【友利新はこれで老けない】老化を抑える食べ物を紹介します

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0:00 オープニング
0:25 老化について
2:58 慢性炎症を起こす食習慣
5:08 おすすめの食材①
5:43 おすすめの食材②
6:21 おすすめの食材③
6:59 おすすめの食材④
7:13 おすすめの食材⑤
7:59 まとめ　
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#友利新 #老化防止 #食材
#ARATATOMORI #jbeauty

[@carlyuki]

４６歳で綺麗な人はいますけど、さらに先生の場合は４６歳で可愛いんだよなあ😀

[@nito8206]

以前表参道でただものではないお美しい人がいると思ったら先生でした。とっってもお綺麗でした。

[@hanamaru-wj1ok]

とっても参考になります！続けていくことが1番難しいのですが、老化するスピードを少しでも遅くするために！頑張って続けていきたいです😊

[@fv5823]

やっぱり睡眠が大事だと思います。やはり寝ないと体のどの部分にも悪いです。脚も目も脳も寝て休ませないと駄目です。お肌も睡眠とらないと老けます。

[@music-jn1bi]

友利先生大好きです！！！ 先生が美しいのは、内面の美しさがお顔や所作にもあらわれているからですね！！ これだけ分かりやすく説明してくださって、クセのない聞きやすい話し方で、お財布の味方の価格帯のコスメまで紹介してくださって、感謝感謝感謝です♪ 先生が、時間をかけてまとめてくださった動画でしっかりと勉強をして、綺麗になれるように頑張ります！ 最近お顔のシミが気になって、ピコスポットをしようか、徹夜でたくさん調べていましたが、この時期にするのも不安があり・・・ 今まで何もしてこなかったので！ まずは日焼け止め対策に、コスメや、サプリを頑張ってみます！！！ 先生のように綺麗になって！！ シミを隠すためのマスクを外して楽しく生活したいな！ これからも応援しています^_^

[@user-iu2dj5tx1w]

毎日のご飯作りにも取り入れられるし、献立考えるときも食べ物関連動画を参考にして考えると、楽しく料理できます🩷いつもありがとうございます🙏🏻

[@user-gd5oy5nm8f]

色々お勉強なります♡

[@user-or6jn7fh3i]

先生の食べ物や食べ方に関するお話、いつもとても為になります。 お話を聞いてから、油を気にしたり、発酵食品や人参ジュースを午前中にいただくようにしました。 ですが腹八分目にするバランスが難しく、今日も改めてその大事さを知ることができて、明日からまた意識していこうと思えました🙏 先生が以前動画でお召し上がりになっていた朝食がまさに私の理想です。 いつも新鮮な情報をありがとうございます✨

[@のいちご]

アップ有難うございます✨食事は侮れない!!バランスの取れた食事を取っている人は肌が綺麗な人が多い気がします。緩やかな老化が良いと思っています!!実年齢マイナス15が理想で過ごしています。

[@mimosa.to.kasumisou]

スペルミジンやウロリチンなど、身近な食べ物でも初めて聞く成分がたくさんあり勉強になりました🤓納豆も緑茶も鮭もイクラもナッツも好きなので、これからも食べ過ぎに気をつけながら食べていこうと思いました🧡

[@user-kn5oz4el6b]

2024年6月22日（土曜日☀0時26分）参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏😊✌

[@user-ib3bv6nb7x]

とても奇麗です❤️

[@user-xv2eb6lg8u]

いつも素敵なお話をありがとうございます。楽しみに見させて頂いております。近頃よく耳にする、NMNについて教えていただきたいと思います。宜しくお願いいたします。

[@ecc219]

先生〜その長い前置きが好きです😆👍👍👍 納豆や鮭やナッツ好きだわ～～ ザクロはジュースだと意味無いのかしら??

[@noripy]

友利先生❤こういった健康に関する動画はとても参考になります😊食べ物は簡単に取り入れる事が出来て家族にも食べさせます

[@user-im7nj6gr1g]

先生こんばんは😊 食はやはり大切なのですね お茶を飲む習慣がなかったので、これから少しずつ飲んでみようと先生のお話を聞いて思いました 納豆2パックまで良いなら休日の朝と昼は納豆🍚にします😊簡単で美味しい

[@MA-vs5jz]

友利先生、6月入った頃から頭がめっっちゃくちゃかゆいです！梅雨関係ありますか?

