每天早上一個水煮蛋的人，血管竟然會有這種變化！鷄蛋到底是營養佳品還是心血管疾病禍根？科學研究揭秘鷄蛋與膽固醇之間的關係！

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/ @chinesemedicine360
每天早上一個水煮蛋的人，
血管竟然會有這種變化！
鷄蛋到底是營養佳品還是心血管疾病禍根？
科學研究揭秘鷄蛋與膽固醇之間的關係！
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
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[@ChineseMedicine360]

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[@annielam8700]

感謝何醫師題材，提及北京、芬蘭大學、美國學者等的研究結論，雞蛋對人體的好處，反而可降低心血管膽固醇、 營養價值也很高。我每星期吃三個，對膽固醇值沒有任何影響，這麼好吃的食物又有益，必定吃！

[@adachan4034]

多謝何醫生、講得有理有据使我了解更多、吃得放心。

[@gracewu6737]

感謝何醫生的建議與分享

[@Blox_heat67]

感謝何醫生講得很淸楚

[@銀枝李]

感謝何醫生用心講解，晚安

[@evatsu1679]

何醫生您好！👏 😊 人人都喜愛吃營養豐富美味的雞蛋🥚、聽何醫生所講原來適量吃🥚對大腦🧠、視力、控制血糖、心血管疾病都有幫助！每天一個🥚對身體益處多、大家可以放心吃🥚🥚🥚了👏✌️我最愛吃蛋的哩！😋多謝何醫生🥚分享！👍🙏

[@ChineseMedicine360]

總結到位哦

[@evatsu1679]

何醫生晚安⭐️💤🌙 🤗

[@weinanzhang7567]

@@ChineseMedicine360何医生，您的另一个视频，说鸡蛋吃的越多寿命越短，与这个视频的论点不是矛盾了吗？

[@sinkimbong8054]

谢谢医师分享❤❤❤

[@nuiYeung]

謝謝何醫

[@鄭美雀-b9z]

謝謝何醫師分享 。

[@fungtse5340]

謝謝何醫生❤👏🙏🙏🙏

[@lingjackson9358]

感謝何醫生詳細解說😊🌹🌷 2024年2月25日.龍年正月初十六.

[@鄧先生-o2p]

❤謝謝何 醫師❤❤❤❤❤

[@ChineseMedicine360]

[@sannunglai9050]

谢谢何医生无私的讲解

[@coolfuji]

我每天早晨两个鸡蛋，已持续3年，从来不会感冒, 也不会生病，视力也比从前好多了。 If you don't eat eggs, you don't know what you are missing !

[@chunghonlam145]

你好何医生，請問熱底人有胃氣有何药方，請求解帮忙

[@nla-yh6cw]

🙏分享😢

[@bennywongsodiputra5487]

請問我查血得知creatine1,3,應該不吃什麼東西呢，謝謝

[@portlandkam1268]

我曾經因為聞說鷄蛋有高膽固醇，而有多年時間也甚少進食。相信失去好多蛋白質Thankyou 何醫生

[@annielam8700]

是的，錯過了吃雞蛋的機會！

[@irenelee6846]

😊😊

[@calligraphytw]

罐子老師的書法教室 簽到 😉

[@alicebellamio5491]

水煮雞蛋最安全，煎雞蛋會無端吸收更多油脂。

[@nianshao4322]

什么叫计量反应关系？

[@barbiedoll618]

in China, what do you feed chicken with? in Canada, they feed chicken with soy and corn.

[@clara00333]

請問何醫生，您自己有在做實驗考察嗎？而得來親身做的數據呢？

[@cherryli5097]

Dr. Hu, Should I just eat eggs without meat ?

[@李慕白-e3d]

因为日常吃鸡蛋的人 心血管基本没问题，不经常吃鸡蛋的人心血管已经出了问题。因为出了问题才不怎么吃鸡蛋。国内做的科学研究结果都要打个折扣。

[@HopChan]

疑巿場大多數激素雞生的蛋。最後一段說得很好。大陸所謂研究有所保留😅

[@kinghungchan]

2005-2008招募，2018年發表研究，如何追蹤30年？🤔🤔🤔

[@n760g]

2018發表在美國"心臟病學"雜誌，英文名是甚麼?

