一週減脂電鍋料理！全聯好市多減脂食材！減脂餐菜單更新！別再吃一樣菜色！一週運動作息，體脂13％努力中！好吃簡單的不開火料理一鍵上菜上班族必看！

希望這集一週電鍋減脂料理可以幫助到你們，因為我也在這個水深火熱之中啊！
食材我都是在好市多和全聯買的！
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[@celiamrg]

哇大家的留言很踴躍，恭喜 @euniyun4178 抽中⼀個⽉份蛋⽩飲(30包)，快來我們IG提供相關收件資訊唷～ 希望這次電鍋減脂料理有幫助到大家，我們近期也要再開始一輪減脂了！

[@波波利]

最想喝Body Goals的芝麻歐蕾口味~ 感謝提供這麼多食譜!喜歡這系列的影片

[@celiamrg]

🥰🥰最近要再開啟一個減脂循環了

[@謝中維]

最想喝Body Goals的木瓜牛奶和芝麻歐蕾口味!追了這個頻道一段時間了，不知不覺栗子居然上學了!真的有覺得G先生精瘦了很多!加油加油!

[@celiamrg]

這兩個口味我也很喜歡！ 哈對啊小朋友在長大好快

[@YuBao123]

您們推薦的都很健康簡單的飲食和出遊！很實在生活化棒棒🎉

[@celiamrg]

一起健康快樂

[@chintseng1433]

最想喝Body Goals的靜岡抹茶 喜歡減脂系列的影片&電鍋減脂料理 因為我也是只有電鍋煮食的人(重點是不太會料理~哈) 看你的作的都超簡單又好吃的樣子 重新又燃起了人生無限的希望啊~*

[@celiamrg]

其實 煮多幾次 就會發現幾個關鍵步驟對了 就會很好吃！

[@kiki-xn9hc]

榛果可可聽起來就很讚❤芝麻歐蕾也不錯，選擇障礙😂

[@celiamrg]

這時就是散包裝 每個口味都喝得到

[@Hannah-eh3bj]

最想喝Body Goals法式可可口味❤ 喜歡減脂系列的影片😍

[@celiamrg]

讚喔 分享起來

[@黃以沁-l6x]

最想喝Body Goals法式可可口味❤ 喜歡減脂系列的影片超級實用的

[@celiamrg]

最近要再開啟一個減脂循環了

[@張雅婷-t9o]

電鍋減脂超方便 又簡單 且看起來又美味! 最想喝Body Goals的芝麻歐蕾口味~🥰

[@celiamrg]

簡單好吃，就能增加減脂的意願 芝麻我也喜歡

[@uy9919]

我最想喝Body Goals靜岡抹茶❤❤❤ 謝謝分享好方便的電鍋料理 ，健康又美味❤❤❤

[@celiamrg]

簡單好吃 就能增加減脂的意願🥰

[@euniyun4178]

這些菜單感覺好做又好吃~ 最想喝Body Goals法式可可口味~

[@celiamrg]

對啊 簡單好吃又方便 可可味很濃郁

[@celiamrg]

恭喜你，抽中⼀個⽉份蛋⽩飲(30包)，再麻煩來我們的IG私訊你的相關資訊喔

[@selin0202]

最想喝Body Goals的法式可可口味，電鍋料理真的太讚啦！

[@celiamrg]

巧克力很推薦

[@u83vu4u83]

感謝電鍋減脂料理！剛好最近開始自煮又多了好幾道菜單！😍 想喝Body Goals的觀音拿鐵！

[@celiamrg]

這幾道超級實用 方便又快速

[@徐蕙蓓]

你真的好厲害喔，祝你的老婆好幸福阿姨給你一個讚

[@celiamrg]

會愈來愈進步的！

[@isabellewei3091]

最想喝Body Goals法式可可口味！ 栗子好可愛💓

[@celiamrg]

法式可可好多票！栗子很開心哈哈

[@ixup6fu6]

我最想喝body goals 花生牛奶口味，因為其他都喝過啦🎉真的好好喝

[@celiamrg]

他花生口味的味道很像愛之味牛奶花生的感覺

[@WEI-tl9um]

電鍋減脂料理 讚 最想喝Body Goals 法式可可口味

[@celiamrg]

簡單好吃又快速 濃郁可可香

[@happyku7006]

我最喜歡Body Goals 的芝麻歐蕾⼝味 加豆漿真的超級好喝的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@celiamrg]

