腕は10回3セットじゃ太くなりません

[@YAMASAWA]

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[@user-nihiki]

最近人と話してる時だけじゃなくて筋トレ中にも笑顔や満足感見えて、俺が勝手に嬉しくなってる

[@yuuus5422]

持田さんってトレーナーとしてもだけどモチベーターとしての能力相当高いよな

[@謝り倒し]

持田さんめっちゃ褒めてくれるから絶対モチベあがるよなー

[@ウインドいけ]

落ちが悪いんだったらカロリー増やしましょうってのがダイエット理解してない人にとったら耳を疑う言葉だけど、山澤さんのチャンネル見てるとなるほどなって納得出来るようになってくる。

[@ちゃんこう-n8e]

持田さんトークくそ上手すぎ 聞いててふつうにおもしろい そりゃ筋トレのモチベ上がるわw

[@やまだてつと-q5d]

持田さん本当にわかりやすいし、コミュ力も高いし、すごい人やわ

[@KK-yh3vo]

山澤さんの動画をずっと見てきました。 経営者としての山澤さんももちろんかっこいいのですが、やっぱりまだまだ競技者としての山澤さんのほうが輝いてみえます！ずっと応援してますね！

[@あいうえお-j5z9o]

本当にわかりやすい これまで二頭に乗らなかった原因が分かった気がする

[@appearenceace4096]

持田さん話してて気持ちいいタイプの人だな

[@いさ-d4p]

やってみたらバチバチに入ってびっくりした

[@吉池麗子]

ストーリーも楽しく観てます😊頑張りがすべて身体に出てて本当にすごいです♪身体を痛めないようにがんばってください❤

[@かいかい-k2w]

どうしてもジムに行くやる気が起きない時山澤さんの動画を見て自分も頑張ろうって元気もらってます💪💪 今日も頑張ります

[@紀井田部理穂]

おいおい身体大変なことになってるじゃないか！！ 僕の大好きな山澤が戻ってきた！！

[@仁川空港]

○本先生の時のコーチングも十分凄いのかもしれないけど、やっぱ王道のローファットで減量した方が、山澤さんの減量にカチってハマってる気がする。

[@Nada-PRO-i9b]

明日ちょうど腕の日にしようと思っていたので参考になります、僥倖！

[@freedomtomato]

持田さんのことを最近知ってこの二人の相性が良過ぎて死ぬ😍

[@anaintel23]

持田さんの人の良さ溢れかえってる🥺

[@レンポンケン]

筋トレ初心者が勢いつけて似たようなことやっていて「まだまだこれからだな」と思っていたら、まさかそれが当たっていた

[@piano-1]

理解しないでやるのとは全然違うと思う。

[@ryohigurashi1526]

本日やってみました。本当に肘の辺り痛くならないで馬鹿か！ってぐらいパンプアップしました。鋭いネガティブもエグいし、同時に握力鍛えられ、エグい疲労感を獲られました！

[@user-albelt-correine]

腕が太くなった山澤さん、 更にカッコいいです👍️ 持田式「連動性」やってみます✨

[@tomkanou]

言語化するのが、天才的・・・

[@あつし-v3p]

山澤さんなんて、もともとが連動性のプロだから上手いよなぁ

[@makoto1649]

いままでダンベルカールでいつもアッパーカットのイメージでやってたから、持田式を自然にやってて間違ってなかったんだなって納得しました！

[@大わ-o4f]

腕トレ待ってました！ありがとうございます。

[@へるぴ-y8y]

自分もこのカールやり始めてからめちゃくちゃ効くし、自分で見つけたやり方が正しい事もわかって嬉しい

[@筋トレ初心者です]

動画投稿ありがとうございます！いつもSNS活動楽しみに見ています！腕カッコ良すぎます‼︎

[@よくぼう-n7q]

前までは無理やり8分にする回多かったけどナチュラルに10分越してるの視聴者としても満足度高い

[@user-ig6dm9zr9z]

マジででかい！ 継続は力ですね🎉 あと山澤さんが楽しそうだとなんだか嬉しい気持ちになります😂

[@トリス大好き]

無茶苦茶ためになりました。 お世話になってるジムはストレートバーしかなかったけど、このやり方ならダンベルでもできそう。 大したウェイト上がりませんがカールの充実度が上がりそう。

[@てててって-w7l]

