【營養師出去吃EP86】1000大卡的炸物你敢吃！？營養師教你怎麼吃頂呱呱～

呱呱包根本是我每次去的必點！
但還是要提醒大家邪惡的東西不能太常吃呀～～～～
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根據國民健康署指出
＃均衡飲食​​​​​​ 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡呦！

[@孔函籍]

未看先猜 呱呱包一定在不推薦名單裡 油炸物又有澱粉 可是很好吃啊

[@dingar1857]

粽子是3D油飯，米糕是柱狀油飯，那呱呱包看來是屬於糰狀油飯XD

[@linglingbae8494]

我懷疑你在偷臭北部粽，但我沒有證據

[@子木-u3c]

南部粽派路過哈哈哈

[@suitableting]

每次吃這種可怕餐只能一個月一次！然後那一次就不要想太多啦！！！減肥偶爾也有快樂😂😂

[@Joanna_Wang7]

趕快按讚點開看，恭喜卸貨成功母子平安！ 哇！頂呱呱中箭倒地😂😂 可是我超愛它的脖子和地瓜條😅😆 以前比較便宜又大，現在快變1口炸物了！ 呱呱包以前很愛吃，有歲了就不敢點來吃！

[@dietitian_pink]

其實我還沒生拉ＸＤＤＤＤ （快了快了

[@cherryhall4080]

@@dietitian_pink 產前衝刺片？ 補充一下頂呱呱😂😂😂

[@張涵涵-p5i]

最喜歡看這類型影片了～～生活中平時會吃的食物～需要注意的事項～❤讚讚！

[@YWC-um3mm]

因為辣味炸雞的尺吋縮水很多，跟當初送檢的大小相比，減少了三四成😢

[@pd3mnd]

可是頂呱呱好紓壓(o)氣爆或是沮喪時慢慢啃辣味炸雞+甜甜包好療癒

[@獨孤大俠]

嚇死了😮熱量那麼高 趕快去吃兩塊雞排壓壓驚

[@Joanna_Wang7]

壓驚加1

[@阿光小眉毛]

居然沒有講雪泥！紅茶雪泥是我現在唯一一個進頂呱呱的理由了😂😂😂

[@yu9255]

不認識這個商品 看到這個下次直接點😂

[@kuoejay]

真的，紅茶雪泥+呱呱包，我會去頂呱呱的理由只有這兩個了

[@黃喀稱丶]

完蛋了，平常吃頂呱呱都是呱呱包+辣味炸雞+地瓜薯條 好多雷😂

[@ct52chen]

在想辣味的會不會是因為醃料裡面也多放了一點糖(為了平衡辣味)，才導致總熱量也跟著提升🤔

[@dietitian_pink]

糖啊油脂類調料都有可能！

[@Joanna_Wang7]

@@dietitian_pink 我也覺得韓式的醬也是迷思哦！我現在都怕有醬的炸雞

[@kevinchen8367]

頂呱呱在現今美式炸雞盛行的時代，真的是難得的選擇 不是每個人都喜歡脆皮炸雞

[@TheBryanChen]

摩斯的炸雞也可以嘗試看看

[@YuuHcc]

喜歡頂呱呱的甜甜包跟地瓜薯條，偶爾會點翅小腿～ 但我幾乎都是單點，當點心或是另外買東西搭配，不太點套餐 雖然現在越來越貴了，但隔一段時間就是會懷念他的味道😂

[@jasminchen7083]

怎沒有講到頂呱呱的招牌紅茶雪泥呢？

[@wjchang626]

幸好台南只有一間頂呱呱而且還要進百貨買超麻煩😆

[@e36t8306u]

到現在都還沒吃過頂呱呱 XD 在高雄還是習慣選丹丹

[@lucycc8772]

馬鈴薯的薯條跟地瓜薯條相比，我會勉強選地瓜薯條、因爲地瓜薯條吃幾條就膩了，大薯我會整盒吃光

[@d0e4a4t4h]

我最愛得呱呱包!!!!!!!!! 每次去都必點😂😂

[@郭栩彤]

每天都在期待新影片💕

[@hsujoy0000]

我都買超市整包的雞塊回家用烤箱烤這樣會把雞塊多的油脂逼出來，而且口感差不了多少

[@yitingchen7555]

超愛口袋披薩，從小吃到大😍😍

[@Charlie_1208]

這半夜看也太餓了吧😂

[@煜-z9q]

從小時候吃到現在 第一次知道有雞塊🥹，雖然分店還是開在三重路邊🤣 但現在去是偶爾買個呱呱包解饞

[@wenl0428]

在結尾的時候感覺得出來品瑄已經迫不及待要分食了(?)阿哈哈哈哈~

[@鄭宇宏-m3e]

沒記錯的話頂呱呱好像還有一個系列的品項是一口翅! 還蠻好吃的XD 會歸類在雞脖子還是炸雞的部分啊? 然後他們有些店有複合式餐點 會出現 漢堡還不錯吃耶XD

[@hjk912008]

