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【注意喚起】その食べ方、損してるかも。オートミール絶対やってはいけない食べ方13選【2023年最新版】
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Жазылу 189 М.
ドムス【見るだけで痩せるチャンネル】
Күн бұрын
Пікірлер: 134
@pino9313
Жыл бұрын
自分のオートミールの食べ方の見直しになってよかったです。 今年も継続ファーストで頑張ります🎵
@domus_diet
Жыл бұрын
pinoさん!復習用に使ってもらえれば😊継続ファーストで無理なくやっていきましょうねえ!✨
@ノリバア
Жыл бұрын
今夜もありがとうございます😆💕✨ ずっと 停滞期 そんななか ドムスさんの 動画がアップされると しぼんだ気持ちが復活します。 石橋さんの動画もです。 皆さんのコメントも 励みになります。 今回の動画 参考にして 明日から 又 トライです❗ ありがとうございました。😃💕
@domus_diet
Жыл бұрын
励みになっているようで嬉しいです!ありがとうございます!!
@ノリバア
Жыл бұрын
こんばんは ドムスさんから お返事いただけるなんて 続けて来て良かったです。 ますます 続ける意欲が わきました。スマメモ やります。 ありがとうございました
@奥田瑞樹-i4c
Жыл бұрын
健康的にダイエットしたくてオートミール始めようとしたときになにもわからなかったのでドムスさんのチャンネルに辿り着き、11月から軽い運動と朝昼のオートミール初めて3ヶ月で15キロも落ちてすごく体調良くなりました!これからも動画楽しみにしてます!
@domus_diet
Жыл бұрын
3ヶ月で15キロは相当頑張られたんじゃないですか??凄すぎます!!
@奥田瑞樹-i4c
Жыл бұрын
@@domus_diet 標準体重よりだいぶオーバーしてたのでやっと標準まで戻ったと言う感じです笑 別に無理な制限とかはしてないですけど楽しくダイエットできました!
@hm12rim25love
Жыл бұрын
ちょうどお昼休憩でオートミールリゾットを食べていたらこちらの動画がおすすめに上がっていたので拝見いたしました!! 答え合わせになってとてもためになる動画でした!! 自分のやり方が間違っておらず安心しました。 今後他の動画も拝見したいと思います。
@qqqsato29043
Жыл бұрын
いつも、オートミールに無調整豆乳とプロテインかけて食べてます。ほぼ毎日食べても飽きません。プロテインの味によって味変してます。これ見て間違ってなくて安心しました。
@qvvpq00p89
Жыл бұрын
はじめまして。 数年前から米のアレルギー体質が少し出ていて、オートミールに出逢いました。 私にとってはとても神の様な食材です。 米化をすることによって、諦めかけていた卵かけご飯や納豆ご飯も再現出来てとても嬉しいです。
@domus_diet
Жыл бұрын
おー!!それは本当にオートミールと巡り合えてよかったですね😭
@miyukiaoyama2704
6 ай бұрын
プレゼンすごいわかりやすいです。文章書いてもすごいんじゃないですか?凄い能力ですね。地頭プラス努力。人生普通の人より楽に生きられそうで羨ましいです。
@domus_diet
6 ай бұрын
有難うございます🙇
@roof_farm_hiro
Жыл бұрын
オートミールの食パンを作るようになってから、お通じが良くて体力が上がった気がします✨ 毎朝栄養を摂れて、パン欲も満たせて最高です。 改めて素敵なレシピをありがとうございます😊
@domus_diet
Жыл бұрын
オートミールパンすごい!パン欲と便通と、いいとこ取りで最高ですね!!
@tamanegilove
4 ай бұрын
オートミール食べ始めて1週間ちょっと経って今更この動画見に来ましたw 白米大好きですが今の所飽きてないですし案外美味しくて楽しいです!最初5日間くらいは雑炊美味ァ!って言って雑炊食べてたけど、だんだん他のもの作ってみたりして美味しくてルンルンしてます🥹! 今日オートミールチャーハン初めて作って食べてみましたがめちゃくちゃ美味しくて踊りました👯♀ まだまだ楽しめそうです! レシピも参考にさせてもらいます!!
