塩サバで簡単！焼いて漬ければ〆さばの味。からだ喜ぶヘルシー作り置き。食べ方いろいろアレンジ料理付き＜さばのごま酢漬け＞

サバのごま酢漬け
塩サバを使った簡単作り置きです。
焼いて漬けるだけなんですが
なんとなんと〆さばみたいな味になる！！
ウソみたいだけれどホント。
塩サバを使うことで
生ごみも出ず
料理も簡単
味付けも失敗なし！！
しかも
身体に良いEPAやDHAもばっちり摂れます！！
もっと手軽に魚を食べたい人はもちろん
魚料理が苦手な人も
こまめに魚を買いに行けない人も
魚料理初心者さんも
失敗なく美味しく作れますよ～
お魚いっぱい食べて
元気にお過ごしください。
本日のおまけは
漬け汁まで美味しく食べきれるアレンジレシピを紹介します！
＜材料＞（作りやすい分量）
塩サバ･･････････････････小1尾分（300～400g）
しょうが（細切り）･･････1～2かけ
炒りごま････････････････適量
Ａ）みりん･･････････････大4
　　酢･･････････････････大4
ごま油･･････････････････適量
＊漬けて30分後から食べられ、冷蔵庫で1週間保存可能。
＊漬け汁ごと冷凍もできます。
＊身をほぐすのもあり。食べ方バリエーション広がります♪
＊身をほぐして、骨を取れば、小さな子供や年配の方にも食べやすくなります。
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[@user-gw1yd1qo3s]

身がふっくら柔らかく、とっってもおいしかったです！！今までしめ鯖は大好きで買ってきていましたが、いやいやいやいや！！！！作ったらめちゃくちゃ美味しいです。もう買いません！いつも簡単美味しいレシピとお役立ち情報をありがとうございます😊

[@user-ug3yc7bw1x]

奥薗壽子さま、いつも簡単に作れてとっても美味しいお料理を教えて頂きまして有難うございます。見てすぐ作ります。姪に「奥薗壽子さんのお料理いいよ！と教えましたら、それからずーっとファンになって、見て作っているそうです。とにかく「かわいい」ですよね。胡麻をひねりながらかけるとき「がんばれ、わたしー」とか言われるし、、、とてもかわいい、、、益々簡単で美味しいお料理を教えて下さい。楽しみにしています。有難うございます。　　のんちゃんまま

[@user-ic7vc3pk1c]

先生のポイントはいつもわかりやすく，心に響きます。元気をもらっています。先生、これからも宜しくお願いします。😊

[@himekuri-okuzono2021]

ありがとうございます😆💕

[@ma_no_suke999]

子どもが自立し夫婦二人だけになってから、とにかく料理から解放されたい!買い物も週に一回だし！と思っていた私にとって先生の料理は神です。作り置き出来るので、嬉しい。今回は塩サバ。肉と同様、手軽に買える食材なのでやってみます。簡単なのに手がこんでいる風。こういうの大好きです。

[@himekuri-okuzono2021]

コメントありがとうございます💕💕上手に手抜きして、健康的に美味しく食べる❗️そこが腕の見せ所😆👍✨✨

[@qoueqpqi]

最近、年老いて(オトボケもあり)料理がなかなか…な、 近所に住んでる両親に週２、３回通って、 作り置きをあれこれ作ってるのでめちゃくちゃ助かります！ 明日、早速作りに行こうと思います♪ 先生、いつも助けて頂いてありがとうございます！

[@himekuri-okuzono2021]

ご飯作り、お役に立てればうれしいです。サバ、気に入ってもらえると良いなあ。もし食べにくかったら、身をほぐして保存すると良いですよ☺️💕

[@user-mh1io1ef1c]

@@himekuri-okuzono2021 まも

[@user-hv1xc2tr8n]

私もそうです♪ 週一回、90才の母の家に行くと、奥薗レシピを作り置きして行きます。 今日は万能蒸しカボチャ、 あとは、ピーマンとじゃこの柔らか煮、サバ大根、じゃがいものチーズオムレツ、卵巾着 等が好評です。 どこの家にもある材料で、短時間で美味しく、しかも体に良い❣️ 本当に助かっています。 ありがとうございます😊

