Рет қаралды 111,657
上班壓力大吃個小零食,
喜歡吃炸、甜食物,發現體重直直飆升!
為何明明運動了效果卻不如預期?(運動很好要持續😊)
要思考看看可能是以前的習慣讓你「胰島素阻抗」
2:02 這些習慣讓你胖!
2:59 什麼是胰島素阻抗?
5:16 壓力讓你身體失衡
5:48 高胰島素會有哪些影響?
7:48 外表瘦卻有脂肪堆積的原因
9:46 胰島素阻抗對不同年齡層的影響
10:53 這5數值觀測自己有沒有胰島素阻抗
12:37 多囊和胰島素阻抗有關聯!
14:37 飲食如何調整?
17:46 吃對順序讓你胰島素平穩
19:11 補充微量營養素的重要性
20:18 爸媽有糖尿病,我一定也會有嗎?
22:05 什麼情況下要用藥?
22:51 糖尿病有機會逆轉嗎?
24:20 瘦瘦筆對於體質改善有效嗎?
27:18 江湖一點訣
歡迎分享給身邊「常常胖起來原因不明」的親朋好友們!
_______________________________________________________
歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗,
或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
#減重 #胰島素阻抗 #肥胖 #飲食 #食療 #糖尿病 #減肥 #疼痛 #健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳
每月第二週 週五21:30準時上片,敬請準時收看!
-
● • 揭秘麩質讓你發炎的真相!吃飯吃麵哪個好?主食...
● • 好睡攻略!睡不著,睡醒又累?失眠人必看!|迷思破解
● • 哪種臉「肌」讓你老?找到老化元兇+抗皺回春臉...
● 圖文整理:www.instagram....
● 家醫科 鄧雯心醫師Facebook|
/ dr.angelteng
_________________________________________________________
●阿銘師診療分享: bit.ly/3gCaRyl
●貼近阿銘師這裡:bit.ly/3gz0Ams
●KZbin必須訂閱: bit.ly/3BeaMc3
● 生氣茶官方FB:bit.ly/3i7jPHM
● 生氣茶:bit.ly/3yEn4fn
合作邀約 / 影片授權請洽:
zh27200627@zhenhuan.org