@saya3614aya
Жыл бұрын
虫もタンパク質なので…でフェードアウトしてて笑ってしまいました🤣
@domus_diet
Жыл бұрын
sayaさん!実はそこ編集こだわったポイントなので分かってもらえて嬉しい🥺✨
@ミィヤ改
Жыл бұрын
昆虫食だね♪
@ユニバーサルペケペケホッパーズ
Жыл бұрын
メチャクチャ良いオチだった
@domus_diet
Жыл бұрын
おー!今回の動画のガチこだわりポイントを分かってくれて嬉しいです!!
@純-b4n
Жыл бұрын
お久しぶりです😄✋1年ぶりにオートミールダイエットを再開しようと思ってます‼️今まで好き放題に食べてたけど、リバウンドはしなかったです。近々がんばりますのでまたコメント入れたりしますね‼️
@domus_diet
Жыл бұрын
お久しぶりです!ぜひご自身のペースでゆっくりとオートミール再開してみてくださいね!!
@はまさん-r5d
Жыл бұрын
今、こちらのチャンネルさんのレシピや考え方でオートミールライフが楽しすぎて困っています😁 ずっと続かなかったダイエットで、極端な食事制限&リバウンドでかなり肥えてしまいました。 最近は、食事面は改善されたので運動も少しずつ併用しています。 これからも頑張って下さい。 本当にありがとうございます。
@domus_diet
Жыл бұрын
素晴らしい!!今後とも楽しすぎて困らせますよ!
@chikochiko1612
4 ай бұрын
オンオフをちゃんと確保してってのも、好感もてますね。ご自身が色々失敗して、教えてくれてるんやろうなー、って、いつも感心します!
@mame-mame-maya86
Жыл бұрын
ドムスさん、最近私はまっている食べ方なんですが、オートミール30~40g、高タンパク低脂肪乳200ml、ハチミツ適量、きなこ大さじ2杯、を混ぜてオーバーナイトにして、朝バナナ1/2本を混ぜ混ぜして食べてます。甘いは美味いんですよね。 この作り方に改善点ありますか?
@taro-rucake
Жыл бұрын
タンパク質不足で栄養求めて糖質爆食い、、とかしてしまいがちでした。 タンパク質意識した食事を目指してみます✊ ドムスさんがタンパク質や脂質・糖質をどのような感じで求めて全体のバランスを取っているのか教えていただけると幸いです。 あとクエーカーめちゃくちゃ値上がりしてますね。。。
@excellablack
Жыл бұрын
オートミールに出汁の元シリーズ(昆布、コンソメ、鶏ガラ、あごだし 等々)を適当に入れておかゆっぽくして平日はほぼ毎日食べてます・・・・。 忙しい時に時間かけずに食べられるので楽です。 (スーパーでサラダチキンを纏め買いして一緒に食べてます)
@さくらうめ-t2q
Жыл бұрын
朝食に納豆オートミールにした以外は自由に食べて甘いものは18時までというルールを今年から始めました。この2ヶ月で4キロ痩せました。 もちろん納豆の食べ方は日によって変えてますよ
@domus_diet
Жыл бұрын
納豆オートミール美味しい!「晩御飯に門限決める」のは分かりやすいダイエット方法で実践しやすいですよね!!
@悠莉-u8x
Жыл бұрын
とても参考になる動画ありがとうございます! 質問なんですが、夜にオートミールを食べすぎない、というのは何グラムからが食べ過ぎになるでしょうか。 ちなみに仕事が終わって帰ってくると夜の10時になってしまうのですが、大体何グラムくらいがベストでしょうか。
@轟カリントウ
Жыл бұрын
白米と混ぜての3食オートミール摂取はどうお考えでしょうか? 1回のオートミール量は30g程度にしつつですが 1回90gとは摂取量変わりませんが1回のGI値は高くなると思うので痩せるのには不向きですかね? めんどくさい質問ですみません🙏
@雷蔵-s8m
Жыл бұрын
オートミールはコストが安く優秀な食べ物です。白米にオートミールを加えて炊くだけで、GI値が下がり、これを冷まして食べることにより糖質の量が下がり、白米だけより消化に時間がかかるので腹持ちがよく、空腹を感じないことです。
@岩崎強-l9r
7 ай бұрын
オートミール🥣毎朝50gに少量のコーンフレーク、オールブラウンを加え、🫐と🍌をトッピングし豆乳か牛乳🥛かけ食べてますが、タンパク質は朝から鶏胸肉+卵🥚4個分のオムレツ。週6日ジム行って筋トレ🏋️です。