自分も肘を痛めやすかったので、勉強になりました。 本当ありがたい動画。こんなの無料で教えて頂きありがとうございます

[@かいかい-k2w]

どうしてもジムに行くモチベがない時山澤さんの動画を見て自分も頑張ろうって元気もらってます💪💪 今日も頑張ります

[@kyou-mr4ms]

山澤さん本当に筋肉デカくなったな。持田コーチの指導によって成長してるのを動画越しでも感じる

[@東京太郎-p2m]

コンディションの問題でこんな短期間でデカくなるわけないやろ。

[@あかさた-z2x]

@@東京太郎-p2m何ピキってるんw

[@バルク-m4y]

ピキってるってどーゆー意味ですか？

[@nupopon-nutchi]

@@バルク-m4yキレてるとかムキになってる的な

[@-randy9183]

何年もトレーニングやってて持田コーチの数回のトレーニングでデカくなったとしたら、すごすぎる

[@万札諭吉]

山澤さんの肩はナチュラルでトップクラスになってきたよな。 凄い努力

[@マスタング大佐-y1g]

重量落として同じ回数やるか重量落とさず回数を近づけていくかどっちがいいんだろう

[@user-uh3fb4du9r]

これ真似したらめっちゃ二頭にだけ負荷入るようになった！ 今までEZバーカールは無感情でやってました

[@けた-e5l]

マジでこの人教えるのうますぎる

[@RM-mv9wt]

綺麗な姿勢でブレずにっていう教科書的な考え方で頭硬くなっていたので持田さんの動画本当に新鮮で好きです！

[@tashitashi96]

腕じゃないけど持田式のトレやると次の日の疲労感が半端ない…

[@3toshi]

いつも有料級すぎてありがたい

[@kei-vq3no]

山澤さん、本当に本当に体が大きくなりましたね！！ 凄いな〜。非常にかっこいい😎！！ トレーニング動画どんどん上げて下さい！

[@syounentt]

このコーチほんとに頭良すぎるな。

[@りゅう君-n5d]

改めてめちゃ勉強なりました 全て見返す事　これ大事！！ 完全に忘れてたりするので

[@kpppppp0428]

いいなぁ。持田さんの腕トレパーソナルめっちゃ気持ち良さそう。

[@user-zm6wn6yd8o]

無知ですみません。 こんなトレーナーさんなら頑張れそうだなと思ってしまいました。 めちゃくちゃ有能なトレーナーさんですね！！！ 生意気すみません。

[@ゆづる羽生]

筋トレ初心者の質問です！ 下半身だけが太ってて上半身はガリガリです。 下半身は脂肪をおとして、上半身は筋肉をつけたいです。 どのようなトレーニングをすればいいでしょうか？

[@RF-he4vc]

持田さんのセット中の真剣な顔がギャップで良いですね！

[@びゃんびゃん丸]

すみません、今日腕の日なので17:00までに腕編全部あげてください！！笑

[@バモス瑠偉]

持田さんとのトレーニング動画は 画面が男臭い！(良い意味) 漢！！！って感じで好き

[@カレー食人]

まだまだ細いけど、このやり方しばらくやってたらまじで太くなってびくったし嬉しかった

[@r177-s7n]

腕えぐいなあ かっこよすぎる

[@t-redlife]

山澤さん、過去動画みてましたが 肩の成長すごいですね！！ 大会、頑張ってください！

[@かきごおり-b4e]

圧巻すぎます！ 持田さんに鬼追い込みからのこのモチベ上げ能力好きになってまう笑

[@towbu6383]

何で肘が痛いんだろうと思ってたらそういう事だったんですね！ とても勉強になりました😊

[@-aki-8914]

ご飯食べながら見てたんですが、ネガティブの話をしていたタイミングに何気なく真似してる程度でも分かるくらいには違ったので 知見が得られる最高の動画でした！

[@T-gq6gi]

肘痛め易いからこの動画はメッチャありがたい！

[@ryoland5188]

まじでデカくなってて尊敬高まる

[@竹内春夫-s4o]

鍛錬のカールマシンの動きじゃん。！！

[@ヒノキ-x9p]

体力仕事と筋トレで手首が腱鞘炎なのですが なにかいいオススメ、サポーター等あれば教えて頂きたいです。

[@minikemen]

持田式トレほんと上手いですね！ 体操ってまさに連動性のかたまりみたいな動きだから得意なんでしょうね。 相性よければ体も変わるだろうな。楽しみですね。

[@カリメロ-y4t]