我也是芝麻歐蕾愛好者

[@Pi-yun]

我最想喝Body Goals 芝麻歐蕾！用來取代飲料營養又健康😊

[@celiamrg]

芝麻很濃郁

[@222_ro_redd_john_6.6]

我最想喝Body Goals全素多效豌豆蛋白飲pro 的榛果可可⼝味！吃素、怕過敏長痘痘的人的福音～

[@celiamrg]

他的豌豆蛋白真的是很好喝的

[@chenjace4129]

最想喝Body Goals 法式可可口味 電鍋料理讚讚 但我沒有 我都用電子鍋 也不錯

[@celiamrg]

電子鍋 類似的作法也ok

[@林佳穎-e5z]

我最想喝Body Goals榛果可可口味！感覺很好喝❤

[@celiamrg]

有金沙的感覺

[@evonne924]

我最想喝body goals 英式奶茶口味😍😍😍

[@celiamrg]

奶茶控舉手!(瑄舉手

[@姿玲蔡]

最想喝Body Goals榛果可可口味😍

[@celiamrg]

這個口味我很愛

[@roreddjohn1892]

我最想喝Body Goals 的芝麻歐蕾⼝味！ 感覺配杏仁豆腐會很搭ㄟ....

[@celiamrg]

哈 很天才 感覺真的可以

[@陳慧芳-h2h]

❤我最想喝Body Goals的英式奶茶和木瓜牛奶口味！感覺超好喝的！❤

[@celiamrg]

這兩個口味我都很推

[@Juwei767]

我最想喝Body Goals靜岡抹茶，享受同時又能解決乳糖不耐症❤❤

[@celiamrg]

而且還可以提神

[@楊宗儒-h3i]

我最想喝Body Goals的綠豆沙沙口味,好喝又美味！

[@celiamrg]

喝起來！

[@AhMin-n9e]

我最想喝Body Goals法式可可口味🎉

[@celiamrg]

可可很推薦

[@柳丁a歹]

我最想喝Body Goals榛果可可口味！感覺很好喝

[@celiamrg]

這個口味真的讚

[@魏秀英-n5u]

電鍋減脂超方便 又簡單 好想試試靜岡抹茶 法式可可口味

[@celiamrg]

簡單好吃，就能增加減脂的意願

[@羅云辰-f7s]

我最想喝Body Goals法是可可口味！

[@celiamrg]

可可很濃郁

[@張簡筠白]

我最想喝Body Goals的靜岡抹茶跟草莓牛奶口味😊

[@celiamrg]

雖然這兩個不是我最愛的口味，但也好喝

[@ya-tingtseng6465]

最想喝木瓜牛奶 好特別的口味、 感覺就超好喝～ （栗子長大了耶

[@celiamrg]

跟統一木瓜牛奶很像 對啊小朋友在長大好快

[@muenlee]

我最想喝Body Goals的榛果可可⼝味！

[@celiamrg]

濃郁的巧克力很讚

[@alice.0222-fantian]

最想喝body goals榛果可可口味❤

[@celiamrg]

哈這個抽獎結束了

[@vivianyik842]

我最想喝Body Goals的芝麻歐蕾口味❤️😍

[@celiamrg]

哈芝麻歐蕾2票！

[@謝佩橙-j8x]

最想喝body Goals法式可可口味 也有我喜歡的榛果口味

[@celiamrg]

可可真的很不錯

[@李佳倩-z2z]

我最想喝Body Goals的法式可可口味

[@celiamrg]

可可很濃郁

[@wei9947]

最想喝木瓜牛奶口味！感覺好好喝～～

[@celiamrg]

很像統一的木瓜牛奶

[@顏-v4k]

我最想喝body goals的英式奶茶❤

[@celiamrg]

奶茶控舉手（瑄舉手

[@hsiehjason1819]

最想喝靜岡抹茶口味

[@celiamrg]

抹茶味很濃郁

[@yihsin8097]

我最想喝法式可可😊

[@celiamrg]

可可很濃郁

[@yu-hsianghuang9858]

我最想喝Body Goals 的花生牛奶～

[@celiamrg]

很像愛之味的牛奶花生~

[@羅意平-t3f]

最近減脂中，甜點心爆發，最想喝Body goals 全素多效豌豆蛋白飲pro 的榛果可可⼝味，像金莎味道的話應該可以填滿我的心

[@celiamrg]

我覺得他不但能填滿你的心還可以讓你有飽足感

[@snowwe121]