@TheMicheal1968
Жыл бұрын
5月後半からケトジェニックダイエットを始めて3週間ほどで腹周り3cm、体重が2kg減ったところで停滞。その後さらに2週間ほど続けましたが変化ぎないので、王道の脂質を減らす方向にしました。筋トレ、有酸素運動もしてます。PFCバランスもそれなりに考えて食事もしていますが、1か月変化がありません。そこでオートミールを導入する事したところ、こちらのチャンネルに辿り着きました。今後、お世話になります。
@Mads-kp5lb
Жыл бұрын
減量してて食事を見直そうとしドムスさんのチャンネルでオートミールの正しい食べ方を学ばせていただきました1年経って 色々と習慣化できたのもありますがマイナス6キロキープしてます、ありがとうございます🥰
@IT-hp2dx
Жыл бұрын
オートミールとプロテイン、ナッツ類、棗、枸杞の実で ベーキングパウダーと共に豆乳め混ぜて、 レンチンするだけのオートミールパン(ドムスさんが以前ご紹介なさってたやり方)を 勤務先のお昼にしてますが、おやつ食べなくてもぜーんぜん平気です。😊 もう1年以上ずっとやってます。お昼に。 休みの日は遅めの朝食としても。 いろんな味のプロテイン揃えてますので飽きませんし 食後に眠気もこないしといいこと尽くしです。 傍目からは茶色いの食べてるから、 牛丼か何かかと思われてたようです😆 とりすぎは栄養価も高い分気をつけないとですよね。 何でも過ぎたるは及ばざるが如し。
@まこまこ-h9h
Жыл бұрын
今回の編集めっちゃ面白かったです😁 虫もたんぱく質ですよね笑 ダイエットは、ゆっくり気長に続けるのが一番ですからね。
@domus_diet
Жыл бұрын
まこまこさん!編集のこだわりもわかってくれてありがとうです!😊✨
@kuroneko879
Жыл бұрын
今中学生2年生でそろそろプールとかがあってそれまでに痩せたくてダイエット始めようとしてるのですが朝 昼 晩のどこをオートミールにすれば1番良いですか?
@ハッピーライフ-v2e
Жыл бұрын
オートミールお好み焼き、すごく美味しかったです!! お好み焼き食べたい時に作ります。 ドムスさんの動画のおかげでオートミールを美味しく食べることが出来ます。 本当にありがとうございます!
@domus_diet
Жыл бұрын
お好み焼き作ってくれてありがとうございます!!あれほんと美味しいですよね!
@kazuchann56
Жыл бұрын
詳しく教えて頂きありがとうございます😊勉強になりました。何でも冷蔵庫に入れます😂
@alchemist656
Жыл бұрын
夜勤の仕事してます 21時頃に食事の時間があるのですがオートミール食べてもいけますか?
@アヒルの子-w9k
Жыл бұрын
キャメロンディアス丼でこのチャンネルを知りました😀色んな知識や美味しいレシピ、いつも参考にしています😊 イシバシさんのダイエット企画も見てます😊 玄米の話ですが、低糖質ダイエットしている方、糖尿病の方など、食後に血糖値測定している方の動画を次々見た結果、血糖値の上がり下がりにかかる時間、最高血糖値共に白米とほぼ変わらないみたいです💦 押し麦、もち麦はかなり効果があるようです。食後にブルーベリーを食べると白米を食べた場合でも食後の血糖値を抑えてくれるようです。 このチャンネルでは糖質制限はされてませんが、話題に出ていたのでコメントさせていただきました。長文失礼しました💦
@domus_diet
Жыл бұрын
そうなんですね!!勉強になりますありがとうございます!
@yuusukesakurai2871
Жыл бұрын
オートミール調理方法をいろいろ調べるのに視聴してます。あと軽い筋トレもしてます。
@user-cioshfiwjchisjsvyz29386jz
11 ай бұрын
お米に虫わいてて食べてましたが、ダニアレルギーだったみたいで蕁麻疹が出てました!気をつけてください!
@宮本一樹-d3q
Жыл бұрын
とても参考になりました。たまに朝だるい日オートミール具材も入れない日がありました。食生活見直して今日から頑張ります。😂😂ズボラ私でも頑張るぞ
@domus_diet
Жыл бұрын
僕含めズボラさんのためのチャンネルでございますので共に頑張りましょう!!
