ว่ายน้ำยังไงให้เร็วขึ้น | SwimmingLab

[@heartattacks1678]

ไม่ได้อยากว่ายเร็วแต่อยากว่ายไกลและประหยัดพลังงานแบบไตรกีฬาล่ะคับ

[@SwimmingLab-TH]

ตามที่สะดวกครับ แต่ผมคิดว่าฝึกทั้งคู่ดีกว่าครับ เพราะไตรกีฬาก็เป็นทั้งการออกกำลังกายและแข่งขัน เพราะฉะนั้น ต้องว่ายไกลและเร็วครับ

[@oWeeraphatSangwan]

แก้อาการเจ็บไหล่หน้าอย่างไรได้บ้างครับ ว่ายน้ำช้าๆ วรอมและยืดแล้วครับ

[@SwimmingLab-TH]

เป็นอาการบาดเจ็บรึป่าว ถ้าเป็นอาการบาดเจ็บ ผมไม่มีความรู้ที่จะแนะนำได้ครับ ลองไปปรึกษาแพทย์หรือยักกายภาพครับว่าต้องแก้ยังไง แต่ถ้าปวดเมื่อยเพราะว่ายน้ำ มันอาจจะเป็นเพราะว่าคุณยังไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อตรงนั้นมากครับ พอใช้ปุปเลยปวดเมื่อยเป็นธรรมดา วิธีแก้ก็คือ ลองใช้กล้ามเนื้อส่วนอื่นอย่างเช่นหลังหรือปีกช่วยในการดึงน้ำครับ การยืดและวอร์มอัพก็สำคัญเช่นกันครับ

[@nuop8546]

หายใจ2กับ4จังหวะต่างกันยังไงคับ

[@SwimmingLab-TH]

หายใจ2 ทำหนึ่งแขนหายใจหนึ่งแขน ถ้าหายใจ4 ทำสามแขน หายใจแขนที่สี่ครับ

[@nuop8546]

@@SwimmingLab-TH ขอบคุณคับ

[@apisitboonworakit2139]

👍