[@F-0908]

雞蛋黃那有什麼但固醇裡面只有卵磷脂我用它當做乳化劑來乳化奶油

[@徐福謙-w6l]

❤

[@jacksonwong90]

100%全煮、50%煮、煎还是蒸最好？

[@cheehweelim4452]

蒸好

[@吳錫賢-u7x]

何醫師您好 請問每天吃一顆茶葉蛋是否可以？ 又請教茶葉蛋和煮蛋的差別何處？ 謝謝您

[@賽洛斯-q8f]

鹽巴醬油..鈉不超標.都可以..蛋白質久煮不易吸收..煎炸焦化致癌風險....茶葉或水煮熟就好..不久煮營養好吸收..

[@吳錫賢-u7x]

@@賽洛斯-q8f 謝謝您

[@etiper]

蛋 - 是煎蛋，太阳蛋还是怎样煮的蛋？

[@annielam8700]

當然煮蛋最健康，其他吃法都可以的。

[@alduswong]

也不知道幾時開始，天然健康的食物都要被抹黑。 明明小時候被教導吃東西要營養均衡。今天如果你覺得自己不健康，要返省的是飲食是否均衡，睡眠是否足夠，運動是否適量？ 三種都齊全，能維特一個月以上，保證你男的俊肖女的美

[@jianrongzheng3584]

何医生，有没研究没运动和有运动的人的相关，关系的。

[@Ying-fd3gg]

来张表格说说鸡蛋的各种大约含量，没有吧

[@道常無名]

還有一個就是一次或一天吃三個雞蛋以上會滑精！😄

[@piggyflyjade]

這麽老舊的資訊還當成新發現的介绍，醫生網主未免太小看大眾的醫普常識。

[@zhixiao1758]

👋👋👋👍👍👍👍👍💪💪

[@TINA-yg7tc]

天然純食物沒有量的問題

[@runcelim]

問題在於這隻蛋雞是怎樣養大的。

[@杨洋-h1w]

实在太啰嗦，忍受着看完，也没有说出什么所以然，都是大家知道的。短平快节奏才受欢迎。

[@ilchan9706]

並不覺得講者是太囉嗦，要知道並非每個人都似你的營養知識那麼豐富！何況講者提供了幾間大學的名稱及研究數據，對我們來說那不是更好嗎？

[@bettybettywong4385]

又不是強逼要你看，為什麼說這樣的說話。 做人要包容些。

[@TheZZVincentZZ]

你可以不要看😊

[@qqsweety]

你一派胡言，沒有文化所以看不明白是嗎⋯⋯這視頻一點都不累贅不囉嗦，版主字字珠璣，這視頻很幫助到人❤👍

[@邱春美-l3i]

體字的文化水平很低!

[@wavepower08]

什麽都不吃只吃西北風就百病不侵

[@cecacecaratssteal1395]

怎么没提醒不要油炸

[@餓虎撲象]

我一天七八顆雞蛋，常被人家噴說我遲早中風

[@annielam8700]

一天七或八個太多了！有沒有檢查身體？

[@餓虎撲象]

@@annielam8700 長體檢呢，超健康，42歲年齡，身體年齡才28，體脂率12%，BMI 26，我已重訓+有氧練七年了

[@idyngan1849]

❤❤❤❤

[@idyngan1849]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@annielam8700]

@@餓虎撲象 欣賞！將來年齡大了，自己衡量吃法，吸收能力也會改變。

[@cheehweelim4452]

吃鸡蛋沒事我们天天吃

[@pastoryau2237]

可以5分鈡講完的内容，沒必要拖成10 分鈡。大傢的時閒都寳貝。

[@raymondlee8160]

Good... at least you don't speak Chinese so fast .

[@alessiii58]

那鸭蛋呢？😂

[@F-0908]

所有蛋都一樣除了蛋蛋

[@chenming863]

听说袁世凯再世时极其爱吃煮鸡蛋，每餐要吃10几20颗。后来被尿憋死了…

[@kurolee1204]

為何何醫生的論點幾乎是西醫的語言，越來越看不見中醫的內容，雞蛋黃又叫做雞子黃，是滋陰的食物之一，黃連阿膠湯裡頭也有，中醫不是應該從這個角度談雞蛋嗎....

[@kl8885]

中醫也要與時並進好嗎?!

[@healthy1686]

中西醫結合在數十年前開始推行，並且持續發展，現在越來越多的病人受惠了👍

[@user-ui5so3ui8d]

太囉嗦啦！！😒

[@steevek]

俄罗斯总统普京每天早上吃10粒鸡蛋！

[@teaice2385]

废话王

[@adamhe8778]

一定要成长 不要做一个啰嗦的男人

[@鐘离仁]

吃人造鸡蛋有什么好处