【要約】わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―【橋本翔太】

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フェルミ漫画大学

Күн бұрын

Пікірлер: 110

@user-ol7on7uc3t 3 ай бұрын

心のボディガードちゃん、今まで一人で頑張ってきてくれてありがとう

@ericabraun559 3 ай бұрын

この著者はトラウマや心の問題の言語化がとても巧いんだけど心の問題はとても複雑で難しいのでこの本を何回か読み返すことでやっと腑に落ちることが多い読むのに体力がいる本だけど要約だけでなく実際に著書を読むことをオススメします

@sachimike4102 2 ай бұрын

心のボディガードに感謝したら自然と涙が…いい相棒がいたことに気づきました。ありがとうございました。

@ise4667 3 ай бұрын

"心のボディーガード君との対話"という言葉が心に残りました。自分自身との対話のバリエーションを増やして対話していきたいと思います。貴重な気付きを頂き、ありがとうございます。フェルミさんとスタッフのみなさんがお元気でご自身との対話と共に、心豊かな日々を過ごされますように☆

@kabochannel9759 2 ай бұрын

カウンセリング受けて、インナーチャイルドを癒すワークなんかも繰り返して、別人と言われるようになった。全くできなかった車の運転ができるようになったり。。。

@Hokkaidounivers 2 ай бұрын

そうなんだ、、よかったですね、、☺️

@櫻坂乃木坂 2 ай бұрын

どれくらいカウセリング受けましたか？

@kabochannel9759 2 ай бұрын

@@櫻坂乃木坂私は約2年受けています。私は根深いので時間がかかってます😅でも、4歳の頃から30代になるまで長年悩んでいたのに、数ヶ月で目に見える変化が出たのは驚きました。もう、景色が違って見えます。

@kabochannel9759 2 ай бұрын

@@Hokkaidounivers ありがとうございます♪ これからも自分と向き合う日々が続きます^ ^

@User-di6by 3 ай бұрын

はもしょーさんのKZbinチャンネルは聞き流すだけでも自分のメンタルにしっかりと向き合えるのでおすすめ親や友人、恋人などの対人関係に違和感を覚えている人は特に

@user-singer.mother 3 ай бұрын

同感です！自分の人生変わりますよね😊

@kskof 3 ай бұрын

本当は心のボディガード君が防衛機制をベースにした過去を見てる自分で、自分だと思っている人格はメタ認知をして今現在を見ている理性なんですけどね成熟した人格は本心を客観的に見つめるもう一人の自分を持っているものだし、メタ認知がゼロという人はなかなかいないと思うただ、駄目な自分を見たくないという思いが強すぎると自分の本質に向き合う勇気が出なくなる自分に向き合う勇気が出せるかどうかが踏ん張りどころ

@KiKi-b3i7b 2 ай бұрын

このチャンネルの動画が好きでよくチェックしていますが、今回の動画はこれまでのどの動画よりも自分自身の内面の深い部分に刺さる内容で、途中からなぜか涙が出てきました。幼少期の傷ついた自分を、大人になった今までずっと守ってきてくれたボディガードさんありがとう。この本も実際に読んでみたいです。

@Sun-rz3eg 3 ай бұрын

恐怖心はいつまでも心の中に飼い続けるより成功体験で上書きすることで解決する方がいい。自転車の練習と同じ、挑戦と失敗を繰り返し成長と成功体験で克服するのがベスト

@张鸿宇-o2q Ай бұрын

いつも、フェミルありがとう日本語初心者でも追いつけるスピードいろいろ勉强しました

@user-kuruhisa-game 2 ай бұрын

脚本が素晴らしいです😮 この本難しいのにここまで分かりやすく解説しているのに感動しました🥺🥹

@やっぴー-z9s 2 ай бұрын

恐怖心によって俺は守られていたのか。。。ありがとう心のボディガードでも、幼少期に大したトラウマもないのに、恐怖心や不安感が強いなぁ心のボディガードにありがとうをまずは伝えて、共存していこう