@宮本一樹-d3q
Жыл бұрын
@@domus_diet ありがとうございます😭本読みみたいにダイエットも継続するの大切ですよね
@あーあー-o9k
Жыл бұрын
150cm 51kg。筋肉がつきやすい体質。育休中で生後5ヶ月の子どもがいます。5月に結婚式があり、そろそろ本気を出さなきゃとオートミールをはじめました。あさんぽ、ストレッチ、3食オートミールを始めて14日目。 数字に表すとまだ14か〜 そりゃ、体重も減らない訳だよな!と言い聞かせている毎日です。 3ヶ月オートミールダイエットチャレンジの石橋さんのを見ているとなんで一食だし、他2食は結構食べているのにスルスルと落ちて行くんだろうと羨ましく思います。継続は力なり、オートミール3食に特に苦しみもないし、最近はあさんぽならぬ朝ランニングになりつつある笑笑。があさんぽも気持ちよくやれているのでとりあえずもう少し習慣になるまではこのままメニューで頑張ろうと思います。がもし何かアドバイスがあればまたは励ましでも構いません。モチベーションの為に何かお言葉をくださるとありがたいです😭
@domus_diet
Жыл бұрын
停滞期辛いですよね。。一度、1日口にしたものを記録する「スマメモ」をお勧めしますよ!!頑張りましょうね!
@あーあー-o9k
Жыл бұрын
ありがとうございます!やってみます!
@minahana0814
Жыл бұрын
ドムスさん、動画ありがとうございます。たんぱく質が私は自分で不足していると思い、ドラッグストアのプロテインコーナーが気になって何度か下見をしています。スーパー、コンビニにあるザバスの飲料水を近々購入予定。メニューもマンネリ化している為、ドムスさんのオートミールチャンネル内をぐるぐる回って見ています。継続ファースト。まだ頑張れそうです。
@domus_diet
Жыл бұрын
プロテイン、さほどメーカーによって変わらないので一度買ってみてくださいね!コンビニのザバスは僕ほぼ毎日飲んでます!
@Bunbunmarumaro
Жыл бұрын
クエーカー歴3年になりますがあのプラスチックの筒容器を常温保存でずっと保管してました😳だめなのか、、、今年の春ごろからは気をつけます😅
@domus_diet
Жыл бұрын
おー!僕もクエーカー好きなので、クエーカー好きは個人的に信用しちゃいます!!
@めるすけ-v9c
Жыл бұрын
継続の為に色んなレシピを食べよう!ってあったけど、お好み焼きとパン化の食べ方好きすぎてほぼそれだけで回してるwww逆にキャメロンディアス丼が口に合わなくて。。。 でもオートミール食べ続けてガチで5キロ痩せました!!!リバウンドもなし!!!!このチャンネルでオートミールダイエットやろうと思ったので、感謝!!!!!
@oz810
Жыл бұрын
とても勉強になります!
@domus_diet
Жыл бұрын
ありがとうございます!
@jun8773
Жыл бұрын
ドムスさんの言ってること、良く判ります‼️周りは流行りに乗って今は食べていない人がほとんどです。 何事も続けるのが大事だと想います‼️ これからも楽しくて為になる動画お願いします✋
@domus_diet
Жыл бұрын
続けるって重要ですよね!継続ファースト!!
@appleidv_
Жыл бұрын
お腹の調子が悪い時にお腹痛くなる覚悟でオートミール納豆ご飯食べたらおなかの調子めっちゃよくなったのできっと食物繊維足りてなかったんですね、 ドムスさんの米化の方法助かってます♪腹持ちがいいから1限の前の朝ごはんに使ってます(ダイエット関係ない、、笑)
@メンダコ-f7l
Жыл бұрын
MCTオイルと合わせて食べることは大丈夫 でしょうか? 今日からオートミールダイエット始めようと思い立ったのですが、気まぐれで買ったMCTオイルが余ってます…
@日吉友典
2 ай бұрын
炭水化物と脂質合わせるのはNG。MCTは基本ケトジェニックのためのアイテム。
@mocaraz4155
Жыл бұрын
最後のガチガチにやり過ぎないよく分かります^^ オートミールダイエット始めてそろそろ8ヶ月 息抜きとして土日のお昼は食べたい物をがっつり食べてますし、おやつなんかも食べてますがほぼ17kg減ってます。 ガチガチにやり過ぎてたら、続かなかっただろうなとよく思います^^ オートミールに合わせるたんぱく質も迷ったらプロテインってのも共感です
@domus_diet
Жыл бұрын
素晴らしいです!ガチガチでやらないのホント重要!!
