【鬱にも効く】メンタルが強くなる趣味TOP5

[@mentalistdaigo]

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[@gigi-g8g7b]

①キックボクシング ②ボルダリング ③トレイルラン ④ヨガ​ ⑤ダンス

[@コウ-w7s]

キックボクシングは疲れも発散出来るし、良いよな。⇒メンタルが弱い人って、同じ事を何回も反芻して、考えちゃうから、それを防止出来るのが、キックボクシング。

[@nasi62666]

子どもと山でハイキングしたらハイキングの楽しさに目覚めて休日はハイキング巡りするようになった中、山の中を走ってる人を見かけて『ここを走るだと！？』と衝撃を受けて夫に話したらトレイルランの存在を初めて知り、いつか初めてできるなら今年か来年には大会にも参加したいと思うようになり、まずは身体作りやってます😅 やっぱトレランは良いんですね✨

[@LUCA-tl8un]

謂わゆるHSPのような気質があって、先のことが不安で反芻志向をしてしまうことがあります。 もしそうなったら、その場で筋トレをして対策してたのですが、これを機に新たな趣味の開拓をしたいと思います。

[@ise4667]

いろいろなタイプの運動がメンタルに良くて興味深かったです。 DaiGoさんと猫ちゃんたちがお元気で運動を楽しんで気持ち良く過ごせますように☆

[@Tyuna.Danjiri]

趣味はスマホでなければ最低限OK

[@くしゃみでそう-k3g]

うわ、だからダンス好きな人って結構強気の人が多いのか😮

[@st2157]

とりあえずジムに通えば、日替わりのスタジオプログラムで、ボクササイズ、ヨガ、ダンスやエアロビ、色々できる。 その後大きい風呂、サウナ水風呂でかなり整う。 実際、心身ともにかなり効果あると実感してる！

[@いっこ-q7h]

家でお金かけないでできるので、ヨガを続けようと思います😊

[@twilightcule]

ヨガいいですよね！！

[@bmarony2379]

ヨガを習慣化しよう😀ボルタリングは興味があるから、一度チャレンジしてみたいな👀✨

[@tokutoku-e8p]

嫌なことを何回も思い出してしまう。。。 ボルダリングはやったことないけど、別のこと考える隙がなさそう

[@user-10kwjgdgwo2dgpktah]

最近ピラティスインストラクターの資格の勉強を始めたとこでした。 あとダンスも始めたいなと思っています。 仕事にする予定はないですが体調面も精神面も良くなりそうですし、楽しそうなんで😝身体を動かすのは良いですね！

[@mosmos-n7c]

釣りも結構いいかも😂

[@シャーロットギャインギャイン]

釣りはメンタルフルネス効果が期待できるみたいですね！

[@miou28]

ヨガやダンス（手足を阿波踊りみたいに振付のまねをするだけ）でも十分メンタルに聞きますね。ただ、ダンスを家でやるときは階下に響かないように寝っ転がってやるといいですよ。

[@ri5334]

柔術がマジでおすすめ！！！

[@become_an_arbiter]

自分の身体に集中する、リズム運動🤔

[@イ_チャンネル1]

数日前反芻思考 DaiGo、でKZbin検索していた自分。それをDaiGoがアナリティクスで見つけてくれて動画作ってくれたんじゃないかと思うほどタイムリーな動画。

[@usershsuxu]

daigoの紹介した趣味と違って体を動かすものではないけど個人的にアクションゲームは今その瞬間に集中しないといけないから反芻思考を止められていいと感じてる

[@奏kanade-d1l]

綺麗な海をバックにありがとうございます

[@くしゃみでそう-k3g]

Dラボ入ろうと思ってます。ただ、今年留学に行くので留学先でDラボ聞くのって損かな、、、その土地でできることをやりまくる方がいいのかな、、、と迷ってます、、、

[@くしゃみでそう-k3g]

コメント消されたようですので見てくれてたら嬉しいのですが、、返信コメントありがとうございました！留学の話も見れるとわかったので留学中もDラボ登録します😊

[@karme1st87]

俺の地元でトレイルランやると熊が出てきて終わるにょ。

[@クレイジーチャッキー]

前から言われてるけど簡単に言えば運動しろって話

[@イワシタタケシ-i2g]

指パッチンのフィンガースナップはしてる。

[@NoekaMitu]

嫌なことにキックアウト！ｵﾗ\( ᐛ )/┏┛-==͟͟͞͞)ᐛ ))ᐖ )

[@kanshaism]

反芻思考！私だ！

[@keisan3953]

自分は音楽と身につけたい読解上げる努力を十分な時間獲得しながら、衣食住整えることかな

[@さっちゃん-u6x]

掃除も趣味？

[@大石悠李]

最初の１良いね押せた＼(^_^)／