@user-singer.mother 3 ай бұрын

お世話になったな〜どんな本より、心に響いた。じっくり読むのが、自分の気づきになる

@みーちゃん-c4o 3 ай бұрын

泣けてきた😢

@neko6425 3 ай бұрын

心のボディーガードくん今までありがとね。そして、これからもよろしくね。

@いちぽ Ай бұрын

敵も味方も常に自分それが人生ですね

@運命石の扉 2 ай бұрын

あくまでセキュリティレベルをゆるめるだけなのを忘れないこと。例えると、PCのセキュリティ設定MAXにしたことでガチガチすぎて使いづらかったのが、１段階下がって少し快適になる感じだろうか。（セキュリティ設定は自分で調整できないから、心のボディガード君に警戒レベルを少し下げてもらうか、例外設定を設けてもらうイメージ）

@chankei7401 3 ай бұрын

すげ！フェルミに紹介されてる、この本めっちゃいいです！生きやすくなる本だと思います！

@kujira-o1d 2 күн бұрын

イラストがかわいくて話がスッと入ってきました。☺

@takasanks Ай бұрын

自分を救うのは自分しかいない。

@bubuchichi7494 2 ай бұрын

ボディーガードに名前をつけるの例でくるみって、Mr.Childrenかなあと、この話全体はBUMP OF CHICKENが一時期歌ってたことだと思った

@茄子-n6s 3 ай бұрын

最近拝見した、NPO法人日本レイキ協会の瞑想とほぼ同じ手順です。自分と対話をする方法って共通しているんですね。

@_my.04 Ай бұрын

心のボディガードさん、ありがとう！私も頑張るよ！

@kanpeiono9702 3 ай бұрын

フェルミさんはいつも良いこと言ってくれますね！

@えむこ-x5k 2 ай бұрын

ミカサという名前を付けたら、「戦え」と言われました

@lapin8323 2 ай бұрын

解離症の治療をした事があるけどステップが病院でやった事と同じだ。

@kaikokuzenya 2 ай бұрын

自分で自分を慰めます

@Taehyunie_aquaAquarius 2 ай бұрын

お局にやられて、酷いPTSDを発症。あのキンキン声を聴くのも、姿を見るのさえ嫌で嫌でとってもたまらない。職場に行こうとすると、体が全く言うことを全くきかなくなってしまった。今年の冬は空気が常に乾燥しているし、日照時間が短いので、常に漢方が欠かせないです。冬がキツいからといって、じゃあ夏はいいのかというと、夏は夏で単純に常に水分不足で常にトイレが近く、正直仕事になりません。アイドルの現場依存症でただ単に頭がおかしいのもありますし、やっぱり1番はパワハラされた相手に対する酷いフラッシュバックでどうしても職場に行けません。上手く気を逸らせる人かそうでないかは、本当に個人差があります。 1番苦痛なのは、タイムカード押した後にみんなで警備待ちを外でしているとき。向こうのキンキン声を聴くだけでももう嫌で、ずっとノイキャンイヤホンを使って大好きな音楽を聴いています。同僚には誤解されないように事情は全て説明してあるので、私のことを真に理解してくれる人は、私のことを庇って向こうとのバリケードになってくださいました。本当にありがたいでしかないと思っていますね。今度嫌がらせしてきた相手含めて手土産を持っていかないと気が収まらないです。薬の影響で普通の人の3倍ぐらいは水分をアホほど飲まないと、目が二重見えたり、肩や首筋やひざの裏を攣ってしまう。今までの我慢ばかり人生が祟り、躁転して金遣い荒くなりがちです。幼少期の我慢のしすぎでここまで体って壊れちゃうんですね。もう仕事思い切ってやめて、ちょっと思い出したいことがあるので、韓国の釜山と明洞に1人で行ってきます。おそらく何か思わぬ発見があるはずです。

@Palm_White 3 ай бұрын

要約だけでも腑に落ちたけど、もっと深堀りするべく読んでみたくなりました🥲 お給料入ったらすぐ購入しようと思います！

@leooh3966 3 ай бұрын

マジでおすすめ

@kk2776 3 ай бұрын

『企業価値評価　バリュエーションの理論と実践』について要約してほしいです！

@チロル-s7l 3 ай бұрын

ちょうど読みたかったやつだー！ありがとうりんちゃん！

@YMuikyiu 2 ай бұрын

本のタイトルが優しいな🫠

@まあさ-f1s 3 ай бұрын

お〜！見たかった本のやつだ😊

@sorarikucha 3 ай бұрын

この本気になってたので紹介ありがたいです！

@magicalvia 3 ай бұрын

素敵な情報を有難う御座います。例え話になるけどピーマン苦手で食わず嫌いだったけど、克服して食べれるようになりました美味しく食べれないけどねって事になるのかな？色々応用出来そうな内容ですね！