@あずき-d1x
3 ай бұрын
初めてコメントいたします。 息子が購入してるオートミールを最近自分も食べ始めました。 ちなみに、身重150cm弱 体重52~3kg 年齢65の女性です、おそばも28そばで食べ始めました。雨が降ってる日以外は毎日30分くらいの散歩ありです。 1日(オートミール2,そば100gを1回、もしくはオートミール1,そばを2回)では栄養的に不足になりますでしょうか。 タンパク質は、上記に納豆や、ツナ缶、プロテイン、卵などは混ぜたりはしています。ザックリで申し訳ないです:
@クワトロバジーナ-z9j
6 ай бұрын
フレークと同じく、牛乳入れて食べるな。ちなみに飽きそうな時にはプロテインやミロ、ココア(シュガーレスなやつ)を混ぜる事ある…
@domus_diet
6 ай бұрын
ミロおいしいすよねえ…
@mypink310
Жыл бұрын
オートミール納豆ご飯が美味しくて全く飽きません🤣時間がある日はオートミールオムライスにしてます😊あとは塩昆布入りおにぎりとか、、、美味しいから続けてたけどあんまり脂質とか量気にしてなかった😢
@domus_diet
Жыл бұрын
そのコメントで僕も納豆ご飯食べたくなりました!何で食べても美味しい!!
@mayluke301
Жыл бұрын
こんばんは❗️ワタシは仕事がある日は オートミールおにぎり🍙を持って行きます 味つけもふりかけだったり 混ぜ込みわかめだったり 後業務スーパーの畑のお肉のカレーそぼろ 牛タンしぐれ、さばフレーク等色々あるので 毎日飽きないです
@domus_diet
Жыл бұрын
オートミールおにぎり毎日でも食べれますよね、すんごくわかります!!
@よや-k8l
Жыл бұрын
成人男性ですが、勘違いして一回50グラムのオートミールを食べていました。なかなかボリュームあって続けられるなあと思って5日くらいですが、これは多すぎなんですかね😆。
@オイコセン
Жыл бұрын
毎日食べてますけど 前食べてた時はヨーグルトにふやかさず食べてたり ふやかしてもオートミール単体で食べてたりして リーキガットになったので 今はふやかした上にヨーグルトかける用にしたら 調子良くなりました。
@ゆゆゆ-j7b7r
Жыл бұрын
おはようございます。大腸がん術後観察中ですがオートミールは食べないほうがいいですか?!
@水紀-p1t
Жыл бұрын
初コメント失礼します。 オートミールの知識が皆無だったので助かりました。
@フライオイスター
Жыл бұрын
オートミールが30gじゃ物足りなくなって来て多めに食べてます😮
@mama-hr8cm
Жыл бұрын
オートミールを白米の代わりにして普通にお肉やお魚をおかずにして食べてもいいのですか?
@ザク-y5t
2 ай бұрын
オートミール案外美味しく感じてそのまま食ってた。 はえー勉強になりますわ
@domus_diet
2 ай бұрын
そのまま美味しいってのは強すぎます😂
@だだみちる
Жыл бұрын
1年以上見てるのですが初コメです🥺🤍 いつも参考にしてオートミール生活1年以上になります。やっぱり食べてたら必ず一日に1回排便がありほんとに大好きです。仕事の時はオートミールでお弁当にしています😊 お弁当食べたあとおなかいっぱいになるまで時間がかかりその間に何か食べたーいってなるんですが何かおすすめありますかー?我慢できない時がありコンビニ行ってしまいます😢タンパク質量は足りてます! ドムスさんが大阪住んでて同郷(香川県)だとしってびっくりしました。笑 何かを勝手に感じています。笑 今後イベとかあればぜひ行ってみたいです◥█̆̈◤࿉∥
@domus_diet
Жыл бұрын
初コメありがとうございます!イベントも密かに予定しております..!!
@aoiringotoakairingo
7 ай бұрын
残業で23時に帰ってきて何も作る気がせず、お茶漬けの素かけてレンチンを繰り返して結局500g食べたことある😂全然大丈夫でした😂
@カチ割りパン君
Жыл бұрын
常にお腹の調子が悪くていつも下から水の状態でしたが、オートミール食べたらすごくお腹の調子が良くなりました。…え?
@domus_diet
Жыл бұрын
それは!体質的に相性もばっちりだったんですね!!
