楊定一| 繩子的練習：回到主體，回到你這個人生| 《清醒地睡》導讀04

Q 《清醒地睡》書中共有8個練習，其中有個「繩子的練習」
您提到說想像有一個繩子，然後把那個東西拉回到我們的心
　 然後，這個繩子是不是回到您提及的那個「大我」
從一個外面回到內心，透過繩子的練習在做一個回轉
這是您的用意嗎？
首先這繩子的練習，觀想一個繩子很具體
念頭一來，就用繩子把它拉回到心
來不及，It's ok 無所謂
看著念頭，它已經在折磨我了
沒關係，再用繩子再把它拉回來
這很有趣，這個作用最後會發現什麼
最多就「回到主體，回到你人生」
楊定一博士《清醒地睡》為追求生命轉變的朋友而寫
一步步深入意識的科學 活出最單純、最不費力的覺
本書特色：
．全書13章，8個練習，透過觀念的說明，以及每天輕輕鬆鬆地練習
．我們自然隨時體會到──真實，其實是簡單再簡單；而醒覺，是不可能做不到的
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[@許仁淑]

謝謝博士 及所有人 至今我仍戴著那天共修共振的能量 美妙至極 「所有的發生都剛剛好 」這個提醒把我從一段不知如何撥開的 走了很久的能量中 撈出來 像在一片水中 開出一條路 而卻又不著痕跡 If possible 請講我的致意轉給博士 謝謝康健團隊 讓一切變的可能 為人類的身心靈完整健康服務

[@jerryhsu2037]

要耕耘無上福田，宛若農務選在沙丘不能成辦。要耕耘無上福田，首要知道何為福田，福田是不會毀壞變異的。要觀察念頭逐成的三千大千世界，如虛空夢幻變異無實，於心確認形形色色的世界變異無實，顛倒追逐的心即能逐漸釋懷停歇，了悟了觀察者無有得失，無有得失即無變異無常，如此安住，是無上福田。

[@changcindy2948]

感謝博士， 最近很有體會 睡不著就讓它去 我繼續呼吸，回到心 隔天精神也蠻好的 跟以往在意「睡不著」這件事 精神跟心情狀態都進步很多呢

[@amitabha.budda369]

白天太壓抑 晚上會反彈所以睡不著。 一切順著來。不管發生什麼都不要太在意。

[@liaojumn]

頂禮 博士 , 感恩 團隊 , 感恩 🙏

[@ek9twn]

感恩

[@shaokangyiin946]

1907010回到主體 感恩楊定一博士~清醒地睡04~回到主體,回到人生. 已經完全沒有證道之念,卻看每個禪宗大德的開悟畫面, 都會淚眼盈眶,充滿感動! 1. 僧砍掉禪師交待不能砍的樹,禪師拿著拄杖追著要打僧, 僧連忙躲避,跑著跑著,居然明白德山棒的含意,轉身, 奪下禪師的拄杖,說:老賊,我看透你的把戲了! 禪師便大笑,印可了僧.看!多生動活潑有趣的畫面! 2. 當慧明追到禪宗六祖慧能時,虔誠地請六祖為他說法. 六祖:不思善,不思惡,什麼是你未出生前的本來面目? 慧明當下明白了本自俱足的本心!因而證道! 接著問:還有其他祕密嗎? 六祖:都在你心中! 簡單說:當下就是!無我.無法.無證!你就是佛!你就是主! 楊博士提出回到主體的練習,舌尖抵住上齒齦,用鼻吸吐, 輕緩自然,用~我-在~來做練習,吸氣~我,吐氣~在, 我在乃大我.心.一體!試試看!體驗一下! 練習只是提醒,不用拘泥,不用限制自己要如何做功課. 一切順其自然,心會自然帶著走!走到哪都好! 無念.無計畫.無目標.體會另外一種感受! 回到主體:真不可能! 回到人生:絕對虛幻! 兩種軌道,一腦一心:動及做,皆不得!自己體會!

[@deep-diving]

🙏

[@lilil2081]

好幸运遇到楊定一博. 非常感恩分享大智慧🙏南无阿弥陀佛🙏

[@JesusChristflatearth]

Namo Amitābha Amen God bless you Namo Amitābha Namo Avalokiteśvara Amen God bless you Аминь, Бог благословит тебя Namo Amitābha Avalokiteśvara Avalokiteśvara觀世音菩薩觀察世間音聲覺悟有情 南無阿彌陀佛 南無大悲觀世音菩薩 南無阿彌陀佛 南無莲花尊丰如来 法門無量誓願學，佛道無上誓願成

[@Mago_Lee]

感恩博士~感恩康健團隊. 停留在~沉浸在心~最舒服的狀態.

[@simp760719]

感恩！

[@amitabha.budda369]

老師太厲害了