[@user-lj6xs1wm4t]

@@himekuri-okuzono2021

[@user-iu6xj9nf2f]

ありがとうございます。

[@akatsukiwitch2913]

焼き鯖寿司はすごく好きな料理なのですごく作ってみたくなりました。 塩サバがスーパーで特売されているときに買って作ってみようと思います。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨

[@user-ic7vc3pk1c]

先生のレシピはいつも作りたい！と思います♪楽しくアドバイスいっぱいあって、助かりますよね。ありがとうございます。😊

[@himekuri-okuzono2021]

☺️💕

[@hendersonrocktakeichi7264]

私は関西出身なので奥薗さんの笑顔と関西弁に癒されています。 勿論、料理を参考にして何品も作っています♬

[@misa4783]

長めに保存できることが心強いですね💪 今日は料理したくない⤵︎😩って時、これが冷蔵庫に有ったらすごく助かりそう😅 これを機に、塩サバの使い道が広がる予感でワクワク😍✨✨ お手軽な冷凍塩サバからまず買ってみます✌️ 今日も身体にやさしいレシピありがとうございました😭🙇‍♀️✨

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨

[@isoppy1627]

塩サバ料理は嬉しいです❣️ いつも塩サバ料理は焼くだけしかなかったので助かります😊

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨

[@nijiiro-baaba]

塩サバのごま酢漬け、レシピ通りに作ってみました。おいしかったです。先生の指示通りにしょうがをたっぷりかけました。作った翌日に食べておいしく、二日後、三日後に食してさらにおいしく、四日後に完食しました。

[@user-kq1de6ol3s]

これ、おいしかった！昨日も食べました！3日間漬けたので味しみしみ。近くのスーパーで手に入る骨とりの安い塩鯖で作りました。いいの教えてもらった！嬉しい。

[@meme2momo]

ほぐしてそぼろ卵とごはんにたっぷり乗っけてちらし寿司風にしました。安くて簡単なのにごちそうになってすごく美味しかったです！生姜がなくておろし生姜にしたらやっぱりもの足りなかった！次回は千切り生姜でガツンといきます☺️

[@majiko5769]

今日リピートして作りました！もう少し甘酢っぽくしたかったのでオリゴ糖シロップ入れてみたらバッチリ👌 いつも体に良いレシピをありがとうございます😊

[@tarowantanabe4354]

これ本当に最高‼️作らな損そん友達にもオススメしてます。

[@paporomu37]

サバが苦手でしたが、このレシピで作って食べて見たらとても美味しくてサバが好きになりました〜😀他にもサバのレシピ楽しみにしています🙇

[@ikukokubo886]

いつも手軽で美味しいレシピありがとうございます。苦手な塩サバも、美味しく食べられました。 日持ちする点も、とっても助かります!

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえて嬉しいです。これからもよろしくです☺️✨✨

[@user-oi1bc2xb9f]

塩サバ大好きですサバのごま酢漬けストさばいいですね大好きです楽しみにしていますありがとうございます

[@seijinshiki]

家族全員、初日大絶賛でした！ホンマに美味い！ 2日目も最高でした！ ありがとうございます！

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝😆✨✨

[@user-pd2tu1bn1b]

友人から塩さばメニューのこと聞きました、大好きなさば、さっそく動画見ながら作ってみます。

[@user-ck4fj3qw4f]

昨日の朝作って、まだ1日しか経ってないんですがそれでも美味しいのに これがあと2日そこそこ経ったらどんな味になるのか…楽しみです いつも素敵なレシピをありがとうございます

[@mk-kz4le]

すごく美味しかったです。あんまり美味しかったので、その日になくなってしまいました! 紹介してくださってありがとうございます。今度は多めに作ります!