@とろしぞーか
Жыл бұрын
確かに虫は最高のタンパク源だけどもww オートミールダイエット始めようも思ってたので、このチャンネルを見つけれて良かったです!!頑張っていきます!!
@ぱぴよん-u5o
Жыл бұрын
タンパク質沢山取れてラッキーやと思うことにするか、明日コメ当番買いに行くか…… 結構なスピードで在庫減るから大丈夫だと思いたいです笑
@domus_diet
Жыл бұрын
ペーちゃん!コメ当番は個人的には夏だけでオッケーですよ😊タンパク質もたくさん摂りましょうねえ✌️
@lucywithflowers5824
Жыл бұрын
どうりで・・・・・・。そうでしたか。オートミールって腹持ちがいいですよね。
@buhico214
Жыл бұрын
重要な事もう1つ👆 メンバーシップ入ったらモチベ上がる❣️ ねっ?(´>ω∂`)
@domus_diet
Жыл бұрын
ぶひねえさん!フッフッフ...それな!です😎😎気づいちゃいましたか🤗
@yumekaryuudo99
Жыл бұрын
100均で入れ物買って保存するようにします サバ缶とか鳥をオートミールのスープジャーに入れてます 後は温玉
@918riu9
Жыл бұрын
私は同じレシピで作ってても飽きないので ほぼ毎朝ホットオーバーナイトオーツ食べてる チアシード入りのオーバーナイトオーツにコーヒー入れて食べるの美味しい☕ たまにココアも入れてカフェモカっぽいのにしてる♪ こういう動画を毎年アプデしていくのいいね👍
@domus_diet
Жыл бұрын
リウさん!ホットオーバーナイトオーツめっちゃ続けられてますよね✨アプデタイム始まりますよ😊
@918riu9
Жыл бұрын
@@domus_diet さん ホットオーバーナイトオーツ 美味しいからハマってま〜す😆 いろんな動画 アプデされるのかな? 楽しみ♪ 今は久しぶりにキャメ丼(スタンダードなやつ)食べながらコメントしてる(´∀`*)
@veryveryshort_now
Жыл бұрын
オートミール、、、もっと広がって、「白米ですか❓パンですか❓オートミールですか❓」っていう、世の中になって欲しい😆
@user-qn1zh8qm1c
Жыл бұрын
てつぶんカルシウム取れるなら食べたい‥
@fensergia441
Жыл бұрын
何かとホエイプロテインを推すけど、ソイよりホエイを推す理由を知りたいです
@tetsukok1722
Жыл бұрын
脂質って具体的に1日どれくらいまでなら摂ってもいいんでしょうか…サバ缶使ったりすると結構脂質摂っちゃうので、どれくらいコントロールしたらいいのか悩んでます。
@domus_diet
Жыл бұрын
細かく計算するのが一番良いのですが、ゆるく続ける場合は一回の食事あたり10g前後、多くとも15gまでが良いかと!
@chichikakako
9 ай бұрын
脂質も糖質もなるべく抑えるって意味ですかね😮
@もとマム
Жыл бұрын
オートミールは米と違い乾燥してますからね…..シリカゲル入れとこうかな。 私は元々胃腸が弱いのですが…..辞めたほうがいいのでしょうか?何十年も前に祖父が牛乳で煮たオートミールをずっと食べてたので始めたのですが….考えます。
@domus_diet
Жыл бұрын
絶品オートミールソースもぜひ皆さんのダイエットにお役立てください😊 ichi-oshi-store.com/products/domusu_sous?
@たこやきチャンネル-z4j
Жыл бұрын
1日のルーティンを作りやすい仕事の日は 朝必ずオートミール食べるようにしてます! サラダ、汁物、卵orサラダチキン の組み合わせで 十分な朝ごはんになります!
@瑞紀西川
Жыл бұрын
今日も、参考になる動画を、ありがとうございます。🤱🍛🤱🤱🥪🤱🍟🤱🥪🤱🎅🤱🤱🍛🤱
@domus_diet
Жыл бұрын
実は、たくさん絵文字のレパートリーをいつも楽しみに待ってます!個人的には🤱←これがツボです!!笑
@さみ-y8p
Жыл бұрын
朝と昼はほぼ固定で同じメニューですわ
@みあみあ-t3k
6 ай бұрын
まゆげが気になって話に集中できない😂左右非対称なのと真っ黒なのは眉アートなのかな?