持田コーチのXENOのトレーニングウェア、どこで売っていますか？

[@トンキー-d4m]

40kgはバーの重さも入ってますか？

[@RioZawawaNana]

話も面白くて内容も為になるという有料級動画ですね！

[@天沢勇成]

凄い、、、めちゃくちゃ理にかなっていてわかりやすい

[@よもぎ-z2l]

次の二頭の日これやってみよ

[@義則飯田]

持田氏のトレーニング術は、KZbin界では私の中ではNo.１。 肘が痛くてカールに苦労してたのが、このフォームで痛みが軽減出来た。 すごい！ ちなみにフィットプレイス２４に通っています😁

[@user-ls4gk4vt5n]

20. 10 10の40レップって筋肥大効果的にはどうなんですか？

[@おにぎりだ-t2k]

アームカールの筋トレを10キロのダンベルで両手限界までして筋肉痛きたから治ったと思った次の日にもう一回やろうと思ったら右手は10キロ余裕で上がるのに左手は5キロが反動つけないであげるのがやっとだった。なぜだ？

[@Nice-dog10]

プリーチャーカールめっちゃ苦手だからめちゃくちゃ参考になるわ

[@大塚達弥]

5:02 腕を垂直運動させる考えなかった… これは有料級だわ

[@tak134-]

山澤さんの強い背中の持田式トレ見てみたいです。

[@mai-zy9zr]

追込みに強い山澤さん、カッコいい！！！！

[@junyatheworld9216]

って事はこの要領でダンベルカールとかもやるといいのかな！？

[@plusultra212]

本当だぁ！持田さん、すげぇ！！ なんか、マジシャンみたい！

[@kaz-pn3tr]

すでに過去一

[@ゲゲ-x3i]

持田式みてたらやりたくなって筋トレ再開しました！でも、腕の筋肉痛キツすぎて日常生活に支障出てる笑

[@侍-j3t]

血管えぐ

[@manmenmi-manmenmi]

持田コーチについてもらってからまだそんなに経ってないのにでかくなりすぎでは？！ このペースだと4年後くらいに腕3mくらいになる

[@タツキング-z4w]

山澤さん！！ 愛知県豊田市にもジム作って下さい！！！

[@makersfields5121]

脚トレ待ってます

[@でんだがんどう-h3k]

ホームの一番上にある優勝した時のサムネと見比べると今の身体がデカすぎる！ 山澤さん今腕周り何センチなんやろ

[@林恭佑-d2d]

20レップしてる時の持田君の顔が完全に王騎将軍で笑い止まらんかった笑笑

[@aianyoshi]

モッチー，話うまい

[@ざっきーYouTube]

最初のEZカールのダンベルでも同じなのかな？

[@ダーウィン-b5d]

アームカールすると右の長掌筋辺りが痛むからやっぱフォームが原因だったのかな

[@poormanch]

腕の血管の浮き出方すごい

[@taka02jin68]

人とやってガンガン動画回して退路を塞いでデカくなるの素晴らしい

[@kjstp06]

今の髪型素敵ですねぇ👏

[@A_D_I_D_A_S]

山澤さん褒められて嬉しそうじゃーんw！！

[@黒子テツヤ-u8c]

脚はディスられるの慣れてしまったのかと思ってました😂 それだけ集中されてたと言う事ですね。凄いです！

[@たまちゃん-h7k]

持田式の背中早く見たいです、、、！！

[@マギミル信者]

奥深すぎる

[@シャからおん]

これホントに無料でいいんですか？w

[@四釜欧典]

いーんだよ

[@user-kl5sw1gn4j]

持田さんカッコいい

[@露伴岸辺-b9x]

関係ないけど山澤さんのインスタリール面白い

[@REI_m568]

持田さんのパーソナルを無料で見れるの罪悪感ある

[@shun1056]

これ、ダンベルカールでも効果でるかな？

[@glamuss-12]

レップ数は応用できそうだけど、バーで繋がってないからバーベルカールとかEZバーカールよりは連動性効かないから負荷分散しそう🤔

[@ハッハッハ-i3f]

持田さん面白すぎ

[@レインメーカー-x6t]

こんぐらい追い込まないと太くならないんだね 納得

[@hey34349]

ジム初心者で質問なんですが5分割のトレーニングを週四でやっても平気ですか！？