醫生提醒:早餐別再吃饅頭和稀飯了！醫生揭秘，4大黃金早餐！美味又健康！每個中老年人都該看看

[@ChineseMedicine360]

英德中醫何醫生·更多精彩視頻推薦： 【若你血糖高了，睡覺時會出現這5個症狀】kzbin.info/www/bejne/nZ-xoqyBhdZ-sK8 【每天這個時間喝水，等於給血管換3次血】kzbin.info/www/bejne/aYvaeaSMit-ar8U

[@楊鑽禎]

0pl

[@patrickm9157]

5:31

[@hannalau6453]

比先前那位台灣吳老師說的實在,真正介紹了什麼早餐有益健康,這才是觀眾所需要的

[@ycp393]

謝謝你的解釋，我覺得這樣的早餐選擇挺不錯，平時也有吃燕麥片或雞蛋，上下午一個水果，吃完水果真的有飽腹感，不用吃零食不好的習慣，但就算是吃也是核桃或毛豆作零食

[@chaupingyu8291]

十分感謝何医生教导

[@阿水水-t8d]

非常感謝何醫師分享 也很關係我們這些老人健康

[@許月霞-c3l]

謝謝分享。

[@吳品陵]

感恩謝謝分享❤

[@garylee6998]

謝謝🙏何醫師～加油！go go

[@shihuilin3998]

謝謝何醫生

[@彭小姐-z4u]

感謝分享😊😊😊

[@hannalau6453]

这位何E生說的比較實際,配搭也不錯。

[@銀枝李]

感謝何醫生用心的講解，晚安

[@appleli4368]

謝謝分享喔👍🏻

[@李素滿-d5o]

謝謝你太棒

[@李梅花-s2g]

太讚了謝謝

[@阿華陳-b6l]

謝謝何醫生的分享，這些知識真的太棒了！受用一生。感恩😇🙏💗💞🌸💕🌸💞💗❤️

[@ChineseMedicine360]

谢谢支持呀

[@鄧金枝-u6u]

感恩讚啦❤❤❤

[@hiendieu3128]

新年健康快乐 阿弥陀佛 祝你事事十全十美. 好运快乐常相伴 . 时来运转发大财. 幸福美满过一生 阿弥陀佛谢谢您

[@暈狗]

中国人吃了一輩子怎么就不能吃了？我媽活了105歲才往生呢！！

[@siewkuenwong7879]

Porridge can also cook with other meat such as fish, chicken, pork to make it nutritious for elderly

[@helenhuang8538]

早餐澱粉不要吃太多，燕麥，蛋，豆漿，水果當早餐。

[@孤獨的天空]

還有糖

[@心想事成-h3y]

👍

[@stylemiss980]

燕麥 雞蛋 豆漿 當季水果 但是燕麥粥是高澱粉食物❌

[@yuhuajim1763]

吃纯的燕麦

[@nghoowa4916]

請問喝牛奶會倒直腿骨痛嗎

[@逢魔時王-l2t]

有研究指多喝咖啡會流失鈣所以我就用高鈣奶來開咖啡。

[@逢魔時王-l2t]

想吃粥和饅頭也不可能, 這區租金太貴, 上海舖和粥店都通通搬走了。

[@hungyeehealth]

饅頭及粥，確實是自己曾經會以之，作為早餐的其中 所選擇的食物了！🎉 由每天往店買回來的蔥油餅及花卷，都是兒時的選擇了……！ 但是，到了現在的戒吃的選擇，粥及饅頭沒有吃呀？ 而也應著生活上的選擇，是挑了燕麥來吃了，外加上奶類，堅果，芝麻，再加奶酪，及肉類……等，都來得踏實的挑選箇中的選擇了？ 如果說燕麥的話，在冠狀病毒的肆虐，買不到健康的燕麥，惟有只買了高糖分的燕麥了……？ 在疫情中，也試過燕麥沒有供應了……？ 故此，又去購買了另一個供應的，與燕麥類似的食材了？🎉 在過了疫情後，又再次能夠買到，那個選擇的燕麥後，才能放下心中的境況了！那時候要面對著要上街，也不能不去超市買了……？？ 當然，目前的香港依然有疫情的病菌流行……？ 但是，也因我們身體的，成了自我防護的抵抗力下，新聞報導了，醫生的及專家的，都說了什麼什麼的，在那時候又來了的大流行呀？ 當然，口罩令的除下，人們重新再次回到疫情前的，像似輕鬆態度……？ 但是，在人多聚集的人群中，還是最好再用上口罩了？😊

[@sylviahung2523]

說很容易，自己在家這幾乎是不可能的任務。

[@方方惠美]

怎麼說呢？

[@kiewheetiong8734]

我常这样吃，煮燕麦，加一粒鸡蛋，加一些菜，吃一些纳豆，再吃几粒坚果，健康良好

[@joanndyrensborg6283]

😇🙏🍀

[@彭小姐-z4u]

酸奶那裡

[@leedonlee5050]

❤

[@逢魔時王-l2t]

這五年來多數是日本無乳醣奶開澳洲純燕麥片,之後一杯高鈣奶開咖啡,是否欠缺了肉類和水果？

[@lyc6568]

🎉！

[@周丽安]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💖💖

[@心想事成-h3y]

高糖 高油 油炸別吃

[@劉秀玉-p2y]

吃這些西方食物會比較長壽嗎？一般來說東方人比西方人長壽，吃這沒有溫度的食物，心情不是很好！

[@窩空]

等你活的比中老年人更健康再來說教 自己都不一定能活那們久 因該說中老年人 有什麼疾病不要吃那些才對

[@djhayjioe1437]

Cereal ni good for kidney fungsen bad

[@許世智]

😅😅😅😅

[@KM96300]

喝酒是糖尿病的元凶

[@beaconlight4720]

我还是个小女生呢 周深叔叔才是中老年人 要留意下下这个视频 医生， 要怎么防止脱发呀?

[@saasaa728]

神經病！什麼叔叔？不要冒充小女生啦

[@許月霞-c3l]

謝謝分享。

[@sandietsang3979]

❤