【有益スレ】-10kg達成！53歳女性が痩せて気づいた！ダイエット成功の秘訣とは？まとめｗｗ【ゆっくり解説】

[@monso-nyanne]

どんなに食事を減らしてもビクともしなくなった。 代謝が下がりきってるんだろうなと思って動画漁ってけんとさんっていうトレーナーに辿り着いた。 ビックリするくらいご飯も摂取カロリーも多いの！でも減らして痩せなかったから言うこと聞いてみた。 10日で1キロ減、腹囲も小さくなってる！あんなに食べてるのに😮 揚げ物もおやつも欲しくないよ。足を痛めてるから運動ゼロ。ご飯は1食200グラムは食べてる。今までは半分量以下だったのに😮 とにかく満足感が高くて一生続けられる😊

[@coo4512]

ダイエットは痩せたいと決心したら半分達成。 残り半分はその気を維持するだけ。簡単でしょう？