[@user-oc4cq9ph2w]

塩サバ4枚入りを買ったばかりです！これはもう作るしかない！ 先生のレシピのおかげでとくにたんぱく質の偏食がひどい3歳児が食べるようになってきました。 いつもありがとうございます🥰

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕偏食の3歳児さん、食べてくれるようになって、私もうれしいです。これからもよろしくです😆✨✨

[@cinnamon5287]

今日はあまりに暑く、夏向きのこのメニュー作りました！

[@dessertsweet6122]

とにかく、サバが大好きなので塩サバは常に冷凍庫にあります。 鯖寿司も大好きなので、このレシピ簡単で助かります！ お酒のあてに、おにぎりの具にも良さそう。 明日、作ります🎵

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非作ってみて下さいませ☺️💕💕

[@user-cu9rz7uu8r]

お魚料理、ありがたいです！鯖寿司も大好きなので、簡単に作れて作り置きも出来るし、早速作ってみたいと思います😊先生のお話いつも勉強になります🙏有難うございます☺

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝😆✨✨

[@user-dh9nm4rd1v]

魚好きな母がこんなに短時間に酢サバができ、とっても美味しいので、作り方を聞いてきました。教えてあげたら、こんなに簡単にできるのとビックリしてました。きっと母は作ると思います。

[@user-dp5kn4pz3t]

昨夜昆布〆塩鯖買って来て仕込みました。 生姜の代わりに自家栽培の新玉スライスと鷹の爪入れて、酸味程良く薄味あっさりピリ辛なごま鯖漬けが出来ました✌️ 加熱済みでお弁当にも持って行けるし、体にも良くて美味しいと良いことづくめ❤ 鯖水煮缶のそぼろもヘビロテ中🎶 鯖好きの私には有難いレシピです。 いつも美味しいレシピをありがとうございます❤

[@louis4502]

塩サバ、みそ煮、バッテラ、きずし、とにかくサバが1番好き！ 焼きサバ寿司も見つけたら必ず買います！ 今回のレシピも絶対美味しい👍🏻 必ず作ります🥰

[@himekuri-okuzono2021]

わーい、私も大のサバ好きです。是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-bq9eq7ip4l]

今回もとてつもなく美味しかったです！ 手作りと思えないレベル🤩 魚料理に苦手意識がありましたが、先生のお陰で一歩踏み出せた気がします✨ いつも優しく美味しいレシピ動画、 本当にありがとうございます😭✨

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝☺️✨✨

[@t6046]

シメサバ大好きな私。こちらのレシピ発想が、目から鱗でした😊こちらのレシピを利用して南蛮漬けにさせていただきました。我が家の定番メニューに一つ加わりました。ありかございます。今後も楽しみにしてまーす❣️

[@user-mt6td4fh4h]

サバ 大好きなので早速作ってみます

[@user-uy2he6sv1t]

作りましたー😊 ほんとに締めさばの味❗️そういえば実家の母が同じような作り方で塩さばを締め、押し寿司にしたのを子どもの頃から食べていました。先生のレシピはしょうがが入って、これがまたおいしい❤しょうがたっぷりでおいしい❗️

[@user-wg3rz8ix5f]

美味しそう✨ 奥薗先生の、食べてる時の笑顔みてると元気になります😊 よっしゃあー‼️塩サバ酢漬け👍冷蔵庫で保存できるし、作りまぁす👊😊

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨

[@miyotsuka282]

すごく美味しそう‼️保存が出来る魚料理嬉しいです💕 先生の本に載っている、サバの文化干しで作る味噌煮も美味しくてよく作っています〜☺️

[@himekuri-okuzono2021]

いろいろ作って下さってありがとう😆✨✨

[@user-ou4jl1vx2g]

スーパーに小ぶりの骨取りさばがあったので買って早速先生のまねをして作りました。とても美味しかったです。ありがとうございました。

[@user-zv4jl7rd9e]

作りました～☺️とても美味しくて好評でした‼️ 作り置きできるから、とても助かります 簡単で体に良いレシピをいつもありがとうございます🙇

[@himekuri-okuzono2021]

早速作って下さってありがとうございます💕💕とてもうれしいです。感謝感謝😆✨✨

[@user-dg7jf5yy7o]

奥薗様。大好き❤。なんか聴いているだけで、幸せになります。ちなみに自分は一人暮らしです。なんかお話ししているみたいな気持ちになります。❗️心から感謝いたします。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。これからもよろしくです☺️✨✨

[@aami497]

6月19日(日)に作りました。私は海の町に住んでいるので玄界灘の魚は沢山食べれますが、奥園先生のレシピを見ると作りたくなる今日この頃です。味わいが浸みるのが楽しみです。どうもありがとうございます🤗

