用斜板強化下肢｜如何用斜板訓練｜Slant Board Lower Body Strength｜Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯

[@1號本尊一皇極驚天拳]

超喜歡20:48動作

[@ADHD9257]

做一半就爆汗了，好佩服妳的柔軟度以及肌耐力！

[@愛飛輪]

很利害，說的很明暸清楚，人又美身材又好，又有口才，下次可以再穿更緊一點的緊身褲，讓身材看起來更高挑更瘦喔。直接訂閱起來了

[@簡月美-x2x]

終於發現喜歡的教學 感恩老師💕已訂閱

[@游文陽]

感恩，都是我的最愛

[@管正宗]

很專業實用的教學，謝謝妳的用心。

[@wenchilee2337]

我正在看這個系列 謝謝😊

[@洪世凌-y5w]

謝謝！

[@GladysFitLife]

謝謝您的支持🫶🏼

[@cxzlkjhg61412]

第一次來看 真的很細節很用心 已訂閱

[@GladysFitLife]

謝謝你的鼓勵！🤗

[@madanny3817]

You are Professional.

[@annwang1685]

很棒的視頻👍🏻

[@gogohihi4942]

我的脚一直都在疼,试过你的方法现在好好多了,谢谢你

[@maximizepropertypotential393]

请问你是使用了多久呢？

[@gogohihi4942]

@@maximizepropertypotential393 我试过好多方法都不行，现在试了这些动作一天做二次试了二个星期开始的时候慢慢就好一点，现在我的脚真的好多了，

[@maximizepropertypotential393]

@@gogohihi4942 谢谢你 :)

[@candice811007]

想問能不能分享一系列 Vegan健身怎麼吃 雖然有很多素食youtuber 有分享過 但可能都只有少數幾集 也並不是詳細「建議怎麼吃」 或者並不是健身營養專業 謝謝

[@洪世凌-y5w]

請問足底筋膜炎如何訓練足底肌肉

[@amyye6497]

請問腳碀曾經做過手術可以做這組訓練嗎？手術兩年後我連坐小櫈都不行，因為雙腿沒力，自從跟你鍛練後現在可以慢慢下墩了，謝謝🙏

[@amyye6497]

請問踏板的尺寸，因為我是加拿大的，想訂做，謝謝🙏

[@JL0429]

這斜板買不到了😭

[@tonyy168]

感恩🙏 請問斜板角度應該是多少度呢？

[@梁寳文]

約20到25（猜）

[@sambryant840]

謝謝分享 ^_^

[@sambryant840]

已訂閱 ^_^

[@johntay9389]

要买，多少钱？

[@梁寳文]

在说明里面的虾皮卖场

[@amandafang2052]

请问已经有膝盖痛， 能跟着做吗? 谢谢

[@梁寳文]

要看造成你膝盖痛的主因是什么，最好先解决膝盖痛主因跟将其发炎减轻到一定程度后，才开始练。

[@amyye6497]

請問踏板的尺寸？因為我在加拿大，我想訂做，謝謝🙏

[@梁寳文]

尺寸大小可以自己抓，角度應該是大約20度到25度。（猜測）

[@amyye6497]

@@梁寳文 謝謝🙏

[@lydiapang6478]

淘宝网可买到

[@peggyli3591]

斜板要如何买到呢？

[@zoehungli]

想買+1

[@梁寳文]

在说明里面的虾皮卖场

[@jennyyee2298]

👍👍👍👍👍👍