冷え性改善【指が動かしやすくなる体操】手全体の血流を良くして温める

[@池田良子-g1i]

おはようございます😊 今朝も優しい声に癒やされながら指の体操出来ました😄 指がまごついていますので練習します! ありがとうございました!!

[@sugireha]

池田さん、おはようございます😊 体操にご参加頂きましてありがとうございます✨ 癒やして頂けてすごく嬉しいです😊 ぜひぜひ♪続けてみてくださいませ✨

[@左近紘子]

先生の手の動き素晴らしい🎉できる様に努力いたします😊

[@sugireha]

お褒め頂けて感謝しています😊 ありがとうございます✨

[@僕はNOKONOKOです]

スギリハさん😊おはようございます😀👋⭐❤🐢 冷性改善、手指を温める体操良いですね～ありがとうございます❤🐢♥

[@雪野剛]

おはようございます ~😊 朝から参加致しました~キーボード打ちで指先使います ~😊 結構疲れます ~笑運動になります ~ありがとうございました~😊❤🙏

[@sugireha]

雪野さん、おはようございます😊 朝に体操のご参加をありがとうございます✨ キーボード打ちでお疲れの手指を癒やして頂けてすごく嬉しいです✨

[@necoUTAch]

おはようございます🌸手指暖める体操🎉ありがとうございました♥️👍

[@sugireha]

おはようございます😊 体操をご活用頂きましてありがとうございます✨

[@ch8841]

手の体操、ありがとうございます😊

[@sugireha]

よーちんさん、いつもありがとうございます✨ コメントいただけて嬉しいです😊

[@kobe_murayan]

簡単で良いですね😃

[@sugireha]

むらやんさん、いつもありがとうございます✨ 手軽に出来ますよね😊👍

[@永田路子]

先生、指を動かしやすく体操ありがとうございます🎉 いつも、手が冷たく困ってます😅 この体操をしたら、手がポカポカになり、動かしやすくなりました😊 前腕を擦るのも、効果がありました✨✨ 手のグッパの運動も大切ですね😘 今日も、教えて頂きありがとうございました💐💐🥰

[@sugireha]

体操をご活用頂きましてありがとうございます😊 手の冷えでお困りなのですね✨ 手が温まるのと動かしやすさでお役立て頂けて嬉しいです✨ ぜひぜひ♪続けてみてくださいませ😊 ステキなコメントをありがとうございます✨

[@y322y530s1]

おはようございます👋😃☀️ 今日の体操は、とてもタイムリーですねー 実は、ウクレレを弾く前に、指や手が強張って、なかなかエンジンがかからないのです。(笑) ありがとうございました😆💕✨

[@sugireha]

ウクレレさん、おはようございます😊 ウクレレを弾く前に準備体操としてお役立て頂けてすごく嬉しいです♪ ステキな弾き語りをこれからも楽しみにしております✨

[@isa-eo6cj]

へバーデンで指が痛い日もあります。 これから寒くなると痛くなるのかしら？ ゆっくり優しく和らげていくように心がけます。ハンドクリームを塗る時にもやるといいですよね。 先生の笑顔を見ていると私も笑顔になります。いつもありがとうございます。

[@sugireha]

指に痛みがある日があるのですね。 寒くなりますと、筋肉が硬くなりますので、関節に負担がかかりやすい季節になります😊 ストレッチをお役立て頂けてすごく嬉しいです✨ 少しでも症状が和らぎますよう願っております😊

[@1518rakusiyo]

特にこれからの季節って、指先が冷えますよねー😱 しっかりと指先まで循環が良くなった感じで、動きやすくなったッスー😆👌 あざーッス😆✌️

[@sugireha]

指先が動きやすくなって頂けて嬉しいです😊 寒くなってきましたこの時期、お役立て頂けて嬉しいです♪ 体操をご活用頂きましてありがとうございます✨

[@piscesvlog3488]

Good morning my friends, great sharing have blessed day 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sugireha]

Good morning my friend😊 Thank you for your wonderful comments! Have a great day!

[@MIHO-NAKAMURA]

スギリハさん こんにちはぁ☀️🌱手がとても暖かくなりましたぁ✋ありがとうございます⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝🍓🍓🍓〰️👍19

[@sugireha]

美保さん、こんにちは😊 わー♪手が暖かくなったのですね✨ お役立て頂けて嬉しいです✨ ご活用頂きましてありがとうございます😊

[@僕はNOKONOKOです]

スギリハさん😊おはようございます😀👋⭐❤🐢 冷性改善、手指を温める体操良いですね～ありがとうございます❤🐢♥

[@sugireha]

パパさん、おはようございます😊 冷え性改善の為の体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます✨