[@user-dx3ms2dj7o]

ちょうどサバ使おうと思っていたので、作ってみました。美味しかったです！ 作りたてよりも、数時間経ってからの方が特に美味しいと思いました。今後も度々作ると思います。ありがとうございました。

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえて嬉しいです😆✨✨

[@paristanaka2022]

鯖はタンパク質も豊富ですから体力づくりに励んでいる方にもいいですね。いつもありがとうございます。

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます😆💕💕

[@user-ii8kh9ew4s]

さっそく作って食べました！めちゃくちゃ美味しくて感激です✨いつも美味しいレシピありがとうございます✨またひとつ定番が増えました🎶

[@himekuri-okuzono2021]

早速、作って下さってありがとうございます💕💕感謝感謝😆✨

[@user-lq4nr3ex5k]

先生の料理はいつも基本から教えていただけるのですごく、すごく参考になります☺️

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。これからもよろしくです☺️✨✨

[@user-mx8gw6bt7j]

塩サバが安く手に入ったので、 やっと作れました✨ 今日で3日目 これからが楽しみです🎵 毎日味見代わりに食べています😋

[@user-tj3em6yl6u]

この頃､南蛮漬けなどの美味しさにハマってます。さっそく作って味わってみたいです☺️

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-iu9vs1xm1c]

作ってみました。 家族（旦那と娘）に大好評👍 塩サバ焼いて甘酢に漬けるだけなので本当に簡単にできました。 一日漬けて食べたからなのかよくサバに甘酢が漬かって塩加減もちょうどよかったです。 これから何度でもリピート間違いなしです。教えていただいてありがとうございました。

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえて嬉しいです。これからもよろしくです☺️✨✨

[@umeo3219]

塩サバを焼くだけに飽きてきていたのでこれ絶対作ります‼️美味しそう😋

[@himekuri-okuzono2021]

わーい、是非是非作ってみて下さいませ😆✨✨

[@yo8133]

1週間も保存できるなんて、なんて有難いんでしょう❣️塩サバは、いつもそのまま焼くだけでしたが、丁度、週末に作って忙しい朝が楽になります。朝食は和食党の私にとって、またまた嬉しいレシピです😃先生、いつも美味しいお助けレシピ、有難うございます💕

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-wd3fw5sq8q]

これ本当に本当に本当に美味しくて最高でした。お酢に昆布入れてみたらもう…もう…一人暮らしですが鉄の自制心を持たないと二日持ちません。

[@pepeito9434]

超簡単で美味しいレシピありがとうございました！作り置き可能とのことですが、美味しいので、即食べきってしまい、四日後の「焼きしめ鯖」を味わうことができない現状です。生姜も美味しくなりますのでどっさり山盛り。

[@inahai5020]

絶対つくります…ありがとうございます😊

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️✨

[@stmmako]

うまそ～～～！　早速塩サバ買って、作ってみます。

[@user-mb5cd5gg3y]

作ってみました❗️ 塩サバは焼くだけの食材だと思っていたのに酢漬けにするなんてビックリ😱 そして食べてまたまたビックリ😱😱😱超美味しい❤️❤️ 孫にも早く食べさせてあげたいです🤗 ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@user-hv1xc2tr8n]

昨日作りました。 今日のお昼では塩分が和らぎ、とても美味しく主人と頂きました。　 簡単で本格的な味わい、最高です♪

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです。これからもよろしくです☺️✨✨

[@user-nz7qi8ps8o]

作り置きレシピ1週間持つとは有り難いです。先生のレシピは時短で簡単美味しい。仕事が早朝からで帰宅が遅いので休日に1週間分の惣菜を作り冷凍保存してます。でもあまり美味しくないので先生のレシピは助かります。これからも作り置きレシピ宜しくお願い致します☺️💐

[@himekuri-okuzono2021]

コメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-yi8we4gg9l]

美味しそう😋🍴💕 シメサバ寿司も良いですね😋🍴💕 お魚🐟は、何となく作る機会がない感じになってしまいますが このように作り置きできると嬉しいです😃🎶 ありがとうございます🍀 早速、作りま~す❗