想喝body goals英式奶茶口味❤

[@celiamrg]

他奶茶特別濃郁

[@nano0282]

我最想喝Body Goals榛果可可口味

[@celiamrg]

這個口味推推

[@liao368]

謝謝你的分享，很受用，想請問影片開頭好市多的麥片是什麼品名呢？感覺很好吃😋

[@celiamrg]

那個麥片現在在好市多已經找不到了，我找過很多次！目前也在找替代品

[@chiayunhsu7610]

我最想喝Body Goals法式可可口味

[@celiamrg]

濃郁的巧克力很棒

[@盧浩賢-i9o]

最想喝Body Goals的木瓜牛奶口味

[@celiamrg]

冰冰的更好喝！

[@zyyyyylllll5553]

我最想喝Body goals 綠豆沙口味~~~

[@celiamrg]

喝起來！綠色的應該是抹茶

[@bonbon771101]

我最想喝body goals pro法式可可 木瓜牛奶草莓牛奶口味❤

[@celiamrg]

木瓜牛奶也有像統一木瓜牛奶的味道，冰冰的很好喝

[@blacksidehasaja4329]

我最想要喝Body Goals法式可可口味

[@celiamrg]

濃郁的香氣

[@Schizo-0123]

感謝分享

[@celiamrg]

瘦起來

[@ytlin8469]

最想喝英式奶茶跟榛果可可！

[@celiamrg]

這兩個口味都很推

[@rinyuOuO]

希望不要有Bgm 想聽煮菜原本的聲音 很療癒😊 窩是新觀眾 很喜歡看你的影片👍🏻

[@celiamrg]

下次試著一些做菜放ASMR

[@LinIvy-bx5kc]

想喝芝麻歐蕾口味！！！

[@celiamrg]

這口味好喝

[@smallchen9069]

想喝芝麻歐蕾口味💫

[@celiamrg]

好喝啊！

[@sheenahuang1071]

最想喝觀音拿鐵😍😍😍😍

[@celiamrg]

觀音拿鐵也不錯喔

[@k2pp2k]

我最想喝Body goals 綠豆沙口味

[@celiamrg]

我怎麼好像沒有喝到綠豆沙哈哈

[@勳-u3t]

我最想喝Body goals的 英式奶茶

[@celiamrg]

他的英式奶茶跟其他牌比起來很好喝

[@李德發-i1o]

我最想喝Body Goals木瓜牛奶口味！希望幸運抽中！

[@celiamrg]

木瓜牛奶很像統一的 也推推

[@yingchen6045]

最愛芝麻歐蕾

[@celiamrg]

芝麻非常濃郁

[@jason59497]

我最想喝Body Goals 的芝麻歐蕾⼝味

[@celiamrg]

這個我正在喝哈哈

[@王冠倫-x4m]

最想喝芝麻歐蕾口味！今天第一次看到你的頻道，電鍋料理很讚耶～立馬訂閱按下去😂

[@celiamrg]

簡單的減脂料理，更能增加動力

[@chengfangwu702]

想喝芝麻歐雷～～

[@celiamrg]

這個好喝

[@陳儀瑄-e9n]

最想喝body goals 的芝麻歐蕾🥺我是芝麻控

[@celiamrg]

我也很喜歡芝麻歐蕾

[@鄭心萍]

好想喝可可和泰奶口味!!

[@celiamrg]

他們的口味我大多幾乎都滿意

[@gua2588]

想喝喝看Body goals的木瓜牛奶口味！在其他品牌很少見的口味，會想嘗試！ 拜託抽中我吧～

[@celiamrg]

木瓜口味我很推就像統一的木瓜牛奶

[@程瑩晅]

我最想喝法式可可口味

[@celiamrg]

法式可可推推

[@ra7563]

我最想喝body goals全素多效豌豆蛋白飲Pro 的觀音拿鐵，希望可以不爆痘

[@celiamrg]

所以你喝動物的會爆痘嗎？

[@ra7563]

試過好多牌子動物性都會爆痘，突然要去看皮膚科那種！ 之前只好全部改吃原型蛋白質，但食物量對我來說都太大，吃的很痛苦😂

[@ivylin8762]

想要芝麻歐蕾跟榛果可可！

[@celiamrg]

這兩個口味都推推喔

[@孫培芳-o1d]

最想喝觀音拿鐵❤

[@celiamrg]

這個我覺得還行

[@SunnyLee-q1c]

濃芋歐雷

[@celiamrg]

