ一本、キュウイ一個、きなこ、ココアパウダーナッツとか、入れてて食後眠くなってたんどけど、やっぱ入れすぎか、糖質がおおいんだ😂😂😂