[@himekuri-okuzono2021]

コメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-ic7vc3pk1c]

先生，先ほど作りました♪レシピありがとうございます😊

[@himekuri-okuzono2021]

😆💕💕

[@user-wx7uf6qp1q]

お魚料理！嬉しいです。 う〜〜〜〜んって先生が食べるの見てると作りたくなります。早速今から塩サバ買いに行ってきますぅ～😍🤩💐

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨

[@user-pz5xh6wv9u]

キタコレ❗️塩サバ❣️ 塩サバと塩鮭は鮮魚売り場では圧倒的売場を占めてますね。 塩サバ大好きで、でもいつ焼いてばかりでした。 凄く美味しそうで健康的な副菜で、一週間ももつなんて、毎日食べられて嬉しい限りです😃 生姜の千切り頑張って、明日早速作ります❣️ ありがとうございました😊 しめしめ！

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非作って下さいませ☺️✨✨

[@ruku3485]

鯖が……特にしめ鯖が好きで、焼きしめ鯖か、と思って早速作らせていただきました。 ２日漬け置きして食べたのですが、味見程度にするつもりが、ついバクバク食べそうになってしまうぐらいおいしかったです。 ショウガも、甘酢漬けっぽくなっていいアクセントでした。ゴマは追いゴマしたほうがいいかも？と思いましたが、好みでしょう これはもう、文字通りの常備菜になりそうです。ありがとうございます。

[@asobu44]

これはすぐ作らないとって動画を見て思いました😊 これは美味しいしとても簡単！皆さんも是非❗️ さすが奥薗さん👍

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます😆💕💕

[@user-pw9js3jf3s]

万能鶏むね肉のストックを作ろうとスーパーのチラシを見たらむね肉と同じ日にサバフィレも安くなるってる！ 予定になかったのですが急遽作ってみました こういった魚料理を作るのは初めてでしたが簡単で美味しい！ 白米はもちろん、トーストとも（乗せて焼いてみました）米化したオートミールとも合う！ 味が染みてしめ鯖みたいになったのもすごく美味しいです

[@user-mikebow82525]

塩サバの下ごしらえを教わって、三品のお料理が出来るようになりました！❤ありがとうございます😊 塩サバのトマト煮、塩サバとほうれん草とマッシュルームのバター炒め、塩サバの南蛮漬け！すごく嬉しい☺️魚🐟なかなか食べらなくて。助かりました😋👍

[@himekuri-okuzono2021]

お役に立てて良かったです😆✨

[@user-tg9ty7by9u]

〆さばの味!!✨塩さばでですかぁ✨🫢 絶対作りたいです❣️ 食べる前からわかる!!絶対美味しいやつですね~~~🥰 明日の買い物が楽しみになりました✨ ありがとうございます❣️

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-ko3dm8qr1z]

奥薗先生、これもう何回もリピートして作ってます。息子が〆鯖好きなのですが、なかなか〆鯖用の新鮮なサバに出会えない、でも塩鯖ならスーパーでいつでも手に入る!簡単なのでチャレンジしたところ本当に美味しかったです。三日目に〆鯖好きな息子の弁当に、ほぐして大葉と一緒に漬けたショウガを和えて酢飯にし、上に鯖を乗せて弁当に持たせました。本当に美味しい。今も冷蔵庫に保存されています。明日また弁当に入れますね

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです😆✨

[@user-kx2ov9pl5u]

美味しいそう🤤 主人サバ大好きなんです！ これは作るしかありません！ 先生も色々考えて下さって､本当に有り難うございます！！ 火曜&金曜楽しいー💕 ※※※※※ 最近､食費が減ってきたなって思って…先月と比較してみたら7000円減でした！万能鶏胸肉の功績！ 美味しいし､お財布にも優しいレシピの数々…先生のお陰です。 有り難うございます🙇

[@himekuri-okuzono2021]

おおーっ、そんなに食費が減りましたか⁉️鶏むね肉バンザイ🎊🎊🎊🎊塩サバも是非お試しあれ😆✨✨

[@user-up5ki2zy2c]