越邪惡 我越愛~ 怎麼紅燈 怎麼吃😂

[@阿威邱]

真的少吃 為了自己健康❤

[@cherryhall4080]

感覺現在的頂呱呱沒有以前好吃啊😂 （連古早的香雞城都掛了⋯） #頂呱呱分店離我不遠啊😅

[@jasonraisy6656]

可惜的是頂呱呱大多是圓形食物😅

[@jiajengwang]

學士路的那家好像開很久了但是幾乎去沒買過 附近太多選擇了 我表弟以前倒是很愛買頂呱呱

[@虎爪]

該去快樂一下了~

[@susanshi9976]

甜甜包是一定會點啊！😂我好愛

[@82878122]

芝心乳酪棒算是少數頂呱呱我覺得比較好吃的項目... 看來還是要跟人分享了

[@哩小葵]

耶! 我常買雞脖子!! 好險熱量低啊! 讚啦!

[@felixcatnapping]

一桌子滿滿炸物真的好吸引

[@ryan19930112]

想請問營養師 不太吃蔬菜 但是很常喝含膳食纖維的無糖綠茶一天大概喝2～4罐（650ml) 一罐大概有十公克的膳食纖維 這樣有辦法多少彌補沒吃蔬菜的缺嗎？ 營養不良的部份則是有固定吃綜合維他命B群、魚油等等的 不知道會不會太少吃蔬菜而營養不良😂

[@jiajengwang]

每朝系列就連雙纖連原廠都不建議一天喝太多罐了 我是有固定買來喝但是很少一天喝到兩瓶 實際上不能取代蔬果 而且營養品加起來也沒比蔬果便宜到哪去 綜合維他命跟營養品其實身體狀況沒很差的時候不需要過度攝取

[@ryan19930112]

@@jiajengwang 我是因為飲食長期不均衡 所以想用營養品慢慢把身體調好🤣 那麽添加膳食纖維的綠茶一天不超過一罐 其他想喝的時候就喝普通無糖綠茶就好嗎？

[@jiajengwang]

@@ryan19930112 有些營養素不見得身體真的需要那個劑量阿 可能請專業的諮詢一下會比較好 吃錯了反而更糟吧?? 個人自己如果蔬果纖維質吃太少才可能會喝到兩瓶 而且喝纖維茶會跟正餐時間區隔開 畢竟會有輕微脹氣的現象 正餐一起喝可能把胃撐大增加食量變成反效果了

[@m2914387]

敲碗開箱台中“樂檸漢堡”❤

[@陳嘉榮-s8k]

年過四十... 不敢吃; 現在情願多花錢去吃高品質的餐廳 要不就自己煮; 氣炸鍋很方便 , 雞腿肉氣炸一下 胡椒鹽撒一撒 根本不用廚藝; 現在的慘飲業要嘛漲價, 不敢漲的 東省西扣 偷在消費者不知道的地方; 頂呱呱 我二十幾歲的時候有吃過, 感想是: 一點綠色都沒有 非常燥的一家速食店

[@張運宏-i4j]

才在用頂呱呱蝦皮票券😂感覺又爆熱量了

[@liunicole7269]

頂呱呱我都買雪泥紅茶QWQ

[@高誠志-j6p]

這集好看

[@李若璇]

想問雞脖子跟雞翅有聽說相對脂肪含量高，這樣不會影響嗎

[@姚小雅-r4y]

我很愛啃雞脖子跟雞翅。脖子如果有去皮應該還好。雞翅不好去皮。相對來說脂肪量就會比較高

[@胖胖豬肉堡]

歪樓：t-shirt 好可愛！！！！

[@kuoejay]

呱呱包再怎麼紅燈，都還是必須點的啊～ 它和紅茶雪泥就是我去頂呱呱的目的

[@ken28922922]

老實說…身為活了快25年的臺灣人…我至今沒吃過頂呱呱 😂

[@咕咕-n2e]

+1 小時候路過想買，結果正想排隊的時候看到滿地+滿牆的移動蟑螂 直接成為一生的陰影 🤢

[@Nomii45]

沒吃過+1 🤣

[@Kiwi-uf1gc]

20幾年前在台北讀書的高雄人路過,大一的時候台北同學非常熱情的帶我去吃,吃完過後我一臉的問號???完全不懂同時還有阿宗麵線跟鬍鬚張都是我40多年的人生中只吃過一次的食物(個人觀點~勿戰)😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@cpc1259]

吃炸雞不吃皮的話...不如改吃別的啊..

[@shingou0120]

出去吃可以出外景到南部拍丹丹嗎？😁😁

[@dietitian_pink]

有機會的話可以拍看看呀😆

[@janeyu291]

品瑄的衣服根本就是本集頂呱呱的整體營養狀況寫照ww No～～

[@kiritoandasuna1604]

1000大卡而已 我代謝2000 代表可以吃兩遍? ? ?

