【要約】腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する (幻冬舎新書)【黒尾誠】

[@mayugeeeeee]

こういうことに気を付けながら仕事や人間関係、お金のことも上手くやらないといけない。 生きるって大変だな。

[@mitarashi_neko22]

いつもためになる情報を感謝です…！ ひとつの書籍だけじゃなく多面的な情報も交えてくれるのが本当にありがたいです！ ここで得る情報が心も体も健康に生きるための人生の支えになってます✨

[@空-l5p]

望月リン様✨😭✨貴方様のおかげで管理栄養士の母とその母から長年受けた食と体重に関するもの凄く厳しい教育に心から感謝することが出来ました✨😭✨

[@raim3436]

適度な運動だけはどの健康本にも書いてあるんだな…。

[@多田智史-c1r]

取りすぎて良いリン、望月リン😊

[@ケイスケ-p7k]

有機りんりん

[@fripancat]

山田くん！座布団10枚‼️ꉂ🤣𐤔

[@多田智史-c1r]

最後に一つ例外がある、~の 最後の語尾にだな🎵を、つけた方が良かったかも。

[@wy7]

知識ある人間だから補足までできるのすごいね

[@kinyanZ]

全国民が見るべき

[@ise4667]

"植物性のたんぱく質に変えるのは注意してほしい。" という注意喚起がさすがだと思いました。 フェルミさんの最近の動画を見て、わかっていたはずのことをちゃんとやる大切さを実感しています。ありがとうございます。 フェルミさんとスタッフのみなさんがお元気でより健康的な日々を過ごせますように☆

[@崎浜秀章-n1h]

フェルミ研究所がまだ漫画動画を投稿しているのは嬉しいな。

[@kanpeiono9702]

フェルミさんを見ると、健康について影響できますのですごい助かります。

[@うなぎ-w6s]

つまり何を食ってもリスクはあるということだ！

[@柚子-e3k]

なるほど。極端な食べ方をしなければ、そう言った食べ物も楽しんで大丈夫って事だな。

[@h.i1666]

そう、食べないに越したことはないけど、とにかくバランスよく全ての食材を、適度に偏ることなく、継続して食べることよね。

[@himawari-nobenisi]

この手の情報は 視聴者が「結局何を食べればいいの？」と 単純な二元論に陥りやすいと思います　その点 この動画では わりと反対意見が述べられていることに好感が持てました

[@8732kame]

バランスよく食べるのが大切

[@赤肩]

納豆や味噌は発酵の過程でレクチンが分解されるので安全なはず

[@masaya0748]

生大豆を食べたら、レクチンなどにより食中毒（数時間ほど）が発生するので分かりやすいです。水に漬ける・茹でる・発酵させることで、分解されるので和食では問題ありませんね💦

[@ysks1521]

少食が身体にいい理由がわかりました。ありがとう御座いました！

[@a0014168oki]

ありがとうございます！

[@ゆう-t7r5n]

問題はリンの摂りすぎよりも、遺伝子変異が起こる事の方が根本的な理由になってる気が、、？ でもリンの摂りすぎは良くないってのは納得できますね！

[@ユウヤミー]

リンは水溶性だから肉や魚は似るかゆでるかして、煮汁ゆで汁は摂取しないようにするといいとか聞いたことあるぞ 植物性タンパク質だけだと動画で言ってたように問題があるから、肉や魚は茹でて食べるようにするといいかもしれない

[@もぐたん-o3p]

この声のリンさん？は嫌味がなくて聞きやすいですね🤔 🙆🏻‍♀️まʓ♡

[@名無君]

3:19 りん が リンを語る

[@user-meron1204]

今科学的に証明された最高の食事法、という書籍を読んでいますが、 こちらでは魚、ナッツ類などががんや動脈硬化に良いと言ったような記載がありました。 最後におっしゃったようなあっちを立てればこっちが立たずといった話はやはり多いなと感じたので私は加工食品などは避ける、程度で動物性タンパク質やナッツ類については一旦保留しようかと思います

[@おんたま-k3r]

食事においてこれだけってものはない。長生きしたきゃバランスよく食べるほかない

[@こたつにゃらごん]