先生、有り難うございます。💝 主人が、しめサバが好きで、お陰さまで、簡単に作れそうです。魚🐟料理一品レパートリ増えて嬉しい😃💕です。💝 感謝します。🌺

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕こちらこそ感謝感謝です☺️✨✨

[@user-gu8ft4tg3c]

サバのごま酢漬け、めちゃめちゃ美味しそうですね。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨

[@user-dg7jf5yy7o]

美味しそうで、優しそうでうまそう❗️❗️❗️

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ😆✨✨

[@user-yc2co4um3o]

塩サバ、焼くだけでしたが この料理だと日持ちもするし 色々、アレンジ出来るので作ってみたいと思います💕

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-fy4ob4zy5n]

奥薗先生、天才！ 簡単、美味しい、栄養価高い！

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます😆💕💕

[@user-oi1bc2xb9f]

しめ鯖と一緒の味いいですねなかなか難しい買ったでしたが先生から教えてもらい簡単にできて美味しそうですねありがとうございますしてみますありがとうございます

[@himekuri-okuzono2021]

是非作ってみて下さいませ☺️💕

[@user-nd7dr3hk5g]

そうなんですよ❗魚って、その日のうちに調理しないとあかんので買ってきたはええけど、いつも疲れてました💦 鯖はいつも焼くだけのワンパターンでした。 鯖もお酢もゴマも体にいいので中年にはうれしいです🎵 人参や生姜の千切りも、ほんとに、無心と満足感を味わえます。 いつも美味しそうでヘルシーなレシピをありがとうございます😊

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-ic7vc3pk1c]

こんにちわ！ゴマサバ和え，食べましたが、美味しい😋です。塩サバ，これでまた好きになりました。😊

[@himekuri-okuzono2021]

😆💕

[@user-fg6lw8jn4l]

先生の召し上がりかたは最高です。😆💕✨有難うございます。

[@kankanueyama1005]

塩サバは、手に入れやすいので助かります。鯖鮨は大好きだけれど、買うと高いし、作るのは大変ですが、これなら、それ風を日常的に楽しめそうですね😊　 早速作ってみようと思います。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️💕💕

[@norikokamimura7951]

魚料理のレシピを探していましたので助かります。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️💕💕

[@user-gh2zh7ec2l]

〆鯖大好きだから作ってみます😆

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非☺️✨

[@user-qd6xw3lu9d]

いつも美味しいレシピをありがとうございます。これ美味しいやつや！と家族が完食しました😋

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメント感謝感謝です😆✨✨

[@user-dy5ok5em3b]

絶対美味しいヤツですね👏サバ買って来ます🏃

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️💕

[@user-gp2eu5jl6b]

いつものただのサバの塩焼きよりもサッパリ食べられました。今サバが高くて買うのに躊躇しました

[@user-rj5oy2od9o]

いやあ〜先生凄い〜ありがたいです〜🙏🙏🙏🥰

[@himekuri-okuzono2021]

こちらこそ、うれしいコメントありがとうございます☺️💕

[@user-ys2wt5mv7j]

塩鯖は値段も安いし家族みんな大好きシメサバも大好き☺️おまけに一週間も保存できるなんて先生、神です。早速明日作るおきします。ありがとうございます。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@Rivack]

想像以上のおいしさでした！ あまりにおいしいので、サバ以外の魚でもやってみたいのですが、どんな魚が合いそうでしょうか？

[@user-ol8wk1mx6l]

作りました。とっても美味しくてびっくりです。新生姜で作ったので爽やかで2日で食べ終わりました😆つぎは4〜5日漬け込んでから食べたいです。我慢我慢です😅奥薗さんありがとうございます。

[@himekuri-okuzono2021]

わーい、ありがとうございます😆💕💕

[@user-xx8ft7lu2s]

まさか！塩サバが〆鯖になるなんて！！　目からウロコです！　塩サバのレパートリーが少なかったので助かります、と言うより間違いなく常備菜レシピになりそうです😁 早速塩サバ買いに行きます！　あー楽しみ！　いつもありがとうございます！

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-rq2qz3px4r]

魚が大好きな私には嬉しい料理です。魚料理を沢山紹介してください、お願いします🙇‍♀️⤵️

[@himekuri-okuzono2021]

了解です☺️💕💕

[@user-rq2qz3px4r]

