医者がおすすめする習慣「太極拳」に秘められた驚きの健康効果とは？【認知症を予防・記憶力を向上・不眠症の改善・血圧を下げる効果など】

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[@留美今石]

こんばんは🌆 初めてコメントします😃 私も太極拳を習っています❗️ 太極拳の先生が凄い‼️ 60歳から習いはじめ70歳で師範その後、教室を開いて 今現在86歳で女性の先生です 凄いですよ❣️ 生徒さんに90歳の方もいます❗️ 皆さん高齢ですが、生き生きとされています‼️

[@KAMI-ug5ww]

20万人おめでとうございます。これからも応援してます！

[@KEIKO-hs9lh]

太極拳指導歴30年になる先生のフォローワーです。 免疫力、治癒力が上がり健康寿命が伸びます‼️ 是非、本格的にお稽古始めて下さい‼️ 沼にはまります‼️

[@mamalove7218]

太極拳すごく良さそうだと思ってました。体幹鍛えられそう。始めてみたいです

[@瑞聖絽桂子]

石黒先生の太極拳のビデオ、作ってください。

[@黒猫-v3o6h]

通ってるジムも以前は太極舞のレッスンがあって毎週とても楽しみだったのですが、無くなってしまいました。動画でもできますね。探してみます。ありがとうございます。！

[@enrique-nk1iq]

20万人達成おめでとうございます！いつも有益な情報をありがとうございます。

[@重松麻理子]

ありがとうございます！

[@chirimenjakoo]

石黒先生💖私も今日から太極拳始めました✨🤗 先生の動画を見てやってみたかった太極拳のクラスに参加したらめちゃくちゃ格好良くて楽しかったんです✨ どうもありがとうございました💖😊

[@user-oz8ju7xt9u]

ゆっくり動いて呼吸も整うのでインナーマッスル鍛えられて太極拳好きです💫

[@中国太極文化学院]

とても素晴らしいお話しです。太極拳が健康促進に広い役立ちこと、勉強になりました。ありがとございます。

[@KA-ug6jw]

ヨガだとマットが必要ですが、立ったまま隙間時間にできるのがいいですね😃

[@ナオリン-p8c]

太極拳✨やっていたのにコロナがはじまってからやめていたわ💦また、始めようかしら🥳今日も有り難うございました🍀

[@kotobuki124]

太極拳、15年ほど前に教室に通ったことあるんですが上手く出来なくて挫折しました。エアロビも全然ついていけないし、体を動すのが下手です。太極拳再チャレンジしてみようかな。石黒先生と一緒にやりたいです。

[@keikogregory6406]

12 hours shiftで、腰肩をやられてます。 太極拳ですね。やってみます！

[@夏祭浪花鑑]

Earthing & 太極拳で、やってみよっと。

[@redbugturbo]

いつも有難うございます。アメリカではパーキンソン病の治療に太極拳の効果が高いと注目されています。

[@パンのミミ-m8z]

石黒先生の太極拳の配信の1日前に偶然習い始めました✨ 近所の公民館で会員募集していたので行ってみたら、自分よりかなり年上の人生の先輩ばかり。体験ではゆっくりした動きですがまあまあきつくて、年をかさねても長く続けていけるスポーツだと思い仲間に入れて頂きました✨ また石黒先生が太極拳を続けて感じたことなど動画あげてくださると嬉しいです❣️

[@juncospollack6281]

公園でコミュニティ　グループの太極拳練習を　週2回　２時間してます。　習うのはむずかしいですが、　(色々な様式等) 確実に、　エネルギー増加して　頭がスッキリするように思います。　ヨガ🧘🏿と違い　道具が不要なので、　便利です。

[@111-k3y]

昔の人ってやっぱすごいなー

[@まるまるちゃん-u2o]

太極拳、凄く身体に良いみたいですね。石黒先生の様にチャレンジ精神あればやって見たいかな〜

[@go4329]

早速、司馬懿仲達のドラマでやってた五禽戯というのを思い出したので検索して出てきた動画を真似てみました。体全体の色んな筋肉を使うのと、平衡感覚、少しの瞬発力、負荷をかけ過ぎない動き、色々理にかなっていますね。

[@さくら-u7w9j]

こんにちは。ヨガでも同じ様な効果があると嬉しいです😌

[@usagirocket]

太極拳も興味あるけど、とりあえず手軽なので気功のスワイショウだけやってます

[@main3931]

私もスワイショウだけやっていた時期がありました。あれだけでも左右差に気付いたりそれが小さくなったり，身体がほぐれますよね。 最近は早めに職場に行って立禅→スワイショウ→八段錦のうちいくつかするのが朝の日課になっています。 八段錦は気持ちいいです。覚えやすいし狭い場所でできます。よかったらどうぞ。

[@usagirocket]

@@main3931 動画とか見て、できそうだったらやってみます！ありがとうございます。

[@usjqjtqgwuekumur]

毎週金曜日市川公民館で10時から鈴木くみ気功家先生ですね。

[@perapon91]

先生のお話を聞いて太極拳に興味が湧きました。早速、動画を見てみます😊✨いつも良い情報をありがとうございます

[@narusany4959]

お話しに興味が湧きました。 やってみたいと思います。♪

[@くれは-m4w]

やってみたいです　太極拳　でも　どこでやっているか探して見ます❗体調良くなりそうですね❗私は目眩持っていて　少しでも良くならないかなと❗腰も、悪いので　探して見ます❗

[@K.Sherlock_英国のこうちゃん]

八段錦や法輪功は同種の太極拳の動きに属する保健氣功ですが、こういうのも効きますよね。どう思われます？うちの奥さんは救命医ですけど、興味があるようで僕が太極拳毎日やってるのを見てて興味があるようです。太極拳って普段動かさない体の部位を動かすから臨床的にみても良い効果がありますよね。

[@nct127yutaathome]

お疲れ様です。いつもありがとうございます。旦那がまさに脳出血後。参考にさせていただきます。それはそうと。。。先生、左目の目頭側の皮膚が赤く見えます。大丈夫ですか?

[@woodorange6514]

太極拳を早朝に、公園で御年寄の方がしていた風景をTVで見た時から、心身が整えられるだろうなぁと思い、大変興味を持ちました。そろそろ腰痛も気になりはじめている今がトライするチャンスかもしれません^ ^

[@jiyujizai]

ゆっくり動く。

[@SallyTaiChi]

こんにちは。初めてコメントします。 私は24式太極拳の指導をしており、KZbinでも配信しています。 太極拳に興味をもってくださる方が増えると嬉しいです。

[@くさじゃこう]

有りますね、昔取った何とか・・・ 自分はそれで何度大けがから逃れたか、特に最近多い最悪の失敗にも関わらずです。 若いころのバランススポーツは時々非難もされましたが、今は役立ってるんですね！

[@LOX-index4th]

太極拳は昔、漫画の拳児で読んでました。今では中国の健康運動の主流になっていますが基本的には武術ですからね。