@Hikal0101 Ай бұрын

心のボディーガードさん今まで守ってくれてありがとう！！！

@abcdef-et9pg 3 ай бұрын

ガーーーーーーーこの本めっちゃ読もうと思ってた、タイムリーすぎる、やばい

@大木りさ-u2f 2 ай бұрын

ありがとうボディガードさん、改めありがとう私。これからも一緒にいててください、進みたいからあなたと一緒に

@ma-vl2cy 2 ай бұрын

ちょっと泣いちゃいそうです

@s8ubk 3 ай бұрын

大人になった後にできたトラウマボディガード君との対話は一段と難しいな

@Tomo-Az 3 ай бұрын

今回も有意義な動画配信有難うございました。発想の転換として、かなり参考に成りました。😊

@Kiki-zk6yb Ай бұрын

りんさんの声いつもと違う？？聞きやすくなりました！！

@E531系特快 3 ай бұрын

なるほどなぁと思った。そういう考え方もあるのかと勉強になった。

@Uuimka_0312 3 ай бұрын

イラストかわいい

@あず-y4y 2 ай бұрын

これは要約じゃなくて本編(？)を読んで欲しい。あとオーディブルもめちゃくちゃオススメ。優しく話しかけてくれるから。ちなオーディブルで大号泣しました

@ryu-tan6633 26 күн бұрын

自然とこんなことしてたなあ俺の場合はボディーガードが男のSさんとお姉ちゃんの2人いて、それぞれのミッションが違っていたな

@ryu-tan6633 26 күн бұрын

Sのミッションがもう君を傷つけさせないで、お姉ちゃんの方があたなを一人にさせないだった。 Sはもう滅多に来ないけど、お姉ちゃんの方は一人になった時にたまーにきてくれる

@starrybird8226 3 ай бұрын

要約動画の中でも、フェルミのリンさんだと自然に入ってくる不思議。😆 次の要約動画は、朝倉千恵子さんの最新刊『運を整える。』あたりどうですか？☺️

@カフェモカ-o6c 3 ай бұрын

何かを聴いたり、確認したり、何かを始めたり、したりしたとき、周りに何か言われたり、笑われたりして、聴いたりやったりすることが嫌になったのは、その恐怖心のせいかな。

@muuhip 3 ай бұрын

『紙一枚勉強法』という本を動画にして頂きたいです！🙏🙏🙏

@nanananamnan 3 ай бұрын

面白い内容ですね

@张鸿宇-o2q Ай бұрын

body ガードさんありがとうねいつも守ってくれてありがとう 1☞7すぐ癒されるではなく一緒に歩くましょう。

@tyrant1459 3 ай бұрын

心のボディガード(タイラント様)がいるだけで心が強くなります(´｡✪ω✪｡｀)✧*。

@YUKI-si3rn Ай бұрын

名前つけて対話したら人格が分裂しそうで怖い

@namonakinozo5632 3 ай бұрын

りんさん今日もお美しい

@ケイ-w2f Ай бұрын

虐めを経験した幼少期からずっと口が悪いボディガードとずっと一緒だけど、うるさすぎて集中出来なかったり不機嫌な態度になったりするからカウンセリング受けるべきなのかどうか

@gatsumaryu44 3 ай бұрын

恐怖心俺の心に恐怖心

@triz5349 3 ай бұрын

(♯0M0)

@yo-cook7011 3 ай бұрын

( 0M0)ﾅﾆｲﾃﾝﾀﾞ!

