椅子に座って腰痛予防と猫背予防【健康体操 42分】シニア・高齢者向けの全身の運動

[@sugireha]

※こちらの体操もおススメです! 70才以上の方へおススメ【座って出来る　全身筋トレ】シニア・高齢者向けの運動とストレッチ kzbin.info/www/bejne/p6PSeJhobNSBbtU

[@user-mw1hf2gw6g]

スギリハ先生、おはようございます😊 健康体操ありがとうございます🎉 腰痛予防や猫背予防とたくさんの体操があって、とても良かったです✨ 特に、猫背予防が嬉しかったです✨ 今日もありがとうございました🌲✨💐🎵

[@sugireha]

永田さん、おはようございます😊 体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ お役立て頂けてすごく嬉しいです♪

[@1518rakusiyo]

腰痛予防と猫背予防の運動あざーッス😆✨ まだ半分ほどしかいってませんが、残りは帰ってからしまーす😆👍️ まずは、どすこい体操でシャキッとしました😆☝️ そのあとの運動でも、肩周りがスキッとしましたねー😆✌️

[@sugireha]

体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ どすこい体操は、シャキッと気合も入りますね♪ お役立て頂けて嬉しいです😊

[@miya1532]

先生こんにちは😃 あー〜〜気持ち良く出来ました、お陰様です😊❤❤ 脇の下、ブンブン、腕振り、、、この歳まで、あまりした事なかったような気がしますが、とても気持ち良いです😊❤❤❤ また今日も元気に過ごしていけますように、やっていきますので、楽しみです♪♪♪😊

[@sugireha]

宮坂さん、こんにちは😄 体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 気持ち良く実践して頂けたのですね♪ ブンブン腕振り、肩こり改善や猫背予防におススメです😊👍

[@ch8841]

健康体操、ありがとうございます。

[@sugireha]

よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨😊

[@user-ke3uy3wf5m]

こんにちは。まだ腰などに違和感を感じる時が有りますが、この体操は自分に合っていたとても良いです。ありがとうございます。

[@sugireha]

こんにちは😄 体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 膝に違和感を感じていらっしゃるのですね。 一日も早いご回復を願ってます😊

[@soudakatsuaki]

スギリハさん　おはようございます いつも素敵な体操映像をありがとうございます、足の裏のシビレが悩みの種です。 何時もありがとう御座いました。　　感謝

[@sugireha]

宗田先生、おはようございます😊 ご視聴頂きましてありがとうございます。 足の裏のシビレが続いているのですね。 少しでも良くなっていきますよう、願っております。

[@user-pl3xx3lo3b]

スギリハさん😊こんにちは🥰👋⭐❤🐢 腰痛予防 猫背予防体操ありがとうございます😊

[@sugireha]

パパさん、こんにちは😊 ご視聴頂きましてありがとうございます✨

[@雪野剛]

スギリハさんおはようございます ~😊 今日も暑いです🥵頑張って参加致しました ~😊 時間長く ~頑張りました ~汗💦出ました ~シャワー🚿浴びます ~笑

[@sugireha]

雪野さん、おはようございます😊 体操にご参加いただきましてありがとうございます✨ 運動でいい汗をかいて頂けて嬉しいです✨ ホント残暑が厳しいですね。お身体ご自愛くださいませ😊

[@user-ub6xo2cv5j]

おはようございます。 ありがとうございました。😊

[@sugireha]

幸子さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ お役立て頂けて嬉しいです😊

[@y322y530s1]

こんにちは✨😃❗ 今日も体操動画ありがとうございました😆💕✨ ドスコイ体操が、愉快です~~😊 今日は、コピーではなく保存します。 今週もよろしくお願いしますね~~~~👍🤗

[@sugireha]

ウクレレさん、こんにちは😄 体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ ドスコイ体操、気合が入りますね(笑) 気に入って頂けて嬉しいです😊👍 保存版にして頂きましてありがとうございます✨

[@necoUTAch]

おはようございます。椅子に座って全身体操ありがとうございました。❤❤❤❤❤❤

[@sugireha]

おはようございます😊 ご視聴頂きましてありがとうございます✨