[@giuliesquare]

我這輩子只進去過頂呱呱一次😮‍💨為了身體好還是少吃油炸最好

[@c9a2t2s1]

頂呱呱是兒時回憶的味道 可惜我從小就不喜歡😅 媽媽若是買了都推給弟弟

[@bichi2w]

看完好想搬去台中住耶🤤🤤

[@林語堂-o3x]

品瑄安安頂呱呱都是在有炸雞活動時才買的

[@chung-chihuang3555]

這邊的食物 只有呱呱包值得

[@蔡沛雯-r3n]

不錯看

[@karin0000]

頂呱呱炸雞好好吃😂😂

[@roykcc]

會吃頂呱呱就不會在乎熱量了啦~~~

[@許昭偉]

成本太高不可能用，品瑄是要說生長激素嗎？抗生素很便宜啊😂

[@jimli7178]

應該是要說生長激素沒錯，因為抗生素雖然便宜，但是幾乎都是加飼料裡用餵的，個體戶或是小場說不定還行，大規模養殖用打的光人工成本就虧死了😂

[@mengyi0820]

可惜我們這邊頂呱呱倒了

[@captainwu]

頂呱呱真的好吃，是我最喜歡的台式炸雞味道， 可是真的太貴了......我只吃得起肯德基😭

[@sorashiu210]

頂呱呱好吃阿~~~ XDDDDD

[@WanHsuanLiao]

覺得影片的背景音樂有點太大聲

[@lalaivy7283]

好奇很久了一直想問的問題 : 每次品瑄拍完這類型影片的時候 這麼多"不健康"的食物要怎麼解決? 而且不健康的食物還佔不少....?身為營養師又要買這麼多垃圾食物拍影片 但影片拍完後食物都怎麼處理的🥲

[@dethms]

當然是好味團隊的成員彼此分享吧😂

[@lalaivy7283]

@@dethms 有想過這個方式~~但是影片裡的食物量真的好多讓人有負擔的那種 而且影片跟大家說不要吃但是攝影機關掉又得解決這些食物不是很矛盾嗎....?不知道好味團隊都怎麼面對這種情況

[@CC-xd4cn]

這集好罪惡😂😂

[@AlvinLei]

偶爾還是忍不住口吃一堆🤣

[@江奉天天開心]

完全敢吃啊 我吃不胖XD

[@unilionjoy]

可惜周圍沒有頂呱呱都沒了，沒吃過幾次😂

[@maxleoplay]

難怪分店越來越少😅

[@毓祺黃]

吃炸雞就是為了吃雞皮，吃烤鴨就是為了吃鴨皮。去掉了皮，有了健康失去了快樂🎊

[@tigerchiao]

原來都是這麼邪惡的食物，我準備明天宵夜去處理處理他們了

[@8920jenny]

炸物店主要造成肥胖的原因是澱粉吧！脂肪沒那麼可怕

[@小風風-h6r]

如果要吃這種高油高糖的東西，我會選擇去吃麥當勞XD

[@吳政宏-v8o]

20塊雞塊應該是分享用的吧，麥當勞10塊我都覺得夠了XD

[@xioupan]

不是...都吃頂呱呱了 怎麼還會去考量營養素啦😂 乾脆去麥當勞吃沙拉😅

[@阿絳Jiang]

感覺配樂(背景音)音量有點大，快要蓋過品瑄的聲音了😣

[@dietitian_pink]

OK 收到!

[@lanbor123]

每次去頂呱呱都不知道該點什麼，全都是油炸品實在是買不下去~~

[@蔡岳廷-o9x]

健康類：無糖紅、綠茶....

[@rosetenl]

原來頂呱呱有雞湯（？😮

[@韓寒-l3j]

沒吃過 很好吃嗎

[@kho5779]

哎，品瑄也太邪惡啦吧。人家正在減肥😭😭😭

[@user-mhllybr8964台灣]

改天再減^^～

[@yemic2253]

有炸雞誰要吃烤雞😂

[@outcast-87master]

每次看到炸物的影片都要再說一次，我都吃炸物了還在意熱量嗎？ 話說貝果要報到了嗎？

[@dietitian_pink]

快了快了ＸＤ

[@chunanyu-b5j]

阿勇雞塊真的滿鹹的，調味不太喜歡

[@pepperoni-ob7ey]

所以...這些食物後來去哪了？垃圾桶？

[@yuxuankuo9129]

剪輯師的圓周率回答了你（？

[@dietitian_pink]

最後交由小夥伴們開心的分食掉囉😆

[@ChrisGoderom-we9ym]

被嚇到，每次都只吃辣雞餐，熱量破千也太高，一整天的熱量扣大沒了

[@dietitian_pink]

沒錯~只能久久放縱一次😂

[@yitinglin165]

好了拉皮去掉就不要買這個吃啊

[@hasamida53]

身為頂呱呱粉 吃就對了 不用在意這麼多

[@郭栩彤]

簽到❤

[@moMo-df1if]

結論就是不建議吃頂呱呱......

[@阿威邱]

速食店呀😂半年吃一次

[@ice._.0613]

第一！14秒前