@@himekuri-okuzono2021 作りました！作って1時間程おき食べました。凄く美味しかったです。今冷蔵庫で寝かせています。明日食べて味の変化が楽しみです。ありがとうございます

[@user-yo4fj3gc8t]

これ、作ります。☺️👍

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非☺️💕

[@user-yx4wn6ym7b]

焼く意外分からないので観て良かったです。最高です。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@rurikokobori7887]

塩サバの新しい食べ方、焼くだけしかしたことないので、今から買物に行って作ります😊料理は毎日のこと、大変だと続きませんが、今では毎日奥薗流でおいしく、賢く、健康目指して料理しています🎶

[@himekuri-okuzono2021]

うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨

[@user-dk9vd2oz1p]

このレシピ見て昨日さっそく作りました！ 出来たても、1日置いたのもまた違った美味しさがあって味の変化も楽しかった✨ 魚はたくさん摂りたいけどレパートリーが少ないので嬉しいです！

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえて嬉しいです。これからもよろしくです☺️✨✨

[@user-pg3qn9xw9c]

塩サバ・・・好きなんですが、最近脂っこく感じて食べるのを躊躇してました。 でも、ごま酢漬けならパクパク食べれそうです！！（酢の物大好き） 体のためにもお魚を食べたいので、今回のレシピはリピート確定です。 明日、買いに行きま～す！！

[@himekuri-okuzono2021]

お酢のおかげで、さっぱり食べられますよ。是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-pg3qn9xw9c]

@@himekuri-okuzono2021 サバのごま酢漬けの新玉サラダを作りました！！ あまりの美味しさにアッという間に食べちゃいました。 夫にまた作って～って言われました！！

[@nkkn5354]

絶対作る。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非☺️💕💕

[@jihuni1959]

ただの塩サバがこんな豪華な料理になるとは！ 是非作ってみたいと思います〜😊 生姜の千切りが効いてますね💕

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️✨✨

[@user-gs4el8wl4m]

コストコで塩鯖買ってきました。いつもなら焼いて終わりなんだけど、先生の料理見て塩鯖の味噌煮が美味すぎて。今度はこちら挑戦します。簡単そうで美味しそう。

[@himekuri-okuzono2021]

鯖の味噌煮作って下さってありがとうございます💕💕ごま酢漬けも是非是非😆✨✨

[@user-qe5ev7ru8e]

鯖は塩焼きばかりなので作って見たいです。少ない材料で作れていいですね。

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️💕💕

[@user-qf8rk6kc4t]

塩鯖で大好きな〆鯖が出来る⁉️ 3日前に塩鯖買ってきて早速仕込み。当日はガマン😅 翌日朝→薄味さっぱり❤ 2日目→お？前日よりちょい濃厚♥ 3日目→奥薗先生の仰る通り、塩鯖の塩味が溶け出していて更に濃厚～😀個人的に3日目が好み🎉ちなみに生姜の代わりに自家製新玉ねぎと鷹の爪漬けました。 こんなに簡単に〆鯖食べられて感謝です😂😂😂🙏🙏🙏

[@user-sz5rt4ls5h]

一昨夜、塩サバの胡麻酢漬け仕込みました。今回で2回目です。 冷蔵しておくと、食事が一品増え、嬉しい😍

[@himekuri-okuzono2021]

作って下さってありがとうございます💕💕うれしいなぁ😆✨✨

[@user-qz6uf6rz7r]

今日は「2日目」 昨日の漬けたてよりしっかりお酢がしみてておいしいですっ！こりゃあ明日か明後日、焼き鯖寿司風、がめっちゃ楽しみです。美味しくて楽しい♫とてもいいレシピで感激です😁

[@user-qz6uf6rz7r]

想像通り…焼き鯖寿司風⁉︎めっちゃ美味しかったです！ 日を追うごとにしみしみになる焼きサバ、本当に素敵なレシピだと思います❤️堪能しました。また暫くしたらリピートします！

[@user-lx2dd7jn3p]

鯖は好きで、でも昔ながらの料理に片寄りがちでしたので、目から鱗です 早速作りますうーんと言いたいです

[@himekuri-okuzono2021]

是非是非お試しあれ☺️✨✨