[@user-yq7yz1rq1g]

イーグルスのhotel californiaぐらい惹き込まれる前置きでした。

[@user-zl5hj7ky3l]

老化防止にオートファジーを活性化する生活習慣を身に着けるということなのですね！

[@user-fg9bb2fs4m]

食は本当に大事ですね。 こちらの動画見て再確認しました！ 私は食べる事が好きだし、3食は食べすぎだなと前々から聞いていたのと、体質的にも合ってるのか、16時間ファスティングやっていて凄く調子良いです♪ 納豆はストックもあるくらい好きなので、で引き続き継続します！（付属のタレとか辛子は色々と入ってるので別で醤油かけて食べてます😂） 今度は、老化を進める、避けたいシリーズ聞きたいです！ +で新しく取り入れるより、今食べてる物を抜く方が逆にお金かからないので😂 やはり酸化した油とかでしょうか、、？

[@tommy6130]

先生がおすすめしていたルルミルクを豆乳と混ぜて毎朝飲んでいます😊お腹の調子バッチリです👌 ザクロは気になります！ 食生活大事ですよね

[@user-ei6wc5sb5r]

納豆、ベリー、鮭、ナッツ、緑茶を意識的に増やそうと思います❤あとは腹8分目が1番の課題。太ってると何より見た目が老けると思うので。

[@kero3698]

赤ワインとザクロ、これは取り入れたいです。ザクロエキス、オリーブオイルとドレッシングにしたり、ヨーグルトにかけたり、よさそうです。でも正直、納豆は未知の領域。先生、今日もありがとうございました。

[@user-ys3sd7lk7h]

49まではなんとかなるのよ…そこからの身体の変化を受け入れ、いかに短期間でコントロールし、盛り返す状態に調整できるか。分岐点前に先生のように良い状態を保つことの大切さ…お勉強になります。

[@minnybabyface]

仕事が忙しいとどうしても食生活が乱れてしまいます💦 先生も多忙だと思うのですが、そんな中どうやって食生活の管理をしているのでしょうか？

[@user-jo2vi5jl5z]

NМNの上をいく、デアザフラビンというものは良いのでしょうか？本を買って読んでみたりもしましたが、サプリがかなり高いので、まだ手をだしておりません。ちなみに、化粧品にも含まれるものがあるのですが、解説をぜひ聞いてみたいです！！🎉

[@moon-rt2cv]

ナッツ類とかザクロは、加工したモノとかでもよいのでしょうか？

[@user-kq8sj3mh9b]

ブルーライトカットの日焼け止めを深掘りしてほしいです！🙏✨今たくさん出てると思うのですが、ブルーライトを何%カットしているのかなと気になります😮

[@user-oi7hu1he5j]

お顔に脂肪ある方がさらにお若くみえますよね✨ 若いときは苦労するのかもしれないけど、コケるタイプの私には憧れです。

[@Arigato_obbligato]

納豆が大好きなのでほぼ毎日食べています❣️なんだか勝手に身体に良いことしてる気がして嬉しいです✨ 鮭や緑茶（カテキン）も好きなのでマンモス嬉p

[@giheun]

영상을 잘 보았습니다. 목소리가 듣기 좋아서 편안하게 시청했습니다.

[@OK-gw7xo]

説得力がありますね……先生……おキレイなだけに………

[@user-tu2if6ir5g]

バランスよく食べて、しっかり寝るしかないな。

[@user-sj4tn2uu6m]

そういう体にいい成分が入ってるサプリメントはありますか？全部食事から摂取するのは大変だと思います😂

[@user-pp8xg5in5s]

毎日知覧茶を飲んでます💗 朝晩2回急須で入れてます。

[@St.sika_earth77]

初めまして😌先生も46歳なんですね✨ 綺麗ですね😍 私は3桁のドラコスやKZbinの体操でまだまだ頑張ってますが、去年の秋から急に年齢サインが出てきました💦 動物の肉🐂🐖🐔を辞めて2年になりますが、血液検査の数字とか良い感じで、スタイルも人生で一番いい時期だと思ってます💗 緑茶はシュウ酸が気になってどれぐらい摂っていいか判らないので、摂ってませんが気になってます🍵 ナッツ、ベリーは毎日摂ってます😄✨

[@arerugen]

先生。現代日本では何を食べるかより何を食べないか、何を取り入れないかの方がよっぽど重要だと思う。 酒、煙草、植物油、砂糖、牛乳、輸入小麦 これらを取り入れていたら確実に老ける。 戦前の和食なら上記の素材は全く要らない。

[@user-di1me6ub5u]

この3ヶ月、納豆３パックと小さい豆腐を１つ毎日食していますが、３パック以上は食べ過ぎでしょうか💦

[@izumitanaka1247]

以前痩せ型にも関わらずファスティングしてヘロヘロになってしまいました>

[@user-gu8ft4tg3c]

動画、ありがとうございました。さようなら。

[@mami5763]

納豆嫌いを克服したい。。😅

[@nbaabn3009]

46はマジですごい

[@DOCU61]

NMNもでてくると思ったらでてこなかった　懐疑的に思ってるんですかね？取り上げてみてほしいです

[@xuliang2121]

年収が3000万を超えたあたり、急に若返りました。

[@makiko6055]

えっ(°▽°)46？見えないです。夜勤ある生活だから人より私は衰えやすいのかなとか思ってしまいます。

[@J-Excel]

年齢言われなければ、昭和か平成か判断しがたいレンジだと思います。

[@sogawa-tv8dv]

先生はお酒飲むんですか？😦

[@pdgw]

いちこめ！

[@user-js8pt1nm9l]

一番ストレスと思うけど

[@arerugen]

違うな。絶対に食事だ。 まあストレスによって食事がいいかげんになるけどね。 ストレスは原因というよりきっかけだな。