椅子に座って出来る【血流を良くするストレッチ 13分】

[@kei-uc5ry]

こんばんは♪ 初めてリラックスできる KZbinに巡り合いました🩵 椅子にすわり、笑顔での優しいストレッチで気分良くカラダ中に酸素が行き渡ったような！ 頭までスッキリ良い気分になりました！ 日々続けたいです♪ ありがとうございます ポチッ❤👍

[@sugireha]

こんばんは😊 ストレッチをご活用頂きましてありがとうございます✨ お役立て頂けてすごく嬉しいです😊 ぜひぜひ♪おススメ致します✨

[@necoUTAch]

おはようございます💐血流を。良くする体験💐ありがとう♥️ございました♥️👍

[@sugireha]

おはようございます😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです✨

[@Laviereyumi]

スギさん こんばんは😊 「血流を良くするストレッチ」ありがとうございます🙏😊✨ 今まではついつい力を込めて押す＝効く イメージでしたがスギさんの“擦る”で目からウロコでした✨優しく気持ちよく擦ることでしっかり実感できますね😊👍✨ 今日も血流か良くなり 視力もスッキリ体幹もほぐれリフレッシュできました👍😊👍 ありがとうございました🙇🏻‍♀️✨

[@sugireha]

YUMIさん、こんばんは😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ そうなんですよ!😊強い指圧一見効いているようですが、さすることで身体が安心して奥の筋肉も緩まってきます✨ 「ホッ」とする感覚が一番近いですね♪ 身体がスッキリして頂けてすごく嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます😊

[@ch8841]

ストレッチ、ありがとうございます😊

[@sugireha]

よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊

[@デイサービスセンターよつばチャンネル]

寒くなったので、体が 動きにくくなりますよね。 とっても良い体操でした。 体スッキリしました😊

[@sugireha]

秋も深まり、寒くなってきましたね😊 ストレッチで身体を温めて頂けてすごく嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます😊

[@kobe_murayan]

大事な運動ですね😊

[@sugireha]

ストレッチは、ホント大切ですね✨ むらやんさん、ステキなコメントをありがとうございます😊

[@僕はNOKONOKOです]

こんにちは🥰👋⭐♥🐢 いつもありがとうございます♥🐢❤ 血流良くなるストレッチ👍

[@sugireha]

パパさん、こんにちは😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ ストレッチをご参考にして頂けて嬉しいです♪

[@雪野剛]

おはようございます😃秋🍂晴れ☀️ 体操参加させて、頂きました~気分良くなりました😊 ありがとうございました~🍀😀🙏❤

[@sugireha]

雪野さん、おはようございます😊 秋晴れが続いているのですね✨ 体操にご参加いただきましてありがとうございます。 気分が良くなって頂けて嬉しいです😊

[@みみうさぎ-m6c]

初めまして😊 いつも60代の母と一緒にスギリハChの体操をしています。 シニア向けとありますが、30代の私でも結構キツい時があります😂 体操をするようになって母は体の調子が良くなってきたと言っています。 ゆっくり優しく説明してくれるので助かります😌

[@sugireha]

初めまして😊 体操をご活用いただきましてありがとうございます✨ お母様とご一緒にお役立て頂けてすごく嬉しいです✨ 運動効果を感じて頂けて感謝しております😊 ステキなコメントをありがとうございます😊

[@piscesvlog3488]

Good morning my friends, thanks for sharing great video 👍🏻👍🏻👍🏻🥰🥰🥰🥰

[@sugireha]

Good morning. Thank you very much my friend!😊 Have a great day!

[@MIHO-NAKAMURA]

スギリハさん おはようございます☀️遅くなっちゃいましたが、血流を良くする体操なんて、良いですねぇ👏👏👏ありがとうございます໒꒰ྀི∩˃ ᵕ ˂∩꒱ྀི১ 🍇🧁🩵〰️👍31

[@sugireha]

美保さん、おはようございます😊 ストレッチをご活用頂きましてありがとうございます✨ お役立て頂けてすごく嬉しいです✨

[@y322y530s1]

こんばんは🌙😃❗ 私はまさに高血圧で、降圧剤を1日に2回も服用しています。 スギリハ先生のトーク🤗 目から、ウロコでした。 ありがとうございました😆💕✨

[@sugireha]

ウクレレさん、こんばんは😊 高血圧での治療を続けていらっしゃるのですね。 ストレッチをご参考にして頂けてすごく嬉しいです😊

[@渡辺幸子-y3z]

スギリハCH「歌体操・健康体操」さん　こんにちは、 ありがとうございました。　👍😊

[@sugireha]

幸子さん、こんにちは😊 ストレッチをご活用頂きましてありがとうございます✨

[@1518rakusiyo]

首周りや肩周りがスッキリしたッスー😆👍️ 朝の目覚めにはとても気持ちいいッスねー😆✌️

[@sugireha]

ストレッチをご活用頂きましてありがとうございます😊 スッキリと朝を迎えて頂けて嬉しいです✨

[@lenametaxa4442]

قبلات صباح الخير مع حبي! !!!!😘😘❤🙏🙋‍♀likeeeeeeeeeeeeeee

[@sugireha]

شكرا على رسالتك اللطيفة 😊