抽獎已經結束哩

[@品-o2n]

有推薦的醬油跟蠔油嗎

[@celiamrg]

可以看這集 kzbin.info/www/bejne/r4W0iIOJjcl6iKMsi=XYnXUvR1fFnjlQM4

[@謝佩橙-j8x]

請問搖搖杯可以放洗碗機嗎？

[@celiamrg]

不建議，因為有充電口，雖然蓋住了但放洗碗機覺得還不是不行，但你喝完馬上洗的話 清洗很迅速

[@xun8580]

不吃奶的高蛋白適合嗎？謝謝

[@celiamrg]

有沒有加奶的 可以考慮植物蛋白

[@姿玲蔡]

請問 早上加什麼麥片？？

[@celiamrg]

Kellogg's NUTRI-GRAIN cereal 在好市多買的

[@pattysheep3296]

請問澳洲麥片是哪個品牌？謝謝

[@celiamrg]

好市多 賣的 Kellogg's家樂氏NUTRI-GRAIN

[@gigi203tw]

沒有要抽獎😁 我可以申請蹭吃的機會嗎？🤣

[@celiamrg]

哈哈 不抽一下嗎？ 蹭吃的話.....

[@gigi203tw]

@celiamrg 看起來很好吃😁😁

[@celiamrg]

@gigi203tw 哈 一定是好吃的🥰

[@jokerd6968]

想請問紀錄食物的方式，感謝

[@celiamrg]

我用 MyFitnessPal 之後有機會再來分享

[@jamieatelier]

新加坡的打卡G先生😂😂😂一起帅起来

[@celiamrg]

一起帥起來！這邊要按多點讚！帥起來後再去新加坡玩

[@mooonlys468]

我最想喝Body Goals芝麻歐蕾🎉一直想嘗試不同牌子的豌豆蛋白 增肌減脂的好朋友❤

[@celiamrg]

他們家豌豆真的是我喝過好喝的

[@楊先生-x2i]

請問如果想要減脂過程中肚子會餓可是再吃下去熱量會增加那該麼辦，難道一定要餓肚子才能減脂嗎?

[@celiamrg]

所以建議可以酌量分配，譬如晚上可能會餓，那晚餐就不要吃那麼多，留點晚餐後吃

[@louis810215]

想請問一下 這樣一週餐費大概多少

[@celiamrg]

這個倒沒有統計過耶

[@yvonnewu4932]

看不出片頭的麥片是哪一個牌子的？

[@celiamrg]

好市多 賣的 Kellogg's家樂氏NUTRI-GRAIN

[@enter3017sky]

請問是什麼 App

[@celiamrg]

My fitness pal

[@yushanding]

我最想喝Body Goals榛果可可⼝味！減肥的人可以嚐到像金莎的口味簡直太幸福！

[@celiamrg]

這個口味我很愛

[@sunny76714]

我最想喝body Goals 法式可可口味 裡面有我最愛的榛果😍

[@celiamrg]

濃郁的巧克力很不錯

[@lilytung2899]

最想喝Body Goals 法式可可口味😊

[@celiamrg]

他可可很濃郁

[@Yuki-ft1zw]

最想喝Body Goals的木瓜牛奶口味😍

[@celiamrg]

像統一木瓜口味 推推

[@HoNePHero]

我最想喝Body Goals的綠豆沙沙口味😍😍

[@celiamrg]

哈他應該是抹茶啦

[@saffy9783]

我最想喝Body Goals英式奶茶跟芝麻歐蕾😍

[@celiamrg]

這兩個口味我都很喜歡

[@珊-f5v]

我最想喝Body Goals抹茶口味的蛋白飲❤

[@celiamrg]

抹茶很濃郁

[@jialin6024]

我最想喝body goals英式奶茶口味～

[@celiamrg]

好喝又健康

[@chong_919]

我最想喝Body Goals法式可可口味

[@celiamrg]

可可真的很受歡迎

[@alexpeter4615]

我最想喝Body Goals 的榛果可可⼝味

[@celiamrg]

這個選擇很不錯！我也很喜歡

[@阿燕-f2o]

我最想喝Body Goals濃芋歐蕾口味！

[@celiamrg]

哈這個已經抽獎結束了

[@we4hair_ni]

最想喝榛果可可口味

[@celiamrg]

推推的口味

[@jerry43312000]

我最想喝body goals 的英式奶茶

[@celiamrg]

這個奶茶真的很濃郁