【有益スレ】一人暮らしの人、毎月の食費と何を食べているか教えて‼【ガルちゃんGirlschannelまとめ】

[@b881119]

単身年金（55,600円/月）暮らしの爺だが・・・ 自炊のみ1日2食、米や調味料入れても食材費が月に1万円超えることは滅多にない。 健康のため1日に玉子1個、肉40g以上、キムチ納豆50g以上食べるようにしている。 これでも家賃43,500円払えば毎月2万円弱の赤字(>_

[@yamino.s]

この内容、興味あり楽しかった😃１人暮らし。野菜を腐らせないよう冷凍品を買ってる。イモ、ブロッコリー、インゲン、カボチャなど、下ごしらえしてある物だし使う時ラク。 夏は火を使いたくないから、レンチン出来るものとか半ナマでも大丈夫のものとか。食費は月に三万くらいかな〜

[@maxmaxtoto]

お米や調味料コミコミで、月に２万円以下です。（たまの外食含む） 一応政令指定都市なのでえらい物価安ではないけど、赤札ものと八百屋と肉屋を狙ってます。 惣菜や菓子パン、インスタントは買いません。 ちなみに作るときは一気に10品以上作って冷凍。換気扇やガス台掃除の手間を少なくしてます。

[@maxmaxtoto]

健康診断、血液検査、すべてA判定です。

[@さすらいの旅人-q7i]

近所に激安スーパーがあるとだいぶ違いますよね。 卵　鶏胸　サバ缶　納豆　　豆腐　もやし　バナナ あたりがコスパもよく健康管理の強い味方だと思います。

[@garukochan]

激安スーパー、本当にありがたいですよね！

[@user-ib6wb4zs3k]

旦那と2人暮らしの妊婦ですが1万3000円くらいかな。 鶏ムネは2キロ1000円のを4つ （業スー） お米5キロ 3000円。 これで7000円 残りの6000円で、 1週間1000円くらいで薬局やスーパーの見切り品の野菜を買って、1週間500円。 安いのだと50円とかもあったりするし。残りの500円で卵と納豆買ったり,100円のバゲット買ったり。 野菜とその他で4000円。 この時点で2000円あまり。 2000円で安い日に魚とかヨーグルト調味料買ってます。 元コックとモデルの私なので しっかり栄養管理してます。 旦那は筋トレマンなので 基本脂質制限。油ほぼ使わないし、 肉を鶏肉以外使わないから余計安いのかな？ お菓子が食べたくなったらポテチやケーキも手作りしてますし、 うどんやパスタ、菓子パンも手作り、 野菜も色々をちょこちょこ消費するので晩御飯は味噌汁、米、鶏ムネメインと野菜系をちょこっとずつ5品。 朝は私はバゲットとヨーグルト、 旦那は味噌汁、米、納豆。 昼は旦那は昨日の残りのあれんじとプラス卵焼き詰めて、私はサラダとおにぎりと味噌汁。 バランスよくいい食生活できてますよ❤

[@garukochan]

スゴイ!見習わなきゃ

[@yumeiyongjing530]

お米抜いて、月平均3万円くらい。「外食したいなー」と見に行っても、メニュー見ると「あ、コレなら自分で作れるや」って帰ってきちゃうので、完全自炊。お惣菜も同じ。「コレなら買い足しすれば作れるな」って買わないで帰ってきちゃう💦

[@皆川奏-e5e]

栄養のバランスを考慮すると３万円かかる。 消費⇒将来の健康に対しての投資にもなる。

[@san-wd8xk]

私が18のときは、３万使ってたなぁー。😂😅😊

[@やまちゃん-w1u]

米や、調味料入っても15000～18000円くらい。 贅沢もしていないが、しみったれてもいない。 基本食いしん坊なんだけど😂