@domus_diet
6 ай бұрын
このあと正式に眉アートしました笑
@ochinori4352
6 ай бұрын
朝食のみオートミール生活2年経つけど朝食に限って言えば同じメニュー続ける事が大事 自分は現状朝食で水でレンチンして塩コショウ振りかけて終わりですが、朝はこれ以上の手間掛けたくないです 面倒さを感じるのは人それぞれ時間の使い方や価値観の問題あるでしょうが、余程朝に強い方でもない限り朝食に限って言えば同じメニューで慣れるべきかと 朝食贅沢に夕食は質素にってパターンであれば逆に夕食を同じメニューで慣らすのがいいのかな? なんにせよ味による飽きよりも面倒さを感じるか否かがカギだと思います
@domus_diet
6 ай бұрын
夕食同じメニューはできるなら一番いいですよ!
@蒼空月夜野
Жыл бұрын
なるほど!これが原因か! お腹がすきすぎて、食べたくないのに食べたい時にオートミールを300食べたら、満腹になり食欲が元にもどっが、毎日排便が無くなり便秘になり太り初めてしまいました。毎日リンパと筋トレしてるのに、何故?と思ってました。動画に出会えてよかった!週に1度少し食べるだけにします。
@domus_diet
Жыл бұрын
絶品オートミールソースもぜひダイエットにお役立てくださいね🥳 ichi-oshi-store.com/products/domusu_sous?
@U-sotuki_H-Liko
Жыл бұрын
玄米食べてプロテイン飲めばとりあえずどうにかなるってことか
@goodluck0246
Жыл бұрын
ドムスさんは話が上手ですね✌️
@なぁ-i2i
Жыл бұрын
かれこれ1ヶ月やってますが全く変化がありません 昼夜で30gずつとってます 困ってます💦
@syouyusouce81
Жыл бұрын
摂取カロリーより消費カロリーが少ない状態ですね。 オートミール食べてれば痩せるってわけじゃ無いんですよ。
@Akaisan-Rai
Жыл бұрын
虫もタンパク質なのでってww
@maepee55
Жыл бұрын
ありがとうございます(^^)
@minarin246
6 ай бұрын
イケメン君ですね❤ オートミールよりあなたが好き😘 喉つまり注意します😅 オートミールはクッキーやオートミール入りのチョコバー食べています😮 オートミールアーンしたいな😂 イケメン君こっち向いて❤ダーリン😍
@domus_diet
6 ай бұрын
有難うございます!
@やまかわ-i1k
Жыл бұрын
なんとなく最初の例えが微妙だとおもったけど、価値ある情報でした。ありがとうございました!
@maru.ppppppppppp
Жыл бұрын
え!失礼かもしれませんが唇青くないですか😢?映り?体調大丈夫かなぁ😭虫もタンパク質はわらいました😆
@國重朋美
Жыл бұрын
そのまま食べてもおいしいのはフルグラかな( ˙꒳˙ )
@ミィヤ改
Жыл бұрын
『米当番』・・・『オートミール当番』じゃなきゃダメと思っていた 自分のアタマの固さを嘆いています
@kagetora53
6 ай бұрын
冷蔵庫保存は結露でカビませんか?虫より身体に悪そうだけど。
@taka-taka2019
Жыл бұрын
虫もタンパク質・・・
@kouta33371
Жыл бұрын
オートミール、普通に炭水化物だから食べない。以前食べてたけど、空腹がきついので食べない。
@puyoko
Жыл бұрын
ら
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【#53】なぜボディビルダーはオートミールを食べるのか?減量(ダイエット)におすすめ?それ以上に凄い〇〇に大注目&新たな仲間が現れる。
ザ・きんにくTV 2nd 【The Muscle TV 2nd】
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【オートミール】低カロリー高たんぱく質で栄養豊富な筋肉飯を3品ご紹介致します。簡単・時短でとんでもない美味しさの料理をお楽しみ下さい。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
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【高タンパク&低脂質】チンするだけで食べられる平日1週間分のオートミールおにぎりを作り置きします。
糖質オフ専門・いずみの太らない食生活
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【薬の前に】中性脂肪•LDLコレステロールを下げる神食材 TOP5【現役糖尿病内科医】
血糖おじさんのセルフ治療
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【もう迷わない】やっと見つけた、文句なしの食事術
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【保存版】オートミールダイエット始め方10の手順【完全ガイド】
ドムス【見るだけで痩せるチャンネル】
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黑的奸计得逞 #古风
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