95まで生きたムキムキじいさんは長生きの秘訣は肉と筋トレと言ってたな そのじいさんの相方のばあさんは肉も筋トレも嫌いで75で死んだ じいさんはもうすぐ96になる前に突然心停止したけどずっと元気だった

[@うりら-f1u]

だよね、黒柳徹子さんもスクワットまだやってるのかな？

[@ilohas2180]

いろんな人がいろんなこと言うので、食べられるものがなくなっていく

[@はやてぃー-z6e]

偏った食事がダメってこと。食べれないことのストレスも体に毒だし、バランスが大事なんよ。

[@yanagawananami_hozonkyokai]

おすすめに「病気が嫌ならプロテインを飲め」っていう過去動画が出てきたんだが

[@masamitu674]

原材料名：鶏肉（国産）、食塩、砂糖、粒状大豆たん白、清酒、しょうが、香辛料…. その後に「 / 」（スラッシュ）が続き、これより後は「添加物」になります。 リン酸塩 (Na)、調味料（アミノ酸）、PH調整剤　が入っていることになります。

[@suzunonenya]

コンビニ弁当、加工食品は 炭水化物とカロリーが高いだけのものだと思って 買ってないな 自炊しか勝たん 時々手抜きで食べるけど

[@秀樹-k8i]

薬、サプリメント、漢方薬にも、無機リンが含まれて居ますので、以上の物を摂取して居る人は他の無機リン含有食品は止めましょう。私は薬わサプリメントを全然飲まないので、無機リン含有食品を食べますけど腎臓は元気いっぱいです。

[@otter_2511]

望月りんもいる

[@にげうち]

望月りんの過剰摂取は寿命を縮めるのか

[@影井セイジュウロウ]

牛乳の量減らしたら風邪引いたり体調が悪化した。 食生活によるのだろうから、ある程度のエビデンスは参考にしても、最後は自分の直感を信じるよ。 牛乳好きだしw

[@Ryota-rr1so]

牛乳全く飲みませんが、風邪は数年に一度です！笑 むしろ思い込みで免疫力はかなり上がるようです！

[@影井セイジュウロウ]

@@Ryota-rr1so メンタルって大事ですよね！

[@MAX-xy7hf]

リン制限はできても、りん制限はできないです😊

[@modoco-MP4]

腎臓に負担をかけないためにも、ご飯を食べるときに水分を摂ると　腎機能が低下しにくくなります。 タンパク質も摂りすぎると　負荷がかかるので注意が必要

[@kizunaytsyn]

できるだけ超加工食品を避けてバランスよく栄養を摂り、腹八分目、適度な運動、睡眠を心がけて消化することかな。食べ過ぎは気をつけたほうがいいけど、歳を重ねるごとにちゃんと食べないと身体が持たないと実感する。

[@0205syun]

腎臓、お前たちだけは俺が守る

[@wheelerdealers12]

まぁ、偏りなく半々でタンパク質を摂ると、、、

[@ジュン-e6v]

レクチンの問題を置いておくとしても、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質とではアミノ酸スコアがちがうので、筋肉量低下が問題視されるお年頃から切り替えるのは得策ではない気がしますね。 味噌とか醤油とか納豆とかさんざん摂取してきたのに大豆が毒、とか今さら言われても(;^_^A

[@masaya0748]

水に漬ける・茹でる・発酵させれば、レクチンは分解されるので問題ありません💦 そう考えると、和食はWHO（世界保健機構）が提唱するだけあって、健康的な食事です😄

[@Ryota-rr1so]

納豆や味噌は発酵の過程でレクチンが分解されるから安全というコメントがありました！

[@chakodada]

リン酸塩こわいね😢

[@ガンマガンマ-m6u]

給食の牛乳は？

[@hyuma3357]

リン、リンさん❤️

[@miraishihonka]

あっちが立てばこっちが立たず、で 元もこうもない話が多すぎるため、結局のところ 食べるものがなくなってしまう話になってしまう。

[@節植]

りんさんは、豆腐デスネ❤

[@nukowar6382]

忍耐の臓器だよな、腎臓。毎日痛めつけてごめんなさい

[@虹色マストドン]