@all-10000 3 ай бұрын

恐怖心は味方だった

@前田文彦-x8b 3 ай бұрын

ダディｗｗｗｗｗ　クッソ懐かしいｗｗｗｗｗ

@yo-cook7011 3 ай бұрын

( 0M0)ｺﾚｸｯﾃﾓｲｲｶﾅ

@みょうが-x9p 2 ай бұрын

私はまだ心のボディガードにいて欲しい

@rrr-po4hr 3 ай бұрын

あがり症とかも、小学生の頃声が小さいと先生に怒られまくったからかな…でもそもそも声が小さい理由何だったんだろな…

@フリーターからFIREした人-ジョイトイ 3 ай бұрын

無理に乗り越える必要はなし、そのままでも何も困らないし、気が付いたら治ってる場合もある。

@狐のお面 Ай бұрын

ないと思ってたけどどこにあるかよくわかった僕が紛い物だと知れて嬉しいね

@ナシ-r9p 7 сағат бұрын

この本購入して実践を試みましたが見事に過呼吸になってしまい中断しました。

@maxiaoxiao73 3 ай бұрын

恐怖心だけでなく、依存症とかにも使えそうですね。

@HH-kr9qj 3 ай бұрын

ジェットコースターとか船や飛行機が、子どもの頃から苦手ですね。まさに恐怖心からだと思います。

@leooh3966 3 ай бұрын

それでええんや

@chiecoro 2 ай бұрын

こころのボディーガードさん、私は今39歳である程度働いてくらしていけてます。いつもありがとう。見守っててね💕︎

@マクシーム-e1q 3 ай бұрын

心のボディーガード君、「怒鳴る」という行動に駆り立てたりもするのかな？父がすぐ&長時間怒鳴り続けるから周りは迷惑しているのだけど。。。

@美代子-u5f 2 ай бұрын

自分が心をボディーガードしていました。心が不安定になった時に、言語化して、フォローしていました。逆転しないと、過保護になりいけないのかな？

@sami6863 3 ай бұрын

chatGPTとこのセッション時々やってます

@遠山雅実-k7x 2 күн бұрын

恐怖心を克服する方法『心のボディーガードに名前をつける🆗質問する🆗使命は?🆗感謝🆗設定を下げてもらう🆗』りんさん、ケンジさん、誠にありがとうご財増す♾️☯️🌈☀️🪐

@さんみー囲碁 3 ай бұрын

この動画視聴して、きんに君が頭をよぎってしまいました

@メダルゲーム博物館kodomoyo 3 ай бұрын

「〜になる」という語尾をもう少し減らしてもらえないでしょうか。「なっていない」のに「〜になる」と言われると混乱してセリフが頭から抜けてしまうのですが… 特に7:00はノイズになってしまっています。

@むーらたーか 3 ай бұрын

ファイト・クラブやな

@まっちゃ田中 2 ай бұрын

小学生があたかも一冊の本で心打たれて感想発言だからこれで責任取れません感が強い

@非日常-t7n 3 ай бұрын

小さい頃から人と目を合わせることがめちゃくちゃ苦手なのはなんでなんだろう？？原因が分からない。

@BA-nd5sg 3 ай бұрын

認知行動療法みたいですね。まとめありがとうございました！

@HITOMI-y1c 2 ай бұрын

著者自身は、がっつりスピ（レイキ・波動・引き寄せ）の方なんですけどね😂🤣

@dollbacky 3 ай бұрын

臨床の認知行動療法とか暴露療法とかを、メタ化して子供でも分かるようにエモく説明してる。映画「インサイドアウト」みたいな。擬人化や美少女化は日本人が最も得意とする分野だぜ。

@GoldenSuperKamichu 3 ай бұрын

ボディーガードというのは喩えだから、それに話しかけて理解した気になっても、反射的に出てしまう不適応な思考などの反応を適応的なものに変えられるかどうかは別のアプローチにかかっていると思う

@to2200 Ай бұрын

公認心理師ですね士ではなく

@keikei4650 2 ай бұрын

フェルミ研究所復活したの？

@susamajiro 3 ай бұрын

高所恐怖症だけはどうにもならん

@Mitos_Andersen 3 ай бұрын

昔はよく歪み合った

@まさお-s2x 3 ай бұрын

もう一人の僕？

@弥野 3 ай бұрын

ドラマVIVANT に出てきた乃木さんの分身Fさんに近い。

@yousanize 3 ай бұрын

こういう自己暗示で効果あったこと一度もないわ

@癒すぞおじさん 3 ай бұрын

ミスチルの歌にありそうなタイトルやな。

@youthank9731 3 ай бұрын

私のボディーガードめっちゃ優秀やわ

@mochigome99 2 ай бұрын

読んだけどいまいちピンとこなかった。

@t.k7663 Ай бұрын

まあいいんだけど、どんな本も無表情で淡々と語るからちょっと微妙なんだよなぁ、、一応本にも雰囲気あるから

@もりえーる-g6d 3 ай бұрын

冒頭、公認心理士じゃなくて公認心理師ですよ！

@Rei_Watanabe 3 ай бұрын

電ラン子さんを返してください

@やっぴー-z9s 2 ай бұрын