コンビニがある地域と無い地域での腎機能罹患者数の動向

[@初春-r7g]

リンちゃんが、リンの説明してる

[@kaity_dayo]

添加物ヤバイもんな…(´ ･ω･ `)

[@木灰色の]

りんちゃん見ながら腕立てすれば全て解決

[@misora-delivery]

ワイからリンさんを排出する事はなかなか難しいです😢

[@HK-us9er]

メシは何処で買えと？

[@query_official]

デトックスは大事、だな！

[@しこちゅ]

りんさんを毎日摂取したい

[@ish_pack]

俺が老化するまでに人工臓器が普及することを願ってそっ閉じします

[@user-rh2zd1bq9i]

コンビニ弁当食べながら見てる私。

[@追い付かれるやばい]

セブンの容器みたいな顔しながら動画見てるのワロタ

[@くさる]

すき家の牛丼🐮🍚とマックのバーガーポテト🍔 🍟を毎日食べてます🥺早死しますか❓😖

[@トショー-m3p]

好きな物を食べて死ねるなら、こんな幸せな事は内臓👍

[@HANEKAWAhaorenoyome]

まず飽きますね

[@うりら-f1u]

外食の牛丼ばっかでがんになったって、参考までに。健康的な生活でも、まあなるときゃなるっていわれそう😅

[@くさる]

@@うりら-f1u きゃぁぁぁああぁあ🙈

[@うりら-f1u]

@@くさる ぎゅうどんやめますかそれともがんになりますか？😱

[@bouzu8737]

水を飲め水w

[@ヨッシー-x1m6q]

パレオダイエットやってれば問題ないな

[@ゆーちゅーぶ-q8k]

5:12 😊

[@kazuyoshimorita25]

０歳で左腎炎やって左腎2/3だからこわい

[@tamahageman]

体に悪いものほどおいしいの困る。

[@追い付かれるやばい]

しかも安いしな

[@user-na19]

リンが危ない

[@おじおじ-l5b]

りんさん『りんとは私だ』

[@make-juice6648]

結局 50代以降 何食べたらいいの?

[@木ロン]

ここではプロテインは言及しないんですね。

[@ゆーちゅーぶ-q8k]

5:07

[@NARAKU-v6k]

腎臓の話になると牛乳は良くないと言われるけど他の部位や管理栄養士は飲めって言うんだよなー

[@ゆーちゅーぶ-q8k]

望月りんのリンの濃度調べたいです

[@Zakopire]

リンを最速で排出するｗ

[@堀口靖之-m1s]

巧妙ですね 腐らせないため、金儲けしてどんどん患者数を増やすのはどうなのと思う。 僕は最近、昼食抜いています。

[@たかのり-v4r]

1getズザー

[@gogyan-dm5tw]

食べ物はすべて毒だから色んな毒物をまんべんなく食べる事が大事らしい。。。知らんけどｗ

[@nontanmon]

酒

[@yurusuyoantao4989]

さっさと死にたいからどうでも良い。 何ならこれ書いた後に氏にたいくらいだわＷ

[@いろみー]

アホくさ 偏った食事や食べ過ぎに注意してればそれで良いよ

[@KMRJ_23]

加工…つまり納豆も悪！？😭

[@Ryota-rr1so]

納豆は加工ではなく発酵では？

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

健康は正解はないのでほどほどでいいです。 本要約チャンネルさんが食ばかり取り上げててうんざりします😿ｗ

[@x60x80]

みなければいいのに…

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

健康の話は時間が無駄なので見てないです✨

[@n3238]

色々な情報見たら共通部分が浮かび上がってくるから、それが正解

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

たしかにこれですねー 中田敦彦さん流ですね✨

[@pigeon34-e8e]

うんざりしてるのはあなたのコメントです

[@3yoko497]

啓発本の次はこういう方向に触れるんか。。。😢 反ワク本とかその内やりそう笑

[@不動産f]

しかし、偉そうな話し方なんだ えらそうで、腹が立つ！

[@rin4714]

BGM欲しい…つらい

[@しりか-i1y]

こんなん行ってたら何も食べられない。 他の医療の本では歳を取るとタンパク質をもっと取れという。 気にせず天然の食べ物を取ればいい。